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停滞期で心当たりは学んで行動しても習慣化しっかり出来てない事が起こってるなぁって思いました。
りんご酢水は続けられてるけど、寒くなったから水2ℓ辛いなって思っちゃってました。
アンダーカロリー守ってても、お水飲まなきゃ排出できないもんね。
知識と行動がセットという事。
これさえやればOKというものではないと思いました。
自分の行動の軌道修正になるお話が聞けて良かったです😊