TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット【痩せるラジオ】本質的なダイエット【10キロ痩せる人の特徴!】18:02 10月5日 840再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「10キロ痩せる人」の共通点とは固定観念がダイエットを阻む理由成果を出す「真っ白いキャンバス」思考知識を創造し「行動」で変わる力健康な体へ導く「腹圧」の重要性【痩せるラジオ】本質的なダイエットいっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ00:291.つむぎちゃん00:092.チャンネルコール07:423.本題!06:474.チャンネルコール02:575.コメントについてとエンディングコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ひろこ 3期生10月7日何日か遅れのコメントです。私は、アウトプアが長手かな?今行っている編み物のボランティア〜~そこも踏み出すまでにも悩んだし。本当に私でいいの?とかいやいやそこまでではないしとか、でもえいやぁと飛び込んだら、私必要?と思うくらいで、どっちかって言うとお片付け係という雰囲気。笑えてしまう🤣🤣🤣お題のYouTube、私はなかなか麻が長手なので、ストレッチポールの回とか欲しいかもです。後は難しいことを噛み砕いて教えてくださるいっせいさんのお話とかも聞きたいです。噛み砕き方が私には響くのです。2返信 イルカ4期生10月6日おはようございます😄コメントしたと思っていたら、投稿してなかった😱素直!このふた文字が難しい😓年輪重ねてくると尚更、でも素直になるとこんな見方もあるんだ!こんな世界もあるんだと新しい発見があって嬉しくなりますね〜素直さは大人になる程必要なことかもしれない😁素直に聞いて10キロ達成するぞ👍YouTube、このVoicyと連携するのはどうでしょうか?姿勢改善やエクササイズ、Voicyで学んだこと、YouTubeで見れたら確認もできて嬉しいです。5返信 まさえ10月5日おはようございます😊痩せるよーちゃんとやってたらもちろんちょっとゆるくても本当に痩せるし痩せたよー私の友人に自己啓発の本を何冊も読んでセミナーに通いまくっていた子いたけど苦手だったなインプットもアウトプットもしているのになんか違うなんとなく私は学び自分を高めているという傲慢さが見えるというか圧がすごかったキラキラよりギラギラして怖かった学んでるということが彼女には大切だったのかな今はどうしてるかな私の知らないところで幸せにやっててくれたらいいねYouTubeかぁ考えとく6返信 かおりり 3期生10月5日せっかく学んでいるのになんか違うって思われてしまうの残念ね😢何が違ったのかしらね🤔2 まさえ10月5日かおりりさんん〜なんて言うですかね圧ですかね?はた目から見たらですが学んだことを素直に実践してると言うより「自分を高めている」ということが大切に見えた?的な?ポジティブというよりギラギラしていて当時の私はなんで友達なんだろ?と思ってました2 かおりり 3期生10月5日おー。なんとなく雰囲気が伝わってきた😅2 まさえ10月5日おりりさん伝わってよかったですなんて言うですかね学んで満足で終わらないようにしないとと思ったら思い出してしまいました1 執事のあきちゃん10月5日週の始まりエネルギー値あがるやる気✊元気✌️勇気✋Voicy知識創造理論などなどあるのですね!落ち着いたら調べてみますっ!お題いろいろな発信、興味津々ですっ🎬撮影場所とか、映像のシーンがいろいろあるのも、観ていて楽しめるかなぁって思いますっ♪6返信 まさえ10月5日あきちゃんはとっても素直!素直でいい子なだけにお母さんは心配ちょっと頭でっかち気味な気もするけど寒くなるから風邪引かないように過ごしてねなんの話だ?2 執事のあきちゃん10月6日まさえさん💐おはようございます♪岩手でお目覚めモーニング!ちょっと肌寒いですっ🐣風邪ひかないように気をつけますね‼︎エールをありがとうございます♪2 さやめり10月5日YouTubeチャンネルの内容についてです⭐︎Voicyのように要点を10分程で紹介し、初見さんや、ピンポイントで見たい人に訴求して、更に体系的に見たい人のために「腹圧ダイエットまとめ60分」のように長尺を作ってもらえると学び易いかと思います!私自身、エクササイズ系の動画は作業中などに聞き流せないので、長いとつい「今度ゆっくり見ようと」と思ったまま見逃してしまうことが多いです。今は腹圧の筋トレにも興味があります!1万人の1人として期待と応援をしていますね!5返信 もっと見る
【食べ痩せの正体】制限との違い! 15分・10月20日・ 587再生AI目次食べ痩せの真実、脳の特性とは?満腹感を左右するエネルギー密度食べ痩せを叶えるボリューム戦略便秘改善と快眠を促す実践習慣ストレスを解き放つ自己決定感の力
コメント読み上げ会!いつもコメントありがとうございます 11分・10月12日・ 611再生AI目次旬の食材がもたらす心身への効果ハマる危険性?ガチャガチャの深層心理リバウンドしないダイエットの秘訣思考と行動が導くダイエット結果日々の記録習慣「日記」のすすめ
【秋の味覚ダイエット】選ぶべき食材 14分・10月9日・ 793再生AI目次秋の味覚!罪悪感を乗り越える秘訣満腹感&腸を整える秋の食材エネルギーと免疫をUPする食材筋肉と骨の土台を作る秋の味覚秋の食材が導く食欲安定の鍵とは?
【痩せない朝ごはん】見落としがちな落とし穴 19分・10月8日・ 765再生AI目次健康的朝食の誤解 ダイエットの罠痩せるための朝食 最重要は摂取量無理なく続くダイエット食の心理術朝食抜きで痩せた実践者の成功談楽しみながら痩せる!新たなダイエット
【10キロ痩せる人の特徴!】 19分・10月5日・ 840再生AI目次「10キロ痩せる人」の共通点とは固定観念がダイエットを阻む理由成果を出す「真っ白いキャンバス」思考知識を創造し「行動」で変わる力健康な体へ導く「腹圧」の重要性
【お腹をへこます、最善の方法】腹筋じゃない! 8分・10月4日・ 602再生AI目次お腹をへこます最善策は?脂肪減らす継続力腹筋だけではダメ?科学的根拠に基づく秘策腹圧が鍵!深層腹筋「腹凹筋」の驚く効果日常で変わる体!正しい姿勢が育む腹圧理想の姿勢を習慣化!今日からできる一歩
【見た目を格上げ】㊙️テクニック 13分・10月3日・ 691再生AI目次体重だけじゃない!見た目格上げの盲点老け見え回避?姿勢が創る若々しさモチベーション維持に不可欠な「自己決定感」今日から実践!理想の姿勢を手に入れる方法小さな意識が未来を変える持続的変化
【10月のダイエットを成功する方法】 16分・10月2日・ 695再生AI目次10月ダイエット成功へ鍵秋の空腹を操るホルモンの正体誰でもできる効果的な腸活の勧め腸活を深める多彩な菌と食事術食欲の秋を彩る至高の味覚体験
【タンパク質の盲点】痩せない人の食べ方 12分・9月28日・ 835再生AI目次タンパク質の思い込み:摂るほど良い?量だけでは不十分効率を阻害する意外な要因:消化の落とし穴タンパク質を活かす摂取法:工場ラインの最適化「痩せない」悩み解消:消化吸収プロセスの見直し最適な「食べ方」と「調理法」:効果を最大化
私は、アウトプアが長手かな?今行っている編み物のボランティア〜~そこも踏み出すまでにも悩んだし。本当に私でいいの?とかいやいやそこまでではないしとか、でもえいやぁと飛び込んだら、私必要?と思うくらいで、どっちかって言うとお片付け係という雰囲気。笑えてしまう🤣🤣🤣
お題のYouTube、私はなかなか麻が長手なので、ストレッチポールの回とか欲しいかもです。後は難しいことを噛み砕いて教えてくださるいっせいさんのお話とかも聞きたいです。噛み砕き方が私には響くのです。
コメントしたと思っていたら、投稿してなかった😱
素直!このふた文字が難しい😓
年輪重ねてくると尚更、でも素直になるとこんな見方もあるんだ!こんな世界もあるんだと新しい発見があって嬉しくなりますね〜
素直さは大人になる程必要なことかもしれない😁
素直に聞いて10キロ達成するぞ👍
YouTube、このVoicyと連携するのはどうでしょうか?
姿勢改善やエクササイズ、Voicyで学んだこと、YouTubeで見れたら確認もできて嬉しいです。
痩せるよーちゃんとやってたらもちろん
ちょっとゆるくても本当に痩せるし痩せたよー
私の友人に自己啓発の本を何冊も読んでセミナーに通いまくっていた子いたけど苦手だったな
インプットもアウトプットもしているのになんか違う
なんとなく私は学び自分を高めているという傲慢さが見えるというか圧がすごかった
キラキラよりギラギラして怖かった
学んでるということが彼女には大切だったのかな
今はどうしてるかな
私の知らないところで幸せにやっててくれたらいいね
YouTubeかぁ考えとく
ん〜なんて言うですかね
圧ですかね?
はた目から見たらですが学んだことを素直に実践してると言うより
「自分を高めている」ということが大切に見えた?的な?
ポジティブというよりギラギラしていて当時の私はなんで友達なんだろ?と思ってました
伝わってよかったです
なんて言うですかね
学んで満足で終わらないようにしないと
と思ったら思い出してしまいました
エネルギー値あがる
やる気✊元気✌️勇気✋
Voicy
知識創造理論などなど
あるのですね!
落ち着いたら調べてみますっ!
お題
いろいろな発信、興味津々ですっ🎬
撮影場所とか、映像のシーンが
いろいろあるのも、観ていて
楽しめるかなぁって
思いますっ♪
素直でいい子なだけにお母さんは心配
ちょっと頭でっかち気味な気もするけど
寒くなるから風邪引かないように過ごしてね
なんの話だ?
おはようございます♪
岩手でお目覚めモーニング!
ちょっと肌寒いですっ🐣
風邪ひかないように
気をつけますね‼︎
エールをありがとうございます♪
Voicyのように要点を10分程で紹介し、初見さんや、ピンポイントで見たい人に訴求して、
更に体系的に見たい人のために「腹圧ダイエットまとめ60分」のように長尺を作ってもらえると学び易いかと思います!
私自身、エクササイズ系の動画は作業中などに聞き流せないので、長いとつい「今度ゆっくり見ようと」と思ったまま見逃してしまうことが多いです。
今は腹圧の筋トレにも興味があります!
1万人の1人として期待と応援をしていますね!