#5 今すぐ試せる美肌スイッチの入れ方
05:46
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おはようございます！今日もこれだけ意識してやってみよう♡
【Kiki】
看護師・保健師として10年間勤務し、250人以上の減量指導を行う一方で、自身も8kgの増量を経験。
コロナ禍で「このままじゃいけない」と一念発起し、専門知識を活かした無理のないダイエット法で3ヶ月で-8kg達成。その後3年間リバウンドなしの美ボディをキープ中。
「辛いダイエットはもうやらない」をモットーに、毎日を楽しみながら理想の体型を目指す方法を提案しています。
▼SNS/メディア情報
●Instagram：@kiki_diet_recipe
23万フォロワー
●Instagram：@kiki_diet_training
14万フォロワー
●著書：『Kikiのズルやせダイエット』主婦の友社より
初版にて増版決定📕
現在は、インスタグラムでの情報発信の他、ダイエットオンラインサロンも運営しています！
【Kiki】
看護師・保健師として10年間勤務し、250人以上の減量指導を行う一方で、自身も8kgの増量を経験。
コロナ禍で「このままじゃいけない」と一念発起し、専門知識を活かした無理のないダイエット法で3ヶ月で-8kg達成。その後3年間リバウンドなしの美ボディをキープ中。
「辛いダイエットはもうやらない」をモットーに、毎日を楽しみながら理想の体型を目指す方法を提案しています。
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AI目次
簡単3つの美肌習慣で乾燥対策冷たい飲み物が肌に与える影響とはタオルで顔をポンと拭く重要性ぬるま湯シャワーでバリア機能UP美肌への近道、小さな習慣の積み重ね
Kikiの朝カフェラジオ〜あなたの「できない」が「できた」に変わる5分間
Kiki
- 05:461.
今すぐ試せる美肌スイッチの入れ方
コメント
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暖かい飲み物が乾燥対策になるんですね😳✨✨✨
教えていただいたTips今日から実践してみます！
いつも有益な情報ありがとうございます🥰
言葉、声だけなのにとても分かりやすいです😍😍
質問です‼︎ジムや食事の見直しで5キロ体重を落としましたが、そこから体重が減りません。
停滞期ってやつでしょうか？このまま同じ事をやり続けていていいのでしょうか？
それともさらに負荷をかけた方がいいのでしょうか…教えて下さい。