# タイトルコール〜読了♥️キングダム78感🌹読書の工夫を教えてください おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、お育ちマダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日前朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、昨日無事に待ちに待ったキングダムの78巻が届きまして、無事に読了いたしました。 っていうどうでもいい個人的なお話なんですけれども。 私、本は好きというか、なるべく読むようにしてるんですけれども、いかんせん読むスピードがそんなに速くなかったり、あとちょっと難しい専門的な内容になると、読むスピードがすごく落ちちゃうんですよね。 だからモチベーションを維持するというか、この読んでるっていうスピード感を味わいたくて、読みやすい本と掛け合わせてというか、2,3冊平行読みをするようにしていますね。 その中で1冊はちょっと小難しい本、あとの2冊は比較的読みやすい本みたいにやってると、そのちょっと小難しい本でも少しずつだけで読み進められるみたいな、そんな感じで私は読書の工夫をしてるんですけれども。 もし、あなたが本を読む時にこういう工夫をしていますっていうことがあったら、ぜひコメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、次のチャプターで本題のお話をしていきます。 それではまた。 # 時間があるとついダラダラしちゃう私に超絶オススメ🌟15分タイムボクシング🥊 それでは本題に入っていきます。 今日は、仕事が早くなる集中術というVoicyさんのトークテーマから 時間があるとついダラダラしちゃう私に超絶オススメ 15分タイムボクシングというお話をさせていただきます。 それで、私の放送を聞いてくださっている方って 多くの方がどちらかというとお忙しい方が多いかと思うんですね。 時間が足りないという方の方が多いんじゃないかなって思います。 その中において、私はたまに間延びしてしまうような時間がある時があるんですね。 それで、どうしても時間があると人ってダラダラしちゃうんですよね。 確か私、以前聞いたことがあるんですけど 人って時間がないと忙しいっていう言い訳をしちゃうし 今度時間ができちゃうとやる気が起きないっていうね 言い訳をする生き物だみたいなことを私聞いたことあるんですけれども これに関して言うと、パーキンソンの法則って有名かと思います。 お金でよく言われますよね。収入に応じて使うお金の額が変わるっていうやつですね。 だから収入が増えちゃうと結局その分お金をパーって使っちゃうから 貯金が増えないみたいなね。それパーキンソンの法則って言われますけれども 時間も同じだったりするんですよね。 例えば、同じ作業をする。例えばスライドを作ります。 10ページのスライドを作りますってなった時に 30分しか時間がないっていう時だと 意外と30分でもある程度のものができるんですよね。 でもそこに実はちょっと2時間ぐらい空き時間があるんですって言うと なぜか2時間かけてその資料を作っちゃうみたいな なんかそういうとこってね、あるかと思うんです。 ただ、私のリスナー様はおそらく 全社だと思うんですよね。圧倒的に全社の方が多いのかなと思います。 それで私、時間があるとやっぱり 私ってどうしてもある時間を目一杯使って 作業しちゃうっていうところがあるので これはこの15分タイムボクシングっていうのは 作業を15分区切りにしましょうっていうね。 ボクシングっていうのはボックスですね。 殴り合うボクシングじゃなくてボックス。 ボックスのボクシングのことですよね。 15分区切りで作業を組み入れていくみたいな考え方をしています。 で、これ私すごく不思議なんですけれども もう30歳ぐらいから、もう会社員の時から ずっとトゥードゥーリストを作る時に 必ず時間を書いてたんですよ。 この作業は何分から何分まで、何時何分から何時何分まで みたいな感じのトゥードゥーリストをずっと作って 私会社員時代やってたんですよ。いつの間にか。 その時のポイントがあって 今もそれをずっとやってるんですけど 15分区切りで作業をスケジュールするんですけど 15分で終わらないものは30分ぐらい。 だから私のスケジュールって 15分で終わるものと30分で終わるものが混在してて それで全部終わると大体4時間ぐらいに収まるっていうのが 私がずっとやってて、これはもう会社員時代からやってて 今もこれがすごく心地がいい進め方だなって思ってます。 例えばミーティング、お打ち合わせだったり あとはコーチングのセッションとかっていうのは そこには含まれないんですよね。 だから例えばそういったセッションとか お打ち合わせが入る時は 自然とそれが優先度が高くなるから その時間の作業は後回しになっていく。 そんな風にやって1日過ごしてると 大体5時から5時半くらいにはなるんですよね。 あとスムーズに進むときは 大体もう午前中でおむね仕事が終わっちゃうんですけれども その後はもうゆっくり読書の時間に当てる、勉強に当てる あとは動画セミナーとかの宿題じゃないですけど そういうのを見たりとかっていう時間に 当てるようにしてますね。 あと私が仕事が早いかどうかは別としてなんですけれども 曖昧に例えばスーパーに買い物行ったりとか そういうのもやってます。 スーパーの買い物は特に平日の午前中に行くようにしていますね。 午後になるとやっぱり人が多くなってきちゃうっていうのもあるので そういう時もやっぱり作業は後ろにずらしちゃうんですけれども でもそんな感じで15分ボクシングをして なるべくその1日の作業は 11個から12個なんですよ、私のタスクっていうのが。 それを4時間以内に収めるっていう風にやっています。 そうすると一応今のところは決められている 難しい作業ってあんまりないんですけれども だいたい終わるかなっていう感じですね。 ただ集中できているかどうかは分からないです。 でもこれが私的には合ってるかなと思ってるので これからもこの考え方は続けていきたいなと思ってます。 そうですね、ずっと長らくこれできているので 少しやり方を変えるっていうのも手なのかなっていう風には思ってます。 もしあなたが集中したい時に意識していることとか 取り入れているタイムマネジメント、仕事術みたいなのがあれば ぜひコメント欄でシェアをしてください。 はい、ということで今日のお話は以上になります。 次のチャプターでは前回の放送のコメントをご紹介させていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回の放送では、「聞くことは最高の伝え方である、歯行の合図地」という話をさせていただきました。 こちらでいただいたコメントになります。 それではまず、マヒロさん。 リカ先生、そんなにキングダムがお好きなんて、推しキャラは誰なのでしょうか。 私も今年はリアクション多めを目指しているので、リカ先生を見習います。 ということで、ありがとうございます。 リアクション大きめですね。 はい、ありがとうございます。 キングダムは本当に大好きで、 そうですね、私は漫画の方だと死んじゃったんですけど、 寒気将軍が一番大好きだったんですけど、 今はいろいろあります。 例えばイケメン枠だったらこの人とか、 クセある枠だったらこの人みたいな感じで、 イケメン枠だったらやっぱり猛天将軍が一番いいかなって思っています。 クセ強めはちょっといっぱいいるので、 また真弘さんとお話しさせていただいた時に、じっくりお話しさせていただこうと思います。 続きまして奈美平さん。 リカさんおはようございます。 聞く力って本当に大事ですよね。 週末に奥さんから奥さんの今後の働き方について相談があったのですが、 聞くことに徹してアドバイスや方向性を僕から伝えないようにしたら、 聞いてくれてありがとうと感謝をしてもらいました。 聞き方、これからご意識していきます。 ということで素敵なエピソードありがとうございます。 なんかほっこりしますね。 やっぱりうちの夫なんかはアドバイスが好きみたいで、 なんかね、論理的なんですよ。 論理的というか、理屈っぽいというか悪く言うと。 ひどいですね。 夫が聞いてないところで悪口言うのはいけないんですけど。 だから黙って聞いてもらえる。 うんうんって聞いてもらえるって本当に素敵な旦那様だなって思います。 でもうちの夫も割と聞く方だなとは思います。 これからもなんか素敵なエピソードあったらお待ちしております。 ありがとうございます。 続きまして勝利さん。 りか先生おはようございます。 りか先生のやきもきした気持ちかわいい。 ありがとうございます。 僕の空手道場アスリートクラスは、 稽古終了後に中学生剣士たちに今日の振り返りを必ず言ってもらいます。 それにより熟成たちの意識が高まり、 稽古の雰囲気もとても良く子どもたちの目が輝いています。 そしてですね、すみません送信ボタン押してしまいました。 涙。ありますよね。私もよくやってます。 未来ある子どもたちのお役に立てるように、 僕自身も美意識を高めて磨き続けていきます。 ありがとうございます。 押すということで。 はい、素敵なシェアをありがとうございます。 そうですね、自分の振り返りにもなるんですけれども、 他の剣士の言葉を聞くことで、振り返りを聞くことで、 自分はどうかな?その点だと自分はどうだったかな? という客観視ができますよね。他の視点で。 素晴らしいことだと思いますね。 私はまだまだ指導させていただく立場ではないので、 本当にアドバイスみたいな感じが多いんですけれども、 しかも小さな子どもたちっていうのが多いんですけれども、 なるべくその小さな子どもたちのやる気を引き出せるような 聞き方とか、声かけてしたいなって思いますね。 はい、私も本当に勝利さんほどではないんですけれども、 まだまだこれからなんですけれども、 未来の子どもたちに向けて、本当に前を向ける、 将来が楽しみになるような、 そんな声かけができたらいいなって思ってます。 はい、ありがとうございます。 続きまして、ひろさん。 キングダム楽しみですね。 相手のことを知りたければしっかりと 継承することが大切だと痛感しております。 つい自分の話が多くならないように改善していきます。 ということで、ありがとうございます。 はい、キングダム無事届きました。 そして、ひろさんはお仕事柄、 お話を聞くということが大切なお仕事ですよね。 患者様とか、これから自分の体の状態を 良くしていくための必要なアドバイスをするために、 ちゃんとヒアリングをしなくてはいけないというところで、 本当に敬長という点では、ひろさんは大大大先輩、 大大大先生だなというふうに思っております。 はい、ひろさんとコラボさせていただいて、 とてもお話ししやすかったので、 ひろさんは本当に敬長力のある、 素敵なお方だなと思っております。 はい、ありがとうございます。 続きまして、ねこみちさん。 歯療の言い方がかわいいです。 はい、ありがとうございます。 なんかちょっとおじさんぽかったかなと思って 心配だったんですけれども、 ねこみちさんには受けたようで安心しました。 はい、ありがとうございます。 続きまして、さらとがさん。 反応する合図地って大事ですよね。 たくさん反応したい気持ちはあるのですが、 オンライン会議だとうまくできません。 これリアルな悩みです。 ということで、ありがとうございます。 オンライン、難しいですよね。 私もこのリアクションって、 特にボーシーのコラボで どうしようかなと思うことが多いです。 それで、コラボさせていただく方、 私がコラボをお願いする方って 大体他の方とコラボされてる方がすごく多いので、 他のコラボを聞きながら、 その方がどんなリアクションを取られてるのかな、 そういったところで、 そのトーンに合わせるように という心がけはしていますが、 やっぱり会社だと取引先、お客様、 上司とかっていうのもあると思うんですけれども、 相手ってどういうリアクションがいいのかって、 なかなか測りかねるところがありますよね。 難しいなと思います。 さらとがさん、いろんな方とお話しされるかと思いますので。 はい、ありがとうございます。 そしてヨッシーさんですね。 4つのギフト素敵です。 私もプレゼントできているのかなって見直せますね。 いいこと聞いちゃった。 りかさん、ありがとうございます。 ということでヨッシーさん、こちらこそありがとうございます。 私もなかなかそこまで意識できていないんですけれども、 安心感とか、信頼感とか、 そうですよね、 この人にだったら心が開けるなみたいな、 そんな聞き方ができるようになりたいなって思いますね。 はい、ということでありがとうございます。 今の段階でいただいているコメントは以上ですね。 この後いただいているコメントにつきましては、 コメントでお返事をさせていただこうと思っておりますので、 お手すきの時にご覧いただけましたら嬉しいです。 それでは最後に、 こちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、 ハートマークのいいねを押していただいたり、 あとはフォローもしていただけましたらとっても励みになります。 あとコメントやご質問はお気軽に書いてくださいね。 コメントはご紹介させていただきます。 あとご質問については、 私なりの考えでお話をさせていただこうかなと思っております。 ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。