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#7 まずいです。本当に食べすぎました。笑

11:09
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AI目次
新年早々まさかのノロウイルス騒動
食べ過ぎ後悔…体重測定回避の理由とは？
妊活中の心境と年末年始の過ごし方
2025年目標シートと具体的な3つの対策
体すっきり！元に戻すための秘訣とは？
#正月太り解消 #ダイエット法
Kikiの朝カフェラジオ〜あなたの「できない」が「できた」に変わる5分間
Kiki
  1. 05:19
    1.

    みんな、お正月どんな感じ？

  2. 05:50
    2.

    大丈夫。私はこれを頑張るよ。

コメント

avator
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ともか
2025年1月3日
kikiさん同じですよー🤣🤣年越し蕎麦って罪ですよね😅そんなに増えてはいけないけど、やっぱり浮腫んでしまってますね💦💦
今日から通常モードにして調整していこうと思ってます😊
…ノロウイルス早く良くなりますように🙏大好きな🦪気をつけて下さいね😢
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あゆみちん
2025年1月3日
もう旦那さん、北海道神宮で健康祈願でご祈祷しましょう！！⛩️
返信
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Kiki公式アカウント
2025年1月14日
あゆみさんありがとうございます☺️✨神社行きます！！！笑
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ノリノリコ
2025年1月3日
おはようございます☀今年もよろしくお願いします🙇‍♀️旦那さま、正月早々から大変でしたね😢お大事にしてくださいね。回復したら美味しいものをたくさん食べてほしいです😊
キキさんも食べすぎることがあるんですね😮年末年始は食べ飲み過ぎますよね。わたしは9連休なので、ほぼ毎日明るい時間からお酒を飲んでお菓子を食べてます😂まずい。でも毎日ポスポスとフォームローラーが出来てるのでまぁヨシです🤣
まずは目標シートを書いて新年スタート❤️がんばりまーす🥹
返信
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Kiki公式アカウント
2025年1月14日
のりこさん♪

ローラーとポスポス素晴らしい👍
十分です💓自分を褒めることができていて素敵です🌿1番大事☺️💪💪

Kikiの朝カフェラジオ〜あなたの「できない」が「できた」に変わる5分間

Kiki

📢 平日毎朝5:55〜放送

こんにちは！元・リバウンド体質の看護師、
現・北海道在住のダイエットインフルエンサーKikiです♪

「ダイエットって、結局は我慢でしょ？」
「どうせ私には続かないから…」
そう思っているあなた✨

私は10年、20回以上のダイエットに失敗してきた「元・永遠のリバウンダー」です。

それでも、たった2週間の習慣の変化で8kgのダイエットに成功し、4年間キープ中♡

このラジオでは、朝のコーヒーやお味噌汁タイムの５分間で看護師×ダイエットアドバイザーの私が見つけた「我慢なし、ストレスなし、リバウンドなし」の新時代のダイエット習慣をゆったりお届けします♪

辛い食事制限も、軽い運動も、心折れる我慢も一切ナシ。
そう、このラジオは、「ダイエット＝苦しいもの」という不安を解き明かし、あなたの「新しい朝習慣」になります。

北海道の爽やかな朝の空気の中から、あなたの人生を変えるヒントをお届けします♡

不定期でお悩み相談も🗣️🫶

#キキの朝カフェラジオ #ノンストレスダイエット #美容 #朝習慣 #北海道

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