# オープニング おはようございます。 エビデンスに基づく人生デザイン ドクター 凛がお送りしています。 今日はODHDについて解説をします。 聞いたことありますか? ASDとADHDが並存している状態のことを これ、正式名称じゃないですけど ODHDっていうスラングみたいな感じですかね。 で、言うんですよね。 これ、私持ってるんですけど 結構並存率なんですよ。 このASD、ADHDが並存してるって結構確率高くて もしかして皆さんの中にも 自分そういう傾向あるかもしれないなーっていう人は 聞いてもらったらいいかなと思っています。 何が起こるかっていうと このASDとADHDって全然違う特徴を持ってるんですよね。 例えば、ASDはすごい集中力を発揮するわけですよ。 本当に24時間ずっと研究できるみたいなことを あるんですよね。 あとは、計画性とかルーティン化っていうのが大好きで 一貫性が大好きで 一日、朝起きてからスケジュールが決まってたりするんですよね。 私も一日にこれをして、これをして、これをして 最後はこれをしてみたいな 儀式みたいな感じでルーティンをいっぱい作ってるんですけど それが心地いいわけですよ。 着る服とかも大体一貫性があるんですよね。 大体フォーマルな場には 私もワンピースなんですけど 基本ワンピースでジャケットを着ていけば フォーマルな場ってそんなに問題ないじゃないですか。 普段は何着てるかっていうとまたワンピースなんですよね。 そんな感じで決めてるから迷わない。 迷うのとかエネルギーを使うことが本当に嫌なんですよね。 タダで再エネルギー使うから。 そんな感じでルーティンとか計画とかっていうのを立てるのが大好きなのが ASDでしょ。 それをぶち壊すのがADHDなんですよ。 もう綿密に今日やることを決めていて 何時にやって、これやって、これやって 今日はここまで終わらせるっていう風に決めてるのに ADHDが突然、さぁ旅行に行こうぜとか言うわけですよ。 衝動性に負けるっていうね。 マインドワンダリを始めて そういえばあそこ良かったなとか あそこの何が食べたくなったなみたいなことをね だんだん強くなってくるんだよね。 結局ASDの特性とADHDの特性が どっちがその時勝つかは どっちが強いかですよね。 によるんですよね。 で、仕事をね 研究機関で仕事してた時はもうASD優位でした。 それがやっぱり仕事をちゃんとできるっていうことになるわけだから なんかちゃんとしてる人に見えてたと思います。 なんか見えてたと思うんですよ。 でもポカッとかしますよもちろん。 ものすごいやっぱりエネルギー使うから ADHDを抑えながら 集中してやるのってやっぱり すごく疲れるんですよね。 だから失敗もいっぱいありました。 あれ書類がないみたいな。 あれそういえばまとめてないみたいな。 とかあったりして それが余計疲れるみたいな感じだったんですけど とにかくASDきっちりやりたい自分を ADHDが邪魔するっていうことがあるわけですよね。 だからこれを本当に制御するのが大変だったというか でも今はADHD優位で過ごしています。 そしてADHD強いですね。 もうなんか自由すぎて制御ができないです。 もういいじゃんって思ったら もうずっといいじゃんになっちゃうんですよね。 とりあえずこの後詳しく 特徴の違いASDとADHD それぞれ違うんだけれども これが一緒にあるとどうなるかっていうのを ちょっと聞いてもらえたらなと思います。 はい、いってらっしゃい。 # ADHDとASDの葛藤、ルーティン、変化、一貫性、衝動性 今日はですね、ASDとADHDの並存についてお話をしたいと思っています。 皆さんは、もうね、私のリスナーさんはきっとこのワードは知っているかなと思うんですけども、 ADHDは注意欠如多動症、ASDは自閉スペクトラム症です。 発達障害の中にこれらが含まれているんですよね。 並存することが結構多く報告されているんですよ。 3割とか6割とか、その文献によって違ったりするので、 それは結構あるんだなぐらいで知っていただけたらと思うんですけれども、 他にね、発達障害は他の項目もあるけれども、 それぞれね、並存することがあるということは知られていることです。 私もこれ、並存があるんですよね。 この並存している状態を、正式名称ではないんですけど、 ADHDって言います。 オーディズムのAUでADHDのDHD合わせてODHDっていう風に言うんですよね。 それぞれDSM-5っていう診断基準、 米国の診断のマニュアルがあるんですけど、 これを日本も使っているんでしょう。 DSM-5っていうやつが今ありますね。 これ何年かごとにアップデートされていくし、 その度に内容とか診断基準が変わったりするんですけど、 この発達障害についても前回からアップデートされたときに変更があった。 ということがありました。 なぜ変更が起こるかというと、 研究されてきて明らかになってくることがあるわけですよね。 そうすると、この診断基準は適切じゃないねとか、 新しい診断基準がいるねみたいなことで変わっていくんですよね。 日本の臨床ガイドラインもそんな感じで、 研究をもとに常に2、3年おきとかなんですけれども、 日本の医療界は2、3年おきとかに研究を参考に変更していく形になっています。 DSM-5によると、 その診断基準とかっていうのはリンクをコメント欄に貼り付けているので、 よかったら見てみてください。 今日お話ししたいなと思ったのは、 ASDとADHDって違う病態を示すんですよね。 逆のことを示したりするわけですよ。 ADHDだけの人とかはすごいわかりやすくて、 ASDという人もわかりやすくて、 これやっぱりグラデーションになるわけですよね。 両方ありますってなると。 どっちかが強いとかっていう風にもなったりするじゃないですか。 私はASDが強めなんですよね。 ADHDも結構あるけれども、 どちらかというと、 集中とかこだわりとか、 そういうのが強めなので、 ASD強いのかなって自分では思ってます。 それは自分で思っているだけでわからないんですけど。 どういう違いがあるのか。 これって2つのパーソナリティが自分の中にいるような感じなんですよね。 結構大変というか、 どっちも主張するから主張が強いので、 ASDの私もADHDの私もこうしたいみたいなのがめっちゃ強いから、 エネルギーを使うんだろうなと思うんですよね。 その葛藤とかね。 自責志向も強いので、 なんでこんなことするのみたいな感じで自分を責めちゃったりするんですけど、 ちょっとその特性の違いが2つあると、 どういうことが起こるのかというのを説明しようかなって思いました。 私のリスナーさんの中にも結構いらっしゃるんですけど、 その中にも結構いらっしゃるんですよね。 20歳以外持っている方とか周りにいらっしゃる方がおられるというふうに認識しているので、 これは知っているといいかなって思いました。 まず、 ASDの人っていうのは、 一貫性とか構造化っていうのが必要なんですよ。 こういうルールでやりますみたいな感じですよ。 だからそのルーティンとかが好きだし、 仕組みを理解するとか仕組み化するっていうことをすごく求めるんですよね。 こういうやり方でやるって決めたらもうその通りにやりたいみたいな感じです。 こだわりがあるし、変化には弱いんですよね。 変化が得意じゃない。 今までこういう段取りでやってたのに、 明日から違うやり方でみたいなのがあったりすると、 ちょっとパニックになる感じです。 それに比べてADHDの方は全く逆で柔軟で変化を求めるんですよ。 これも成り立つわけないじゃんって思うでしょ。 成り立たないんですよ。成り立たないけど、 両方主張するから怒っちゃうわけですよね。 例えば、変化を求めるわけだから。 飽きっぽい。飽きっぽいんですよね。 違うやり方をやりたくなっちゃったりするわけですよ。 計画をしていることとか、ルーティンのこととかって、 ADHDの私はそれが大好きなのに、それが必要なのに、 壊されたらイライラするのに、 ADHDの私はこれをやるんですよね。 突然衝動性を発揮して、ルーティンをやめてしまったりとか、 計画を変更したりとか、 飽きっぽいからやめたりとか、 そしたらASDの私がどうなるかというと、 なんで?ってなるんですよね。 ADHDの私はASDの私を窮屈だと思っているし、 ASDの人はなんでそんな適当なのってADHDを責めるし、 みたいなことが数秒単位で起こっているわけですよね。 自分でルーティンが必要だって、ちゃんと構築して段取りを組んでいるのに、 ADHDの私はそれを壊してしまうんですよね。 計画通りできなかったりするわけですよ。 私は結構計画は綿密にするタイプなんですよね。 そうじゃないと、研究とかは特にそうなんですよね。 期間はこれぐらいで、綿密に寝るし、 それはやっぱり私のライフワークだからきっちりやるんだけれども、 それ以外のところはやっぱりうまくいかないんですよね。 計画通りにいかないんですよ。 例えば本を出すとかっていって、 本は別に期限があるわけじゃないから、 いつまでにって毎月考えるんだけど、 これが全然達成できないんですよ。 それは完璧主義なところもあるから、 完璧にできないんだったら、 ちょっと臆病になるみたいなところもあるんですよね。 本当にそういう違う私が中にいるっていう苦しさがあります。 あとは感覚に関しても、これも違うんですよね。 ちょっと次のチャプターいきます。 # 感覚の相違 感覚に関してはASDの特性で、その感覚花瓶があるんですよね。 まず私は、人それぞれ違うと思うんですけれども、聴覚花瓶があります。 聞けない声とか、苦手な音とかが結構あるんですよね。 もちろん大きい音とかはダメです。 やさしい声とか、静かな環境が私にはとても必要なんですよね。 一人でじっくり取り組めるような環境が必要だから、まりもとワークが向いているという感じです。 あとはね、触覚とかも花瓶性があるし、嗅覚も花瓶だし、とにかく私は花瓶なんですよね。 好き嫌いが激しいですね。感覚に対しての、この感覚は好き嫌いみたいなのがあるんですけど、 ASDの私はそうなのに、ADHDの私はいろんな多様な刺激や感覚を求めるんですよ。 失敗もいっぱい起こりますよね。 他道だし落ち着かないから、いろんな変化を求めて、嫌なものに出会ったりするみたいなことはあるんですよね。 感覚の刺激を求める私と、できれば落ち着いておきたい、その感覚の刺激を逃れたい私と、両方いるわけですよね。 そうすると、二人の私の間で葛藤が起こって疲れますよね。お互いに攻め合うみたいになっちゃうわけです。 あとは興味とか集中力の問題とかも違いますよね。 ASDはもう過集中です。もうハイパーフォーカスですね。 もう一つのことをやっているときも、ずっとそれを同じ間でもやれるみたいなことがあったり、 あとはこだわりのある興味がすごく断定的で、これしか興味がありませんとか、 同じものを一日食べ続けたりとか、こだわりが強いっていうところがあるのに対して、 ADHDっていうのは注意力が散漫だって言うでしょ。 マインドワンダリングが激しいんですよね。 集中しつつしているときと、マインドワンダリングをするときと激しい差があります。 これマイクロで起こったりとかするんですよ。 パッとASDで集中をして、その間にマインドワンダリングして、また集中してみたいなことがあったりして、 これ集中しきれてない状態って何が起こるかっていうと、注意力散漫で不注意が起こったりしますよね。 集中が途切れているわけだから、また戻ったとしてもミスが起こったりとかするわけですよ。 ずっと過集中だったらまだ仕事的には問題がないっていうか、 そういう状態で私は仕事をしてきたので、仕事はできていた。 ミスもありますけど、やっているときは一生懸命やっているからできていた。 切り替えがめちゃくちゃ下手くそなんですよね。 こういう2つの特性が本当に並存しているって疲れるとしか言えないし、 やっぱり忘れっぽさもここら辺に起因しているのかなって思うんですよね。 注意力散漫、集中してそれが長期記憶になることもあるんだけれども、 短期記憶は重要じゃないこと、自分が関心を持てないことは本当に忘れるんですよね。 すごい忘れっぽいし、それもあってあまり記憶が残っていない。 昔のこととかってあまり覚えていないのかなって思うんです。 すごく刺激を受けている状態だから、それを特定することも難しいんじゃないかなと思っているんですよね。 感情の識別も定型の人よりも苦手なんだと思います。 それは鈍感なんじゃなくて、あらゆる刺激を感じているからっていうふうに思ったんですよね。 何か過集中を全方向にしているみたいなところもあるから、 その認識の仕方が複雑すぎて何が起こっているかっていうふうに定義をするのが難しいんだと思うんですよ。 今悲しいとかって、悲しいという気持ちしか認識できなかったら別にそれは悲しいでいいんですけれども、 もっと複雑じゃないですか、本当は。 本当はもっと複雑なんですよね。 人間って複数の感情を同時に認識しないって言うけれども、 私はするから、怒りとか悲しみとか寂しさとかそういうのが並存していて、 じゃあどんな感情なのみたいな、その特定が難しいんだろうなと思って。 だから感情識別っていうのをやるんですよ。 自分が苦手だから。 それをやらないとごちゃごちゃなままになっちゃうので、感情識別の訓練をするわけですよね。 あとは実行機能に関しては、手順とか規則っていうのを守りたい。 これはこだわっている、ASDの私ですね。 そして完璧主義なんですよね。 100%じゃないと嫌なんですよ。 だから仕事とかでうまくやっているときはいいわけですよ。 完璧主義でちゃんとできるから。 そういう部分もあるのに、ADHDの私は順序を立てることが苦手だし、計画を立てることが苦手だし、 整理するということが難しかったりする。 衝動性もあるでしょ。 全部台無しにするんだよね。 今はADHD寄りになっていると思います。 仕事していたときは、今もしていますけど、研究機関で働いていたときは、ASDが強めの状態でコントロールしていた。 そうじゃないと仕事はできなかったからですよね。 今はもう楽になろうと思って、ADHDの私が全開放だから、 自分を責めることはあるけれども、 少し完璧主義の部分が鳴りを潜めている感じですね。 ここじゃなきゃいけないとか、人に対してもそういう感覚があったんですよ。 それは、私に対してこうじゃないといけないでしょっていうのがあったから、人に強制したくなるんだよね。 そういう私を私は好きじゃないし、 そういうふうに自分がされるのも好きじゃないんだからって、今は思うので、 みんな自由にしてくださいって思うし、私も自由であろうって思っているがゆえにADHDが強めになっています。 でもこれ葛藤があるから、結局自己否定とか自分を責めるみたいなことはやっぱりなりがちなんですよね。 皆さんもお気を付けください。 あと対人関係は逆なんですよね。 ADHDは、非言語的コミュニケーションがめちゃくちゃ苦手です。 目を見ないとか、相手の顔を見ないとかもあったりするんですよね。 空気を読むがまずできないでしょ。 暗黙の了解ができないでしょ。 ADHDは衝動性が高いから、皆さんも気づいているように、私は喋りたいときに喋るし、気になったらすぐ聞くしみたいな感じですね。 順番を待てないとか、相手が今喋っているのにかぶせるとかあるわけですよね。 そんな感じの性反対のパーソナリティが自分の中にあるということを知ったのが2年前だから、まだちょっとヨチヨチしているんですけれども、 うまく付き合っていかなきゃいけないなと思っています。 同じような傾向がある方もいらっしゃるかもしれないですけれども、自分の特性を知ってうまく付き合っていただけたらなと思います。 # ドリフェスVoicyパーソナリティ29名参加！私もいいんですか！まじで！お笑い枠ですかね🫣 はい、お知らせです。 ドリフェス、ドリームフェスティバル、ヨシーさんが主催のお祭りなんですけれども、 パーソナリティ29名が1週間にわたって夢を語る、夢を聞くということをするんです。 夢を語ることで語る人も聞く人も元気になれる1週間。 夢を語ろう、その声と言葉が誰かの未来を変えるスイッチになる。 素敵なね、なんか文言が並んでいます。 11月3日から9日まで開催されるんですが、私は11月7日ですね。 11月7日は21時からミッキー先生と猫道さんのコラボがあって、 22時から私と佐藤ちんさんのコラボがあります。 よかったら聞きに来ていただけたらと思います。 また、このLINEをですね、今回入れたんですけれども、 そのLINEでつながった他の11月7日以外の人ともコラボをさせていただくことになりました。 楽しみにしています。 まずは半澤さんでしょ、半澤さんとあと森川さんですね。 ありがとうございます。よろしくお願いいたします。楽しみにしています。 これ、つなげていただいたのはりゅういちさんなんですけど、 りゅういちさんもコラボをさせていただきます。 別のチャプターでお話ししたいと思います。 本当に感謝です。 # 20日21時今すぐ使える「キャッシュレスの教科書」りゅーいちさんコラボ✨ はい、コラボのお知らせです。20日ですね、10月20日、りゅういちさんとコラボをさせていただきます。 ラーメン大好き、りゅういちさん、キャッシュレスの配信をしていただいてますね。 たくさん、私が知らないお金の、知らないことを教えてくださっています。 もうね、長いお付き合いになりそうですね。 20日で、4月ぐらいに勉強会でご一緒してから、ずっとXとかいろんなところで絡みはあったけど、初めてのコラボになります。どうもよろしくお願いします。 りゅういちさんが21時半からで、私が22時からです。よろしくお願いします。 # 22日12時声を武器にするラジオAIボイトレみかさんコラボ✨ 22日は、AI活用ボイストレーナーの日賀さんの登領さんとコラボされていたのを聞いて、すごく面白くてコラボさせてくださいとコメントで書いたのです。 歌の方は聞いてもらうことはないのですが、自分の発声とか、猫耳がわかるということなんですけど、いろいろ聞きたいなと思っています。 講座も買っちゃいました。 22日の12時から、私が先ですね、12時。後半は日賀さん、12時半からです。よろしくお願いします。 # 24日22時人を一瞬で惹きつける“必殺のセールス力”半沢X劇場さんコラボ✨ X劇場の半澤さん、24日の夜22時からですね、私が先です。 22時から凛のとこで、22時半から半澤さんのところでコラボをさせていただきます。 これはドリーフェスですね。ドリーフェスでLINEでつながっているので、本当にありがたいことです。 楽しみにしています。半澤さんのさ、聞いたんですけど、すごいイケイケな感じがして、 私のゆるゆるな感じとどうなるのか楽しみです。よろしくお願いします。 # 25日21時1日10分で「深掘り思考のヒント」を学ぶラジオしゅーぞーさんコラボ✨ 10月25日、修造さんと21時からコラボをさせていただきます。 本当にすごい人たちばかりで、ありがとうございます。 先ほど決まりました。 ドリームフェスですね、ドリーフェスで修造さんも別の日なんですけどいらっしゃって、 ずっと前から、初期の頃から関わりはあって、一方的に聞かせていただいているんですけれども、 本の構成を、私はずっと本を握っているんですよね。 最初の頃に本を書き上げた時に見ていただいて、本当にその構成スキルがすごいんですよ。 私も、茶読とか論文構成とかする立場なんですけど、めんどくさいんですよね。 自分でいろいろ考えて、これはこうだよねとか、考えるのが好きなんだけど、 これを人に指示するって、全然違う話次元なんですよね。 茶読する時も、コメントをレビューアーとして入れていく時も、めっちゃ気使うしね。 褒めつつ、でもここは直してくださいみたいな。 そういうのはずっとやられてて、すごいなって、本当にすごい能力使いますよ。 その辺りも聞けたらなと思っています。 ちなみに本はまだ握っていません。 半年以上握っています。 修造さん楽しみにしています。よろしくお願いします。 # 26日20時僧侶邦元の「すわらない坐禅」邦元さんコラボ✨ 方言さんは10月26日の20時からリンのところでコラボさせていただきます。 方言さんはお坊さんだけど学校の先生でもあるんですよね。 ちょうど私が聞ける時間帯に生配信をされているので、ちょこちょこ絡みにコメントしに行っていて、 ずっと関わりはあるんですけど初コラボです。よろしくお願いします。 魂の話についてね。 仏教的なものと、私はいろんなところからアイデアを持ってきているんですけれども、 スピリチュアリティについて方言さんのお話も聞きたいなというふうに思っています。 よろしくお願いします。 # 29日21時読書の学びを実践できるラジオおっしょうさんコラボ✨ はい、えーと、オッショーさんですね。 ちょっとなんか、この名前の由来もですね、また伺いたいなと思っているんですが、 先日、えーと、生放送していて、誰かのコラボ相手を連れないかなって探してた時に連れたのがオッショーさん。 すいません、なんか言い方がめちゃくちゃ悪いんですけど、 ありがとうございます。本当に心よく受けていただいて感謝です。 オッショーさんは実践読書コンサルタントですね。本をたくさん読まれる人なんだと思います。 本の読み方、私も本はちょこちょこ読むんですけれども、そのコツとか聞きたいなというふうに思っています。 で、えーと、29日の21時からオッショーさんが前半でリンが後半になります。どうぞよろしくお願いいたします。 # 31日21時ふるふるラジオ森川さんコラボ✨ はい、フルフルラジオの森川さんですね。 永高さんとコラボされているのを聞いた、あと柴田先生とコラボされているのをちょっと聞かせていただきました。 そしてこの前ですね、バッシーの誕生日お祝い、基調枠してたら、森川さん来てくださって、そこでちょっとね、初めてお話しさせていただいたんですけれども、 森川さんとも初コラボが決まりまして、31日の21時から私が先で、後半森川さんということになります。 投資の先生ですね、逆算型ライフプランニングっていうのをされているということです。 どなたかが言われてましたけれども、森川さんはどこまで行っても森川さんだって言われてましたね。 ちょっとなんかわかる、なんか淡々と、私もそうですけれども淡々と喋る感じなのかなと思って、変わらない感じなのかなと思いました。 楽しみにしています。よろしくお願いします。 # 11月6日21時半バッシーしょうちゃん(ジョセフィーヌ)コラボ✨ 3人でのコラボになります。 11月6日、バッシーとショウちゃんと。 これはお笑いライブですね。 私のところではしません。 ショウちゃんのところでやって、 バッシーのところで、 多分アフタートークだったと思います。 私はもう開いてもらっているところに入るだけなので、 私よく日にち間違えるんですよね。 今回も1ヶ月ぐらい間違えていて、 明日だよ、みたいなこと言って、 違いますよ、1ヶ月後ですよ、みたいなこと言われた。 はい、そんな感じです。 多分ショウちゃんがソーダストリーム、 なんかジョセフィーヌでやってくださるそうなんですよ。 バッシーの好物のやつですね。 私は深んでみたいと思っています。 よろしくお願いします。 2人ともコラボは以前もさせていただいていますので、 お世話になります。 今回もよろしくお願いします。 # 7日22時具体例で営業・ビジネス・SNSを分かりやすくさとちんさんコラボ✨ はい、トリフェスの11月7日ですけども、私のパートナーは佐渡晋さんです。すごく有名な方ですよね。 晋サロっていうオンラインサロンをXでされています。 具体例で営業、ビジネス、SNSを分かりやすく佐渡晋さんです。 私とおペアになってくださってありがとうございます。 エビデンス系が好きそうだってヨッシーさんが言われてたので、ちょっと何か研究論文とかね、 私も出せたらいいなというふうに思っています。エビデンスについて話ができたらなと思っています。 はい、というわけでよろしくお願い致します。 # クロージング 聞いていただきありがとうございました。 どうですかね、皆さんも。 ちょっと私があるかも、みたいな人もいらっしゃると思うんですが、 分かってしまえば、そういうことか、みたいなのが分かってしまえば、 自分がどうしてあんなに疲れていたのか、というのが分かったんですよね。 私、2年前に診断を受けて、そこからよちよち生きているんですけど、 これが分かったことで、それでか、みたいなのが、 腑に落ちたことがいっぱいあって、私は診断を受けてよかったなと思っています。 別に困っていなければ、全然いらないわけですよ、そういうのはね。 発達障害ってつくのは、本当に生活とか生きることに障害が生じているわけだから、障害ってつくんですよね。 障害がなければ、ウィズアウト・ディソーダーなんですよ。 ASD、Autistic Spectrum Disorderでしょ。 ウィズアウト・ディソーダーだと、ASWDとかになるんだよね。 今は、だから私、障害なしなんですよ。 だって自由にリモートワークでできているから、 嫌な思いもすることがなく、そんなに落ち込むこともありますけど、 でも、社会的に障害があるかって言ったら、ないんだよね。 そういうことですよ。 だから、その特性を持っていても、フィットした場所で働けると、 コミュニティにいられると、別に障害にはならないんだよね。 だから、周りとのフィットっていうのが、めちゃくちゃ大事なんだなって思うんですよね。 特性だけじゃなくて、全ての人がそうだと思います。 誰一人として同じ人なんていないって、本当に思うんですよ。 この前、性のグラデーションの話もしましたけれども、 男子とか女子とかって、そういうカテゴリーは便利だから使ってるけれども、 でも、本当はその間にいっぱいいるはずじゃないですか。 それこそ多様で、皆さんも比率みたいなものって、多分一人一人違うと思うんですよね。 私のASDとADHDも毎日比率が違うんですよ。 一瞬一瞬で比率が変わるから、一瞬だって同じ自分であることだってないかもしれないというか、 私ってなんだろうみたいな、私はこういう人みたいなのを決めること自体も難しいよねって思うんですよね。 これを考え始めると、もうキリがないんですけど、 みんなそれぞれ違うんだから、本当に普通とかないよねって。 みんなそれぞれ自分に合う場所を見つけに行くしかないよねって。 もしくは自分がその場所に合うように、自分がその整合性を保てるように、自分が変わるしかないとかね。 箱の中にいるみたいなもんじゃないですか。 そのコミュニティの中で、そのコミュニティのルールに従って生きなきゃいけなかったりするんだけれども、 そこにフィットするんだったらそれでいいと思うし、 合わないんだったらば、自分をフィットできるように自分を作り変えるか、外に行くしかないんだなぁって。 今はそう思ってます。 というわけで、ありがとうございました。聞いていただいてありがとうございました。 よかったらいいね、コメントしていただけると嬉しいです。 あなたが何を考えたかっていうのも教えていただけると嬉しいです。 では、いい1日を。