# オープニング、コラボ放送のお知らせ おはようございます。 エピデンスに基づく人生デザイン、ドクターリンがお送りしています。 連日コラボを聞いてくれてありがとうございました。 今週のまとめをさせていただきました。 生放送ばかりお疲れ様でした。 ACPの話もすごく深い話でしたね。 命の終わりのことを考えるときに、生きる意味とか、どう生きていくかとか、 自分の在り方とか、いろんなことを考えざるを得なくなるんですよね。 だから向き合いたくないという人もいるかもしれないし、 大事な人、パートナーとか家族と話をしなきゃいけないといったときに、 億劫になるかもしれないんですけど、 やっぱりこれを日常会話の中になんとか取り入れていくとですね、 お互いの考えというか価値観が見えたり理解できたり、 より深いつながりができるんじゃないかなと思いますし、 何より自分がよりよく生きていくためのヒントになるんじゃないかと思うんですよね。 すごく話しにくい内容だと思います。 改まって話をしなきゃいけない感じがすると思うんですよね。 でもそこを、これは逃れられないことだから、 やっぱり人生の終わりは必ず来るし、出会ったら必ずお別れは来るものなので、 いくら一緒にいるとかって言ったって必ずお別れは来るんですよ。 そのときのためにもだし、 そのときまでいい時間をできるだけ過ごすためにも、 ぜひ命の終わりのとき、どうありたいか、 それまで自分がどうありたいかということを考えたり、 話し合ってみたりしていただけると嬉しいなと思います。 いかがでしょうか。 というわけで今日はですね、生放送のアーカイブをお送りします。 今週はですね、プレミアムも始めさせていただいて、 通常放送少なめになっていますけれども、 毎週日曜日の生放送はする予定です。 あとは、コラボの放送があります。 12日に午後7時から、私の枠でおとなかさんとコラボをします。 おとなかさんは、おとなかの整うズボラゆる美活というチャンネルをされている方で、 グルテンフリー&ナッツ料理研究家ということです。 おとなかさらさんですね。 ズボラ&食いしん坊でも続けられる頑張りすぎない美活のコツをお届けします。 という配信をされていらっしゃいます。 その次のコラボが、19日土曜日の午前11時から、 レオさんとコラボをさせていただきます。 午前中なんですけど、 パラレルワーク弁護士の意識と行動で人生は好転するというチャンネルをされています。 レオさん、パラレルワーク弁護士さん。 このレオさんは、おすすめを結構されたんですよね。 リスナーさんもだし、あとバッシーさんからもレオさんいいよって言っていただいて、 すごく深いっていうことを言われてたんですよね。 合うんじゃないかということを言われていました。 弁護士16年目と並行して、人、企業の魅力を伝えたいという思いから、 HP、動画、知らし、パンフレットの制作、インタビュー、ライティング、コーチングなども行うフリーランスです。 本当にマルチですね。すごいな。 そういう方とお話をさせていただきます。 全く違うフィールドの人ですけれども、 似た点があって、私もレオさんも本来の職からちょっと逸脱しているというところが似ているなと思っています。 あと、デジタルとか手を出していらっしゃるでしょう。 私もデジタル手を出しているし、似ているところがあるなと思います。 16日水曜日、レオさんの前に、午後8時から陣平さんとコラボをさせていただくことになりました。 陣平さんはずっと前から知っていたんですけど、ちゃんと出会ったのは、 昨日、長鷹さんのライブ放送ですね。 人任せラジオ、みんな配信者を挙げてもらって話をするというところで、 陣平さんとお会いして、フォローし合って、 コラボしたら楽しいんじゃないのみたいな、合うんじゃないのって言っていただいて、コラボすることになりました。 ご縁ですよね。長鷹さんが分析のハブ空港って言ってらっしゃいましたね。 本当にご縁をいただいています。 長鷹さんのおかげで、野坂さんとかバッシーさんともコラボ放送させていただいて、 とても実りあるコラボだったと思っているんでしょう、私は。 すごく楽しかったですし、陣平さんもすごいしっかりした研究者で、 ドイツの大学でポストコをされている心理学の研究者なんですけど、 リサーチマップを見せてもらったんですが、業績が素晴らしいね。 何ヶ月かおとに論文を出していらっしゃるもんね。 すごいなと思いました。素晴らしい研究者です。 私、心理学のフィールドはちょっとかじっているけれども、 専門家というわけではないから、いろいろ聞きたいですよね。 心理学ってみんなも興味あるでしょう?と思っています。 次のコラボは、8月12日の柴田博人先生とコラボさせていただきます。 毎日VCに休まず配信されているということで、すごい情熱だなと思っています。 こちらも、これはプラザさんがどうですかって言ってくださって、 プラザさん向こうでも言ってくださったみたいで、 お声掛けしていただけてありがたいことです。 知っていただいて、こうやってつながるご縁って面白いですね。 せっかくつながるご縁ですので、大事にしたいと思っています。 あとは、ワークショップが11日満月なので、終わりと始まりの会があります。 そして、ジャーナルクラブが13日ですね。朝9時から11時まで。 日曜日は毎週生放送、午後から12時からやっています。 ジャーナルクラブも一つ、26日午前9時からやりますので、 よかったら聞きに来ていただけたらと思います。 また、プレミアムの方も実産募集中です。 今月は慣れるためにも、コンテンツをブラッシュアップするためにも力を入れてやっています。 月が変わったら、前の月のやつって聞けなくなるので、もしよかったら登録をお願いします。 毎日ワークショップみたいなことをやっていますし、サービスコンテンツもいろいろあるので、 この生放送のアーカイブの中でもご説明させていただいているので、 ぜひ、関心のある方は登録をお願いします。 では、いい一日を。 # 1週間振り返り生放送！貴方の1週間、そしてACPについてのコラボいかがでしたか？大事な人と命の終わりについてお話をするキッカケになったらいいな。命の終わりを考え始めるときっとありがとうといいたくなる気がします。当たり前なんてないですね スタート こんにちは。 エビデンスに基づく写真デザイン ドクター リンがお送りしています。 1週間に1回の生放送ですね。 プレミアムの方は、昨日やりましたけど、 通常放送の方の生放送は、日曜日のお昼12時からさせてもらってます。 基本的には、1週間の配信の振り返りをしたりとか、 コメントをいただいたら、それに対してお返事をさせていただいたりとかしています。 コメント返信は、最近はその都度させていただいていますけど、 1件だけ届いていますね。 プラザさんから、おはようございます。 ゲイさん、ありがとうございました。帰ってよかったです。 またいつか会える日までというふうに、一昨日言われてるんですけど、 これ多分プレミアム配信だけになるって思われていたのかなって思っていて、 その後、誤解は解いたんですけども、 別にプレミアム配信に、今月は力を入れるって思ってますけど、 通常配信も、もちろんこうやって日曜日やっていこうと思いますし、 たまにやろうと思ってるんです。 コラボ配信の時は、もちろん通常配信、皆さん全員に向けてっていうことなんですけど、 プレミアム配信を始めたところなので、 私も様子を見るというか、どういうふうにやっていくのが、 皆さんにより還元できるのかなっていうのを考えたいから、 ちょっと注力しているところです。 ありがとうございます。来ていただいて。 ワッフルさん、みなともさん、とっとさん、ハッピースマイルさん、アイリーさん、しみさん、 おはようございます。12時ですけどね。 ワッフルさん、こんにちは。ありがとうございます。 みなともさん、こんにちは。昨夜のコラボありがとうございます。 聞くことありました。ワクワクは嬉しい。 いっぱいコメントしていただいて、 私自身もとても勉強になりましたね。 すごい人だなと思いました。ワイスターさん。 何時間も準備されて配信に臨んでいるということで、 私は論文を読んで、それをそのまま垂れ流す。 お役に立てるように私なりにまとめはするけど、 ちょっと垂れ流しな感じで申し訳ない。 全然質が違うなって思いましたし。 ものすごく準備されているのが伝わってきましたね。 私の配信もたくさん聞いてくださってて、 全然違うじゃないですか。私がワイスターさんの配信を聞くのと、 ワイスターさんって5分とかでまとめてらっしゃるからっていうのと、 私がダラダラ20分とか30分とかしてるのとは全然違うと思うので、 すごい人だなと思いました。 人の心をつかむのがお上手なんでしょうね。 質問を通して本質に迫っていく感じ。 患者さんとかご家族とか、この人分かってくれる人だって思うんだろうなって、 ちゃんと聞いてくれるって迷ってもいいんだとか、 どんな決断をしても受け止めてくれるとか、そういう信頼がなかったら、 最後、ハッピーエンドにもなかなかならないと思うんですけど、 そういうことができる人だなと思いましたね。 誰もが相性を合うわけじゃないっておっしゃってたでしょ。 本当それはそうだと思うの。どんなによくできた方であっても、 やっぱり合う合わないとか、フェーズが違うとかね、 そういうのがあるから、万人受けはしないんですよね。 私の配信だってすごくナローな、ちょっと変わった人たちが聞いてくれてると思ってるんですけど、 フェーズとかフィットするかどうかみたいな、相性とかタイミングとか、 いろんなものが組み合わさって、お互いにいい結果を得られるってなるんだなって、 医療の世界もそうですね。 IDさん、お箸、それはどういうご挨拶なの? グラボ放送お疲れ様でした。 こちらこそありがとうございます、聞いていただいてね。 みなともさん、新しいパーソナリティーさんを紹介してくださってありがたいですね。 私もいっぱいパーソナリティーさんっているじゃないですか、 何百人とか何千人とかいるんじゃないですかね、配信者さん。知らないですけど。 私これね、人の配信を聞き始めたのって、GOATさんのコラボしましょうって言われたのがきっかけで、 人の聞いてみようってその時になったから、多分5月ぐらいからなんですよね、人の聞き始めたのって。 もうちょっと勉強せんかいって思うんですけど、自分でもね。 聞き始めたらやっぱりすごい学びがあるというか、全然違うフィールドの人のお話を聞かせていただいて、 こんなに凝縮した場所ってないなって思うんですよね。 もちろんそのYouTubeとかInstagramとか動画系のコンテンツはありますけど、 ここってバックグラウンドしながら、再生速度も変えたりとかしながら、 チャプターを選んだりとか、いろいろ工夫がされていて、聞きやすいなというか、情報収集しやすいなって思います。 トットさん、変わっている自覚ありますか? 今週も生放送参加できてよかった。ありがとう。 変わっている自覚ありますか?皆さん。 普通っていう言葉が私は好きではないですけど、 でもちょっとやっぱり、枠の中に押し込められる感じじゃないなって思うんですよね。 私のリスナーさんこんな人みたいな配信を2回くらいしてますけど、 やっぱり考える人たちだなと思うし、私もそうだと思うんですよ。 その枠の中にいてもいいのかっていうのを少なくとも考えてるなって思うんですよね。 常識とか一般的知識みたいなところに多くの人は収まっていて疑いもしないけれども、 私のリスナーさんも私も、これ本当にですかって疑問を投げかけちゃう。 変わった人たちが多いのかなって思います。 だから普通の人たちにしてみたら、え?みたいな感じの反応をされることが多いんじゃないかなって思うんですけど、どうですか? 最近リンさんアクティブと思ってます。 アクティブ、活動的ってこと? 活動的ですね、過活動だからですね。 最近ということは、より過活動になってるって感じですかね。 確かに間に合わない感はあって、本とりあえず今日向き合ってるんですけど、 他のこともいっぱい抱えてるから、なかなか終わらせるっていうのが難しいなって最近思ってます。 ADHDの人って20歳以外の人って肝心を持ちやすいけど、熱しやすく冷めやすいみたいなのがあるじゃないですか。 それで中途半端になって、達成感がないとか成功体験がないみたいなことになるんだと思うんですよね。 私は工夫してきたのは、終わらせるっていうことをすごく意識してきたんです。 別に途中でもいいんですよ。 途中でも1日の終わりに、これはここまでやったって、ちゃんと自分で終わらせてあげる。 一月に1回とかでもいいんですけど、少しでも進んだっていうことを自覚させることが大事で自分に。 なんだかんだ言って忙しかったけれども、いろいろ抱えてるけれども、 でもここのとこはできたよねみたいなのを自分に自覚させてあげる。 終わらせるっていうことが、自信を持つことにつながるんですよね。 それに終わらせたことでまた次をスタートできるとか。 ずっと気がかりにしてると、頭の中のスペースとか心の中のスペースはやっぱりだいぶ取られちゃってることになるんですよ。 ずっと気がかりってね。 いつか自分のスペースの袋がパンパンになるでしょ。 パンパンになったらもうろくなことはないので、いつでもはじけるから、 ちょっと1個でも終わらせるっていうのを意識してます。 どんなに小さなことでもいいから、洗い物そういえば残ってたから洗い物やるかとか、 あと朝ごはんを食べるかとかなんでもいいんですけど、 そのパンパンになっているタスク、あれ気になる、これ気になるみたいなやつを一つでも片付けてあげるとスペースが空くので、 ちょっと心が楽になるんですよね。 余裕ができるというかね。 終わらせるを意識してますけど、 本だけはね、本当にこれ何ヶ月言ってるやろってみんなも思ってるでしょ。 まだ終わらないのって思ってるよね。楽しみにしてます。 毎回言ってくれるんだけどすいませんって感じ。 はい、頑張ります。 みなともさん、小さい頃、今より空想がちで変わっているとよく言われました。 本当?でも空想がちってイントロバートの人たちがよくなりますよね。 自分の世界に浸ってるとか、 本とか読み始めるとその世界に没頭しちゃって、 他の人とかが声かけても分かりませんみたいな、 友達とかに誘われてもこっちが楽しいからみたいになる。 イントロバートって何て言うんだろう、内向的なタイプ? 外向的なタイプは人といて、人からエネルギーをもらえる人たちね。 内向的なイントロバートの人って、むしろ他の人と一緒にいることでエネルギー吸われたりするんですよね。 私は多分同じタイプです。 空想っていうか考え事をしているのが好きだった感じですね。 プラザさん、こんにちは。ありがとうございます。 トットさん、いろいろとなぜなぜと聞きがちで納得しないとすみません。 いや、一緒。一緒。もう本当一緒。 今、私新しい仕事をしているんですけど、AIの先生をするのに、 これ合っているのかとか、このパターンを認識したくて、いろいろ聞きたいんですよ。 でも実習期間中だったから聞いちゃダメって言われてたんですけど、 でも何も納得しないまま進むのってすごいやっぱり迷うんですよね。 一個一個確認してパターンを理解した上で進ませてもらうマニュアルとかもそうだけど、 これはどういう意味でやってますかとか、聞かれたくない上司もいるじゃないですか。 だって根拠がないこともやってたりするから。 効率が悪いこととか知られたくないから聞かないでみたいな雰囲気を出されるんだけど、 私はそれが気になっちゃうとやっぱり聞かないでいられないので、うさがられますよね。 でも根拠がちゃんとある人、説明できる人は会うんですよ。 ちゃんと意味があることしかしないっていう、私はそういうタイプなんですよね。 意味が分かったらやるけれども、それに意味を感じたらやりたいって思うけれど、 分かんなかったら、感じられなかったらできないから、 なんかめんどくさい人だなと思う。 普通の労働者だったら言われたことを吐いてやる。 契約だからそれでいいんですよ。 お仕事って契約でしょ。 雇用主と雇用されている側が何時間働きます。 お仕事の内容はこういうことです。 というふうに契約をしているから、それでいいんだけど、 私みたいにちょっと特殊なお仕事をしていると、 こっちの仕事は得意だけど、したいんだけど、 この仕事は私の仕事ですか、みたいな。 めんどくさい人になっちゃうんですよね。 社会が回っていく上では、会社とか企業が求めるのは、 やっぱり契約通り、上司が言ったことを、 それが理不尽でも、効率が悪くても、 ある程度黙ってやってくれる人の方が都合がいいとは思います。 イノベーションは起こらないけどね、そういうところはね。 上司とか同僚とか、その上の人のビジョンには左右されるなっては思いますけど。 今はね、フリーランスで働いているので、 自分がやりたいことだけ、好きなことだけやれているから、幸せだと思います。 ずっとこのまま続けられるのかどうかは分からないんですけど、 できるだけ続けられるように頑張りたいなと思っています。 いざとなったらまた研究職に戻るっていう選択肢がね、 一応私にはあるんですけど、 やりたい研究ができなくなる研究職なのに、みたいなフィールドだから難しいんですよね。 りんさん、小学5年生はどんな子でしたか?息子は鉄道好きの鉄道君ですね。 5年生の時、先生にエコ卑怯されていじめられてたと思う。 変わっているから先生も気にかけてくれてたんだと思うんですよね。 だからいじめられたっていうのがあったのと、 いじめの弾劾裁判みたいなのをクラスでやったりするじゃないですか。 私、いじめられてたけど、めちゃくちゃ悪質っていうわけではないんですよね。 ある人のいじめの弾劾裁判があった時に、 その人とよく遊んでたし、 それはちょっと支配的なところがあったけど、 でもその人よりもっと意地悪な人がいたんですよ。 その意地悪な人が主催というか中心だったのかな。 一人一人どんなことをされたかみたいなことを言う弾劾裁判みたいなのがあったんだけど、 私は言えなくて、言っていいよって言われるんだけど、 いや、なんかないですみたいな感じで。 そのいじめって、その人、その周りの人から見たら、 私がいじめられてるって思ってたのかもしれないけど、 私がなんか不快だって思ってるのは別の人で、 やっぱりそのイメージってそれぞれ違うんだなって、 全然違う見方をしてるんだなっていう体験をしてましたね。 やっぱ本を読んでました。 図書室で本を読んでましたね。 変わってたと思います。 アイディさん、いつも何か考えるのが頭の中と一緒だね。 本当に、ぼうってするとかって言うじゃない。 ぼうってするのって瞑想みたいなことなんだろうなって思うんだけど、 やれないから、そんな人もいるというか、 そういう世界もあるんだなって思ってます。 常に頭の中に何らかの刺激というか、飛び込んできますよね。 急に湧いてきたりとか、思いもかけない記憶が飛び上がってきたりとかね。 気になったりとかするんですよね。 でも、このマインドワンダリングっていうのは、 実はひらめきの基礎的な部分だったり、 源だったりするから、私は役に立つ部分もある。 長所でもあるし短所でもあると思ってる。 人の話を聞かなきゃいけないのに、マインドワンダリングしてると、 そりゃもう失礼だし。 本当に聞かなきゃいけないのにって思ってるけど、聞けなかったりする。 その時は本当に短所になってますけどね。 でも物事って、やっぱり良いところと悪いところと両方存在してるのが、 当たり前なのかなって思うんですよね。 その四角四面に、この枠の中に入ってる人たちも、 結局はアイデア力がなかったり、想像性がなかったりっていうことで、 結局短所って捉えられたりするわけでしょ。 言われたことはできるけれども、それ以上のイノベーションを起こせないみたいな風に評価されたりするじゃないですか。 私たちみたいに言われたことはできないけれども、突然イノベーションを起こすみたいな。 良いところと悪いところと両方ありますよね。 そのシーンにあった動きができればいいんだけど、そうもできない。 だから全部奇跡的なことなんだなと思うんですよ。 相性とか誤演とかっていう言葉で、もしかしたら説明できちゃうというか、 解説できちゃう感じはしますよね。 その自分の状態と相手の状態と状況等が本当にベストマッチしたときに、 すごい良い効果が生まれるでしょ。 どれが欠けても、やっぱり良い効果って、ベストな効果って得られなかったりする。 本当に誤演とかなんだろうなと思うし、誤演がより高いところ、良い誤演があるところに向かって、 自分が進めるように努力した方がいいなって思ってます。 ここに行ったら私の才能を活かしてもらえるかもしれないとか、 その才能っていうのを努力してやっていくわけですけれども、 そこに向かって生きると、最後、良い誤演に巡り合えるのかもしれないなって思ってますね。 エリーさん、不便は感じませんけど、頭の中ぐるぐる。 だって小さい頃から当たり前だもんね。 普通の人の死因とした状態が分からないでしょ。 お薬飲み始めたら、頭の中がすっきりするって言うじゃないですか。 発達障害のお薬ね。 でも、私は飲んだことなくて、明確に発達障害だし、 ぐるぐるはしてるし、障害はないとは言えないですよね。 だって、組織の中で女子とうまくいかないっていうことが起こるんだから、 これは社会的に障害があるから、発達障害っていうことでいいと思うんですよ。 障害って結局、障害がなかったら障害じゃないみたいな感じですよね。 みなともさん、納得しなくても仕事しろって産業革命からの言い方。 そうだね。そうなのかな。 上司の立場で考えたときに、例えば上司が500メガだったら、 私のリスナーさんは500メガ理解してくれてると思っても言うんですけど、 500メガバイトだったら、自分が言ってることが絶対だし正しいじゃないですか。 その人にしてみたら、なんでって言われるのも、 これこうした方がいいんじゃないですかって言われるのも、 何言ってんのこいつって反応になると思うんですよ。 上司次第だと思う。 上司の上司にお前の言ってることは正しいが、 あんまり無邪気に聞きすぎるなら上手くやれと苦笑いしながら悟されます。 でもそれさ、とっとさん、本心だろうね。 最後の上手くやれが本心だと思う。 で、わかるもんね。上手くやってくれると、 だってほら、上司の上司だってちょっと板挟みみたいな感じになるじゃんね。 その上司ととっとさんの間に挟まれて。 上手くやりたいけど、とっとさんとか私にしてみたら、 いや、上司にちょっと理解できるように言ってもらえませんか的な立場はあるんだけど、 上司の方が多分近いから、そっちを守りたいになるかなって思うの。 直属の上司とはやりにくいですが、私の特性を認めてくれる上司の上司がいる今の環境は恵まれているな。 上司の上司でもいいじゃないですか。 上司の上が認めてくれてるってすごいありがたいことですよね。 特性をわかってくださっている上の方がわかってくださるってあんまりないかもしれないですね。 そういう人だから上の方に行けてるのかもしれない。 あとはやっぱりわかってくれる人だって思われるような人を意識している上司かもしれないですね。 テクニカルなものなのか、それとも天性のものなのかわからないですけど、 人って基本的に本当にわかってもらってるかどうかって関係なくて、 この人はわかってくれそうだとか、わかってくれてるって思い込むことが大事なんだなと思っていて、 この人だったらわかってくれるって別に相手が本当にわかってなくてもいいんですよね。 テクニック的にそれができる人もいるんですよね。 そういう人の方が、この上司理解があるみたいな人の方が認められますよね、部下からね。 能力だけじゃないですよね。 確かに能力が高い、仕事ができる上司はすごいなって思うけど、 でもその人がもし殺伐とした人で、なんでお前こんなこともできないのみたいな仕事もできる人だったら絶対信頼しないじゃんね。 両方備わっているといいけど、 でも能力はちょっと普通であっても、わかってくれる努力をしてくれる上司の方がありがたいなって思います。 そういう職場だったらいいね。 アイティさん忘れ物が多い。私もです。 忘れ物するね。しょっちゅうするね。 メモは本当にいつもしてるんですけど、メモしてても忘れるからね、どうしようもない。 ダブルブッキングとか整理整頓もそんなに得意じゃないんですよね。 ファイルの整理整頓とかがあれどこだっけみたいに探して、よく検索してますけど。 ちゃんと整理整頓できればいいんですけどね。 はい、というわけでありがとうございます。いっぱいお便りをいただいて嬉しいな。ありがとう。 昨日のコラボ配信を聞いてくださった方も結構いらっしゃったみたいでありがとうございます。 ものすごく深い話ができたなと思います。 マシタさんのところから来てくださった方たちもリスナーさんたちもいらっしゃって、 私の配信を聞いて家族と話してみようかなって言ってくださった人もいらっしゃったし、 種を拾って育ててくれるってこういうことって思ってます。 どうですか、話してみようって思われました? 命の終わりのことっていうか、いつか来る日のこと。 どういう状況で迎えたいかとか、話さなくてもまず自分一人で考えてみるところからですよね。 自分はどういうふうな最後を迎えたいか。 一人で行きたいのか、それとも家族に囲まれていきたいのか、 友人に囲まれていきたいのか、病院なのか、施設なのか、それかご自宅なのか。 いろんな想定するところがあるんだけど、もちろんそれは変わっていってもいいんですよ。 今、健康な時に考えることと、実際にその時にね、 現実に死が迫ってきた時、パートナーの死が迫ってきた時とか、 自分の死が迫ってきた時に考える意思決定って一緒なこともあるし、そうじゃないこともあるじゃないですか。 それで普通なんですよね。人って一瞬も同じ自分ではありえないし、 ちょっとした刺激で考えが変わったり、テレビとかメディアを見て、 こういう死に方があるんだみたいなのを学習した時に、こっちがいいなって思ったりもするかもしれないし、 生き方、死に方に関しては、いろんな考えがあっていいと思うし、 プロセスがあっていいし、迷っていいし、変わっていいと思っています。 ただ時々考えるっていうのが大事かなと思っていて、 今、その死が全然迫っている状況じゃないとしても、 今、死ぬ時のことを考えることで、少し自分の人生を俯瞰できたりできますよね。 死ぬ時はこういう状態で、私は常にいい人生だったなって思って死にたいなって、 いろいろやってきたしなとか、いい人生だったなって思うために、 少なくともいくつかの条件があるんですよ。 例えば、正常な思考状態であるとか、 そういういい人生だったって思うためには、正常な思考状態とか、 症状コントロールができていること、痛みとか苦しみとかだるさとか、 そういう状態でいい人生だったどころじゃないじゃないですか。 だから少なくとも、私は看護・ケアを受けているだろうと思うんですよ。 信頼できる医療機関を見つけて、医師とか看護師とか、 そういう専門の看護・ケアの訓練を受けた人たちのところで、 たぶん死にたいんですよね。 そこに家族とかお友達とかいたほうがいいのかっていうと、 いてもいいし、いなくてもいい。 もともと一人が好きだし、イントロバートなので、 一人自分で反することができる人生をね、 こうやって配信したりとか、本を書いたりとかね、 そういうので種を残していくっていうことが、 私には大事なのかなと思っているんですよ。 そこに行き着くまでに、やっぱりいい人生だったって思うためには、 いい人生にしなきゃいけないから、 じゃあいい人生ってどういうものだろうって、 いい人生だったって思うためにいい人生を生きるって、 どういうことをすればいい人生になるんだろうって考えたら、 毎日やっぱり好きなこととかやりたいことを躊躇せずにやる。 あの時あれやっとけばよかったとか、 後悔しないことが大事だと思ったんですよね。 だから私今結構やりたいことをやって、 無理も無茶なことも結構やってると思うんですけど、 でもやらなかったより、やって失敗した方が、 やって失敗しても、失敗になっても今まで散々してますよ。 そういう特性なんだから。 とりあえずやってみて、ダメだったとか痛い目見たとか、 全然いっぱいあるけど、 でもやらなくて、あれやっといたらどうだったかなとか、 くよくよするよりは全然いいんですよね。 今までのところね。 とりあえず気になったことはやってみるし、 あの首を突っ込んでみる。 ただスケジュールが一般になっちゃうから、 これは気をつけなきゃいけないと思う。 本末転倒になっちゃいますもんね。 結局何も成せずに終わるのがすごく嫌なので、 どっかで取捨選択しなきゃいけないんでしょう。 例えばプレミアムを始めますって言った時に、 通常放送も一緒にやっていきますってやったら、 やっぱり時間とエネルギーとコストがだいぶかかるでしょ。 本当はやりたいことがプレミアムの中に凝縮されているから、 プレミアムをちゃんとやりたいって思っているので、 ちょっと通常は回数を減らすっていう判断になるんですよね。 取捨選択しないと私の24時間は本当にすぐ終わっちゃうし、 皆さんもそうだと思うんですよ。 私の配信をプレミアムも通常も聞いてたら、 時間が取られちゃってしょうがないじゃないですか。 時間って有限、そしてすごく価値が高いものなんですよね。 今こうやって私の配信を聞いてくださっている人たちも、 時間とエネルギーとコストを私に払ってるんですよね。 そう考えると本当に聞いてくださっていることに感謝してますし、 本当このご縁ですよね。 タイミングが合わないと聞いてもいただけないし、 知っていただけないと聞いていただけないし、 いろんなご縁が重なって、 この変わった研究者の興味を持っていただいたということもご縁ですし、 ありがたいなと思ってます。 ご縁ができたこと。 だってみんな全然違うところから来てるでしょ。 海外の人もいれば、国内の北海道から琉球まで、 琉球っていうの?沖縄までいろんなところに住まれてて、 年齢層とか性別とかいろんな人がいる中で、 ここを選んで時間を割いてくださっているということがやっぱりすごいことじゃないですか。 本当に奇跡だなと思いますよ。 みなともさん、30年近い頃、医療系の資格もないのに書籍、 病院で死ぬということを読んで、このままではいけないと病院に転職しました。 そうなんだ。その本がきっかけなの? 山崎先生ですよね。すごいベストセラーだった。 山崎文夫先生。穏やかそうな方ですけども、だいぶ高齢なんじゃないですかね。 70くらいいってる?70とか80とかわからないですけど、だいぶ昔の本だけどね。 病院で死ぬということ。あれは映画にもなってましたからね。 ホスピスというところが舞台だったと思います。 何の話してましたっけ?すぐ忘れる。 昨日のNCPの話、ちょっと戻るんですけど、 日本で厚生労働省が人生の終わりをどう過ごすかというのを考えていきましょうというのを推奨しているんですけど、 そのNCPの系統的レビューが2022年に出てて、 NCPいいよいいよって話し合いをしていくのはいいよいいよっていう風に言ってたのが、 結局無作為化比較試験の結果で、 例えば患者さんが希望に沿った週末期ケアが受けられたかどうかっていうのが、 12件中3件25%だったりとか、 あとQOL、生活の質も改善が認めなかったりとかね。 でもこれってずっと若い時にNCPやって、 元気な時にNCPやって、最終的にどうだったかっていうことなんですけど、 あと自宅で亡くなった割合、 自分が自宅で死にたいって、若い時、元気な時に言ってたのに、 結局自宅で亡くなった25%。 これ別の研究でもあって、 自分の望み通りに死ねたっていうか、希望通りになったのが半分ぐらいとかっていう研究もあったりもして、 結構愕然とするんですよね。 でも近い時に知識が近くなってから、現実を身を帯びてから考える。 結局ずっと考え続けたりとか話し合い続けないといけないことなんですよね。 若い時から考え続けた方がいいし、話してきた方が、より良い人生を生きられるということになるけれども、 実際に理想の死っていうものを現実にするためには、そこで注力しなきゃいけないわけですよ。 これは事前指示書とか尊厳主教会が出しているリビングウィルとかっていうのが有効になると思うんですよね、この場面では。 日本では法的な拘束力はないんですよ。こういう事前指示書とかリビングウィルって。 一応項目でね、例えば相関するとか、警戒をするとか、公正罪を使うとか、処女コントロールするとか、治療について選択することができるんですよね。 事前指示書もリビングウィルも。 自分はこういうことを望めますみたいなのを文書化するんですよね。 最終的にはそれをご家族と一緒に共有しておく。紙っていう状態で、紙じゃなくてもいいけど、電子ファイルでもいいんですけれども、残しておいて、 医療者に提示ができるというふうな状態にしておくと、医療者もそこは紙ができるというか、そういうことなんですね。 ただ、和石田さんが昨日言われてたみたいに、医療者としての判断っていうのもあるので、まだ全然生きられるじゃんって症状もコントロールしたら、もっと寿命も伸びていい時間を過ごせますよっていう風に、 医療者が判断した場合は、こういうふうに書かれているけれども、こういう選択肢もありますよっていうふうに言われることはあるかもしれません。 日本で安楽死は認められていないから、例えば、つらいので何もできなくなって苦しいですって、最後、一番つらいのは自立ができなくなることですよね。 セルフコントロールとかセルフリウキレーションとか、自分が自分で亡くなる、今まで行きたいところに行けてた、お買い物行けてたとか、欲しいものは自分の手で取れてたとか、おトイレも自分で行けたみたいな状況が今は当たり前だったりすると思うんだけど、 これがだんだん死に近づくに従って、触れるという状態になって、できなくなっていくし、もしかしたら思考力とか、考えるということを記憶するということも難しくなっていくかもしれないんですけど、 その時にやっぱり苦しいですよね。想像するだけで私は辛くなっちゃいますけど、自分の体がコントロールできないと思ったことが、こんなに衝動性が高い、やりたいと思ったらすぐやっちゃうタイプなのに、耐えられないだろうなって思うんですよ。 やりたいことがやれない、そばにある飲み物に手も伸ばせない、飲みたいのに飲めないみたいな状況になったら、もう気が狂うだろうなと思ってるんですけど、そういう時に安楽死っていう選択肢はあった方がいいと思いますか。 その時になったら、死なせてほしいって思うかなって思うけど、制度化はできないんですよね。安楽死はいくつかの国ではありますけど、制度化しちゃうと滑り坂効果で弱者がそっちに巻き込まれちゃうから。 最後どうなるかっていうのは、知ってた方がいいなって思います。 みなともさん、人の人生の割について大切にしたいと思いましたね。 自分の人生の割もだし、家族、パートナーの考えとか価値観とか、共有してるといいですよね。大事な身近な人の考えは。 だって代理人に結局なるから一番近しい人がパートナーだったり家族だったり、どうしますかって必ず聞かれますもん、家族。 本人が望むようにって言うけど、本人が意思決定できなかったりした時に、本人の価値観を知ってるって大事でしょ。 風鈴鳴ってます?プラザさん。 私はお湯飲みに陶器のスプーンをかき混ぜてます。風鈴みたいな音しますよね。 ちょっとうるさくてごめんなさい。 漢方薬を飲んでました。 漢方薬を飲みつつ配信してますね。 ちびたんシンギングボールって知ってますか? ちびたんシンギングボールがね、うちにあるはずなんですよね。 どこだっけ?あ、あたった。 ちょっと鳴らしてみますけど。 いわゆるオリンですね。 でもなんか元々はチベットなのかって思いました。 チベットの歌うボール。 きれいな音だから買っちゃったんですけど。 そう、いい音でしょ。 ちびたんシンギングボール。 ちびたんはちべットの、シンギングは歌うとか、歌う音を鳴らす、奏でるシンギングボールです。 ボールはなんだろう、サラダボールみたいな器ってことですかね。 なんだっけ、あ、そうそう。 ACPのことはね、もしよかったら、まだ聞かれてない人は、わいしたさんのところ前半、後半私のところで、今朝はね、うちに配信しているので、よかったらですね、聞いていただけたらと思います。 自分ごととして考え始めていただけたらと思います。 プラザさん、チベットで購入したんですか。 友達がブータンに行って遊びに行きました。 いや、普通に通販で。 欲しかっただけ。 私、日本の密教カードっていうのを毎日別のアプリで引いてるんですよ。 密教系だし、仏教系なので、合うかなと思って買ったんですよね。 トップさん、素敵な音。休日出勤の昼休み。 休日出勤なんだ、お疲れ様。ちゃんとお給料出る? チベット、五体統治のイメージです。 なんか独特の文化ですよね。 昔、私、ダライラマがめちゃくちゃ好きで、ものすごく大好きだった時期があったんですよね。 本とか買ったりとかしてて。 ダライラマの姿を見るだけで、お写真とか動画とか見るだけで癒されてた時期があって。 なんかよくわかんないですけど、何かご縁があるのかもしれませんね。 一緒に一度会ってみたい人ですけど。 そして、プレミアムを今週始めました。 本当に実験っていうか、ワークショップタイプなんですよね。 私、毎日30秒瞑想。 私もできるんだから、誰でもできるだろうって思うんですよ。 瞑想なんて特性があるから、難しいじゃないですか。 ずっとマインドワンダリングしてるんですよ。 頭の中、いつも考えとか情報が渦巻いている。 私でさえできる30秒瞑想を、とりあえずプレミアムでは毎日やって。 できそうな研究論文から有効だった介入というのを紹介して。 これはこういう介入で、もしよかったらやってみてくださいというふうに紹介させてもらってます。 種の強化版みたいな感じですね。 あとはサービスの中でやっているのは、大事なのがスマートゴールのリマインドっていうのをやりたいなって思っているんです。 終わりと始まりの回でやっているスマートゴールですけど、 これスマートっていう、例えば実現可能性がある具体的な数値目標があり、意義もあるみたいな、 スマートっていうキーワードに合わせて自分が達成したいことを書いていくんですよね。 実験ではこのスマートゴールを実施すると、目標の達成可能性が上がったという研究があるんです。 数値目標とか意義をちゃんと理解するとか、これって実行可能性があるかな、本当に達成できるかなみたいな、 本当に考えて書き出したことって、それは達成する可能性が上がるだろうって思うんですよね。 だけど、きっかけがやっぱり必要で、例えば毎日腹筋をやったほうがいいよねとか、スプランクやったほうがいいよねとか、 ウォーキングを30分やったほうがいいよねとか、寝る時は23時に寝たいよねみたいな、いろんなことがあるじゃないですか。 あとは何月何日までにこれをやりたいとか、達成したいことをスマートゴールっていうフォームに書いていただいて、 プレミアム放送内で希望の日に日にリマインドする、自分へのメッセージ、その時の自分から未来のその日の自分に向けてメッセージを書いてもらうんですよね。 これはロールレタリングっていう研究ともつながってるんですけど、未来の自分が達成できるような言葉がけを考えてもらうのと、 あと私からのメッセージをリマインドの時にお話しするっていうようなサービスをプレミアムではやります。 昨日ちょっとホームページを作って、そこにちょっとまとめさせてもらいました。 そういうのとか、あと平和テストですね。 幸福動機っていうのがあって、幸福動機は例えば雄大モニクとか、 今、ギャンブルとかいろんな遊園地で楽しむみたいなそういう喜びもあれば、毎日こう自分が成長していくことが楽しいとか、 自己実現ができて、誰かに奉仕ができて、社会に奉仕ができることが嬉しいみたいな幸福動機であるとか、 あと外的な要因ですね。人から評価されることが嬉しいとか、名誉あること、地位があること、 ブランドものの何かを持っていて、それが褒められることが嬉しいとか、外的要因とか4つあるんですよ。 その平和テストでは診断をするんですよね。何パーセントぐらい比率があるか、それぞれの動機について。 理想なのは雄大モニクっていう、さっきの自己実現とか自己成長とか、そういうところに動機づけを置いてる人、 大きく置いてる人が、やっぱり幸福度が高いということがわかっているので、傾向が高いということがわかっているので、ここを大きくするのが理想なんですよね。 でも、私はそれを目的に来てきたし、実践してきたけど、私もギリギリ届かないかぐらいなんですよ、今。 ここを成長させたいので、どうやって行動するかとか、実践するかっていう工夫になってくるんですよね。 これはその日の体調とか、期限とかによっても評価が変わると思うんですけど、毎月やってもらって、自動計算ができるようなフォーマルになっているんですよ。 自動計算してメールを送りするので、ぜひやってくださいって思ってます。 そうすると自分の成長とか変化とかがその都度わかるというような形になるから、私はこれはいいなと思ってるんですよね。 計算がめんどくさいので、代わりに自動計算して送りするっていうサービスをプレミアムで行っています。 あとはワークショップのディスカウントとかっていうのもあるので、よかったら1ヶ月無料なので、試しでどんなことやってるのかなって聞きに来ていただけると嬉しいです。 1ヶ月経ったらそのままさよならでも全然いいですし、それはその時には私のやってることって価値がなかったんだって、価値がないんだなって、もっとブラッシュアップしなきゃいけないなっていうことになりますからね。 やっぱり使ってもらえないと意味がないじゃないけども、やっぱり使ってもらいたいんですよ、私は。 今まで配信してきたエビデンスに基づく人生デザインもたくさんあるから、その中の1つでもいいから、あなたの人生とか生活を変えるきっかけにならないかなって思ってるんですよね。 変えなくてもいいよっていう人もいるとは思うんだけど、もう今十分幸せで、もうこれ以上何も望みませんっていう人は全然いいと思うんだけども、やっぱりもっとより良い人生にしたいとか、より良い自分になりたいとか、豊かになりたいとか、 そういうふうに思っている方は、是非種を拾って育てていただきたいなと思ってるんですよね。それをやりやすくする仕組みっていうのがプレミアムの中で。 これはやっぱり大人数相手、誰にでも興味関心で、例えばヘーマーテストとかスマートウォールやるっていう人向けではないと思うんですよね。なんか面白そうだからとりあえずフォーム送ってみましたっていう形じゃなくて、やっぱりプレミアムとかに入っていただいて、少しでも変えたいと思っている意思のある人。 が対象になるかなって思っています。 あとはそうだな、やりたいのはプレミアムで、前通常放送でオラクルカードを引いてた時期があったの知ってます? 他のアプリでも毎日やってるからこっちでもやるかと思ってやってたんだけど、私研究とか科学をテーマにやってるからちょっと違和感があるんじゃないの?みたいなことを言われたので、そうかと思ったんだけど、でも私の中で全然違和感ないんですよね。 宗教とか哲学とか、そういうのは私の人生の中で、もちろん研究とか科学、観測できる分野は大事だけれども、観測しようがない、やってみるしかわからないみたいなフィールドじゃないですか。宗教とか哲学でね、考えて行動してみるしかないとかっていう世界もすごく私は関心があるので。 オラクルカードを引いて、そのメッセージをもらって、私のエビデンスの種と同じですよ。結局、響くものしかやらないじゃないですか。 自分と合うものしか手に入れられないし、育てたいと思わないと思うんですよね。 例えば、私が23時に寝ることのメリットみたいな研究論文を言ったとしても、23時に寝たくない人には届かないですし、別にそれでいいと思うんですよ。 いっぱいある種の中で届くものっていうのはご縁があるから、その人のフェーズとその配信が合っているからだと思うんですけど。 オラクルカードも同じで、別に私オカルト主義でもなんでもないですし、むしろオカルトは大嫌い。 昨日、日本が滅びる予定だったんですか。津波が来てとかって言ってたみたいですよね。 そういうのはそうなんだって、そういうのを信じている人がいるんだって思いますけど、別に信じるのは人それぞれ、自由なので。 ですけど、オラクルカードはそういうのではなくて、言葉の中から自分に合う種を見つける。 結構ね、冊子が充実してるんですよ。その1枚のカードにつき、結構長い文章が書いてあって、仏教の知識も書いてあって、それを読むだけで何かの種は得られるんですよね。 これは合わないとか、これは最悪みたいなところがあったりします。 役に立ってますね。毎日やってるもんね、他のアプリですけど。 ご希望があったらこっちでもやろうかなって思ってます。 というわけで、12時59分になりました。 もう1時間、すごいね。 昨日生放送をプレミアムでして、生コラボ放送をして、ワイスターさんと、その後長高さんたちと夜中に、なんであんな遅くなったんですかね。 眠たい中喋ってたので、ちょっと頭が全然回りませんでしたけど。 見晴れしろ、見晴れしろってうるさかったですね。 見晴れしないよって思いながら。 Voicyの中であんまり、私みたいに完全匿名でやる人っていないのかな。 Voicyに応募するときに匿名でって私は入れてるので、規約に反してるとかではないと思うんですよ。 なんで匿名にこだわるかっていうと、ストーカーさんとかそういうのが嫌だっていうのもありますけど、 コミュニティっていっぱい持ってる方がリスクが下がるじゃないですか。 家庭だったり、職場だったり、地域活動だったり、趣味のフィールドだったり、コミュニティいっぱい持ってる方が、 何かあったときに助けてもらえる確率というか、生き残る確率が増えるっていうのがあって、 私はこことリアルと分けてるんですよね。 例えばリアルがダメになっても匿名の方があるとか、匿名がダメになってもリアルがあるとか、 やっぱりこれはリスク管理だと思ってます。 私が言っていることが、それは匿名の人が言うことなので、本当なのかどうかみたいなのは、 もちろん疑われてもしょうがないなって思ってますけど、 でもSNSとかって結局中の人がどういう人か分からなかったりするしね、 でもそれでも人を惹きつける人たちっているじゃないですか。 リアルじゃないと名前も職業も年齢も性別も全部さらしてないとダメっていう時代ではないんじゃないかなと思ってるんですよね。 私の目的っていうのは、より確からしい情報、研究論文をもとに、 皆さんの生活とか人生がより良くなるような情報を提供して、 そして実践を促しそれを維持してもらうようにすることが私が幸せになることだし、 それが目的だから、別に私のリアルな姿を晒す必要はないなって思ってるんです。 長鷹さんがしつこく言ってましたけど、 じんぺいさんも晒していきましょうって言ってましたけど、面白いですね皆さん。 手を挙げてらっしゃるけど、これはいいの? みなともさん、ディスクの数が少ない方が管理しやすいですよね。 りんさんは実在される方だということが分かっているので十分。 AIじゃないですよ。 でもいずれ出てくるのかな。 AIでこういう活動をする人。 AIがみんなの希望通りの回答をしてくれるじゃないですか。 チャットGPTとか、ほんとそんたくが上手だなって思うんですけど、 そういう世界になるのかなってちょっと思ってはいます。 どうなんだろうね。 リアルな人間の私たちとAIとどっちが人気が出るかですよね。 どっちも違って間違うところがある。 独立キャラじゃないと人間は人気がないみたいになっちゃうのかな、これからは。 だってAIは悪いこと言わないように教育されている。 でもそういうニーズがあれば独立キャラもできるのかもしれないですけどね。 というわけで終わりたいと思います。 今アプリで入ってくださっている松井さん、パフォーマンスさん、 みなともさん、なかまさん、アイティさん、えみさん、 プラザさん、ゆいつむすさん、ロビンさん、 そしてWebで聞いてくださっている皆さまもありがとうございました。 いい一日をお過ごしくださいね。 今日も暑いと思います。 そして明日からまた一週間始まりますが、ご自愛ください。 どうもありがとうございました。 暑いですよね。 では321で終わります。