# 夜早く寝て、朝遅く起きること。笑 おはようございます。おーちゃん夫婦のおしゃべり部、おーちゃんです。 夫です。この放送では、福岡県に住むフリーランスの私たちが、 夫婦で開業したお仕事のこと、小学生二人の子育てのこと、 お家と暮らしの気になるあれこれを、あれやこれやと言ったり、おしゃべりしていきます。 はい、おはようございます。 おはようございます。 今日は、5月13日ですね。 はい、水曜日です。週の真ん中の水曜日です。 今週は週5日ですもんね。 そうだね。 はい、土日に向けて飯食に頑張っていきましょう。 福岡は、快晴です。 快晴ですね。 快晴だよね。 今日も暑くなりそうですね。 暑くなりそうね。 もう朝、24度ぐらいはあるもんね。 24、25度。 うん、あります。 半袖半ズボンな季節になってますね。 そうだね。 はい。 いいですね。 いいね。なんか、冬か、あ、違う違う。 春はさ、ちょっとやっぱ短いよね。 短いね。 なんか6月ぐらいまでは、なんか春を楽しみたいなって気持ちはあるんだけど、やっぱり毎年もうすぐ暑くなるよね。 暑くなるね。春物の上着とか、ほんと着る機会がね。 もう無くなったよね。 無いもん。 だからもう春も秋も着れるようなやつ買うね。 なんかちょっとこう、パステル系だとさ、やっぱ春って感じだよね。 春だもんね。 ほら、スプリングコートってさ、春着るコートなんでしょあれって。 昔は言ってたよね、スプリングコート。 朝晩がちょっと寒い時に、出かける時に着てとかそんな感じかな。 スプリングコートのスプリングってそれなのかな。 この通勤と帰る時みたいな感じ。 もうね、もう今のね、最近になるとさ、朝ちょいっと寒い時があってすぐ暑くなる。 もう9時ぐらいには暑いよ、だいぶね。 でも朝行く時寒かったら嫌やもんね。 だからね、その時に着るよね。 夕方は夕方で西日で暑いしね。 暑いね。 植物にとってはかなりいい季節。 うちの新しくできた庭もかなりいい感じで育ってきて。 いい感じ。もうほんとわさわさしてる。 水やりもね、ちゃんとしとかんとこの時期しっかり伸びてくるから。 そうだね。 水切れ起こしやすかったりもするので。 まだ根付いてない。1年目だからまだ完全にっていうわけじゃないよね。 まだ半年も経ってないからちょっとね、水。 なんかね、いろいろ。 自衛だからってなりがちだけど。 このリフォームをしたのが、お庭のリフォームをしたのが冬だったからね。 春の姿がちょっとずつ見えてきて。 お花が咲いたりもしてるやつがあるね。 そうね。 いい感じです。 いいですね。 ぜひ遊びに来てください。 遊びに。 ふと朝見たら誰かおしゃべり部員がいたらびっくりするね。 それはびっくりするね。 まだおしゃべり部員氏上がってないぞ。 6時の部員氏上がってないぞ。 早くない? 6時からいる。 ういーってこう電動のシェードを開けたら、 まだ上がってないぞ。 まだ上がってないぞって言われるのね。 言われてる僕たちが。 なるほど。 すみません。 最近ちょっと夜眠くて。 普通に今までは12時ぐらいに寝室に行くみたいな感じだったんですよ。 けどもう9時で眠くて。 昨日は息子が野球だったから野球の日って8時過ぎとかに帰ってくる。 9時就寝ちょっと厳しくて。 9時半とか。 遅かったら10時とか。 遅くても10時までには寝ようみたいな感じにしてて、 昨日も9時半ぐらいに寝室に行くときに私も眠すぎて。 歯磨きして一緒に行って。 ソックン寝てた。 でもなんかいいと思うな。 夜はやっぱりちゃんと寝た方がいいもんね。 背伸びるかもしれない。 10時からゴールデンタイムとか言うよね。 子供だけでしょそれ。 大人も伸びてたら。 私昨日はゴールデンタイムはちゃんとゴールデンだったよ。 ちゃんと眠りについてて。 一回も起きんかった。 6時過ぎやった。 大事なんだと思うな。 10時とかぐらいには寝とくっていうのはさ。 9時間睡眠だよだから私。 朝早く起きよってことやけどね。 早く寝たら早く起きよって。 朝早くは起きれんかったけど目覚めんかったけどね。 子供と同じぐらいの寝方したよ。 でもそういう人多いと思うな。 寝かしつけしなきゃいけない人は特に。 寝てしまうよね。 寝ちゃう。 そこに朝早く起きるをプラスすると完璧人間やな。 パーフェクトヒューマンってこと。 この睡眠時間を削ってしまうと私は日中眠くなってしまうんだな。 なるんかなどうやら。 ほらだって12時から6時半とかに起きよったわけやん。 それが10時から6時半になったら2時間プラスで寝てるわけよ。 もうそれでいけるんじゃないかなと思うけどね。 夜遅かったら昼眠くなりそうだけどな。 いけるんじゃないかな。 朝の活動時間、とりあえず今日も起きれんかったもんな。 起きるって言ったよね。 起きて筋トレしよっかなと思ったけど寝とったな。 最近ちょっと筋トレ続いてるんで。 おーちゃんの筋トレも続いて。 僕も週1、2はランニングもまたちゃんと続けていこうと思って。 気づけば5月ですもんね。 朝のランニングのストーリー上げるじゃん。 上げれるときはね。 あれを8時くらいに見て、こえーこんな早朝に走っとったんや。 知らんのかい。 気づいてないんや。出発するときも気づいてないよね。 気づいてない。昨日は本当に気づいてなかった。 ゆっくりは出るけど。 気づくかなと思いながら。 だいたい玄関のドアにチャリンチャリンって鳴るチャイムみたいなのつけてるんですよ。 だから音で起きるときもあったんだけど、 昨日は知らなかった。 私はおトイレで起きたって感じ。 起きたけどまた寝てたよね。 5時半か、あと40分寝れるから寝ようと思う。 そしたら起きるのきつくない? 2度寝したら本当にきつくなるもんね、起きるのが。 すぐ起きんくなる。 2度寝したら3度寝するやろ、たぶん。 いや、そんなことない。 2度寝した後一発目覚ましで起きれる。 あー、よく寝た。2度寝気持ちよかったーみたいな感じにならんくない? 2度寝して、あー、くそーって言いながらスヌーズ1回やって3度寝するやろ。 で、5分後にまた起きるみたいな感じだね。 3度寝はどの程度?もう意識失ってる感じの? いやいや、もうスヌーズしちゃうの、3度寝。2度寝3度寝でしょ。 だからもう、おーちゃんで言ったら50度寝ぐらい。 もう、ずっとスヌーズ。やろ? でもスヌーズは1時間ぐらい続いてるときはあるよね。 あるよね。 だけど起きたい気持ちはあるっていうことだよね。 そうそうそうそう。目標時間はあるんだけど。 なんで起きれないんだろうね。血圧? いや、わかんない。なんだろう。 低血圧? 低血圧の人あるよね。朝起きづらいとか。 子供でもだってあるでしょ。朝起きれないみたいな。学校に行く時間に。 血圧って上げる方法ないの?注射? いや、なんか、程度によるよね。 起きる時間ぐらいの前5分ぐらいにさ、注射を自動で打つ機械があったらさ、 怖っ。怖っ。 パチッてこうさ、こう血圧になって目が覚めるかな。 それはもうなんか、それならもうゴムパッチンの方がいいよね。ゴムパッチン。 絶対怒るやろ。ゴムパッチンされたら怒るよね。 この二の腕らへんに。 痛み。でもその痛みにも慣れてくるやろね。 ああ、そうだね。 もう全く起きなくなるんでしょう。きっといつかは。 なんかあの、SFみたいなやつでありそうなの開発してほしいよね。 ねえ。 布団がさ、もうバコーンって起き上がって。 起き上がるやつね。急に起き上がったらでもね、怪我するね。 怪我する。 壁に打ちつけられる。 今から行きます。3、2、1、みたいな。 置き去るをやる。 目は覚ましとかんとさ、受け身が取れんよね。 なんかあの、スーツみたいなやつになってこう、勝手に起き上がらされるみたいな、パワースーツみたいな。 もう勝手にこうトイレまで歩き始めるんです、パワースーツが。 パワースーツ。 パワースーツが。 パワースーツ着たときも起きれる。 そうそうそう。 でもそれいいね。 トイレまで着くと寝続けるだろうね、それでもね。 勝手に動いてくれるなら寝てるかもね。 もうそんなことせずに自分で起きようよ、っていうことよね。 さあ、今日も頑張ろう。 いってらっしゃい。 はい。