# チャプター 1 おはようございます。生存率1%のガンから帰還した女、茶穂です。 このチャンネルでは、ガンサバイバーの私がなりたい自分になる、生活の質を上げる、をテーマに無理しない健康法をお届けしています。 またちょっと空いてしまいまして、今週放送をできなかったんですけれども、 というわけで、あした、あしたじゃないや、土曜日なんですけど、放送したいと思いまーす。 今週はね、あのー、成人式があったりとか、えー、ちょっとね、体調崩したりとかがあったから、 なかなかね、放送まで自分の気持ちのモチベーションを上げていくことができなかったんですけど、 皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか。 えーとね、今日は、その風邪ひいた話とか、そういったことをね、ちょっとしたいなーと思います。 今週は、えーと、いろいろ資料まとめたりとかもしたかったから、 あのー、ワーケーションに出かけたりしたりもあったので、そんな話もしていきたいなと思っております。 # チャプター 2 改めまして、今週は久しぶりに、1年以上ぶりか、熱が出て風邪をひいてしまったというお話をしたいと思います。 最後に熱が出たのはちょっと記憶にないぐらいなんだけど、多分去年のコロナになった時かなと思うんだけど、その時も一瞬熱が一日出て、 結構高熱だったから、もしかしてもしかしてと思って病院に行って検査したらやっぱりコロナだったんだけど、熱はあっという間に下がってケロッとして、 割と1週間待機しなきゃいけないじゃないですか。まだその頃はそうだったんですけど、暇にしてた1週間を送ってたなというのを覚えてます。 それ以来の熱だったんですけど、いくつか考えられる要因があって、なぜ熱が出たかというと、 1つは年末から食事が乱れていたことです。 あと、食事方法をちょっと変えたりとかもしたので、体がまだ慣れていなかったんでしょうね。その感覚でもしかしたらちょっと免疫力が落ちちゃったのかなということ。 もう一つは、ここ2、3日マルチビタミン、ミネラルというのを私はいつも飲んでるんですけど、それを飲み忘れてたんでしょう。 そんなにすごく含有力があるものじゃなかったんだけど、さっき言ったようにちょっと食の仕方を変えていったから、 栄養が足りてなかったんじゃないかなと思うんですよね。 それもまた長久々に何年かぶりにベロの先に肛内炎とかができたから、ビタミンB群とかも足りてなかったんだと思うんですよね。 それで、ちょっと風邪引きやすい状態になった上に、ショッピングモールで移されちゃったのかなというのが2項目の私の見解です。 もう一個が有力候補なんですけど、ちょっとあるお仕事のPRで、病院にある検査をしに行かなくちゃいけなかったんです。 やっぱりなんだかんだ言って、もう25年以上経ってるけど、病院の検査がもうめちゃくちゃトラウマなんですよ。 すごく嫌いで、検査に行かなきゃいけないというので、結構ナーバスになってたんですよ。1週間くらい前から。 嫌だな、嫌だなってずっと思ってたんです。 だから、知恵熱が出ちゃったのかなというのが3つ目くらいの見解です。これが有力候補。 もう一個最後に、熱が出た前日に、私はコタツで寝ちゃったんです。 そして、コタツの中が暑かったから、部屋の暖房を切ってたんですよ。 だから、すごい寒くて目が覚めて、体が冷え切ってたんです。 だけど、眠たすぎて、そのまま寝ちゃったんですよ。 で、風邪ひいてしまったんじゃないかな。 いろんな条件が複合的に混ざり合って、久々に熱が出たって感じ。 でも、その日、熱が出た日に、パーソナルトレーニングの日だったんですけど、トレーニングに行って、一通りトレーニングして、 食欲もまあまああって、結構食べたりもしてたんですけどね。 でも、なんとなくお腹の調子が悪くて、また超閉塞になりそうな時ってわかるんですけど、 消化不良のお腹が超閉塞になりそうだなとか、 ちょっとお餅とか食べてたから、やっぱりお餅が消化不良を起こしちゃってるのかな、みたいな感じだったんですよね。 それが、やっぱりちょっと風邪の症状の始まりだったっぽいですね。 # チャプター 3 風邪を引いた時はどうしますか? インスタグラムで聞かれたんですけど、私は何も食べずに寝まくるんですよ。 動物って体調悪い時に何も食べないでずっと寝てるじゃないですか。 あれに見習って本当に何も食べないでずっと寝まくるということをします。 そうするとあっという間に治る。 やっぱり寝てると免疫酵素がすごく働いてくれて、体の体調の悪いところとかそういうところをどんどん治癒してくれるんですよ。 食べないから消化酵素が免疫の方に回ってくれるから本当に元気になっていくんですよね。 なのでびっくりするぐらいに寝れたし、治すところがいっぱいあったんでしょうね。 寝まくりました。寝ても寝てもまだ寝れるみたいな感じで、トータル12時間以上寝たんじゃないかなという感じです。 そうしたら翌朝もすっきりしてしまって、検査行く日だったんだけど、わりと元気になって、心もちょっと元気になって検査も受けることができて、 それでその日、もう雪山に行ってワーケーションしたという感じです。 たまたまなんだけど、ちょっと仕事を集中してやりたいなって思ってたので、お家じゃなくてちょっと気分を変えて、 雪山のグランピング施設みたいなところを借りてて、もうネットもあまり届かないし、本を読んで資料を作るしかないみたいな環境なんですよ。 しんしんと雪が降ってみたいな。そこにね、風邪ひく前に予約してて、 まあ風邪、熱が収まらなかったらもうキャンセルしようと思ってたんだけど、まあなんとか熱も収まったので、そこに行くことができて、ちゃんと勉強というか仕事もしっかりできたので、よかったよかったっていう感じです。 みなさんは風邪ひいたらどんな風に治しますか? 薬飲んじゃうかな? なんか一番いいのはね、なんかこう食べて栄養つけなさいって昔の人は言ってたけど、何にも食べないで寝るのが一番早いよ、治るの。 風邪はもうそれが一番の特効薬だと思っております。ぜひ次に風邪ひいた時は、そういうの嫌だけど、あのぜひぜひね、やってみてください。 そんなこんなで私はその風邪をひいてね、あのー、過ごしている今週でございました。 もうあっという間に元気になったけどね。 それでその雪山も、我が家から来るまで1時間ぐらいのところ、同じ、あの初回知事っていうところなんですけど、初回知というところに住んでるんですけど、 その同じ市内の、私は海側に住んでるんですけど、山側にはスキー場とかたくさんあるところがあって、そこにね、あのー、森のリゾートっていう、2年ぐらい前にできたのかな? あのなんか、グランピング施設というか、リトリート施設というか、すっごくおしゃれな、なんか西の軽井沢って言われているところがあって、 その、あのー、別荘地に、なんか、おしゃれな建物がいくつか建ってて、塔が建ってて、そこを一棟を借りて、 焚火、夜は、夜中、結構遅くまで焚火して、んで自分たちでご飯作って、そして勉強して、本読んで仕事してみたいな、そんなね、時間を過ごす、 あのー、一日を過ごしまして、すごい良かったです。なんか、雪もすごかったし、なんかね、すごく、こう、しーんとしてて、 心地よかったし、もうこの辺に住みたいなと思っちゃった。別荘を借りたい、もしくは引っ越したいって思うほど、 雪の中に暮らすのってすごい良いな、雪があんまりない地域だからそう思うのかもしれないけど、あの雪の中でね、 普遍の中に暮らしたいなっていうふうに思いました。はい。 # チャプター 4 広島ってすごくいいところで、私が住んでいるところって本当に海のそばなんですよ。 雪もほとんど、何年か2回ぐらいしか積もらないようなところで、積もってもすぐ溶けるようなところなんだけど、 車で1時間もたたないところで、そんな風に冬中雪が積もっているような場所があるんですよね、スキー場もあって。 標高も高くてね。だから本当にいいところだなって改めて思ったし、 気象だからね、私ね。そこで家を引っ越しても、また飽きて海のそばに住みたいとかって思っちゃうだろうから、 どこか場所を変えて気分転換したいなっていう時に、そういう風に借りて過ごすのがいいなと思った。 でも冬なんか1ヶ月ぐらい住み込みしたいなとも思った。 借りてね、子供たちも連れて引きこもり的な生活するのもいいなーって思ったりもしてました。 病気にもならないかも、免疫力も上がるかもなぁ。 そんな風な生活がしたい。 スーパーとかもないんですよ、近所に。 山崎デイリーストアのちょっとおしゃれバージョンみたいなお店があって、そこしかなくて、 簡単にいろんなものが手に入るという場所じゃないから、なんかそういうのもいいなと思ったしね。 今年は何もかも手に入ってっていう生活じゃなくて、何も手に入らないし、何か足りない生活みたいなのがしたいなっていうふうに思っていたりしております。 そんな今週でございました。 風邪ひいておりました。 今日もなんかグズグズの放送だったんですけど、聞いてくださりありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSシェアもお待ちしております。 またね、あの不意に放送したいなと思っておりますけれども、また聞いてくださいね。 生存率1%のがんから帰還した女、茶穂でした。 それでは今日も応援してるよ。 というか今日は休みか、みんな。 それではね、バイバーイ。