# 初めましての方も常連さんもドクターりんです、改めて自己紹介させてください おはようございます。 いつも聞いてくださっている皆さん、そして、 今日初めてこの配信に出会ってくださった方、 本当にこのご縁に感謝します。ありがとうございます。 ドクターリンと申します。 このエビデンスに基づく人生デザインは、 私が研究者として、そして一人の人間として積み上げてきた学びと経験を、 あなたの生活に役立つ形でお届けする番組です。 Voicyの配信も100回もを超えまして、 私が何を伝えたいのかがクリアになってきた。 今だからこそ、改めて自己紹介をさせてください。 私はですね、プロフィールにも書いてあることなんですけれども、 海外で修士号を取得して、国内で医学博士、PhDを修了しました。 そして現在もですね、国内外の研究者とともに、 人を対象にした実験研究を行っています。 文科省で出されている課金費、科学研究費をいただいて、 その代表研究者として、他の共同研究者と一緒に研究をしています。 論文は出筆しているんですけど、 中には臨床ガイドラインに引用されているものもあります。 日本の臨床のガイドラインなので、実際に臨床で使われるものですね。 結構輝かしいと言われるんですけど、そんなことなくて、 私は小さい時から変わっていると言われ続けてきたんですね。 今も言われますし。 いじめとか家庭内暴力とか、職場でのハラスメントとか、 いろんなことを経験してきました。 それはやっぱり私が忖度できなかったり、 暗黙の了解が苦手だったり、 そしてはっきり言ってしまう特性とかがあったからなんですよね。 2年前に適応障害で、職場での上司から暴力を受けて、 お休みをしている時に、 やっぱりちょっと私がおかしいんじゃないかと思って診断に行ったんですね。 2時間以上かけてやる検査なんですけど、 そこでADHD中継症、多動症とASD、自閉症、スペクトラム症という風に診断されて、 そういうことだったんだなって、その時に初めて分かっていたところもあるけど、 自分はそういう傾向があるに違いないと思っていたけど、 実際にその診断で明らかになった時に納得がいたんですね。 でもしょうがないなと思って、 それからは組織を離れて、自分らしくね、 それしかできないから、自分は好きなことしかできないんだなという風に気がついて、 自分らしく生きるために組織を離れました。 今は自分のビジネスをやりながら、 研究費をもらっているので、 私はすごく研究が好きで、研究を辞めるというのは考えられないんですよね。 なので、研究組織に所属していないといけないので、 博士研究員として所属をして研究を続けています。 今は組織にいた時を考えると、どうやってやっていたんだろうと思うんですよね。 本当に雑務というか膨大な業務がある中で、 研究は本当に好きだからできていたんだと思うし、 むしろそれが支えだったなと思うんですけど、 今は好きなだけできるので、幸せだなという風に思っています。 いろいろ困難があったんですけど、 私が目指しているのは、フロリッシングな人生を目指しているんですね。 フロリッシングというのは、ぜひ覚えていただきたいのですが、 心理学の専門用語です。 健康とか幸福感とか、意味、人間関係、社会性、経済的安定など、 人生のあらゆる側面が良好な状態なんですね。 本当に満ち足りた人生なわけですよ。 そういった状況を目指して、 でもやっぱり根本は、自分が自分をコントロールできるとか、 健康であるとか、心身ともにですね、 そういう状態でなくてはいけないという風に思っているので、 それを目指している、実践している形です。 フロリッシングというのは、語源はラテン語でして、 フロスが花なんですけど、 花っていうのと、開花するとか繁栄する、花開くとかですね、 そういう言葉が語源なんです、フロリッシングって。 これはお花が大好きなので私は、 そして言葉として花が開く人生、人生の花が開くとかっていう表現は すごく素敵だなと思って、 フロリッシングな人生っていう風に私は定義しています。 日々ですね、このフロリッシングな人生を目指すにあたって、 信頼できる、もともと情報源として信頼できる研究論文を読んで、 実際にそれを使ってみる。 実践を通じて自分自身の心とか体の健康やマインドセットとか、 ウェルビングとか認知能力とか自立のトレーニングなど、 そういったものを高めるものを取り入れています。 SNSとかいろんな情報がオンライン上にあふれているんですけど、 誰がどういう風に検証したかっていうのが分からないじゃないですか。 研究論文って必ずこういう方法でこういう人たちを対象に、 どんな人たちがやったかっていうのが明確なんですよね。 それに、研究者って私もそうですけど、 人生をかけて研究しているわけですよ。 本当に知りたい欲求に抗えないというか、 真実を知りたくてしょうがないんですよね。 そういう人たちが丁寧に行った実験、優秀な方たちですよ。 頭めちゃくちゃ、私なんか全然ですけど、 本当に優秀な人たちが出してきた結果で、 やっぱり疑うことが難しいというか、人生かけてやっているわけだから、 そこら辺に落ちている、誰が言ったかどうやって検証したか分からない情報とは比べ物にならないんですよね。 それが研究論文なわけです。 ただ、どんなに信頼性が高い研究論文であっても、 その結果が、例えばこの治療はこれに効果があると言っても、 自分に合うかどうかというのはやってみないと分からないんですよ。 8割の人に聞くと言っても、自分が2割に入るかもしれないじゃないですか。 実際にその治療とか介入をやってみないと分からないんですよね。 例えば、私はウェルビーングを高めるためにとか、 自分のセルフレキュレーション、自立能力を高めるためにとか、 より長腸の状態を良くするためにとか、 フィットした体を作るために、みたいな論文を読むんだけど、 それは多くの人にとって効果がある可能性がある研究結果だけど、 自分に本当にフィットするかどうか分からないんですよね。 だから、一人一人やってみて検証するしかないんですよ。 これをN-of-1研究と言うんですけど、こういうことをやってます。 私はその経験、学習ですね、というプロセスを組み合わせて、 自分を使って研究を重ねている感じです。 自分の人生を実験している感じです。 だから、私の配信では誰にでも効く方法ではなくて、 そんなものはあり得ないので、多くの人には効くかもしれないというのが、 無作為化比較試験という、信頼性が最も高いワクチンや治療薬の開発で使われる実験方法、 バイアスを取り除いた方法で、あるとしても、 それでも私に効くかどうかは分からないし、あなたに効くかどうかは分からないんですよ。 なので、 # パラレルワーカー弁護士レオさんとコラボさせて頂いたのですがほぼインタビューでして、とても鋭く深ぼって頂いたのでこちらもお聞きください！前半です。 パラレルワーカー弁護士でおさんとコラボしたときに、 いろいろ深掘っていただけたので、 こちらの方も一緒に掲載させていただきます。 よかったら前半から聴いてみてください。 # パラレルワーカー弁護士レオさんとコラボさせて頂いたのですがほぼインタビューでして、とても鋭く深ぼって頂いたのでこちらもお聞きください！後半です。 パラレルワーカー・弁護士レオさんとコラボした時に、 私のことを、コラボだったんですけど、ほぼインタビューみたいな形で深掘っていただきました。 私がやりたいこととか、本質とか、そんなものが詰まっていると思います。 よかったら後半も聞いていってください。