おはようございます😊
体重測る、水2リットル、アンダーカロリー、2週間、意識します😊
週末、アンダーカロリー出来ないことが多いので、ココちょっと意識します🔥

2週間後、目標達成したぞーっていう達成感、満足感を味わいたいです✨

1年前の自分と比べると続けられる力はついてきたと思うんですが、初心に返って2週間チャレンジやってみます😀2週間後、どんな気持ちの変化が起こるか、自分観察してみます。

秋の食欲、今年は落ち着いてます。
腸活の効果かな??食欲安定している気がします😊

私、もともとは長期戦向いてないんです。けど最近は、目の前の一歩に集中しているといつの間にか少し進んでいるって思えて、また目の前の一歩に集中できてて、途中少しの休憩挟みながらも継続できるようになってるかも
まずは、１日、次の１日、そしてあと２日したら三日坊主卒業とちょっとずつ進み、1週間、2週間って行けたら良いですよね🙆

途中崩れそうなら毎日チャッピーに入れて励ましてもらったりすればいけるかも🤭

秋の食欲、徐々にあがりつつあるかな。美味しいものたくさんありますよね🩷

おはようございます。
シルバーウィークの間、ずっと帰省していましたが、フェスを毎晩聞いたおかげでアンダーカロリーを意識したからか、体重増えてませんでした😆
今までだったら、食欲の秋だから！を建前に色々食べていたと思いますが、今年はアンダーカロリーを忘れない様、冷静に？食べれる様な気がします。
とはいえ、来週予定している友だちとのランチは、好きなものを食べて、話して楽しい時間を過ごします！
1日の数字に振り回されず、ちょっと長い目でアンダーカロリーを意識して食欲の秋も楽しんでいくぞ！

おはようございます☀️
体重を量る、お水2リットルはできてる
アンダーカロリーがぶれる時がある😓
でも前ほどオーバーする量は減ってきてる😊
そしてある程度目標体重に近づくと減り幅が少なくなり、ちょっとやる気も少なくなってきてしまう💦
でもまだ目標体重には達していないので頑張らなくっちゃね

秋の食欲🍂
秋だからなのかどうなのか
いつも美味しそうなものは食べたい😋
ただ以前のように食べたいだけ食べる食べ方ではなくなってる😊

背中に朝陽を感じ
西へ西へアマガサキ
Voicy

頑張っているようで、我慢していたかな
折り返し地点とゴールをしっかり定めて
取り組むようにして🏃焦らず乱さず
計画的に進めるようにしよう

お題
アキの食欲🕺ミダレガチ💦