エビデンスに基づく人生デザイン

ドクターりん🎓🕊‎10月文化祭

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新着コメント

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yuka🎓🎓🎓
何でも強制や否定は逆効果ってことですね〜🙂‍↕️
1分前
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mayo🕊️🎓
1時間前
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大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ公式アカウント必死でメモしました!!
自分でも調べます!
3時間前
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ヨッシー/ボイプロメイトりんさんこんばんは🕊️✨

めっちゃ楽しみ〜😊

ハロウィン〜🎃
昨日
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ゆきの | 0円ダイエット季節の変わり目。
元気に過ごしていきたいです😊
9月10日
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くろたか公式アカウントなるほど一度も夏バテになったことないのは、眠れないってことがないからか。
youtubeは見てしまうけど、目が冴えますよねー。
9月10日
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AZ🎓🎓
夏バテの原因の一つには確かに睡眠不足があると思います。

発達特性のある長男は人よりも疲れやすいので
睡眠でしっかり疲れをとれないと
すぐに疲れが蓄積してダウンします。
昼寝で睡眠不足を補うと
かえって夜遅くまで起きてスマホを見てしまって
また睡眠不足に、と負のスパイラルに陥りがち😵💦
ただいま生活リズム立て直し中で
opal というスマホロックアプリを使っているようです。

ロックボックスは岩切さんがベストバイアイテムと放送してましたね👍
9月10日
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ヨッシー/ボイプロメイト🎓️🎓️🕊️
9月10日
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大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ公式アカウントだいぶ夜が涼しくなってきたので、睡眠の質も上がりそうです😊

スマホデトックスうまくいくといいですね😆
9月10日
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yuka🎓🕊
睡眠、体を整える基本なのでしょうね〜🙂‍↕️
9月10日
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