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16時間断食とは？

11:48
219再生
現在実践中の健康法✨
どういうものかお伝えします🎙✨
AI目次
16時間断食で得られる効果とは？
腸内環境の改善と健康増進への効果
16時間断食の実践方法と注意点
16時間断食とミトコンドリアの活性化
無理なく続けられる断食習慣の提案
#腸活 #断食 #美肌 #16時間断食 #若返り #美容健康
たろちゃんつるりんラジオ。
たろちゃん
  1. 01:07
    1.

    オープニング

  2. 09:11
    2.

    本編

  3. 01:31
    3.

    エンディング

コメント

avator
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🫧🎪みやみや🎪🫧
2025年7月23日
16時間断食してみたことあるのですが、やっと食べられるー！っという反動で食べ過ぎてしまって、次に繋がらず、一度きりでした。
たろちゃんは反動なく、いつもの食事で我慢できましたか？断食中の空腹を満たす工夫とかあれば聞きたいです。（水、お茶だけでは辛かったです）
返信

たろちゃんつるりんラジオ。

たろちゃん

『腸活こそ全ての土台。』

そう信じている腸活信者が配信しているラジオです。
腸活アドバイザー、腸内環境管理士の資格を持ち。
コスメコンシェルジュアンバサダー2026でもあります。
しかし主な仕事はLIVE配信、つまりはライバーでございます。
そして2児のパパでもある健康オタクインフルエンサー。

ちなみにメイクが上手い。

健康のこと、メンタルのこと、人生のこと、スキンケアから生き様から様々なテーマでアナタの人生を陰ながら応援しています。
毎日07:00更新！聴いてね♡

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