# なんでもはじめは０からのスタートですし、はじめは皆さん初心者なんですよね😊 おはようございます。お機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみを開き始めた、 細酒マダムの心を磨く5分間レッスン、 パーソナリティーの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、 私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、昨日のオープニングトークで、 TikTokで動画投稿を始めましたというお話をさせていただいたんですけれども、 見てくださった方がいて本当に嬉しいです。 貴重な時間をいただいてありがとうございました。 やっぱりこういうのって言ってみるものですよね。 そして他のSNSとか発信でもそうなんですけれども、 誰かが見てくれると思うと次はもうちょっと良くしてみようって思えるものだなって 改めて実感しました。 といっても劇的な改善は今のところはできないんですけれども、 とりあえず私自身、TikTokってほとんどやったことがなくて 見たこともなかったんですよ。 だからどんな動画が見られやすいのかなとか、 どんな動画が見ている側からして見やすいのかなっていうのも 全然研究できていない、そんな感じだったんですよね。 だから同じような分野で投稿されている方の動画とか見ながら 少しずつ良くしていきたいなと思っております。 こういうふうに新しいことをやってみようと思うと、 5分から始めてみるなんて私はXの投稿でしょっちゅう言っているんですけれども、 やっぱりある程度まとまった時間が必要かなっていうところもあるので、 ここ1月くらいはルーティンの見直しとかもやっていました。 そういうお話も今月最後の方のメインテーマで させていただこうかなというふうに思っております。 そしてこっそり始めましたのシェアもありがとうございます。 何でも始めはゼロからのスタートですし、始めは皆さん初心者なんですよね。 だから私も焦らず自分のやっていることを磨いていこうと思います。 ご一緒にコツコツ積み上げていきましょう。 # 売れ残りで安くなっている似合う服を見つけることに命かけてます🔥 はい、ということで第123回目の今日は 好きな服vs似合う服というVoicyさんのトークテーマから 売れ残りで安くなっている似合う服を見つけることに命かけてます というお話をさせていただきます。 なんだか紛らわしいタイトルになってしまいました。 しかも、命かけてるはちょっと盛りすぎました。 はい、それで結論を言うと、私は好きな服より似合う服を買うようにしています。 これはもう40代に入ってからです。 はい、私にリアルにお会いした方ってご存知なんですけれども 私は身長が147センチで小柄なんですよね。 それでアイコンの写真のイメージだと、あと声のイメージですよね。 なんか背が高くてお酒が強そうって言われることがあるんですけれども 小柄ですし、お酒はほとんど飲めない、そんな感じの私です。 はい、それで小柄なので必然的に腕と足の長さに合わない服がすごく多いんですよね。 だから長い袖のものを買うことにすごく躊躇して結局買わないっていうことが多いので 洋服にお金がそんなにかかってないです、今は。 実はこの春、ちょっと寒い時に着られる長袖がなくて 半袖にコートを着てしのいでたってそんな感じだったんですよね。 ただ小柄であることでメリットもあって セールの時期に小さくて売れ残っているちょっと良いものに出会える可能性が高いのかなっていうのは個人的に思っています。 私、ここ数年は洋服を買うのに悩む時間と労力をできるだけ省きたいなと思っていて インターネットで購入するか、あとはエッチ&Mみたいに自分で自由に選んで試着できる服屋さんばっかりに行ってます。 もう本当に服屋さんに足を運ぶっていうことがほとんどなくなったかなって感じですよね。 それで私なりの買い方のルールがあるんですよ。 それが3つあって、1つ目がセール品で、2つ目が自分に合ったサイズ、3つ目がちょっと好きっていうこの3つに該当するものを 4,5着選ぶんですよ。 例えばエッチ&Mに行きました。 そしたらセール品です、自分に合ったサイズです、ちょっと好きですっていうものを選んでくるんです。4,5着。 で試着するんですね。 それで似合うものだけ買うっていう風にしています。 だから結局は好きよりも似合う方が優先されてるっていう感じですね、自然と。 そういう買い方で、5着のうち1着が多くても2着で使えるのが。 以前ミニマリストのお話をご指示させていただいてたのですが、私自身はたくさん物を持ちたくないと思っているので、 買わない理由を探して厳選するようにしているかなというところがありますね。 だから1着買ったら大切にしてできるだけ長く着るようにしています。 ちなみに今欲しいのは旅行用のサンダルなんですね。 それが夏に家族でイリオモテ島に旅行に行くことになったので、トレッキングができるようなサンダルを探してるんです。 そんなにトレッキングって言ってもすごいガタガタの山を登るって感じじゃないんですけれども、 ちょっと自然の中を散歩したいなと思っていて。 今はそのサンダルを探しています。 ということで、今日のお話は以上となります。 もし服を買う時のマイルールがあれば、コメント欄でぜひ教えてください。 それでは次のチャプターでは前回の放送第122回。 感受性を育てると人生の景色が変わる。 こちらでいただいたコメントをご紹介させていただきます。 # コメント返し＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 昨日もお忙しいところを聞いていただき、コメントも入れていただいてありがとうございます。 ではまず、まひろさん。 りか先生、私は悲しいや切ないは感じるのですが、大笑いするような感情の動きはしません。もっと感受性を上げていきます。 TikTok見ました。りか先生に逆らうのは絶対にやめようとしみじみ感じました。すごい!ということで、動画も見ていただいてありがとうございます。 感情って偏りがあるなっていうのは、私も感じる時があります。 それは体の状態、心の状態も関係すると思うんですけれども、ありますよね。悲しい切ないって感じることの方が割合的に多いな。 たぶんまひろさん今すごくお忙しいかと思うので、なかなか大笑いするような時間の余裕とかも今はないかもしれないですよね。 ただ、せめて私がまひろさんとリアルでお会いするときは、ご一緒に大笑いできるようなお話がしたいなというふうに思っております。 一人で大笑いするってあんまりないですよね。悲しいとか切ないって一人で感じることって多いと思うんですけど、 でも一人で大笑いっていうのはあんまりないかなと思っているので、やっぱりまひろさんと一緒に大笑いするようなことを考えていこうと思います。 はい、ありがとうございます。 続きまして、るみやさん。 りか先生、今日もありがとうございます。 TikTok見ました。 対面するとやられそうですね。 納得いかなくても、見られることで向上心がさらに上がるのではないでしょうか。 アウトプット志向として、完璧を待たずに早く出すことは重要です。 かっこ素人からするとしっかりできているのですが、こっそり始めたのはサウナのセット数を減らしたことです。 サウナ、水風呂、外気浴を3セットが王道と言われていますが、 整わせて整ったらやめるで2セット、もしくは1セットで終わらせます。かなりの時短です。 ということで、ありがとうございます。 はい、動画も見ていただいてありがとうございます。 そして、完璧を待たずに早く出す。 そうなんですよね。 上達する一番の近道というのは、回転を早く、時間をかけずに早く回転させるというのを私も以前聞いたことがあったので、すぐアウトプットするようにしています。 実は昨日も動画をアップして、今2本目の動画を上げていて、 今日も3つ目の動画を加工してアップしようかなと思っているところなので、 ルーミアさんのおっしゃるように、早く回転をさせながら上達、動画の質も上げていくようにしたいなと思っております。 ありがとうございます。 そして、サウナですね。 私、サウナってまだ未経験なんですけれども、3セットもやらないといけないんですね。 ただ私ってその3セットで時間がどのくらいかかるのか分かってないんですけれども、 それが確かに1セットになったら3分の1の時間になるから、すごい時間なんじゃないかなって思います。 サウナで整う、今年はちょっとやってみたいなというふうに思っていますので、 またサウナ挑戦しましたというときに、ボーシーでもお話をさせていただこうかなと思います。 ありがとうございます。 続きまして、かつとひさん。 リカ先生、おはようございます。 動画、拝見させていただきました。 かっこいい。素敵です。 いつかお会いさせていただきましたときに、軽くお手合わせをお願いします。 僕は子どもたちの指導において、子どもたちの感受性を大事にしています。 ときには厳しく指導をさせていただきますが、目標を定めて、 共にしっかりと目標達成に向けて歩んでいきます。 感情を制御しながら、感受性を大事にすることを大事にしています。 ありがとうございます。 ということで、動画をご覧いただいたんですね。 かつとひさんにご覧いただくのはすごく緊張することなんですけれども、 やっぱり見ていただくことで、私自身のこれからの上達につながっていくかなと思うので、 今後もコツコツ磨いていこうかなと思っております。 そして、お手合わせなんていうのは本当に私のほうが恐縮で、 こちらからお願いさせていただきたいなという感じなんですけれども、 そのときまでにもっとキレのある音の出るようなパンチ、蹴りができるように 鍛えていきたいと思います。よろしくお願いします。 そして、子どもたちのご指導。 かつとひさんはやはりお子さんたちの感受性を引き出したりとか、 潜在的な才能を引き出すのがすごくお上手な方でいらっしゃるんじゃないかなと思います。 今月はお忙しいかと思うんですけれども、 子どもたちも今月に望む成果を得て、さらに躍進されるようにお祈りしております。 お体に気をつけて頑張ってください。応援しております。ありがとうございます。 続きまして、ねこみちさん。 こっそりボイシー始めました。 こっそりじゃないということで、ありがとうございます。 だいぶ派手に始められましたよね。 ねこみちさんのアイコンをクリック、タップしていただくと、 おそらくねこみちさんのボイシーチャンネルに飛びますので、 ぜひこの後はねこみちさんのチャンネルに行って、 ねこみちさんの優しいボイスを聞いてください。 ねこみちさん、ありがとうございます。 続きまして、ゆきのさん。 こっそりX始めましたということで、 こちらにXのアカウントをシェアしてくださってますね。 私もこちらからアクセスしてアカウントを拝見させていただきました。 私もTikTok始めたばかりなので、 お互いにコツコツ成長させていかれたらいいなと思っております。 ありがとうございます。 ということで、今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました。 コメントいただいている方のコメントの下のところに ちっちゃなハートマークがあるので、 いいねを押していただけたらうれしいなと思います。 いつもお忙しいところを聞いていただいてありがとうございます。 コメントが励みになっております。 また、明日もおいしい頑張ろうという次へのエネルギーになっています。 いつも温かいコメントをありがとうございます。 それでは最後に、 こちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、 ハートマークのいいねを押していただいたら励みになります。 また、コメントやご質問などをいただけましたら ご紹介しますし、放送でお答えさせていただきます。 ちなみに、私は完璧な答えを持っているとは思っていないです。 コメントから学びや気づきをいただくこともかなりありますので、 あなたとご一緒に学び成長していけたらいいなと考えております。 ということで、今週も最後まで聞いていただきありがとうございました。 私は土日は放送をお休みしております。 次回は6月9日月曜日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。