# 大規模研究が示す妊娠出産が与える影響は大きい おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン、ドクターリンです。 毎日ですね、月曜日から土曜日まで、朝の6時から研究論文を主にですね、解説しています。 生活や人生に役立つ内容のですね、論文を引っ張ってきて解説をしています。 日曜日はですね、コメント返信の日で生放送をしていますので、よかったら聞きに来てみてください。 今日はですね、ネイチャーからですね、ネイチャーニュースです。 妊娠が体に与える真の影響。 前にね、妊娠・出産によって必要なエネルギーが5万キロカロリーだっていうね、論文を読めましたね。 大変なことですよ。5万キロカロリーって、ちょっと想像つかないですよね。 で、大規模な出生研究が、そのマップをね、書きましたよ、ということなんですね。 2025年の3月26日に、サイエンス・アドバンシーズという雑誌、国際学術誌ですけれども、掲載されました。 この研究では、30万人以上の出産データをもとに、大規模っていうレベルがすごいですよね。30万人以上ですよ。 妊娠と出産が女性の体に与える生理的な変化について、これまでにない詳細な情報を明らかにしたということですね。 データがですね、出産前後の血液検査とか尿検査、生理学的測定、心電図とか、いろいろあるんですけれども、 そういうデータをもとにして、女性の体にどんな影響が及ぶのか、知っているようで知らないですからね。 皆さん、妊娠は大変だ、影響が出るというか、体が変わるということは分かっているけど、どんな変化が実際起こっているのかというのは分からないじゃないですか。 合併症とかいろいろあるけれども、それを調査したんですよね。 この研究ではですね、簡単に言うと、妊娠と出産が、女性の体に与える影響が、数ヶ月から1年以上にわたって続くことが分かりました。 ということです。 妊娠中に発症する一般的な病気、高血圧とか糖尿病とか、妊婦さんは発症しやすいですね。 妊娠前に予測できる可能性が示唆された。 大変だなって思うんですよね。 もう病気になっちゃうんだから、妊娠は病気じゃないって言うけど、病気になっちゃうぐらい負担なんですよ。 本当に妊娠は病気じゃないからって思っている人、やってみろって思いますね。 どんなに大変かね、本当に想像もできないおばかさんなんだなって思いますけどね。 自分の中に1人子供がいるっていうことを想像してみてくださいって思いますね。 この結果が、妊娠中に起こる生理的変化がどんなに深刻で、半年、1年、続くっていうことを考えると大変だなぁ。 本当に1人1人産むっていうのはね、今まで考えられていたよりも、その回復が遅いってことが分かったっていう研究でした。 ちょっと詳しく見ていきたいと思います。 もうなんかここまでですよねって思いますけどね。 まずこの研究の規模はね、さっき言ったようにすごい量ですよ、サンプル数がね。 2003年から2020までの間に収集された、イスラエル最大の医療機関から提供された匿名データを使用しました。 なんか私偏見をすごく持っちゃうんですけど、 イスラエルってパレスチナ問題があるので、ものすごく印象が悪いんですよね。 やっぱり非倫理的なことをする国って、非倫理的なんだなって思うから、非道徳的なんだなって思うから、 ちょっとやっぱり研究とかも、ん?って思っちゃうんですよね。 あの中国とかもそうですけど。 なんかどうだろうね。 その国の姿勢って、研究者にも影響すると思うんですよ。 なんか捏造してもいいよ。 世界ランキング、大学ランキングに乗るために捏造でもなんでもしてくださいみたいな、その中国の姿勢もあったりするじゃないですか。 それは置いといて。 薬を使ってない、慢性疾患を持ってない20歳から35歳の女性で、30万件以上の出産データを使ったということです。 すごい量です。 その中から4400万件の生理的測定データが分析されたとのことです。 この研究の目的は、妊娠が女性の体に与える影響を数値として捉え、その影響が妊娠前からどのように現れ、出産後どのように回復していくのかを解明することです。 結果、妊娠と出産が女性の体に与える影響は、高範囲で大きいということが分かったわけですが、 例えば、出産後の1ヶ月以内に体の約47%の生理的指標が妊娠前の状態に回復しましたが、残りの41%は10週間以上かかって安定しました。 だいぶかかったということですね。 1ヶ月以内に半分は元に戻るんだけど、半分は戻らないということですね。 特に肝機能とかコレステロールの指標が6ヶ月以上かかっていたらしいです。 いやだね、肝臓も大事なのにね。 あとね、骨。骨よく言いますよね。骨とか肝臓の健康を示す指標に関しては、回復に最大1年かかることがありました。 あとは、妊娠前に特定のリスクを示す指標があったそうです。これは糖尿病とか妊娠の高血圧という、妊娠中に発症しやすい病気を予測する手がかりになる可能性があるということで、これから管理に使われていく可能性がありますね。 面白かったのは、妊娠を希望する女性が妊娠前に摂取するサプリメントとか、健康的な生活習慣が体に良い影響を与えることを確認したそうです。 妊娠前から名が決まっているんですね。妊娠前の活動、生活、姿勢みたいなのが、妊娠中とか、出産後にも関係しそうですね。 例えば、炎症マーカーの減少とか、養産の増加、そういうサプリメントや生活習慣の改善によって、これが妊娠前から準備が整っていれば、体に有益だということなんですね。 妊活している人は、本当に生活改善を試みてみられたら、いかがかなというふうに思います。より健康なライフスタイルで、妊娠・出産に臨むことが大事そうですね。 この研究が示した最大の意義は、妊娠と出産が女性の体に与える影響が大きかったということですね。 思っていたよりも大きい。これを研究してみないと、本当に分からないんですよね。1ヶ月で良くなる人もいれば、あの半分は1ヶ月では戻らない。長いと1年。骨とか肝臓とか、大事な臓器がですね、戻らないということなんですよね。 そう考えると、やっぱり妊娠・出産した人は、いたわってあげないといけないなというふうに思います。 # 妊娠前の生活が出産後に影響する 妊娠前からね、その妊娠中出産後の健康が予測できるかもしれないということで 生活を変えることがね、あの健康的な生活スタイルに変えることが その出産後とかにも影響するよっていうお話でした。 あとはね病院とかの診療体制も変わる可能性がありますよね リスクが予測できるんだったら、そのリスク管理をするということになるかなと思います。 とても面白い研究ですね。これは妊娠前の健康管理とか予防医学 そういったものに影響を与える大規模な研究になると思いますし 今後日本でもね、ガイドラインの中に含まれてくるようなレベルの研究になります。 というわけで今日の配信は、妊娠・出産の影響についてお話をさせていただきました。 あとですね 新月と満月の終わりと始まりの回を毎月、新月と満月の日にやっています。 詳しくはですね、サイトにありますので、よかったら無料モニターを募集していますので、ぜひ参加してみてください。 この配信でよく話をしているジャーナリング、リフレクション、リフレーミング、スマートゴールなどを使って 完全匿名参加なので、プライバシーを大事にしながら 幸せな時間をみんなで共有しています。 あのダイジェストの動画もホームページにあげているので、よかったら見てみてください。 では、いい一日を。