おはようございます☀️
もう、10kg痩せなくてもいいかな☺️
まだ痩せたいより引き締めたいかな
確かに言われたことを信じてやる方が早かった
まさに朝食、しっかり食べなきゃと思ってた
それを減らしたら1日のトータルカロリーが作りやすくなった
YouTube、何か調べたい時に見る感じかなぁ
４番目の腰の骨がずれてる滑り症💦
それがズレてるから神経が行き届かずこの間歩けなくなった😣
それでその腰回りの筋肉をつけなさいと言われて😢
腹圧の辺りのまじ筋トレやって欲しい😅

おはようございます😊
素直にやってみる！大事だと思います。
今まで3食摂らねば、仕事に響くから朝食必須！と過ごしていましたが、いっせいさんから朝食やめてみましょうかのアドバイスを受けて、やってみたらなんて事ない、お昼までフラフラなるとかないし、かえって体が動かしやすかったです。
でも、月2回、終日会議がある日は朝食は摂る、という風にしたので、今のところ無理なく続けられてます。結果も少しずつ出てるかな🎵

お題
YouTube楽しみです。自分が全然できていない姿勢改善の方法を見て勉強したいです。

おはようございます。アドバイスをそのまま実践出来たらと自分の知識邪魔ってよく思います。自分が変わっていくのを楽しみながら色々挑戦していきたい。YouTubeは、何か解決策を見つけたい時や疑問に思う事について見るので、何故巻き肩になるのか。とかダイエット失敗した人集まれ。とかの題目は観ちゃうかも。

ダイエットに限らず、素直な人は成長していく。あの手この手で説明しても結局自分の考えから脱却できずに一歩踏み出せないと限られた範囲の成長に留まっている気がします。やったことなくても素直にその一歩、いや半歩でも踏み出してくれたら違うのに〜って仕事でも感じる日々です。やっぱり自分の行動変えるって怖いのかな…でも、踏み出してみたら違った世界見えてくるのに🙂‍↕️若い人ほどの柔軟性ないけど素直でいたい自分です

YouTube楽しみ😊姿勢改善に繋がるもの、体幹つけていくの知りたいです