体重はとにかく毎日測る派です😅怖いときももちろんあるけど、現実みないと始まらない🥲対策あるのみ

そして、今日は出張がてら泊まりにしておいしいもの食べてるし、そのあと実家にも行くから戻って体重計乗るの怖い😨けど、一度離れると戻るの辛くなるからそこは頑張ってみてます

太り続けていた時は、体重計に乗るのが怖かったことを思い出しました！今は日々、現実を受け止めて12kg減です🌟

いっせいさんと同じく温風が苦手な夫は、最近、パネルヒーターを買っていました！
温風を出さずに自然対流と輻射熱（ふくしゃねつ）でお部屋を暖めてくれるので、送風のノイズもカットされて静かで良い感じです！🎉

ゆっくり起きて
のんびり学ぶ
Voicy

極端になりすぎず！
頑張りすぎず！
いろいろ手放しつつ🪽
まずはマイナス、余白をつくる。行動も削って研ぎ澄ませるぞぉ💨
問題は逃げるほどに、大きくなる！
健康管理を大きな目的に
設定してみようかな🕊️
現実を見る、見える化する✍️
自己検証、自己嫌悪、自己否定→成長に繋がる🤔

お題
部屋は暖房ですが、乾燥しますよね！
暖房の感覚！全く同じです😳顔がほてりますよね！😵‍💫
澄んだ空気は新鮮ですが、寒いのは苦手ですよ。
生姜もとりいれてますっ🫚

おはようございます😊
パーソナルを始めても、2ヶ月程、体重測る事から逃げまくっていた私。
いっせいさんに諭され？コメントに「体重計るの大嫌いだけど、嫌だけど！体重計買ってきます！」とコメント送ったのが懐かしいです😁
今ではちゃんと毎朝体重測る事ができてます。
お題
数年前迄はファンヒーターを使用していましたが、
灯油を4階まで階段上って運ばないといけない事が大変過ぎて、エアコン使用に切り替えました。あと、レッグウォーマーで足首温めてます。

おはようございます☀️
糖質制限とかは絶対無理だろうとやったことないです
やっても絶対続けられないし☺️
体重は毎朝量るの何十年と続いてます
昨日の豚汁生姜入れるの忘れてた💦
暖房はエアコンです
ホントはこたつにしたいんだけど、みんな動かなくなるからだしてません
みんなに今年は❓と聞かれるけど😆