# タイトルコール〜素敵すぎる小学校の宿泊体験の食事メニュー💖 おはようございます。ご機嫌いかがですか。 40代後半でつぼみが開き始めた、 遅咲きマダムの心を磨く5分間レッスン、 パーソナリティーの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、 私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、来月ちょうど1ヶ月後なんですけれども、 息子の小学校で宿泊体験で2泊3日で海のそばに出かけてくる予定になっているんですね。 それで学校から子どものアレルギーの調査の紙が来ているんですよ。 そこには何が書いてあるかというと、宿泊所で出る食事、 食べる予定の食事についてアレルギーがないかというのをチェックする表で、 もしアレルギーがあるものがあればチェックを入れて出してくださいというものなんですね。 うちの息子は幸いのことにアレルギーがないので出すことはないんですけれども、 メニューを見ていたらすごいおいしそうなんですよね。 例えば、1日目の夕食のデザートにイチゴミルクケーキとクリームチーズケーキが出るんですって。 超うらやましくないですか。 2日目の夕飯はそこもデザートがあって、そこはフルーツポンチ。 だから私の大好きなパイナップルとか桃とかそういうのが入っているんですよね。 いいなと思って、その時だけ私行っていいですかみたいな。 それで3日目の最後の日のお昼ご飯が牛カルビ丼なんですよ。 ぜひ配達してほしいって思っちゃいましたね。 ということで宿泊体験で、今小学校5年生なんで年頃なんで、 子供によってはちょっと行きたくないなとかっていう猫もいるかと思うんですけど、 うちの子はすごく楽しみにしているので、それはそれでよかったかなと思いますね。 食事だけすごくうらやましいなと思ったこの本立て表でした。 ということで次のチャプターで本題に入っていきます。 # 理想の自分像を持ち、自分を磨き続けよ🌹 はい、ということで、180回目の今日ですね。 本題は、嫉妬心との向き合い方というVoicyさんのトークテーマから、 理想の自分像を持ち、自分を磨き続けようというお話をさせていただきます。 今日のテーマは、蝶が100個付くくらいほど難しい話題。 なんかイントネーションがおかしいですよね。 蝶が100個ぐらい付けたいほど難しい話題だなという風に感じています。 これは向き合い方というより、普段からこうありたいねということをお話ししようと思っています。 それで結論はもうタイトルの通り、理想の自分像を持って自分を磨き続ける。 これが嫉妬心と上手に付き合う方法かなという風に私は感じています。 それで私、このトークテーマを知ってから、嫉妬って何だというところ、 まずそもそも嫉妬とは何ぞやというところを調べたんです。 ジェミニとチャッピーさんですね。 そしたらどっちも共通して書いてあったので、そのお話をすると、 嫉妬というのは、失いたくないという気持ちが根底にあるそうなんですね。 それでよく聞くのが、恋愛関係とか人間関係における嫉妬、 あとは自分の地位が脅かされるんじゃないかという嫉妬、 今自分が持っているものが失われてしまう可能性があるということに対する不安定な感情が嫉妬だそうなんですね。 あとこれに似た感情で羨ましいという感覚があると思うんですよ。 いいなぁみたいな感覚ですね。 まさにそれって、今の自分にないけれどもあったらいいなとか、 ぜひとも手に入れたいみたいな、そういうものを羨ましい。 例えばブランド物のバッグとかそういうやつですよね。 それを欲しいと思うのが羨ましいという感覚だそうなんです。 えーですよね。私40年以上生きているのに、 嫉妬とか羨ましいってなんとなく使ってた言葉なんですけど、 こんなに違うものなんだっていうのを初めて知りました。 はいということで、その嫉妬ですよね。 嫉妬とどういうふうに向き合ったらいいのか付き合ったらいいのかっていうふうに考えたときに、 これはやっぱりもう嫉妬心って不快じゃないですか。 そして失おうかもしれないっていうのは、 それって自分だけの力でコントロールできないというところもあるかと思うんですよ。 何かを失うときって。 それって人間関係でもそうだし、物でもそうだし、 例えばあの天変地異とかで大きな地震がありましたっていうときに、 その今あるものが失われることってあるじゃないですか。 そういうのってもうどうにもならないんですよね。 ってなったときに、自分がもう最悪そうなってもいいように、 自分が大丈夫でいられる自分を作り上げていく。 作り上げていくって言ったらいいのかわかんないんですけど、 そういうふうに揺るぎない自分の軸を持っておくっていうのが、 すごく大切になってくるんじゃないかなっていうふうに思いました。 だから今は私はその今あるものが失われることに対する恐れっていうのは、 もちろんその想像絶するようなことが起こったときは、 もう自分がどうなるかはもうわかんないんですけれども、 でもとりあえず自分が起こり得るであろうと考えることに対しては、 もう今自分を磨き続けるとか、例えば勉強するとかスキルアップするとか、 そういうところで今できるカバーをしておきたいなっていうふうには思っていますね。 なんか難しい話ですよね。 ぜひこれはあなた自身が嫉妬心とどういうふうに向き合っているかっていうことを教えてほしいなというふうに思っています。 もし教えていいよっていう方がいらっしゃいましたら、 ぜひコメント欄でこっそりシェアをしていただけたら嬉しいなというふうに思います。 ということで今日のお話は以上です。 理想の自分を持ち自分を磨き続けよう。 ということで次のチャプターでは前回の放送第179回 自分が大切にしている人たちを大切にしてくれる人 こちらでいただいたコメントをご紹介させていただきます。 # コメント返し＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 昨日もお忙しいところ聞いていただき、そしてコメントも入れていただいてありがとうございます。 それではまず、まひろさん。 りか先生、価値観を尊重してくれる人、そしてアイスが好きな人ですね。 冗談はさておき、プライベートでもお仕事でも素敵な方に囲まれていたら、幸せの9割は確定です。 私も相手の価値観を尊重していきますということで、ありがとうございます。 価値観を尊重し合える関係って大切ですよね。 これってやっぱり、似てるような価値観でも微妙にズレがあったりするっていうのは当たり前なので、 自分にはないけれど、その感覚って大切だよねとか、面白いよねっていう風に受け入れられるとすごく安心しますよね、自分が。 ちょっと変わってるねとかって言われても、でもそれもすごく面白くて興味深いよって言ってもらえたら励みになるし、私でいいんだって思える。 そしてアイスも人それぞれ好きなもの全然違いますよね。 私も実はまひろさんのようにジャイアントコーンの青いやつ大好きなんですけど、でもやっぱりシャリシャリしてる方が好きっていうアイス好きもいるわけで、 だからそういった違いを楽しめるとか尊重し合えるっていうそういった関係の中にいられる。 それが本当に私も幸せだなというふうに思っています。 はい、ありがとうございます。 そしてですね、続きまして、かつとしさん。 リカ先生おはようございます。 自分の大切にしている人たちを大切にする生き方として本当に大切なことですよね。 僕も全く同じです。 リカ先生の優しさと誠実さが心から伝わります。 自分にも相手様にも誠実に接して素直に生きていきます。 ありがとうございます。 ということでこちらこそありがとうございます。 すごく嬉しいですね。 この感覚がちょっとでも分かっていただけるっていうのが本当にありがたいなと思いますね。 やっぱり誠実に、自分に対して誠実にいてくれる相手には自然と同じように誠実でありたいって思いますよね。 だからその相手のできないっていうことも受け入れたいし、自分もできないっていうことを素直に伝えたい。 そういうふうに言い合える相手、そのネガティブな状況も共有し合える相手がいるっていうのが本当に幸せで安心安全なことだなっていうふうに思いますね。 これからも勝利さんとご一緒に大切にしている人たちを大切にし合える関係を築き上げていきたいなと思っております。 こちらこそありがとうございます。 とっても嬉しいです。 押忍! 続きましてルミアさん。 オープンチャット登録しましたということでありがとうございます。 ちょっと面倒なんですよね。 私のオープンチャットに登録するの。 いちいち公式LINEを経由しないといけないからっていうところで、 本当に面倒なところなのに登録していただいてすごく嬉しいです。 これからよろしくお願いいたします。 続きましてねこみつさん。 自分が好きな人にとって大事な人は自分にとってもすごく大事で親切にしたい人ですよねということでありがとうございます。 本当そうですよね。 だって好きな人が大切にしている人ですからね。 やっぱりそこにも共通する価値観があったりっていうのもあると思うんですよ。 自分が好きな人が大切にしている人だからちょっとん?っていうような価値観であっても、 それも大切なものなんだよねみたいな感じに受け入れられるからまた取れすごく不思議ですよね。 だからそういった感覚大切にしたいなと思います。 ワンクッションあるからこそ受け入れられる。 ちょっと自分が違和感を感じるような感覚っていうのもあるなというふうに思うので、 親切にしたいなというふうに私も思います。 ありがとうございます。 続きましてゆりかさんですね。 りかさん一緒にいるなら価値観が同じ人がいいなって思います。 SNSからの素敵な声も大切にしていきたいと思いますということでありがとうございます。 やっぱり価値観が同じ人っていうのはお互いに安心ですよね。 自分が否定されないっていう関係って大事だと思うんですよ。 もしかしたら例えば会社とかいろんな人がいる環境にいると、 どうしても自分の価値観を受け入れてもらえないとか、 ちょっと否定的に見られてしまうっていうところってあると思うんですよね。 それはやっぱり環境としていたしかたがないっていうところはあると思うんですけれども、 でもそういった場所においても少しでも自分と価値観が近い人がそばにいたら頑張れるっていうのもあると思うんですよね。 自分が否定されることもあるけれど、 でも自分のそばにはこういう人が味方でいてくれるっていう、 本当それだけで私ここで踏ん張れるって思えたこと私もあったので大事だなって思いますよね。 そして私もゆりかさんと同じく、 SNSからのご縁が今ここにコメントをくださっている方との、 まさにそのご縁なので、これからも大切に守り続けていきたいですし、 育てていきたいなというふうに思っております。 ゆりかさんいつも本当にありがとうございます。 はい、ということで続きましてやっさんですね。 りかさんこんにちは。大切にしてくれる人を大切に。 今日もご縁に感謝です。こちらこそです。 一人じゃないって昔懐かしいディーンの曲でありましたねということでありがとうございます。 ディーンって懐かしいですね。 この一人じゃないっていう曲多分私知ってるんです。 でもど忘れしちゃってるのでチェケラします。 チェックイットアウトですね。確認させていただきます。 YouTubeで。はい、いつもありがとうございます。 やっさんとも本当に素敵なご縁をいただいてますよね。 最近のこの毎朝のやっさんとのこのXでのやりとりが、 ちょっとお笑い系に走っちゃってるんですけれども、 本当こんな私のノリにやっさんも優しく付き合っていただいて感謝しかないです。 ありがとうございます。 はい、ということで今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました。 これ以降にいただいているコメントについては文章でお返事をさせていただきますので、 お手付きの時にご確認いただけましたら嬉しいです。 ということで最後にこちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、 いいねをしていただいたり、あとはフォローもしていただけたらすごくすごく励みになります。 あとコメントやご質問はお気軽に入れていただけたら嬉しいなと思います。 ご紹介させていただきますし、ご質問については私の考えることだったり、 分かる範囲でお答えをさせていただきます。 それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 私は土日の配信はお休みをいただいておりますということで、 次回は9月1日の月曜日ですね。 朝7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 8月も最後まで聞いていただきありがとうございました。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。