秋めいてきた今こそ気をつけたい!そんな「寒暖差疲労」からくる「冬季うつ」について紹介しました。
AI目次
寒暖差疲労による不調、あなたは大丈夫?
冬季うつを引き起こす5つの意外な原因とは?
冬の憂鬱を吹き飛ばす4つの対策を紹介
知っておきたい、冬のメンタルヘルス対策
寒暖差疲労と冬季うつ、乗り越えるヒント
じんラジオ|社会人の心の守り方
後藤迅斗@じぶんぽっく
  1. 00:45
    1.

    オープニング

  2. 02:33
  3. 02:45
    3.

    今からできる対策

  4. 00:42
    4.

    エンディング

コメント

avator
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むーまん
2024年10月13日
朝晩の寒暖差が激しいですね。
お身体に気をつけてください。
仕事が変わって外に出る機会が減りました。メンタルを安定させるためにも太陽光を浴びる事を意識します。
返信
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後藤迅斗@じぶんぽっく公式アカウント
2024年10月13日
太陽光を浴びること、本当にいいと思います!
お互い体調に気をつけて過ごしましょう☺️
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます!

じんラジオ|社会人の心の守り方

後藤迅斗@じぶんぽっく

明日会社に行きたくないあなたへ「社会人の心の守り方」を放送します。

■自己紹介
毒親育ち
→メーカーでパワハラ
→うつ病で休職
→復活5年目

現在はオンライン相談はもちろん、ブログ・SNS運用サポート・Webライティングなどの事業に携わっています。
メンタル心理カウンセラー資格保持し、120人以上の悩みを解決してきました。満足度94.1%。

■発信したきっかけ
自分と同じようにメンタルダウンで苦しむ人を、ひとりでも減らしたい。できるならなってほしくない。そう思ってブログやSNS発信しています。

■活動
2020年7月 ブログ・X開設
2020年10月 「じぶんぽっく」開業
2021年4月 「オンライン相談」事業スタート
2024年1月 「Abema Prime」出演
2024年2月 X 10,000フォロワー達成、Yahoo!ニュース掲載
2024年6月 「あさイチ」出演
2024年10月 Voicyスタート

■ブログ・SNSなど
メインブログ「じぶんぽっく」:https://www.jibun-pock.com/
医療系転職ブログ「めでぃぽっく」:https://www.medi-pock.com/
恋愛ブログ「まっちぽっく」:https://match-pock.com/
X:https://x.com/jinto_jibunpock
メルマガ:https://www.mag2.com/m/0001698223

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