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週末のご褒美ごはん

11:34
207再生
皆さんは自分に対してのご褒美と言えるごはんはありますか？✨
今回はそんなお話をお届け🎙✨
AI目次
週末のご褒美、お酒と甘いもの
完璧じゃない自分を受け入れる
健康志向とご褒美の両立
小さな失敗から学ぶ回復力
継続こそが美肌への近道
#食事 #美肌 #美容健康 #完璧じゃなくてもいいじゃん #週末のご褒美ごはん
たろちゃんつるりんラジオ。
たろちゃん
  1. 00:48
    1.

    オープニング

  2. 09:28
    2.

    本編

  3. 01:19
    3.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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内職職人ゆき(愛たゃん)
2025年4月20日
甘いものと言っても、少しは身体に悪くないものは？とか考えてますか？
それとも、もうなにも気にせず食べてますか？😢
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まーちゃん358
2025年3月21日
甘いものとして、蜂蜜はどうですか？
主人がダイエットのために夕飯はサラダとヨーグルトに蜂蜜を変えたものを食べてます。
朝昼は普通のものですが、運動をしない主人は夕飯を我慢する事にしたようです。
蜂蜜は免疫力を与えるとも聞きますが、腸活にはどう言った効果はあるのでしょうか？
返信
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misosuke
2025年3月17日
私も、諦めないで一緒に頑張りたいです💪😆✨
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🫧🎪みやみや🎪🫧
2025年3月16日
一緒に頑張りまーす🙌
返信
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さとうかみん
2025年3月16日
たろちゃん！心折れた😣成分表を見るようになったけどスラッシュ／だらけで添加物避けようと思ったら何も食べられない😢
だから開き直ったよ！避ける事が無理ならたろちゃんの真似してキノコ類、海藻類、サツマイモ、たんぱく質、旬の物を取り入れる事に…サツマイモは蒸かすだけじゃ飽きちゃうから砂糖の代わりにハチミツを使いレモン煮を作りました❤毎日ご褒美と食べてたスイーツをレモン煮に代えて頑張ろうと思います😌
ハチミツは善玉菌のエサになると聞いた事があったのですがダメですかね？
返信

たろちゃんつるりんラジオ。

たろちゃん

『腸活こそ全ての土台。』

そう信じている腸活信者が配信しているラジオです。
腸活アドバイザー、腸内環境管理士の資格を持ち。
コスメコンシェルジュアンバサダー2026でもあります。
しかし主な仕事はLIVE配信、つまりはライバーでございます。
そして2児のパパでもある健康オタクインフルエンサー。

ちなみにメイクが上手い。

健康のこと、メンタルのこと、人生のこと、スキンケアから生き様から様々なテーマでアナタの人生を陰ながら応援しています。
毎日07:00更新！聴いてね♡

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