# タイトルコール〜最近、よく寝れていません😴 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、お育けマダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になるコツについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、ここ1週間、9月に入ってからっていう感じなんですけれども、夜ちゃんと寝れてないんですよね。 何が変わったかっていうと、特に心当たりはないんですけれども、ここ最近9月に入ってからだと、実は三連休の時に空手の大会があって出場したんですけれども、そこに向けてちょっと負荷をかけて練習をしていたんですね。 家でも練習をしたりとかしてて、肉体疲労っていうのがいつも以上にあったっていうのはあるんですけれども、夜中に足がムズムズしちゃって目が覚めるとか、あとは怖い夢見て目が覚めるとか、なんかそんな感じで夜中に目が覚めちゃうみたいな、そういう状況がここ何日か続いてるっていう感じですね。 かといってやばいみたいな、そこまで悲観的にはなってないんですけれども、ただ日中いつもより眠くなるなっていう風に感じたり、あとは夜ですね、日中眠くなって軽くお昼寝をしちゃうと今度夜なかなか寝つけなかったりとかっていう悪循環になっちゃってるので、少しここで睡眠を整えたいなと思ってます。 今考えているのは湯船に久々に浸かろうかなという風に思ってますね。やっぱり体を温める、特に今冷房を使っているので、体が冷えてると思うんですよね。体の芯が冷えてると思うので、体の芯を温めるっていうところをちょっとやってみようかなという風に考えています。 もしあなたがこういう暑い時に睡眠で気をつけていることがあれば、ぜひおすすめなど教えていただけたら嬉しいなと思います。 # ココだけの話🤭運がいい人、なにかとツイている人の共通点🌟 はい、ということでここではメインテーマのお話をしていきます。 今日はここだけの話、運がいい人、何かとついている人の共通点というお話をさせていただきます。 私自身は2020年に会社を辞めているんですけれども、そこから約5年ぐらい経ちますね、そろそろ。 今まで、それこそ会社員の時って出会う人ってすごく限られてたんですよ。 毎日一緒にいる人とか新しい出会いもそんなにあるわけでもなく、ただ会社員を辞めてからは本当にいろんな方とご縁をいただいています。 もちろん続いているご縁もあれば、ご縁なので離れたりというご縁ももちろんあるんですよね。 数えてみると離れていくご縁の方がやっぱり多いのかなというところはあるんですけれども、 でもそれは全然悲しいことではなく、お互いの前進のために大切なプロセスでもあるなというふうに私は考えているので、前向きに考えるようにしているんですね。 それでこの運がいい人、ついている人ってやっぱりいらっしゃるんですよ。 それで今でも仲良くさせていただいている方もいれば、もう今はご縁はないけれども、あの方ってすごく強運だよなというふうに感じさせられた方っていうのもやっぱり何人かいらっしゃるんですよね。 その方たちの共通点についてちょっと考えるタイミングがあったんです。 これはある本を読んでいて、ああそうだなというふうに思ったということで今日お話ししているんですけれども、 それでちょっと結論がなくて気持ち悪いですよね。 結論を言うんですけれども、それは感謝の想像力がすごいということなんですよ。 それって一体どういうことっていうふうに思われた方多いと思います。 例えば、今目の前にあるものに感謝してくださいって言われて、とりあえずこれありがとう、水ありがとうとか、服ありがとう、パソコンありがとう、スマホありがとう、全然それでも大丈夫なんですけれども、 この分がいい人とか付いている人っていうのは感謝のスケールがすごく広いんです。 例えば、私今このボイシーをスマホで撮っているんですけど、このスマホにはぶつかっても大丈夫ないようにケースを付けているんですよね。 ケースにスマホを入れているんですけれども、このケースを作ってくれた人もいますよね。 ケースを販売してくれた人もいる。これAmazonで買っているので配送してくれた人もいる。Amazonのプラットフォームを作ってくれている人がいる。 中身のスマホですよね。スマホだってこの画面を作ってくれている人がいる。 中の仕組みを作ってくれている人がいる。アプリケーションを作ってくれている人がいる。 そんな感じに、このスマホ一つ撮ってもそこに関係する人たちに感謝ができるっていう、そういった想像力がものすごく半端なく広いですよっていう。 そういうことなんですよね。 このことを感謝の想像力っていうのを演技を感じる力。 演技って言いますよね。演技がいい、演技が悪いの演技です。 この演技を感じる力がすごく強いんですよね。 だから食事をします。食事をすると、例えば肉じゃがを食べます。 そうすると、肉を作ってくれた人がいる。肉を売ってくれた人がいる。 生肉にしてくれた人がいる。肉になる前にそれを飼育して大切に育ててくれた人がいるとか。 あとは肉本体、例えば豚さんだったり牛さんだったり、もともとはちゃんと命があってそれで生き生きとおいしくなるために育ってくれたっていう過去があるとか。 そういったところまで考えられる人って、すごく運が良くて、ついている人だなというふうに思います。 っていうのが私が今まで、本当に数少ないんですけれども、ものすごく幸運だなとか、めっちゃついてるなこの人っていう人たちに共通するところなんですね。 なので感謝っていうのはすごく大事です。目の前にあるものにまず感謝する。 人でも物でも出来事でも、そういったものにまず感謝するっていうところから始めていったらいいのかなと思うんですね。 この感謝の創造力をつけていく。縁にを感じる力を豊かにしていくっていうことについて。 ということで、私の個人的に感じていることだったんですけれども、少しでも参考になればいいなというふうに思っています。 やっぱり感謝することができる人って、不遇な出来事、ネガティブな出来事についても、これが私を成長させてくれるとか、 今は本当に辛い気持ちになっているけれども、これが例えば半年後、1年後になったら、自分の血となり肉となっている素晴らしい経験なんだっていうふうに受け入れられる人。 そういう方というのが、やっぱり感謝の創造力がすごく豊かな方だなというふうに私は感じています。 感謝するってすごく難しいですよね。憎たらしいこともあるし、なんでだろうって、あの人ずるいって思うようなこともあるし。 でも、運がいい人とか、ついている人っていうのは、そういうことすらありがたいというふうに受け取っていらっしゃると、私はお見受けしております。 ということで、参考になればいいなと思うんですけれども、もしあなたの周りにいらっしゃる運がいい人、ついている人、 例えばあなた自身が、もしかしたら運が良くてついていらっしゃる方なのかなというふうにも思います。 もし心がけていることがあれば、コメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 それでは次のチャプターでは前回の放送のコメント返しをさせていただきます。 # コメント返し＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 昨日もお忙しいところを聞いていただき、コメントも入れていただいてありがとうございます。 それではまず、かつとしさん。 リカ先生、おはようございます。 昨日はコメントできなくて申し訳ございませんでした。 睡眠不足がたたって、昨日は全てのスケジュールをキャンセル。 死んだように寝てました。 本日から少しずつ通常運転開始です。 リカ先生の放送を聞いて元気をいただきました。 ありがとうございます。 ということで、こちらこそありがとうございます。 お体、大丈夫でしょうか。 この連休、お忙しかったのかなということもあるかと思います。 私もサッカー観戦行ったりとか、空手の大会があったりとか行って、 いつになく忙しい連休だったなと思っていました。 火曜日ですね、連休明けの火曜日なんかは、少し体を休める意味で、 全ての活動をセーブ気味にスタートしたという感じだったので、 葛藤さんはおそらく、それ以上に体に負荷をかけて生活をされていらっしゃるかと思いますので、 時にはストイックの休憩というのも必要だと思います。 これは私が個人的に感じていることなんですけれども、 とにかく葛藤さんが健康で、そしていつも通りかっこよく、 素敵で可愛らしい筋肉律さんでいらっしゃっていただければ嬉しいなと思います。 本当にこの声を聞いていただいて、それで元気になったって、 そういうふうにおっしゃっていただけるだけで、私は本当に続けていけますね、こちらの放送。 本当にいつもありがとうございます。 どうかお体を大事になさってください。ありがとうございます。 続きまして、ねこみちさん。 確かにお酒強そうなイメージがあります。 ギャップがあった方がやっぱり魅力的だと思います。ということでありがとうございます。 ねこみちさんにもそういうふうに見られて、そういう印象を持たれていたんですね。 これは本当に昔からそうですね。 ただ幸いなことに、私の周りってそんなにお酒飲め飲めみたいな感じに言う人がいなかったんですよ。 それこそ20何年前とかですよね。 私が社会人になった時も、お酒をそんなに強要されることがなかったっていう世界にずっといたので、 なんかそのままの勢いで来ちゃいました。 でも今となっては、私そんなにお酒飲まなくてもいい生活になっているので、 よかったかなというふうに思っていますね。 でも玉の一杯、赤ワイン一杯くらいだったら、私多分飲み干せるので、 ねこみちさんとそのうち乾杯をさせていただくことがあったら嬉しいなと思っております。 はい、こちらこそいつもありがとうございます。 ということで今日は、いつもより早い時間帯にこちらのコメントの収録させていただいております。 もしこれ以降にコメントを入れていただきましたら、文章でお返事をさせていただきます。 お手すきの時にご覧いただけましたら嬉しいです。 それでは最後に、こちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、 ハートマークのいいねを押していただいたり、あとはフォローもしていただけたらとても励みになります。 あとコメントやご質問はお気軽に書いていただけたら嬉しいです。 今日の勝利さんのように声を聞いて元気が出ました。 本当にその一言だけでも私にとってはエネルギーになります。 挨拶だけでも大丈夫です。 いただいたコメントにつきましては番組内でご紹介させていただきますし、 ご質問については私の考えをお答えさせていただこうと思っております。 ということで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。