# オープニング はい、こんにちは、こんばんは。もう夜になってしまいました。ちょっといろいろやっていてですね、集中しすぎて、こんな時間に プレミアムのですね、昨日の土曜日のプレミアムの生放送のアーカイブを出すことになってしまいました。 そしてね、今日ね、すごく心が動くことがあったので、心の話もしたいなと思って、これは通常放送の方でも お伝えしたいことなので、通常放送の方でも聞いていただけたらと思います。 はい、もう夜になっちゃいました。そして夜21時からはね、NOZATANとコラボをさせていただきます。 プレミアムの中身で情報吟味する方法とか、確からしい伝え方とかですね、そういう話もちょっとさせていただいてるんですが、 NOZATANともね、この話はコラボの中でしていきたいと思っています。 よかったら21時から聞きに来てください。では、いってらっしゃい。 # 心と体が苦しい時こそガット、ハートに従ったらよいと思います。脳は頑張って知識から抜け出す方法を考え抜くけど、生き抜くための方法はあなたの心が知っていると思う はい、ここからはですね、通常配信の方でも聞いていただきたいと思います。 今日、8月31日ですね。 8月が終わっちゃうんだと思って、 9月1日問題っていうのがあるでしょ? 少しそれについて考えたんですよ。 ま、計らずも考えてしまったというか、 久しぶりにね、カウンセリングに行ったんですよね。 何か異常事態が起こっていると多分私は感じていて、 本当に半年ぶりかな?半年ぶりぐらいにカウンセリングに行ってきました。 なんでかっていうとですね、 頭と体が動かないと思っていて、 これは心が原因なんだろうなというふうに思ったんですよね。 いろいろね、想定はできていて、 あれかな?これかな?とかちょっと頭いっぱいになっているなとか、 それで緊張が解けないのかな?と思って、 こういう時はカウンセリングに行くんですけど、 すごくね、興味深い体験をしました。 ヘレン・ケラーの水をね、ずっとアニサー・リヴァン先生が教えるでしょ? 水ってこれ、このスペルみたいな感じでずっと教え続けてね。 井戸の水に触れた時にね、最後ヘレン・ケラーが これが水?みたいな反応するじゃないですか。 ウォーターって言うんですけど、 なんかあんな感じです。 言葉としてアニサー・リヴァン先生は教えているんですよね。 何回も何回も繰り返し繰り返し教えていて、 そして水に、いつも触れているはずの水なのに、 突然目覚めるみたいな、そういう瞬間がないですか? 私、今日なんかそんな感じでした。 何があったかっていうと、 私はネガティブ感情の反数とか、 ルーミネーションをどうやったら止められるか、 感情識別が大事ですとか、論文からね、 やっぱり私のフィールドは研究だから、 研究論文から学んで、自分で実践してみて、 よかったことを大体はお話ししているんですよね。 ルーミネーションに関しても、 発達障害の人はやっぱりやりやすいという特性があって、 これね、脳の機能だけの問題じゃないと思うんですよね。 カウンセラーの人が言ってたんだけども、 あなたがASDだけだったらば、 他の人の意見とか気にしないはずなのよって言ってて、 そのまんまでいいのよって何度も何度も言ってくださってて、 でもなあ、その人に迷惑をかける自分が許せないとかね、 傷つける自分が許せないとかっていうのがあったりするんだけど、 カウンセラーはずっと一貫してね、 それはね、親が悪いのよ、親が悪いのよって言ってたんですよね。 私は親がかわいそうだったっていうことをやっぱり思っていて、 仕方なかったよねってずっと思い続けているんだけれども、 それは思わなくていいの。 それは親の方の課題なんだから、 あなたはただ優しくて思いやりがあって、 だから親からそういう仕打ちを受けなくてはいけなかったのよって。 妹さんは受けてないでしょって。 なんで受けてないかっていうと、 あなたが思いやりがあったから、 そういう人に人は攻撃するのって言われたんですよね。 なるほどなって、 相手のことを思いやって、 かわいそうだとか仕方がないなとか、 自分が悪いって、 私が悪い子だからこういう仕打ちをされるんだとか、 それは当たり前だみたいな風に受け止めちゃう子は、 やっぱりずっとそういう仕打ちをされるんだなっていう風に思ったんですよね。 これは家庭だけじゃなくて社会でも、 そして学校でもそうだと思います。 いつも犠牲になるのは、 きっと思いやりがあって優しい子たちだと思うんですよね。 我慢して、 そして自分だけ我慢すれば問題はなくなるとか、 そういうことを考えている人たちだからこそ、 ターゲットにされるのかなっていう感じですね。 カウンセラーからの話があって、 家族の虐待とか見ていても、 カウンセラーの体験でもいつも犠牲になるのはそういう子なのって。 自分勝手な子は犠牲にならないのって言うんですよね。 だからあなたは最初から価値があるし、 優しさとか優しくって思いやりがあるっていう自分に誇りを持っていいんだと。 もし今苦しい人たちがいるとしたらば、 明日学校行きたくないなとか会社行きたくないなとか思っているとしたらば、 そのガッとの部分、体が反応してちょっと体がもう具合悪いです。動きません。 心からのSOSで体が反応している人たちがいたらば、 私はそれに従えばいいと思います。 私たちの体ってどうやったって生きようとするようにできているんですよ。 そういうシステムなんですよね。 体が壊れても心が砕け散っても生きようとする、そういうシステムがあります。 最初、心が壊れたら体は反応してその心を修復しようとして、 一生懸命にアドレナリンを出そうとしたり、逃げなきゃみたいな感じで反応したりとかフリーズしたりとか、 いろんな反応をして、それでもそれは生き残るための手段として体は反応するし、 脳は一生懸命どうやったら生き抜けるんだろう、こんなに心が壊れちゃって、 でもどうやったら生き抜けるんだろうと思いながらも、 同時にこの苦しみからどうやったら救ってあげられるんだろうということも考え始めますよね。 必死に考えて、もしかしたらその結果が終わらせるといいんじゃない?って脳が語りかけるかもしれないです。 終わったら楽になるかなとか、こんな苦しい思い、心を持っていけなくてもいいかなって思うかもしれないんだけれども、 その時にあなたの心が本当はどう感じているか、そこには耳を澄ましてほしいと思うんですね。 そこが一番の真実だと思うから、なんで終わらせなきゃいけないの?って思うかもしれないし、 理不尽な仕打ちに腹が立って怒りがこみ上げてくるかもしれないし、悲しくて寂しくて無力な自分を恥じたり、 いろんな気持ちが沸き上がってくるかもしれないんですけど、それが真実なんですよね。 そういう心とぜひ向き合ってあげてください。そして心が言うことが正しい。 そして自分自身に誇りを持っていただけたらと思います。 そうやって頑張っている自分ね、自分を守るために心も体も脳も一生懸命にあなたを守るために働いてくれている。 そして多くの人たちは優しさゆえにそういう仕打ちを受けることがあるということを覚えていてほしいし、 自分の優しさを信じて誇りに思っていっぱい褒めてあげてほしいと思います。 本当に心が休みたいと、体がもう限界だというふうに言うのであれば、ぜひ休んでください。 あなたの心とガッとに聞いて選んだ方法、これは頭で考えるんじゃなくて、ちゃんと心や体が教えてくれます。 それが大正解ですね。あなたが生き抜く方法の一番の方法を教えてくれているというふうに思って従っていただければと思います。 # クロージング はい、お聞きいただきありがとうございました。 今日はね、本当にすごく感情を動かした日、 感情の奥深くに入っていた日だったので、 ちょっとGUT寄りのですね、GUT、 ブレインGUTアクシスとかブレインGUTバリアーとかいうGUTですね、 負に落ちるのを負、 ハートでもいいんですけれども、 ちょっとそちらの体験が大きかったので、 こういう配信になっています。 両方大事ですよね。 私は知識、知恵も大事だと思っているし、 先人が残してくれた豊かな知恵をですね、学んで、 そして実践に活かしていくことは、 本当に意味がある大事なことだと思っている。 研究職だしね、思っているけれども、 でも自分のGUTや心に従うことも同じくらい大事だと思っています。 これはね、本当に訓練がいると思っていて、 生まれながらにね、それができる人もいると思うんだけれども、 多くの人は、やっぱり人はどう思うんだろうとか、 世間一般でこれは常識なんだろうか、普通だろうかというふうに、 人の目を大きにしてね、生き始めるじゃないですか。 社会に入ると。 大体小学校ぐらい、その前幼稚園ぐらいからですね、 社会でどう振る舞うと自分は居心地よく過ごせるんだろうか、 仲間外れにされないんだろうか。 仲間外れって昔はね、本当に生存に関わったことだから、 やっぱりそういう魂は残っていると思うんですよね。 仲間外れにされたら大変みたいな。 でも、今そういう時代じゃなくなって、 私みたいに変わった人でもね、人からはみ出ていても、 生き抜ける時代になってきた。 そういうふうに文明が進んできた。 一人一人の精神、魂を大事にする時代になってきたと思っているんです。 自分のことを大事にしながらね、 周りのことを他の人がどう考えるかとか、 どんな期待をしているかっていうのを一度取り払ってですね、 自分のガッとやらハートに向き合う時間をですね、 持っていただけたらなと思っています。 そして、これは訓練であって、 どんなにね、心に向き合おうとしても、 やっぱりそれは怖いことなんですよね。 心が溢れ出しちゃったらどうしようって思って、 どう思わないですか。 怒りの蓋が開いて、怒りが止まらなくなっちゃったらどうしようとか、 頭おかしくなっちゃうんじゃないかとか、 自分を止められない、コントロールできない。 そう、感情ってコントロールできないものなんですよ。 怒りもね、本当はコントロール、アンガーマネジメントって言うけど、 本当にコントロールなんかできないんだよね。 あの、万人に進めるわけじゃなくて、 私がよく言う500メガの人とかは、 ちょっとアンガーマネジメント本当にやってくださいって思いますし、 それはテクニックとかである程度抑えられるところは、 やっていただけたらと思うんだけれども、 本当に優しい人とかが我慢していることがあるでしょう。 そういう人は一度自分の心に聞いてみてほしいし、 全部出し切っていただけたらなって思うんですね。 今日もそういう体験をしてきたので、おすすめしてますけれども。 ピピって、いいメッセージだなって思った方は、 実践していただいたらいいと思いますし、 いや、これは自分に合わないという人は、 もうスルーしていただいて結構です。 自分のガッドに従ってください。 では、良い夜をお過ごしください。