遅咲きマダムのココロを磨く5分間レッスン

リカ/潜在意識書き換えコーチ

自由にふらっと旅に出る人生🛫を実践中の40代遅咲きマダムが、平日毎朝5分でポジティブな気持ちになれる秘訣を発信。聴いたあとからすぐ実践できるマインドアップ心理術をお届けします🌹

放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 07:50〜

放送466フォロワー234再生4万回

2026年10月

#448 苦しい副業は続かない😱まずは自分が今すぐできるところから💻一気に稼ごうとしない💴
15分・昨日・ 71再生
AI目次
苦しい副業が続かない根本原因
副業は「今できること」から始める
目標は低く設定？副業の現実と秘訣
副業で犠牲にする時間と人間関係
あなたの副業アイデアを募集する理由
#447 今日は半額チケットで仙台に行ってきます🚅
14分・一昨日・ 37再生
AI目次
レアル・マドリード観戦チケットの衝撃価格
半額チケットで仙台へ！体調管理の工夫
スペイン遠征！ロストバゲッジと防寒対策
確定申告の落とし穴？年間タスクの課題
インフルエンザ予防と経費精算の秘訣
#446 もうそんな時期ですね🎃私は確定申告のインプットをはじめました💰
13分・10月21日・ 76再生
AI目次
インフルエンザ予防接種の最新事情
確定申告効率化へ！最新ツール活用術
確定申告を慌てず乗り切る秘訣
隙間時間の過ごし方多様な選択肢
脳を休ませる「何もしない時間」の価値
#445 隙間時間くらい休もうよ〜♨️いつも頑張っているんだから🤭
13分・10月20日・ 65再生
AI目次
ルーブル美術館展：レオナルド・ダ・ヴィンチの魅力
スキマ時間こそ休息を！頑張るあなたへ
意図的に情報を遮断するマインドセットとは
リスナー報告：継続への挑戦と目標達成のコツ
飲み会と有言実行？リスナーの体験談から考察
#444 有言実行のプレッシャーがちょっと苦手な私が最近やりたいこと📱
14分・10月19日・ 52再生
AI目次
有言実行の苦手意識と新たな挑戦への一歩
日本の魅力を世界へ！ショート動画挑戦
道具より熱意？動画制作の心理的ハードル
横浜市長選から見る投票行動の重要性
キャッシュレス時代の金銭管理と自己成長
#443 横浜市長選挙で誰に投票しようかまよっています🙋‍♀️
15分・10月16日・ 42再生
AI目次
予想外のクレカ高額請求、その内訳
電子マネーが招く無意識の出費増加
混迷の横浜市長選、投票先への悩み
元市長辞職が引き起こした選挙の波紋
高い住民税と横浜市の未来の舵取り
#442 紅葉狩りに行く予定はないですが、秋のおすすめスポット知りたい🍁
15分・10月15日・ 78再生
AI目次
松茸の豊作！秋の味覚体験
紅葉狩りに行かない理由とは
身近な公園で感じる秋の風情
夫婦関係を円滑にする感謝の言葉
人間関係のヒントと共感の声
#441 これを守っておくと悪いことはない会話術⁉️
15分・10月14日・ 106再生
AI目次
これだけは守りたい会話術の心得
パートナー関係を円滑にする「沈黙の会話術」
不仲な両親から学んだ結婚生活の教訓
挫折を乗り越え目標達成する持続力
「知好楽」に見る人生を楽しむ極意
#440 英語でもなんでもできるだけ長い時間触れることが大事🌹
18分・10月13日・ 72再生
AI目次
スペイン旅行 5kg荷物制限の壁
英語学習継続こそ上達の鍵
リスナー推奨寝る前読書の魅力
メルカク・半沢コラボ秘話と反響
日々の習慣化コツコツ続ける道
【コラボ前半】物販のプロメルカクさん、営業のプロ半沢さんとドキドキコラボ🌹
31分・10月9日・ 68再生
AI目次
プロフェッショナルたちの魅力と素顔
物販と社会貢献にかけるメルカク氏
半澤剛氏の営業術と書籍化の裏側
成功者が語る「継続の秘訣」とは？
ゲストと共鳴する「喜び」の源泉
#439 寝る前の読書でデジタルデトックスと読書の習慣化📕
14分・10月8日・ 84再生
AI目次
寝る前読書でデジタルデトックス習慣化の秘訣
100日継続プロジェクト実践の効果
眠くならずに本を読む場所選びのコツ
読書習慣を定着させるための試行錯誤
あなたのおすすめ夜のルーティンとは？
#438 食べたいものを食べたらいい🍄人はいつ死ぬか分からないんだから✨
17分・10月7日・ 63再生
AI目次
給食無償化の陰で息子が抱く不満とは
医師が語る「食べたいものを食べる」真意
人生1度きり！食欲の秋を楽しむ秘訣
40代で気づいた食と健康の新常識
読書家リスナーの推し本と学びの共有
#437 読んでますよー📕NEXUS 情報の人類史【全2巻】
13分・10月6日・ 81再生
AI目次
情報の人類史NEXUSの核心
「情報とは何か」その多角的な定義
情報過多社会で真実を見極める視点
「続けること」の先に広がる可能性
焦らず急ぐ日々の積み重ねの秘訣
#436 白状します…Voicyコラボ配信できていませんでした🤣
16分・10月5日・ 65再生
AI目次
年齢を重ねて感じる食欲の変化
Voicyコラボ目標未達成を告白
目標未達成から学ぶ前向きな視点
想定外のトラブルが拓いた新たな道
人生経験が生み出す精神的成長
#435 必要のある無理と必要のない無理を分けることの重要性✨
15分・10月2日・ 56再生
AI目次
AI活用で疲弊する現代の働き方
タイの特別休日が語る柔軟な思考
「するべき無理」と「避けるべき無理」
日本に根付く「無理をする」精神の変化
困難を前に問う「本当に必要か」
#434 最近、上手くいかないことが続いて元気がないんです😢
14分・10月1日・ 70再生
AI目次
最近元気が出ない、その理由とは？
長雨が心と体に与える影響
寝ても疲れが取れないのはなぜ？
自分を責めず、心穏やかに過ごすには
困難を乗り越えるエネルギーチャージ

2026年9月

Voicy

遅咲きマダムのココロを磨く5分間レッスン

リカ/潜在意識書き換えコーチ

#448 苦しい副業は続かない😱まずは自分が今すぐできるところから💻一気に稼ごうとしない💴

#447 今日は半額チケットで仙台に行ってきます🚅

#446 もうそんな時期ですね🎃私は確定申告のインプットをはじめました💰

#445 隙間時間くらい休もうよ〜♨️いつも頑張っているんだから🤭

#444 有言実行のプレッシャーがちょっと苦手な私が最近やりたいこと📱

#443 横浜市長選挙で誰に投票しようかまよっています🙋‍♀️

#442 紅葉狩りに行く予定はないですが、秋のおすすめスポット知りたい🍁

#441 これを守っておくと悪いことはない会話術⁉️

#440 英語でもなんでもできるだけ長い時間触れることが大事🌹

【コラボ前半】物販のプロメルカクさん、営業のプロ半沢さんとドキドキコラボ🌹

#439 寝る前の読書でデジタルデトックスと読書の習慣化📕

#438 食べたいものを食べたらいい🍄人はいつ死ぬか分からないんだから✨

#437 読んでますよー📕NEXUS 情報の人類史【全2巻】

#436 白状します…Voicyコラボ配信できていませんでした🤣

#435 必要のある無理と必要のない無理を分けることの重要性✨

#434 最近、上手くいかないことが続いて元気がないんです😢

#433 しいたけ占い様によると10月の射手座は…♐️

#432 聞き上手＝コミュ力、というわけでもない🤔本当のコミュ力とは⁉️

#431 有休は使いきるに越したことはないけれど、無理に全部消化しなくてもいいと思う派🙋‍♀️

#430 何歳になっても好奇心がある人は若い🌹

Voicy

遅咲きマダムのココロを磨く5分間レッスン

リカ/潜在意識書き換えコーチ

#448 苦しい副業は続かない😱まずは自分が今すぐできるところから💻一気に稼ごうとしない💴

#447 今日は半額チケットで仙台に行ってきます🚅

#446 もうそんな時期ですね🎃私は確定申告のインプットをはじめました💰

#445 隙間時間くらい休もうよ〜♨️いつも頑張っているんだから🤭

#444 有言実行のプレッシャーがちょっと苦手な私が最近やりたいこと📱

#443 横浜市長選挙で誰に投票しようかまよっています🙋‍♀️

#442 紅葉狩りに行く予定はないですが、秋のおすすめスポット知りたい🍁

#441 これを守っておくと悪いことはない会話術⁉️

#440 英語でもなんでもできるだけ長い時間触れることが大事🌹

【コラボ前半】物販のプロメルカクさん、営業のプロ半沢さんとドキドキコラボ🌹

#439 寝る前の読書でデジタルデトックスと読書の習慣化📕

#438 食べたいものを食べたらいい🍄人はいつ死ぬか分からないんだから✨

#437 読んでますよー📕NEXUS 情報の人類史 【全2巻】

#436 白状します…Voicyコラボ配信できていませんでした🤣

#435 必要のある無理と必要のない無理を分けることの重要性✨

#434 最近、上手くいかないことが続いて元気がないんです😢

#433 しいたけ占い様によると10月の射手座は…♐️

#432 聞き上手＝コミュ力、というわけでもない🤔本当のコミュ力とは⁉️

#431 有休は使いきるに越したことはないけれど、無理に全部消化しなくてもいいと思う派🙋‍♀️

#430 何歳になっても好奇心がある人は若い🌹

#437 読んでますよー📕NEXUS 情報の人類史【全2巻】