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挫折しない運動習慣

12:40
132再生
Voicyデイリートークテーマ✨
AI目次
運動が続かない根本原因
脳を味方につける習慣設計の鍵
モチベーション維持の即時報酬とは
ネガティブ感情を「調整日」に変える思考法
習慣を自動化する自己効力感の育て方
#継続 #腸活 #習慣 #運動 #美肌 #認知科学 #挫折しない運動習慣
たろちゃんつるりんラジオ。
たろちゃん
  1. 01:51
    1.

    オープニング

  2. 09:29
    2.

    本編

  3. 01:22
    3.

    エンディング

コメント

avator
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なつ
2025年11月24日
お疲れ様です！
「調整中」！！これに今日は心揺さぶられました😆運動にしろ何にしろ、やれなかった自分を心のどこかで責めがちなのですが、調整中と思えば気持ちが救われる気がしました。そういえば以前住んでた街に、街灯に時計が付いていたのですが壊れていて、止まってんなーって思ってたら、ある日「調整中」という紙が貼られて、それっきり1年経っても2年経っても貼られっぱでしたが…🤣それを思い出しました😁そんなに調整中は長過ぎですが、考え方変えるだけでポジティブになるので、取り入れます！ありがとうございます😊
返信

たろちゃんつるりんラジオ。

たろちゃん

『腸活こそ全ての土台。』

そう信じている腸活信者が配信しているラジオです。
腸活アドバイザー、腸内環境管理士の資格を持ち。
コスメコンシェルジュアンバサダー2026でもあります。
しかし主な仕事はLIVE配信、つまりはライバーでございます。
そして2児のパパでもある健康オタクインフルエンサー。

ちなみにメイクが上手い。

健康のこと、メンタルのこと、人生のこと、スキンケアから生き様から様々なテーマでアナタの人生を陰ながら応援しています。
毎日07:00更新！聴いてね♡

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