# オープニング おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン、聞いていただきありがとうございます。 現役研究者のドクター林です。 この配信は、月曜日から土曜日までは毎朝6時、 生活や人生に役立つ最新の研究論文をわかりやすく解説をしています。 日曜日は生放送で、皆さんからのコメントや質問にもリアルタイムでお答えしています。 私はもともと論文を読むのが大好きで、毎朝論文チェックが習慣になっているんですけど、 このVoicy配信を始めたきっかけは、 研究論文ってこんなに面白いんだよって伝えたかったのと、 パンデミックの時に、新型コロナウイルスのパンデミックの時に、 信頼できない情報がXなどのSNSで広がってしまって、 それが見ていて苦しかったんですよね。 間違った情報、健康に関する、医療に関する、科学に関する情報が根拠もちゃんと示さないのに、 広がっていくのを見ていて、とても残念だったし、 私はたくさん人生をかけて研究をしている素晴らしい研究者の人たちを知っていますし、 そういう人たちが攻撃されたりするのを見ているのもすごく悲しかったです。 根拠のない反科学とか反ワクチンとか、そういうことを大きい声で言う人の方が勝っちゃって、 本当は真実を言っているのに、本当に人生をかけて研究をしている先生たちの研究がないがしろにされていることが悲しかったんですよね。 間違った医療とか健康の知識は、自分だけじゃなくて、やっぱり周りの人にも影響を与えます。 例えば子どもにワクチンを受けさせないとか、家族にワクチンを受けさせないとかということで、 救われる命も救われなくなってしまうということが、それはやっぱりつらいことだと思うので、 本当は起こってはいけないことだと思うんですね。 そして自分だけじゃなくて、大切な人も周りの人を傷つけてしまうということがあるということで、 この配信では、エビデンスに基づく人生デザインでは、 確かな情報ってこういうものですよ、研究ってこういうのがありますよっていうのを少しでも伝わるように、 また研究って楽しいので、だってみんな知りたくて楽しくて研究しているので、 そういう楽しさも一緒に伝わればいいなというふうに思っています。 またですね、やっぱり一人一人必要なエビデンスって違うんですよね。 いつも思うんですけれども、私に必要な研究論文、エビデンスと、あなたに必要なエビデンスって違ったりするじゃないですか。 例えば健康状態が違ったり、性別が違ったり、年代が違ったり、人種が違ったりで、読む論文って違ってくると思いますし、 自分にフィットした、自分が使える、実践可能な研究結果をですね、ぜひ見つけてほしいなというふうに思っています。 そのヒントになればいいなというふうに思っています。 そして、よかったらですね、私ブルース会とFacebook、Instagramもやっていますので、フォローしていただけると嬉しいです。 また現在ですね、新月と満月の終わりと始まりの会という、エビデンスに基づく無料のワークショップも実施をしています。 無料モニターキャンペーン中なので、よかったらウェブサイトからお申し込みください。 当選者の方にはご連絡するんですけど、当選しない人には、当選しなかった人はごめんなさい。 そして、この終わりと始まりの会は、名前の通り新月と満月の日にやっています。 次は13日、日曜日ですね。 少人数制なので、本当に枠が限られていて当たらなかった人はごめんなさい。 これはですね、ジャーナリングとかリフレクション、リフレーミング、スマートゴールといった、今まで配信でもお話ししてきた内容なんですけど、 研究に裏付けられた方法を使って、毎回出来事の振り返りや目標設定、そして参加者同士ですね、前向きなフィードバックを送りあっています。 ご興味がある方はぜひウェブサイトへお越しください。 あなたの人生が確かな根拠に基づいて、より確かで意味のあるものになりますように。 今日も最後までお付き合いいただきますよう、よろしくお願いいたします。 では本編に行きたいと思います。 # あなたの性指向はどのタイプ？ 今日のテーマはですね、ちょっとタイトルを見て、何だろうって思った人もいるかもしれないですね。 初めて聞くワードもあるかもしれません。なぜならば、私が最近知ったからです。これ。 知ってる人は知ってるのかもしれないんですけど、私知らなかったんですよね。 アセクシャルは知ってたんですよ。去年ぐらいかな、そういうのがあるんだって思って。 今日はアロマンティック・アロセクシャルを知ってますか?っていうふうにタイトルに書いてあります。 これは性志向の名前なんですけど、あなたはどうですか? バイとかヘテロとか、そういう有名な言葉は知ってるかもしれないんだけど、 こういう名前ってアロマンティック・アロセクシャル、知ってる人少ないんじゃないかなと思って、論文もちょっと引っ張ってみました。 今はこのワードを説明したいと思うので、論文に関してはまた次の次ぐらいにお話をしたいと思っています。 性志向に違和感がある、周りの人とちょっと違うかもみたいなのが、みんなちょっとずつあるのかなって思うんですよね。 性志向もグラデーションだからですね。スペクトラムというか、1と0とかで決められるものではないんですよ。 自分は1です、自分は0です、みたいなものじゃなくて、みんな交わり合ってるものなので、 自分こういうとこがあるかもしれない、アロマンティックかもしれない、アロセクシャルかもしれない、みたいなのがあるかもしれないですね。 すごく性志向って多様なんだなっていうことを、今回は自分で勉強してみて、分かったこともあったので、皆さんにもお伝えしようかなと思いました。 普段の生活で聞かれることもないですよね。 あなたの恋愛対象は?とか、性的に好きな人は?みたいなことを聞かれることもないと思うんですけど。 考えてみて、うまく回答ができないというか、自分がどこにいるのか、どこに当てはまるのか、分かんないなみたいな人ももしかしたらいるかもしれません。 普通って言われてたのがヘテロだけだったけど、本当はそうじゃないじゃないですか。 だって、昔の人とかは異性間だけじゃなくて、同性間も性交渉があったりとか、それぞれ魅力があるわけですから。 別に、これっていうふうに決めなくても、これが普通だから、これがいいよ、みたいなのじゃなくてもいいと思うんですよね。 人に害をなすような性思考はもちろんダメです。 サディズムとかマゾヒズムとか、子供とか弱い人に害を与えるような、そういう性思考は許されませんよね。 倫理的に、道徳的に、それは許されないけれども、人に害を与えないのであれば、私は性の形はいろいろあっていいなと思います。 人を傷つけるのだけはダメですよね。 というわけで、今日は情報提供と、自分がもしかしたらここに当てはまっていないかもしれない、迷っている方とか、自分をゆっくり見つめ直す機会になればいいなと思いますし、 どこにも当てはまらないという感覚も大事なことだと思うので、聞いていただけたらと思います。 まずは、性思考って何かということですね。 性思考っていうのは、どんな人に恋愛感情や性的な感情を持つのかっていう、心の方向性ですね。 大きく分けると、2つの感情があって、恋愛感情と性的感情があります。 恋愛感情っていうのは、好きになりたい、一緒にいたいというふうに感じる気持ち。 そして性的感情は、性的な意味で惹かれる、身体的な関係を持ちたいと感じる気持ちです。 この2つが一致している人もいれば、全く別の方向に向く人もいます。 ここで、「ええ?」ってなるかもしれないですね。 恋愛感情と性的感情って別なんだよって。 恋愛したら、性的な感情も起こるものでしょうって思っている方もいるかもしれないんですけど、 一致していることと一致していないことがあるんですよね。 これをグラデーションとして捉えたら、すごく多様な性思考になるわけです。 最初にワードを出していた、アロセクシャルからですね。 アロセクシャル、アセクシャルなどについて説明をしていきたいと思います。 まずアロセクシャルは、性的な魅力を他者に感じる人たち全般のことです。 これには異性愛、同性愛、両性愛、バイセクシャルなど、 性的魅力を誰かに感じる人はみんなアロセクシャルに含まれます。 これは性的魅力を感じるかどうかという軸で見たときの広い分類です。 ほとんどの人はアロセクシャルに入るんでしょうね。 異性愛、同性愛、両性愛が入るわけだから、ほとんどの人は入るのかもしれないし、 それか次で説明するアセクシャルを隠すためにアロセクシャルを演じているかどちらかだと思います。 アセクシャルは他者に性的な魅力を感じない、または非常に性的な魅力を感じることが少ない人を指します。 ただし、恋愛感情はある場合もあります。 あとでロマンティック思考というのを関係してくるので説明したいと思いますけれども、 私結構アセクシャルな人もそれなりにいるのかなと思っているんですよね。 でも普通の世界では、やっぱりそういう性愛というか恋愛をするのが普通だみたいになっているから、 ちょっと隠している人もいるのかなって思うんです。 このアセクシャルも細かいグラデーションがあるんですよ、中に。 ここに書いてあるのは3つですね。 グレイセクシャル、まれにしか性的な魅力を誰かに感じない、性的な情動が湧かないというのがあまり湧かないのがグレイセクシャル。 そしてデミセクシャル、深い繋がりを築いた相手にだけ性的魅力を感じる。 これちょっと理想じゃないですか。 そして最後が性嫌悪型です。 これは性的行為自体に嫌悪感を覚える人たち。 アセクシャルの中にはこの3例がある、3タイプがあります。 なんかセックスが好きじゃないっていうことイコール、アセクシャルではなくて、 惹かれ方の違いとか感情があるかどうかみたいなのがポイントなんですよね。 さっき言ってたロマンティックの話ですけど、ロマンティックっていうのがあるんですよ。 これは恋愛感情を他者に抱かない、または滅多に抱かない人たちです。 これはですね、恋愛感情があるかどうかっていう軸の話なので、 性的魅力はあるけれども恋愛感情はない。 # グラデーションでいいし決めなくてもいい なんか時間が経ってますね、今日。ごめんなさい。 ちょっと長々と喋っていますけれども、 まあ、性的に、アロマンティックの話を今しているんですが、 性的な欲望を抱くけれども、恋愛感情はないっていう人はいるわけですよね。 こういう人はアロマンティックでアロセクシャルというふうに定義します。 分かりますかね。 例えばね、 アロセクシャルは、お腹が空いていなくても、 なんかおいしそうだなーって、恋愛感情がなくても、性行為はしたいっていう人たちですね。 そして、アセクシャルは基本的にお腹が空かない人たちなんですけど、 お腹が空いたら食べるけどなー、みたいな感じですけど、 まあ、ほとんど食べたいという欲求はない人たちですね。 デミセクシャルは、食べたいっていうのは特別な誰かとだけ、みたいな話です。 なんでしょうね。 自分はどこに当てはまるかみたいなのを、この説明で分かってもらえるかな。 ちょっとね、難しいですよね。 性的指向と恋愛指向というのが間違うということは、分かってもらえたかなと思います。 両方が一致していることもあるし、していないこともあるし、ということですね。 例えば、バイセクシャルでかつロマンティックだと、 性的には男女どちらにも惹かれるんですけど、 恋愛感情は誰にも抱かないということがあるわけですよね。 そして、アセクシャルでホモロマンティックだったら、 性的には無関心だけども、恋愛感情は同性に対して持つ、みたいな感じです。 なんかさ、めちゃくちゃ恋愛関係というか、性的に奔放な方たちとかいらっしゃるじゃないですか。 次から次に。 っていう人は、もしかしたらですけど、アロマンティックのアロセクシャルなのかもしれないですね。 だから、恋愛感情がある人が、アロマンティックアロセクシャルの人に恋愛感情を持ってしまったら、結構悲劇じゃないですか。 だって、恋愛感情を返してもらえるわけじゃないけど、でもそういうこと理解できないでしょ。 でも、あるんだと思いますよ、本当に。 本当に、多次元スペクトラムというか、ゼロイチの世界じゃないんですよね。 自分の状態に名前を付けることは、今まで言ってきた、名前のどれかに当てはまるのかなって。 当てはめてもいいですし、ちょっと違うんじゃないかなみたいなので、決めなくてもいいと思いますけど、参考になればいいなって思います。 でもやっぱり、自分ってどこだろうなって知りたくなりますよね。 どこに当てはまるのかなみたいなのがあると思うんですけど、はっきり分類できない、よくわかんないっていうのも全然正解だと思います。 で、思うんですけど、たぶん今はここにいるけど、また変わるみたいなのもあるかもしれないですしね。 わかんないですね。グラデーションなので変わっていくかもしれません。 でも大事なのは、ちゃんと自分の気持ちというか、感情を見つめることだと思います。 自分自身の感覚、感情に耳を傾けてあげたらいいかなと思います。 というわけで、今日は性指向についてですね、お話をしました。 で、ちょっとね、これシリーズでお話をしていこうと思います。 次回は、論文を読んだので、論文の紹介をしたいと思います。 それでは、これで配信を終わりたいと思います。 よかったら、いいねやコメントをしてください。 では、いい1日を。