# タイトルコール〜Youtubeショート動画のネタ撮影が進まない🤣 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、 お育けマダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、 私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、私、先週くらいから YouTubeのショート動画を始めましたみたいなお話を オープニングでもさせていただいてたんですけれども、 そう、私の動画って基本的には自分で外に出かけた時に この街の景色を撮ってくるっていうのがネタになって発信になるので、 実は私が撮影しないと動画が投稿できない、 動画が作れないという状態なんですよね。 それで、この間、先週3つくらい動画投稿したんですけれども、 今週になってそうだ、動画ないや、元ネタがないやと思って 日曜日に美容室に行ったので、その出かけ先で撮ってきたものを 昨日また投稿してみました。 もう楽ちんですよね。 ちょっと私まだ音楽が完成してないので、 本当にまだプチデビューの状態でしか発信できてないんですけれども、 意外と何百回、400回くらい再生されてる動画があったりするので、 まあまあ全部ではないけれども、 チラッとでも見てくれてる人がいるのかなと思うと、 このままコツコツ、ぼちぼち続けていけたらいいなと思っています。 だから動画を撮る癖がないというのがあるので、 まずはそこからだなという感じですね。 お天気が悪いと、なかなか景色が綺麗に撮れないというのもあるんですけど、 でもそういった雨とか曇りの街並みとかも撮影できたらいいなと思ってますね。 というところで、その前にちゃんと出かけようや、そんな感じですね。 お散歩ついでに撮れる景色とか、そういったものを取りだめていきたいなと思っております。 ということで、あなたが最近始めたこととかあったら、 ぜひコメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 それでは次のチャプターでは本題のお話をしていきます。 # 冬と言えば…無性に鰤（ぶり）しゃぶが食べたい🍲 はい、それでは今日の本題です。 今日は我が家の鍋の定番というVoicyさんのトークテーマから、 冬といえば…無償にブリシャブが食べたいというお話をさせていただきます。 なんか昨日のトークテーマというか、昨日のタイトルが歴史とか短かったのに、 また普通のいつものタイトルに戻っちゃったみたいな感じなんですけれども、 とりあえずお鍋のお話をしようかなと思ってます。 それで、鍋といえばっていうので、なんか先週とかもこんなお話だったなと思いました。 あ、違うか。鍋じゃなくて、この温かくするにはみたいな話の時に、 私、お鍋の話をしちゃったんですよね。 それでコメント欄に結構、私この鍋好きですとかって書いていただいたなと思ってます。 そこで、そうですね、もうお好きな鍋とかって聞いちゃったので、 もしよかったら、最近のあなたのお家で食べたお鍋があったら、 コメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 はい、それで、私は、そう、最近なんかブリシャブが食べたいなと思って、 私、先週のお話では、おばあちゃんが作るかき鍋が好き、オイスターですね。 かき鍋が好きっていうね、お話をしたと思うんですけど、 最近の私は、無償にブリシャブが食べたいと思ってます。 あれも、お鍋でいいんですよね。 なんか、お野菜とか入れますよね。 みずなとか、おネギとか、細切りにしたね、にんじんみたいなね、 ああいうお野菜入れますよね。 で、なんで私こんなにブリシャブ食べたいのかなって、 すごい大好物みたいなね、そんな感じでもなかったんですけど、 なんでこのブリを欲しているんだと思って、調べてみたんです。 で、私がなぜブリを食べたいのかっていうところを調べてたら、 やっぱり私自身が必要としている栄養素が、ブリには含まれていそうだということが分かったんですよね。 で、ブリっていうと光りものなので、DHAとかね、豊富じゃないですか。 DHAってドコサヘキ酸塩酸でしたっけ。 血液がサラサラとか。 受験生とかね、DHAを摂るといいよって、集中力を上げたりとか、 脳が必要とする栄養素になるって言われてますよね。 だから、何でも別に鍋じゃなくてもいいと思うので、 お刺身とかで食べるといいんですよね。 焼き魚、サンマとかも結構含まれてそうですよね。 それで、私に不足している栄養素っていう話なんですけど、 このビタミンD、ビタミンC、鉄分、 あとは、タンパク質と脂質だそうなんですよ。 ビタミンDとかってね、栄養詳しい方には本当に耳たこのお話なんですけど、 日照時間が短くなってくるんですよね。 そうなると、体内でなかなか作りづらい栄養素らしいですよね。 ビタミンDって何にいいかっていうと、骨にいいらしいんですよ。 だから、私みたいなお年頃のシニア女性には必須の栄養素っていうので、 このビタミンDを私は必要としてるんだろうなっていうところがあって、 あと、ビタミンCとか疲れに効いたりとか、お肌にいいとか、 あと、なんていうんだろう、風邪をひきにくいとかありますよね。 あと、鉄分もやっぱりお年頃の女性には必要な栄養素だなっていうところがありますね。 冷えにも効くらしいです。知らなかったんですけど、私は鉄分足りてるんですよ。 貧血じゃないんですけど、疲れやすかったりとか、たまに脳貧血になっちゃったりとかするので、 やっぱり鉄分とかしっかり取らなきゃいけないんだろうなと思いますね。 っていう風に、これが無償に食べたいって思う時って、 自分の体がきっと必要としている栄養素を求めてるっていうことなんだろうなっていう風に、 最近は思いますね。 ということを考えるお年頃になっちゃったんだなっていう風に、 ちょっと自分でもしびじみ感じてるんですけれども、 そうですね。なので、ぜひあなた自身のお家で食べた最近のお鍋とか、 あなたが無償に食べたいお鍋なんかも書いてもらえたら楽しいかなと思っております。 はい、ということで今日のお話は以上になります。 次のチャプターでは前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回の放送では歴史というお話をさせていただきました。 学び直したいことは何ですかっていうね、そんな電話だったと思うんですけれども、 私は歴史というお話をさせていただいたんですよね。 はい、それではまずナミヘイさん。 りかさんおはようございます。学び直したいのは日本の地理や特産物、産業ですかね。 小学校の時に桃太郎伝説というゲームにはまって、当時はスーパーファミコン。 それをきっかけに猛烈に日本について調べた記憶があります。 25年ほど前の情報で止まっている感があるので学び直したいです。 ということで、はい、ありがとうございます。桃鉄いいですよね。 実はナミヘイさんが小学生でスーパーファミコンで桃太郎伝説をやってた時に、 私は大学生でスーパーファミコンで桃太郎伝説やってました。 面白いですね。同じ時期に同じゲームやってたってね、懐かしいですよね。 なんか今って本当にあの、今も桃鉄ってあるじゃないですか。 今だったら、今はスイッチとかでね、ありますよね。 だから私もあの、最近やったような気がします。 その借りて、ソフト借りて桃鉄をスイッチでやった気がするんですけれども、 確かにあれってちょっと勉強になるんですよね。 その地名を覚えたり、特産物もなんかその文化的背景があったりとかっていうのもあるので、 あれは結構いい勉強になるなっていうのは思いました。 小学生の頃にされてたっていうのはすごくね、いいことだなってね、私は個人的に思いましたね。 はい、ありがとうございます。 続きましてルーミアさん。 りか先生、今日もありがとうございます。タイトルがシンプルでいいですね。 歴史もAIに聞くと次々質問できて、豆知識というかマニアックな情報までゲットしてしまいますね。 マニアックな詳しい人に聞く感覚ですね。ということでありがとうございます。 確かにそうですよね。 私なんかはyoutubeとかで次々見ちゃうんですけど、最近だとリハックとかでそれこそ中国の古代中国の歴史とかってね、 やったりしてるともう次々見たくなっちゃう。その日本の天皇家の歴史とか言われるとちょっと気になっちゃうみたいな感じなんですけど、 確かにこの自分が気になるところとかわからないことを詳しくみたいな感じにカスタマイズ的な感じに聞くのはやっぱりAIさんがいいですよね。 はい、ということでルーミアさんにシンプルなタイトルを褒められて嬉しいです。ありがとうございます。 はい、続きましてカツトシさん。 りか先生、おはようございます。 僕が今学び直したい分野は哲学と思想です。 最近は哲学や思想に関する書籍を読んでいますが、歴史と結びつく部分も多く、たくさんの学びがあります。 一流は哲学、三流はスキル。スキルも大切ですが、それ以上に自分自身の在り方を磨くことが大切だと感じています。 これからも在り方を磨き、走り方を極めながら、幸福、健康、富のレバレッジをコツコツ積み上げていきます。 いつもありがとうございます。おーす。 はい、こちらこそありがとうございます。 このカッコ書きのところ、一流は哲学、三流はスキル、確かにと思うところがありますよね。 やっぱりスキルっていうのは、ちゃんと教科書があって、それ通りに学ぶと大体みんな同じような感じにできる。 もちろん、そこから抜きん出る人はいたりもするんですけれども、やっぱりある程度のところまではレベルアップできるっていうのがスキルなんだろうなと思います。 その共通的に、大体ここまでできると、それこそどんな仕事でも役立つよとか、この仕事につけるよっていうのはあるんですけれども、哲学っていうのはもう個人とかその個性にあたるところなのかなと思います。 その人の魅力とか、やっぱりこれからの時代っていうのは、それこそスキルとかAIとか、あまり人と差がつかないところが多くなってくるのかなってなった時に、 やっぱり人としての魅力を磨くっていうのはすごく大切なんだろうなっていうのが、まさに私の最近のテーマだったんですよね。 はい、ということで、すごく勝利さんのお話、たぶんその半分くらいしか理解できていないかもしれないですけれども、大変共感するところが多いなと思いながら、いつも読ませていただいております。 こちらこそいつもありがとうございます。おす! はい、続きまして、ねこみちさん。歴史は全然勉強してこなかったので、学び直しではないのですが、ちゃんと一から学びたいです。ということで、ありがとうございます。 そう、ねこみちさん、1ヶ月も前じゃないですね、数週間前に、このお一人で車で、日本の半分、半分じゃないですね、関東の方から九州の方に車でお一人で帰られながら、 このAIを使って、その土地の歴史とか文化みたいなのを学んでいたみたいなお話をされてたんですけど、まさにそういったその実地というか、その場に行って覚えるというか、その場に行くと、すごく感じ取りやすいですよね。 ただ教科書で文章で読むよりも、実際にその場所に行ってそのものを見て学ぶっていうのが、この歴史の勉強にはとっても効果があるんだろうなと思います。 はい、そんな感じで、私もこのまま今度スペイン行くんですけど、やっぱりそういった歴史的なところとか、あの興味を持って、勉強ではないですけれども、いろいろ見ていきたいなと思っております。 はい、ありがとうございます。 ということで、今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました。 昨日もお忙しいところを聞いていただいてありがとうございます。 それでは最後に、こちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、ハートマークのいいねを押していただいたり、あとフォローもしていただきましたらとても励みになります。 あとコメントやご質問はお気軽に書いてくださいね。 ということで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。