2026年10月
2026年9月
#137 半年おきの振り返りで見えてくるこれからのこと
AI目次
気楽な振り返りで、走り続ける日々をどう変える多忙な日常で「自分の変化」に気づく秘訣小さな「できた」が未来を創る具体例「積ん読」解消と読書の秋の戦略ココツム、メンバーの声が示す本質的価値#136 お便り | 謝りたいこと集めました
AI目次結婚と親孝行の形：娘の心の葛藤恋の終わりと心の補足：温かいお便り母の最期：伝えられなかった感謝と後悔祖父母への心残り：優しさへの罪悪感幻聴の正体？元上司と部下への謝罪#135 遠まわりや寄り道しながら生きていこう
#134 お便り | 40代の恋愛・仕事・健康
AI目次40代の体と向き合う瞬間患者搬送現場で起きたハプニング40代の「初恋」と失恋の葛藤失恋の悲しみから立ち直る術幸せを掴むための心の整え方#133 ひとりで働く覚悟、ひとりで暮らす覚悟
AI目次フリーランスの覚悟と体調管理の難しさ一人暮らし高熱時の連絡・仕事術支えとなった家族と頼れる関係性デリバリーサービス活用のススメ「配達エリア」で暮らす選択肢とは#132 お便り | 恐怖・病との向き合い方 | 気持ちの切り替え
AI目次精密検査と突然の足元の揺らぎ難聴と向き合う日々の葛藤と疲労病の恐怖、どうすれば心を保てるか今を大切に、家族と乗り越える道仕事の失敗、心と行動の切り替え術#131 旅vlog | 名古屋
AI目次福岡発！NHK名古屋講座での感動体験フォロワーと初対面！感動のひつまぶし交流名古屋グルメの誘惑と旅計画の思案ホテルで再確認！活動を支える確かな声旅の最終章：朝活と名古屋モーニングの余韻#130 お便り | 好きにお金を使う | 自分の機嫌 | 40代の恋愛
AI目次季節限定の楽しみにお金を使う価値コンビニ店員の態度に共感？「自分の機嫌」の取り方を知る重要性運転手のイライラを乗り越える秘策「自分のために生きる」という人生の教訓
2026年8月
#129 行きたい時に行ける体でいたい | 推し活デビュー
AI目次リスナーとの交流でモチベーション「推し活」デビュー戦の緊張と感動推しとの距離感が生んだ発見とは秘密にしたい「推し」の正体旅先で遭遇した地震と安全対策#128 お便り | 40代からのダイエット、友だち選び、ひとり時間、動ける体づくり
AI目次50代から見つけた「一人時間」の楽しみ方良好な人間関係を築く友人選びの基準40代からの体質変化とダイエットの現実「ただ痩せる」から「動ける体」へ価値観の転換自分だけの「セルフケア術」を見つける方法#127 姪っ子1号 | 中学生はどうよ
AI目次姪っ子1号、てっちゃんの素顔受験生のリアルな本音に迫る憧れのマイク？意外な食の好み大人が語る勉強の重要性姪っ子1号は"特別な存在"#126 お便り | 失敗も人に話すと経験になる
AI目次映画『マイケル』で新たな発見予想外の火傷跡が残る理由作り置きが全滅した悲劇シートマスク運転で歩行者を驚かす瞬間失敗談から生まれる共感と笑い#125 本当は話したくないけど、推しのためにワンピース探してるという話しなど！
AI目次夏バテ対策！編集者の常備品と食事術アディクション！底見えコスメ新調の瞬間「似合わない」と諦めない！マットリップ挑戦柄物パンツ購入！推し活への期待と企み40代から見つける「好き」を更新する喜びとは#124 お便り | トイレットペーパーを引きずっている人を見たらどうしますか？
AI目次台湾スイーツ「豆花」簡単手作り体験夏のやる気低迷とデザインスカートの誤解壮絶！食あたりと2歳イヤイヤ期の葛藤「おけつぶんぶんフェスティバル」の謎人生の岐路、出会いがくれた新たな勇気#123 重要じゃないけど話したいことがあるんです | 心に風を吹かせよう | new ここつむ会
AI目次「家にいるのに帰りたい」心の正体雑談がもたらす心のバランスとは日曜夜に始まる新番組の狙いココツム会「ゆるさ」が変える日常自分を守る「オンライン公民館」構想#122 【家にいるのに帰りたい】日曜19:00新コーナー
AI目次家にいるのに「帰りたい」その感情を紐解く職場の同期がくれた温かい言葉の力管理職を奮起させた新人ナースの行動とはスーパーでまさかのハプニング？犯人誤解の顛末いくつになっても女子！ドラマ共感と体力の実態#121 クロカワさんと、似合うの幅を広げよう
AI目次骨格診断だけじゃない「似合う」の新常識靴とメイクでキャラ変！意外な発見とは「好き」と「似合う」のギャップを埋める術黒川さんが直接回答！大人のお悩み相談福岡限定イベント！新しい自分に出会う夜#120 震災後、わたしたちに出来ること【元消防士として】
AI目次「いつも通り」の日常を守る意味元消防士が見た災害現場と役割地震発生時、あなたの取る行動は？今すぐできる身近な防災対策デマから身を守る情報術と備え