# オープニング おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン研究者のドクターリンが毎朝お送りしています。 現代はですね、情報型でどれが本当の情報か真偽がわからないということもよくあります。 このチャンネルではですね、情報の信頼性としては最高レベルのエビデンスとなる研究論文を取り上げて解説をしています。 そして皆さんの生活や人生に取り入れられるように、実践可能な形で解説することを目的としています。 たくさん論文を取り上げて、毎日論文を読んでいるので、たくさん論文を紹介するんですけど、 一人一人ですね、必要なエビデンスって違うはずなんですよね。 私には私の、あなたにはあなたの必要なエビデンス、情報があるはずなので、 あなたにとって役立つ、実行できそうなエビデンスをぜひ見つけて、そして実践していっていただけたらと思いますし、そうしていただけると嬉しいです。 日曜日はね、生放送で皆さんからのコメントや質問にもリアルタイムでお答えをしています。 ちょうど昨日ですね、生放送の日でした。 そしてASDとADHDという特性を私は持っているので、ちょっとやりとりでね、うまくいかないこともあるかもしれませんけれども、 でも、この特性のおかげで私は研究という道に入って好きなことをしている。 自分の特性を活かせる場所を見つけられたと思っているので、とても幸せだなというふうに思うんですよね。 皆さんも自分らしくありたい自分であれるように、エビデンスを活用していってもらえたらなと思っています。 私自身もですね、研究をもとに自分の人生とか生活を構築しています。 良いものを取り入れる、そして確かな情報をもとにしているので、信頼性の高い情報をもとにしているので、 自分の人生が研究論文を読むことによって豊かになっているというふうに感じています。 あなたもぜひ自分がありたい自分であるために、エビデンスを活用してみませんか。 Voicyの他に、Blue Sky、Facebook、Instagramもやっていますので、フォローしていただけると嬉しいです。 また現在ですね、新月と満月の終わりと始まりの回という、エビデンスに基づく無料ワークショップも実施しています。 無料期間中がもうちょっとで終わるんですけれども、 こちらはですね、ジャーナリングとリフレクション、リフレイミング、スマートゴールなど研究に裏付けられた方法を使って、 毎回出来事を振り返ったり、あと目標設定をしたり、そして参加者同士、前向きなフィードバックを送りあったりしています。 昨日も、昨日がですね、満月だったでしょ。ピンクフルムーンだった。雨が降ってたから見れなかったんですけど、 満月の会をしました。 なんかやっぱり自分が進んでないとか、自信がなくなったとか、そういう話も出たんですけど、 お互いにね、やっぱり見てると、人から見るとね、ものすごく頑張ってるし、もうベストを尽くしてる。もうベスト以上のものをですね、尽くしてる。 尽くしてますし、ちゃんと前に進んでるよっていうようなことを、お互いに言い合ったり、あと応援し合ったり、褒め合ったりっていうことで、 とても温かな時間を毎回過ごさせていただいているなというふうに思います。 ご興味がある方は、ぜひですね、ホームページの方から申し込みができますので、よかったら見てみてください。 当選された方ね、無料モニターに当選された方には、ご連絡をさせていただきます。 当選しなかった人はごめんなさい、ご連絡いたしません。 あなたの人生が確かな根拠に基づき、より豊かで意味のあるものになりますように、今日も最後までお付き合いください。 # アセクシャルは恋愛にも友情にも投資しない？ では本編です。 前回、土曜日にアセクシャル、アロセクシャル、アロマンティックについて、性思考の多様性についてお話をさせていただきました。 今日読む論文はですね、アセクシャルは恋だけでなく友情にも投資しないっていう。 アセクシャルの人間関係をですね、ちょっと深掘りしていきたいと思うんですけど、 いやこれさ、なんかものすごく思うんですけど、ASDRあるなんじゃないかなと思ってて、 もしASDRの特性を持っている人は、これないですか? 私、アセクシャルより、私の性思考は話さないっていう風に言ってたんですけど、 人に関心がないみたいなことないですか? 人に投資しないというか。 この論文は2021年の論文なんですけど、 タイトルが、Asexuality and Relationship Investment, Invisible Differences in Relationship Investment for an Invisible Minorityっていうタイトルでして、 面白かったんですよね。 そういうことなのかなってちょっと思った。 最近ちょっと性思考についてですね、勉強し始めたところだったので、 もうすでに知識をたくさん持ってますよっていう人はね、そんなことをまだ知らなかったの?みたいなことを思われるかもしれないですけど。 これね、アセクシャルの人は恋愛や友情にどれだけ投資するのかっていう研究をしたわけですよ。 投資って何かっていうと、時間とかも投資ですよね。エネルギーとかも投資。 結局、私たちって時間とかエネルギーを何かに投資してるわけですよ。 それが人だったりとか、自分自身の教育とかね、学びとかだったり、娯楽だったり、何してもコストがかかるわけですよね。 人に対して、アセクシャルの人ってあんまり投資をしない。 エネルギーも時間も投資しないんじゃないの?みたいなことなんですよね。 いやー、なんかわかるわーって思います。 さっきの質問ですけど、ASDの方、アセクシャルの傾向ないですか? 私結構ね、これなんか気づいてない人もいるのかなって思ったんですよね。 私がそうだったからなんですけど、関心がない、関心が薄いぐらい。 すごく勢力の強い人っているじゃないですか。 何人でもとか、ホルモンの関係とかもあると思うんですけど、ちょっと理解ができなかったりしたんですよね。 ああ、そういうことか、みたいな感じです。 もともとのASDの特性が人に関心がないから、だからかー、みたいなのをちょっと思ってます。 いや、本当かどうかわかんないですよ。 前回ね、お話ししたけれども、アセクシャルって言っても性志向がないだけで、 恋愛感情がある人はあるっていうこともあるんでしょう。 アルセクシャルは性志向なんですよね。性に興味はあるけど人に関心がないっていう人たちです。 それぞれコミュニティを作って、それぞれマッチする人に会った方がいいよねって。 マッチングアプリとかでそういうカテゴリーを作ったらいいんじゃないですかってちょっと思いました。 アルセクシャルはアルセクシャル同士、期待もせずにいられるじゃないですか。 アルセクシャルと性志向しかなくて、恋愛感情がない人との絆に興味がないみたいな人は、やっぱりそういう人たちとマッチングした方が良くって。 恋愛をしたい人たちが、もしそういう人たちにアルセクシャルに出会った時に、やっぱり得られないでしょ、恋愛感情って。 アセクシャルもそうですよね。恋愛感情がある人もいるけど、でもやっぱり薄いというかね。 ということで、論文を解説していきたいと思います。 アセクシャルは他者に性的に惹かれることがほとんどない、もしくは感じない人たちのことです。 でもこれは性的な思考についてだけの話だったんでしょうね。 人間関係全般に関心がないとかじゃなくて、人が嫌いとか孤独が好きっていうのもまた違ってっていう前提だったんですけど、 実際に恋愛感情を持つアセクシャル、ロマンティックはアセクシャルで恋愛感情を持つアセクシャルです。 性的な思考のない恋愛感情を持つ人たちをロマンティック、アセクシャルと言いますし、持たない人、アロマンティックというのもいます。 友情を大切にする人ももちろんたくさんいるわけですけど、 論文ですね。アセクシャルとアロセクシャル。 アセクシャルはセクシャルなことに興味がない人たち、アロセクシャルは性的なことのみに興味がある人たちの2つのグループを比較したわけですよ、この研究ではね。 参加者はアセクシャルが139人、アロセクシャルが224人。 ちょっとバランスが良くないけども、もう一回言いますね。 アセクシャルっていうのは性的思考がないけど、もしかしたらちょっと恋愛感情を持つ人たち。 アロセクシャルは性的思考のみの人たちが参加者でした。 恋愛関係と友情の両方に対してどれだけ努力、時間、エネルギーを投資するかという関係投資を質問紙で評価しています。 アンケートをしてもらったんですよね。 そのアンケートの結果、アセクシャルの方が恋愛関係にも友情にも投資量が少ない傾向がありました。 関係満足度やコミットメント、関係を維持しようという意志もアロセクシャルよりも低い傾向がありました。 特に恋愛関係においては恋愛に積極的でないという特徴が顕著でした。 でも私はこの印象だったんですよね。アセクシャルは性だけじゃなくて人に興味がない人が多い印象があったので、ちょっとそれを説明しているかなと思います。 ASDと関係ないですかと思ったんですけど、アセクシャルは冷たいというわけじゃなくて、冷たいわけじゃないんですよ。 そもそも関係性の重み付けが違う、投資したいところが違うっていうことなんですよね。 人間関係を人が嫌いとかそういうことではなくて、避けたいとかそういうことでもないんですよ。 ただ投資先を私は自分に投資することが多いなと思っています。 恋愛が人生の中心になる人もいればならない人もいる。 友情もたくさんの人と付き合ったりも深く付き合うよりも、自分のペースで付き合いたいという人もいるわけです。 実際一部の研究で、さっきASDの人たち多いんじゃないかというのは、 これはアセクシャルの人の中にASD傾向を持つ人がやや多いんじゃないかという報告もあったりするそうなんですね。 でもこれはイコールじゃないです。私の印象だし、結論が出ているわけでもないですし。 ASDだからアセクシャル、アセクシャルだからASDというわけではないですね。 ただ情報処理とか感覚の違いが、この関係に影響する可能性はあるのかなというふうに思っています。 皆さんはどうですか。 # 人に害をなさないなら色んなスタイルがあっていいじゃん 人と一緒にいたくないわけではなくて、ただ一人の時間がめちゃくちゃ大事なんですよね。 一人の時間、自分の中でいろいろ考えたりする時間とか、余裕が大事だし、 人といることで時間とかエネルギーがなくなっていく感覚があるんでしょう。 もちろん建設的な関係だと、場所とか時間とか空間はあって、すごく楽しいという時もありますし、 エネルギーをもらうこともあるんだけど、一人で十分だったりするんですよね。 分かりますという人もいるだろうし、全く理解できない人と人があってこその自分みたいな人もいるでしょうし、 それは多様性なので、一人一人違って当然なんだと思います。 でも、決して心が冷え切っているわけではなくて、アセクシャルの人たちは、 ちゃんと共感もしますし、同情もしますけれども、ただ価値の置き方とか投資の仕方が違うだけだということです。 まとめですけれども、アセクシャルの人というのは、恋愛や友情に対して投資量が少ない傾向があります。 アロセクシャル、性的指向、恋愛感情はないけれども性的指向がある人たちは、そうでもないんだね。 ちゃんと投資するんだね。 それはでも関係を持ちたいからか、なるほどね。 私たちアセクシャルの人、投資量が少ないのは関心がないからじゃなくて、付き合い方とか投資したい先が違うだけです。 ASDとの関連は一部報告があるけれども、これは言えません。 私の単なるそういう傾向ないですかって思っただけで、自分がそうだからですね。 N of 1じゃなんとも言えませんので、もし私もそうかもみたいな人がいたら、ぜひコメントしてください。 人間関係の普通は、人によって違う。これ大事なポイントですね。大事なポイントですよ。多様でいいんですよ。 人を傷つける性指向でない限り、もう自由でいいと思うんです。 人を強いてあげるような、支配したりするような、そういう性指向じゃなければ、全然自由でいいと思います。 私も自由でいたい。強制されたくない。普通とか言わないでほしいって思いますもんね。それぞれのスタイルを尊重しましょう。 というわけで、今日はアセクシャルの人たちのエネルギーと時間の投資量についてお話をしました。 最後にですね、ご報告です。 4月19日にですね、Xで9万人のフォロワーさんを持つ、Voicyでも配信中のGOードさんとコラボ生配信をすることになりました。 本当にお誘いいただき、大変恐縮でございます。ありがとうございます。 昨日ミーティングでですね、させていただいたんですけど、どういうふうにやっていくかというのを、早速ですね、ぶっ飛ばしてしまいましてね。 昨日生配信だったんですよね。生配信が終わったら、15分くらいZoomでミーティングを終わって、 わかりました、みたいな話をしていたのに、その後飛んじゃって、お待たせしてしまってですね、申し訳なかった。 でも許していただいて、その後ミーティングさせていただいたんですけど、とても楽しかったです。 緊張しなければ楽しくお話ができるはずですし、 皆さんの役立つ情報とかも提供できるんじゃないかなと思っています。 4月19日の11時からGOードさんの枠で30分間くらいですね。 その後私の枠で、コラボで生配信ということになりますので、よかったらですね、GOードさんの方をフォローしていただけたらと思います。 楽しみ。初めてですよ。初めて生コラボ配信。生放送自体そんなに得意じゃない。すぐ緊張しちゃうからね。 緊張しちゃうんですけど、でもありのままの私でしかいれないので、楽しんでいきたいと思います。 というわけで今日の配信はここまで。皆さんいい1日を。