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ドーパミン依存について考えたら…

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AI目次
ドーパミンとは何か？その働きを知る
ドーパミン依存のサインをチェック！
快感と滋養、本当の満たされ感とは？
心を整える毎日の具体的な方法
刺激より滋養！感性を呼び覚ます生き方
#生き方 #食養生 #ドーパミン依存症 #滋養
生存率1%から帰還した女【ちゃお】が伝える食養生
ちゃお
  1. 07:52
    1.

    ドーパミンって何？

  2. 03:17
    2.

    気づかないうちに振り回されているサイン

  3. 03:47
    3.

    快感と滋養は違うもの

  4. 04:39
    4.

    載っと心を整える日常の選択

  5. 06:14
    5.

    刺激じゃなくて滋養を選ぶ

コメント

avator
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Suzu
2025年4月14日
お味噌汁をつくる時や、娘は温かいうちに飲みたいから、先に全て飲む派なので、ほのぼのと幸せやお疲れ様って感じてます。いいですね。頭痛は治ってないですが、ホッと嬉しくなりました。
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Suzu
2025年4月14日
私は、スマホがあまり好きじゃないです。だから、凄く分かります。携帯に支配されている、無いとダメではなく、無い方が自由って思います。わざとスマホを忘れるわけではなく、忘れてちゃんとLINE見てって注意されます。しかも、LINEだけ通知が来ないので、(操作してもなおりません)時々、見てチェックするのですが、1日2、3回しかチェックしないから、大分遅れて見ることもあります。
Voicyを聴くと脳が起きます。今日は、頭が痛かったので、またVoicyは聴いてませんでした。
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シオリ
2025年4月13日
ちゃおさんの食養生を始めてから50日が経ち、身体の声を聞くという感覚がわかるようになりました🌿
糖質を食べすぎた時はドーパミン中毒になり、もっともっと！となっている感覚に気づけるようになりました。以前はそれを我慢してしんどくなってしまったり、逆に甘いものをさらに食べすぎてしまったりしていました。気づけるようになったからこそ、それをお出汁やハーブティーに変えて、自分の身体を労われるようになりました😌💓
ちゃおさんのおかげで、日々、小さな幸せにも感謝できるようになりました🌿ありがとうございます！
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いつもありがとうございます😊
応援してくれてとても元気が出ます！
私も皆さんのこと応援しています📣

生存率1%から帰還した女【ちゃお】が伝える食養生

ちゃお

10年間におよぶ癌との闘病を経て、「食べること」が心と体を整える力になることを実感。
ヒポクラテスの言葉「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」に感銘を受け、食養生・アーユルヴェーダ・自然療法を学びながら、自らの健康を取り戻す。
現在は「50代でいちばん元気！」を体現し、心身ともに軽やかに生きる食と暮らしを発信中。

InstagramやVoicyでは、「食を通じて自分と向き合うこと」「体を整えると心も整うこと」をテーマに、解毒・発酵・季節の養生・セルフケアについて発信。
主宰するオンラインプログラム「56Days」や指導者養成講座では、食養生の理論と実践を伝え、心と体の“本来の力”を取り戻すサポートをしている。

専門テーマ：
• 食養生・アーユルヴェーダ・自然療法
• 解毒（デトックス）・発酵食・腸活
• 栄養学 × メンタルケア
• 「四毒」を手放す食事術
• 自分を癒すための習慣づくり

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