オススメの文庫本は「その日のまえに」という重松清さんの小説です。

とても読みやすく、読後は生きる意味や家族の大切さを強く感じられました！尊敬している大学の先生に薦めてもらって大感動した本なので、いっせいさんも宜しければ是非😊
2回読んで2回共、涙が出ました！

睡眠の質を追求して増えすぎた夜のルーティン。チャッピーに相談したら「質より時間確保。早く寝ろ」とのお達し😂

以来、ストレッチポールだけは残し、あとは流動的に。昨晩はルーティンをすっかり忘れ、今朝はVoicyを聴きながら二度寝。なんと８時間超の睡眠。深い睡眠も１時間15分！オーラリングに「教科書通り」と褒められた😂やはり時間確保が大事なのかも

小説のおすすめは、夏に購入した新潮文庫の「プレゼント」。ミステリー、恋愛、ホラーなどの書き下ろし短編集。読書の入り口にぴったりだそうな📚

秋晴れ秋晴れ
朝陽を浴びる
むつのくに✨✨
Voicy

睡眠時間と食欲
とても乱れてしまいがち💨
車中泊でも睡眠の質は
向上させていきたいですっ😴

お題
ポケットサイズの本ですね！
読んでいる本やお勧めはないものの、専用のカバーをつけて電車とかで読んでいる方をときどき見かけますね👀

おはようございます☀️
夜のルーティーン、つい忘れてしまう💦
そして夜中に何度も目が覚めてしまう
電気は消して寝てる
痩せるために早く寝なきゃね

学生の頃は本好きでよく読んでたけど、最近はあまり読んでないな📕
ここ2年くらいはダイエットに関する本しか読んでないかも