#145 結婚、出産、出世。どれも喜べなかった。 17分・11月2日・ 887再生AI目次30代の無敵感から一転、突きつけられた現実親友の妊娠報告、素直に喜べなかった理由子育て話に共感できない孤立感、そして距離立つ場所で変わる視界、共感の壁の乗り越え方喜べない自分を許す、人間関係の適切な距離
#143 2019年の私 | 眉間にシワ寄せてた!最もしんどい3年だった 10分・10月26日・ 474再生AI目次希望しない部署での絶望と覚悟多忙な日々、丁寧な暮らしの喪失人間関係の軋轢と温情の狭間で自己を見失うほどの激務の罠予期せぬ未来へ繋がる転機とは?
#142 お便り | 年とともに思うこと | 人づきあい | ひとり旅 28分・10月25日・ 1,823再生AI目次一人旅の醍醐味:体調に合わせた柔軟な選択推し活効果: 妄想で背筋が伸びる仕事術加齢のサイン: 体の変化と心地よい暮らし60代の生き方: 未来へ繋がる自分への投資親友の妊娠: 変化する関係性と心の整理
#141 クロカワさんと、淋しさ、スマホ依存、家族について話す 37分・10月12日・ 2,478再生AI目次寂しさの正体とは?秋に感じる心の動き完璧主義の克服?スマホ依存からの脱却術SNS疲れとデジタルデトックスのリアル父の言葉「桜梅桃李」に見る家族のあり方親子の距離感、一生仮免で挑む人間関係
#140 お便り | 知人がネットワークビジネス | ギックリ腰 | ヤモリ騒動 25分・10月11日・ 1,323再生AI目次新しい友人がネットワークビジネス関与、どうする?大嫌いなヤモリ、いなくなると寂しい不思議ギックリ腰と生理:40代の体と心の向き合い方人付き合いの極意:大切な「なんか違う」センサー不調を乗り越える力:経験がもたらす心の変化とは
#139 たまたま今、独身なだけ。 21分・10月5日・ 1,477再生AI目次SNSが作る「独身」イメージの裏側初めて明かす子育てへの率直な想い30代を仕事に捧げた経験が意味するもの一人暮らしの達人が語る「独身」論属性で人を決めつけない生きやすさ
#138 お便り | 謝りたいこと集めました2 17分・10月4日・ 1,139再生AI目次子育ての愛情バランス、その難しさ厳しい指導に潜む、確かな愛の形同僚と焼き菓子検証、予想外の結末35年間消えない言葉、心のしこり過去の言葉と向き合い、自分を許す
#137 半年おきの振り返りで見えてくるこれからのこと 19分・9月28日・ 1,349再生AI目次気楽な振り返りで、走り続ける日々をどう変える多忙な日常で「自分の変化」に気づく秘訣小さな「できた」が未来を創る具体例「積ん読」解消と読書の秋の戦略ココツム、メンバーの声が示す本質的価値
#136 お便り | 謝りたいこと集めました 28分・9月27日・ 1,373再生AI目次結婚と親孝行の形:娘の心の葛藤恋の終わりと心の補足:温かいお便り母の最期:伝えられなかった感謝と後悔祖父母への心残り:優しさへの罪悪感幻聴の正体?元上司と部下への謝罪
#134 お便り | 40代の恋愛・仕事・健康 15分・9月20日・ 1,712再生AI目次40代の体と向き合う瞬間患者搬送現場で起きたハプニング40代の「初恋」と失恋の葛藤失恋の悲しみから立ち直る術幸せを掴むための心の整え方
#133 ひとりで働く覚悟、ひとりで暮らす覚悟 18分・9月14日・ 1,114再生AI目次フリーランスの覚悟と体調管理の難しさ一人暮らし高熱時の連絡・仕事術支えとなった家族と頼れる関係性デリバリーサービス活用のススメ「配達エリア」で暮らす選択肢とは
#132 お便り | 恐怖・病との向き合い方 | 気持ちの切り替え 24分・9月13日・ 1,842再生AI目次精密検査と突然の足元の揺らぎ難聴と向き合う日々の葛藤と疲労病の恐怖、どうすれば心を保てるか今を大切に、家族と乗り越える道仕事の失敗、心と行動の切り替え術
#131 旅vlog | 名古屋 30分・9月7日・ 1,302再生AI目次福岡発!NHK名古屋講座での感動体験フォロワーと初対面!感動のひつまぶし交流名古屋グルメの誘惑と旅計画の思案ホテルで再確認!活動を支える確かな声旅の最終章:朝活と名古屋モーニングの余韻
#130 お便り | 好きにお金を使う | 自分の機嫌 | 40代の恋愛 16分・9月6日・ 1,497再生AI目次季節限定の楽しみにお金を使う価値コンビニ店員の態度に共感?「自分の機嫌」の取り方を知る重要性運転手のイライラを乗り越える秘策「自分のために生きる」という人生の教訓
#129 行きたい時に行ける体でいたい | 推し活デビュー 23分・8月31日・ 1,950再生AI目次リスナーとの交流でモチベーション「推し活」デビュー戦の緊張と感動推しとの距離感が生んだ発見とは秘密にしたい「推し」の正体旅先で遭遇した地震と安全対策
#128 お便り | 40代からのダイエット、友だち選び、ひとり時間、動ける体づくり 21分・8月30日・ 1,537再生AI目次50代から見つけた「一人時間」の楽しみ方良好な人間関係を築く友人選びの基準40代からの体質変化とダイエットの現実「ただ痩せる」から「動ける体」へ価値観の転換自分だけの「セルフケア術」を見つける方法
#127 姪っ子1号 | 中学生はどうよ 12分・8月24日・ 1,140再生AI目次姪っ子1号、てっちゃんの素顔受験生のリアルな本音に迫る憧れのマイク?意外な食の好み大人が語る勉強の重要性姪っ子1号は"特別な存在"
#126 お便り | 失敗も人に話すと経験になる 18分・8月23日・ 1,321再生AI目次映画『マイケル』で新たな発見予想外の火傷跡が残る理由作り置きが全滅した悲劇シートマスク運転で歩行者を驚かす瞬間失敗談から生まれる共感と笑い
#125 本当は話したくないけど、推しのためにワンピース探してるという話しなど! 20分・8月17日・ 2,024再生AI目次夏バテ対策!編集者の常備品と食事術アディクション!底見えコスメ新調の瞬間「似合わない」と諦めない!マットリップ挑戦柄物パンツ購入!推し活への期待と企み40代から見つける「好き」を更新する喜びとは