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体を動かす習慣づくり

12:00
119再生
Voicyデイリートークテーマ！
AI目次
運動への抵抗感を乗り越える第一歩
運動がもたらす腸と心の意外な関係
「無理なく続ける」運動習慣化の極意
脳を味方につける自己肯定感の高め方
他人と比べず、自分を認める習慣の秘訣
#腸活 #習慣 #運動 #美肌 #自己効力感 #体を動かす習慣づくり
たろちゃんつるりんラジオ。
たろちゃん
  1. 01:26
    1.

    オープニング

  2. 09:14
    2.

    本編

  3. 01:21
    3.

    エンディング

コメント

avator
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🫧🎪conocono🎪🫧
3月25日
たろちゃん！
こんばんは♪いつもありがとうございます😊

以前から自分を褒める！事がとても大事だとたろちゃんから教えてもらって、実践しようと思ってますが、未だに自分を褒める事ができません💦
仕事でバタバタして、時間に追われたり、頑張らなければ！と言う時は「私ならやれる！絶対大丈夫！頑張れ自分！」と声に出して自分を鼓舞することはできるのですが、自分を褒める事は無いです。
褒めようと思っても、「本当に頑張った？」「褒めるに値するのか？」って思ってしまいます😅自分を褒める日は来るのでしょうか？
返信
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🫧🎪みやみや🎪🫧
3月5日
そうそう！そうなんです。自分の分野に自信を持てばいいのに、もしかしたら。。。と私は人とすぐ比べてしまって。
少しずつ前進、褒めて、自己効力感を上げていこうと思います😊

ダイエットのために、エレベータでなく階段を使った！でも良いですよね👍自分偉い👏
返信
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🫧みき🐻‍❄️🩷🫧🎪
3月5日
たろちゃん🩷
おはようございます☀️
今日もありがとうございます😌🩷
私も いちご狩り行こうと思ってます😁🎶
千葉はいちごの種類も多くて羨ましいです😁いつか千葉に行こうと思います😊🎶
自分を褒めるのはなかなかできませんでした😅これからは一日頑張った自分を褒めます😆🫶ストレッチやって筋トレやってウォーキングとコツコツ頑張っている自分✨褒めます😁💞
返信

たろちゃんつるりんラジオ。

たろちゃん

『腸活こそ全ての土台。』

そう信じている腸活信者が配信しているラジオです。
腸活アドバイザー、腸内環境管理士の資格を持ち。
コスメコンシェルジュアンバサダー2026でもあります。
しかし主な仕事はLIVE配信、つまりはライバーでございます。
そして2児のパパでもある健康オタクインフルエンサー。

ちなみにメイクが上手い。

健康のこと、メンタルのこと、人生のこと、スキンケアから生き様から様々なテーマでアナタの人生を陰ながら応援しています。
毎日07:00更新！聴いてね♡

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