おはようございます☀️
下っ腹気になります💦
最近便秘気味だし、筋肉ないしな
腸腰筋ストレッチやらなきゃね

劇団四季は何回も行ったし、宝塚も良かった😊
ライブは大好きです🎤
今月も行きまーす
来年決まってるので行きたいのは２つ😊
当たるといいな

おはようございます。
腸腰筋のばし、朝の洗濯物を干す時間に朝日を浴びるのと一緒にやってみます💪
没入かぁ、最近無いですねー。でも、いっせいさんと同じで私も12月に劇団四季行ってきます。子どもが小さい頃にクリスマスプレゼントでライオンキングを観せたら娘がどハマりし、今は娘が劇団四季の会に入ってチケットを取ってくれます。今回はバックトゥーザフューチャーで一年前に取ったもの。楽しみです。

ブラックな世界に輝く明星
ちょっとぬるいぞ
ブラックコーヒー
Voicy

日の出時刻が変わりつつ
夜明け前の始動が
「鍵」ですね
心身ともに
起こしていこう！
気を引き締めて
お腹も引き締めていこう

お題
没入体験、具体的には
まだまだ確立できていない
ところですね🤔
自分の人生に没入
できるといいかな🤔
アート思考で生きる上で
音楽世界とか
どっぷり没入してみたいです♪

おはようございます♪腸腰筋なかなかルーチンになってなかった。朝起きて、伸ばす。やってみます。便通も良くなるみたいなので、座る前にも伸ばせたらいいなぁ。
なかなか演劇やコンサートは行けないけど、映画鑑賞大好きでよく行ってます。没入までいかないけどね。

お仕事で座りっぱなしの時間が多いので腸腰筋は固まりがち😢ドリップコーヒーを自販機で買う時、50秒待ち時間あるので、片足20秒ずつ腸腰筋を伸ばしてます😅運悪く人がいるとちょっと恥ずかしくてできないけど、あと何秒って出てくるから丁度良い。最初の頃はできているんだろうかって感じだったけど、最近はできてるかもって思てます

お題の没入体験。葉加瀬太郎LIVEに９月に行きました。コロナ禍から娘と毎年行っているけど、光と音楽の世界に没入❤️今回は前から三列目。近くで音感じる距離感で良きでした🎉