# ドリフェス、夢を語るお祭り おはようございます。 エピデンスイモトツク人生デザイン ドクターリンがお送りしています。 ドリフェスですね。 今日は私の番です。リレーですね。 で、夜はコラボ佐藤ちんさんとさせていただきます。 普段はですね、エピデンスイモトツク人生デザインというチャンネルをやってるんですけれども、 どういうものかっていうと、 私の目標はですね、フラリッシングな人生、花開く人生を、 エビデンスを使ってですね、たどり着こう、構築していこう、 そして維持しようっていうのをコンセプトにやらせていただいています。 私が研究者なので、研究論文をもとにですね、 生活、人生に役立つ研究論文をお伝えして、それを実践していっていただく。 私自身もそうやって生きているんですよね。 スキンケアであるとか、食事であるとか、運動であるとか、 メンタルトレーニングであるとか、そういったものを研究論文からピックアップして、 実践して、自分に合うものを見つけて、 そして幸せ、今ね幸せですね、フラリッシングな人生を生きています。 夢についてはですね、この後、これまで叶えてきた夢について、 そしてこれから叶えたい夢についてお話をさせていただきます。 ぜひ聞いていってください。 そしてこの素敵なフェスティバルにですね、誘っていただいたヨッシーさん、本当にありがとうございます。 そしてりゅういちさんもですね、お声掛けいただいたりゅういちさんも、 そして日々運営していただいている運営の人たちもありがとうございます。 では、いってらっしゃい。 # 私が叶えた夢、叶えていく夢。私を導いてくれる人たちがいたから。これからは自分を導いていく。 叶えてきた夢。私、夢という言葉が好きではなくて、ずっと目標っていう風に言ってきたんですよね。 でも今になって、なんか夢っていい言葉だなっていう風に思っています。 私が変わったんだろうなという風に思うんですよね。 でも目標、その夢があったおかげで、私、今の私にたどり着いたと思っています。 研究者としては、博士号を取れたこともだし、臨床ガイドラインに引用されたということも、とても大事な夢を叶えた。 そういう経験でした。他にもいっぱいあります。 個人的には、今の生活を叶えられていることが最高だなと思っています。 そして、これらは私一人で叶えられたわけじゃなくて、導いてくれる人や支えてくれる人がいたから叶ったものだと思っています。 そしてこれから叶えていく夢は、私が私を導いていくことで叶えられていくことじゃないかなという風に思っています。 # 叶えた夢、博士号、国際学会、論文 この旅はですね、夢のことを考える機会を与えてもらえて本当に良かったなぁと思うんですよね。 叶えた夢について考えることにもなったし、それがどうして叶ったのかということも考えることができました。 そして、これからの夢についてもお話しさせていただくことになって、本当に素晴らしい機会を。 吉井さん、ありがとうございます。 叶えた夢についてはですね、特に研究ばっかりになっちゃうんですけど、 私は博士講義課程に入った時に、何したいって聞かれたんですよね。 研究をするのはするんだけれども、学会発表したいって言ったんですよね。 国際学会で発表したいって言ったんですよ、私。 なんかね、夢だったんだよね。国際学会で発表するっていうのがね。 学会では発表したことがあったんでしょう。 だけども、国際学会っていうところではまだなかったから、国際学会で発表したいですって言ったんですよね。 そんなのすぐできるよって言われたんですよね。 その分野は、教授が取ってきた研究費をみんなで手分けしてやるっていうタイプの研究室だったんですよね。 いろんな研究室があると思うんですけど、もちろんその研究費を取ってこれる教授が偉いに決まっているじゃないですか。 研究室にお金がなかったら、人も雇えないし、大学の業績も上がらないわけだから、研究費を取れるのは当たり前だと思うんですよね。 その教授はすごい偉そうだったけど、やることはやってたと。 でも会わなくて、これとこれとこれをプロジェクトに与えられて、私は最初は頑張ろうと思ったんだけど、 これちょっと無理なんじゃないとか、倫理的な問題とかが見えてきたりして、 教授に言ったら、君は責任が取れないんだから黙ってろとか言われつつ、ちょっと愚痴みたいになっちゃうんですけど。 そういうのがダメで、結局添分やしたんですけどね。 添分やした先で、その先生もよく拾ってくれたなって思うんですよね。 本当に落ちこぼれみたいだったね。私を拾ってくれて、うち来るって言ってくれて、救われた。本当に救われたと思ってるんですよね。 そこから私は花開いて、自分がやりたい研究がやれるって、これがやりたいって決めて、やったんですよね。 トントン拍子に勉強もすごくしましたし、私は論文読むのもその時には好きになっていたから、 それはでも元の教授のところの功績が大きくて、ジャーナルクラブをゴリゴリやってたんですよ。 これね、やっぱりやった方がいいですね。トップユニバーシティで国際的な競争をしているところはやっていると思います。 そうじゃないと回らないから。 毎日のように新しい研究が出て、それをキャッチアップするのって、やっぱり研究室全員の力が必要なんですよね。 持ち回りで、君はこのジャーナルとこのジャーナルとこのジャーナルをウォッチしてくださいみたいな感じでやるんですけど、 そこで力はついたなって思っているんです。 その力を次に行った研究室でも発揮できたなと思っているんですけど、 学会発表はどうなったかというと、私はその前に論文を発表しちゃったんですよね。 たぶん順番的には学会発表が先にあって、研究論文が後みたいな感じなのかなと思うんですけど、 それも本当にご縁で、私は海外のプライムミニスターの奨学金を取れてしまったので、 行ったんですよね。研修というか留学させていただいて、 そこで初期の研究をやらせてもらったり、研究デザインを一緒に考えてもらったりというのをしたんですよね。 だから私は国内と国外にメンターがいるんです。 その専門フィールドのメンターは海外の先生で、 その先生は私のフィールドのことは世界トップクラスで知っていらっしゃるから、 私は専門的なことはその先生に確認するし、 国内の大学のメンターはどちらかというと政治的な話であったりとか、 運営の話であったりとか、そういうところでこれからどうしていきましょうかみたいな話は、 それぞれ役割が違っていて、ご指導いただいていました。 先に論文を出しちゃったというのは、海外のメンターが私が持っていたケースで、 これは面白いケースだから、その話をしに行ったんですよね。 日本に学会で来られた時に、ちょっと1時間だけでもいいから会おうと思って、 新幹線でビューンと行って会って、今の研究の進捗はこんなのですって言って、 話したら面白いねって言って、論文を書きましょうって言われて、 締め切りが2週間後だから2週間以内に書いてって言われたんですよ。 私まだ論文を書いたことがないんですけどって言ったら、 英語で論文を書いたことがない、ケースみたいなのは書いたことがあったけど、 そういう国際雑誌に載せるようなものを書いたことがないですって言ったら、 でも書こうみたいな感じで、うまいこと励ましてくれるんですよ。 本当にいい先生で、メンターとしては最高、頭キレキレですよ。 本当に天才だなって思うんですよね。 その人が論文を書けと書きましょうって言ってくれるわけだから、 じゃあ書きますってすごく褒めてくれるし励ましてくれるんですよね。 研究に対してこんなに情熱を傾けてくれてありがとうみたいなことを言ってくれるわけですよ。 レフェリーとのやりとりで何回もやりとりして、 私がうまく構成とか修正とかができないからレフェリーとかもイライラしてると思うんですけど、 その中で我慢強くやってくれてありがとうみたいなことをメールでくださったり、 本当に優しいっていうか導いてくれる存在なんですよね。 そんな人が論文書こうって言ってくれたらやっぱり書いちゃいますよね。 何回も書きました2週間で。 書きましたね。仕事しながらよくやったなって思いますけど、 それが私の最初の論文です。国際学会より先に英語論文を出しましたね。 国際学会ももちろん行きました。 私の夢だったというか、国際学会で発表する自分を想像すると嬉しかったんですよね。 忘れてましたけども、もちろん白紙好記課程を終えるっていう夢もありました。 それ入ったんだからね。 でも困難の連続ですよ。 全然順調とかじゃなかったです。 よく終わったな、絶対終わるんだって。 どんな手段を使ってでもやりなさいって言われて、 どんな手段でも使いました。 倫理的じゃない方法とかじゃなくて、 ちゃんと倫理に反しないところであらゆる方法をやる。 そっかそっかって思って、すごい風に落ちてやりましたね。 博士もちゃんと終えて、よく終わったなって言われながら思います。 肝心の学会ですけれども、毎年発表してました。 国際学会ってね、一人でやろうといって、年に1回とか2回とか、その年によって違いますけれども、 そのうちの1回はね、どうしてもこれも面白そうだから発表したいなとか、 理論文化もしたいなみたいな。 次のチャプターいきます。 # 叶えている夢、叶えていく夢、エビデンスに基づく花開く人生をいきるあなた 町長ですいません。 特性がめっちゃ出てますね。 あれもこれも喋りたくなっちゃうんだけれども、 たまにね、研究やってたらさ、 横からこれ面白いじゃんみたいなのが発生してくるんですよね。 もちろん論文化しました。 それも学会で発表したいってなって、 一つの学会でね、 大体一つのオーラルプレゼンだと思うんですけど、 2本やったんですよね。 オーラル2本? 違うんだよ。 それもメンターがさ、海外のメンターが ポスターでいいよねみたいなこと言ったら、 いやオーラルでって言われて、 マジで? 2本とも?みたいな感じだったんですけども、 2本ともオーラルで出して、 ベストオーラルプレゼンテーション取りましたね。 インターナショナルの学会で。 賞をいただきました。 私は会場で聞けなかったんですよね。 その時、新しい職場でボロボロになってて、 月曜日にはまた職場で仕事をしてないといけないような感じだったので、 帰りの飛行機に乗って、 トランジットのところまで行って、 トランジットの時間があったんだけども、 ホテルで学会の余韻を楽しんでたんですけど、 そしたらその学会で知り合いになった先生からメールが入って、 Tさん、ベストオーラル取りましたよって。 どこですかって。 探してますよ先生。 メンターが探してますよってメールが入ってて。 私は遠くのホテルで、 次の日の朝早くに飛行機乗らなきゃいけないから、 それを見て、その会場にはいないんですって。 メールを返してありがとうございましたって。 もう号泣ですよ。 その時は自分の価値が本当に消え入りそうな感じだったので、 そんな花々しいところで発表させてもらって、 しかも賞までいただいて、夢みたいだったなって。 その時の爆発するような感情を今も思い出します。 もう二度とあんな感情は起こらないかもしれないなって思ってるんですね。 どん底だったし、どん底の中で花開いた瞬間だったから、 本当に爆発した感じでしたね。 ホテルの部屋で号泣してましたけれども、 それが私の夢が叶った一つだし、 その後、私は研究は諦めないで続けてきて、 そして夢はシステマティックレビュー、メタアナリシスに乗るっていうのがずっとあったんですよね。 そのために研究デザインもそういう風にしていった、 ちゃんとメタ分析に乗るような研究デザインをしてやってきたんですよね。 メタ分析って何かっていうと、全ての研究の最高峰です。 そのメタ分析とかシステマティックレビューっていうのに、 まとめなんですけど、それは研究のまとめみたいな感じ、 いろんな研究があって、それらをまとめたらこういう効果ですよね、 ポジティブな効果、ニガティブな効果みたいな感じで出してくれるんですよ。 これは強い根拠を持っていて、 やっぱり臨床を変えるんですよね。臨床ガイドラインを変える。 私はそれに掲載されて、去年2本問い合わせがあって、 掲載したいんだけどって言われて、データを渡しして掲載されて、 そして最高峰のガイドラインにも引用してもらいました。 これはすごくやっぱり大きいことなんですよね。 日本の医療のプラクティスを変えるって思って私やってきてるんですよ。 実際にメタ分析に掲載されて、そしてガイドラインにも乗ってということなので、 目標を達成しちゃったんですよね。 これ以上ないでしょうみたいな感じですけど、でもあるわけですよ。 研究義務もどんどん出てくるわけです。 研究が進めば進むほど、このパターンだったらどうだろうか、 こっちの介入はどうだろうかみたいなのがどんどん出てくるんですよね。 アイディアはすごくいっぱいあって、ただ私一人が総括で、 研究チームでやってはいるんだけれども、やっぱりその研究を理解しているのは私だけだから、 できる範囲が限られていて、何年かごとに一つずつやっていく感じなんですよね。 でも続けたいなというふうに思っています。 あとは今のこの状況っていうのが、私が夢見た状況、理想と思っていた状況にまさにいて、 研究機関で働いているとかなり雑務とか、研究以外のところが多すぎて研究できませんみたいな状況だったりするところもあるんですよね。 私はそれが嫌だし、やっぱり組織の中にいる中、自分が潰れちゃうから、 私はやっぱり組織に合わないので、一人でお仕事をして、研究もしたい、どっちもやりたいってなったときに、今の状況がベストなんですよね。 ちゃんと研究機関に所属しながら、そして別のお仕事をして、自分が好きなだけ研究ができるっていうような環境にあるので、 これは本当に今、一番ベストな状況、私は幸せな状況を達成している。 これは叶えたかった夢だなというふうに、現在進行形で叶えているなというふうに思っています。 そしてこれからの夢はですね、私、フラリッシングな人生を歩んでいきたいというふうに思っているわけですよ。 それは実践を通してしか見つからないというか、やっぱりそこにたどり着かないものだと思うんですね。 まさに私、フラリッシングな人生を生きている。 これをできるだけ長い時間保ちたいと思っているんですけれども、それが私の夢ですかね。 そして、私がこうやってやっている、エビデンスに基づく人生デザインって、私の人生そのもので、 私の人生とか生活ってやっぱり研究をもとに構築されているんですよ。 論文を読んで、食事とか運動とか、メンタルのサポートの仕方とかっていうのも研究論文をもとにやっているので、 だから私は幸せでいられると思っているんですよね。 やっぱり確かな情報に従って実践をしていくっていうのが一番近道だと思っていて、 このやり方は私には合っているんですけれども、皆さんに合うかどうかは分からないけれども、 でも少なくとも私は研究っていう確かな情報の種を皆さんに配ることはできると思っていて、 なので日々読んだ研究論文を解説したりしているわけです。 で、拾っていただいた種が皆さんの中で、あなたの中で芽吹いて、いつか花開いて、フラレッシングな人生を生きていかれるっていうことがね、 多くの人がそういうフラレッシングな人生を持てるようになるっていうことが私の夢だったりします。 そのお手伝いをできたらいいなと思っていて、日々皆さんの役に立つような研究論文を読んでいきたいなって、 そして伝えていきたいなっていうのが私の夢です。ありがとうございました。 # ドリフェスリレーつぎの夢を語る人は阪急電車の声の人が贈る‼️あなたは天才！〜脳を騙す声のポジティブトレーニング〜🌹 阪急電車の声の人　下間都代子（しもつまとよこ）さん 1週間で毎日リレーをしています。 私がお送りするのは、下妻豊子さんです。 明日、下妻豊子さんの配信があります。 よかったら聴いてください。 下妻豊子さんのご紹介をすると、 阪急電車の声の人、フリーアナウンサーの下妻豊子さん。 声の抑揚で脳を騙して運が良くて天才的な人になる。 ボイストレーニング、ボイトレの人なんですね。 天才になる。いいですね。 声の抑揚で確かに元気いっぱいご挨拶すると元気になりますよね。 声のポジトレを考案。 ポジティブトレーニングということですかね。 毎朝、Voicyで天才ワークをやっています。 天才いいですね。天才になって。天才すごい。 11月20日には新刊今すぐ思わずもう一度人前で話したくなる声と話し方を発売予定。 本を出されるんですね。 声のエネルギーの可能性を今夜ライブでとことん発信しています。 というわけで、なんか元気いっぱい。 配信聞かせていただいたんですけども、元気いっぱいでね。 とても素敵な配信をされています。 よかったら聞いてください。 # よしーさん黒蜜さんAZさんしまやすさんコメントありがとうございます コメントありがとうございました。 ドリフェス4日目の配信に対して、 黒満さん、りんさん、こんにちは。 夢の祭典だなんて素敵ですね。私も夢というか目標があります。 55歳、2年半後になった時に、 心身、社会的に理想の姿を具現化していることです。 今から頑張ります。 未来がこんなに楽しみなのって久しぶりです。 素敵ですね。 なんか、はっきりと描いている感じがします。 55歳になった時に、こういう自分になっていたいっていう具体的なイメージがあるって素敵だし、 黒満さんは行動もできる方だから、ちゃんと実現されてそうなイメージがあります。 ありがとうございます。 そしてヨシーさん、ありがとうございます。 AI研究、そう、この時はね、AIについての研究論文を読んだんですよね。 実に面白い。 これはやってくださいね。 ゆかわ風で。 1日3投稿あるべきでそうなんだよね。 今日3投稿しちゃいましたね。 プレミアムも含めてコラボもあったので、3投稿になっちゃったっていうね。 ご迷惑おかけしています。 そして、子どもを性被害、加害者にしないための性教育に対して、 AZさん、ありがとうございます。 ご自身で対談相手をインスタで見つけてこられたりんさんの思いに感謝です。 対談を聞いて、性教育は両親学級の時から始めると良いと思いました。 親が知識を得られれば、我が子を尊重した子育てを生まれた時から実践していけますね。 成長確認の検診を受ける時には、月例にあった性教育を親子で受けれるようにし、 そこから、保育園、小学校と段階を踏んで性教育の内容もレベルアップしていけば、 思春期までにかなり深い内容の性教育ができると思います。 思春期にいきなり性教育となるのは難しいです。 そうですね。いっぱい書いてくださってありがとうございます。 インスタに借りて、借りてじゃないんですけど、 これは、どこで見つけたらいいのか分からなかったんですよね。 でも、インスタが配信している内容が見やすかった、分かりやすかったというのがあったので、 インスタで探そうと思って、何人かにお声掛けさせていただきました。 さゆりさんが一番最初に連絡をくださって、さゆりさんが忙しかったなと思っています。 本当に。まだ1回しか喋っていないんですけど、 この後もいっぱい話したいことがあるって企画を聞かせていただいたんだけど、 どれもやっぱり大事だなと思ったんですよね。 次回は境界性についてなんだけれども、 前回はお互いに尊重する人として尊重されるということについてお話をさせてもらって、 今度からはもっと実践的な内容をお話ししていけるかなと思っています。 AZさんのアイデアもとても素晴らしいですね。 段階を追って年齢にふさわしい教育というのがあるのかなと思いました。 ありがとうございます。引き続きお願いいたします。 そして、ドリフェス仲間、りゅういちさんとコラボしたとき、 しめやさん、初めまして。ありがとうございます。 昨日のオリエッティさんとのコラボ、めっちゃ楽しく聞かせていただきました。 スーパーフライ、私も歌詞が好きで、何曲かなんですけれども、聞いてジーンとしたりしています。 りんごさんも好きですね。 獣行く細道が好きです。 リアルタイムで聞けませんでしたが、 辰年生まれとしてはチーズのモノマネが最高でした。 これ、辰年関係あるの?チーズに。 りゅういちさんのチーズは最高だから、もう一回コラボで聞いてみたいんですよね。 しめやさんも、ぜひ、りゅういちさんから直接チーズのモノマネを聞いてみてください。 何ができますか?ちなみに、しめやさんは。 今度聞かせてくださいね。 というわけで、コメント返しでした。 # 本日22時ドリフェスコラボさとちんさんと✨チンサロのこと、夢などお伺いします！ いよいよですね、今日ドリフェスのコラボの日になりました。 夜22時から、チンサロの佐藤チンさんとですね、コラボをさせていただきます。 初めてお話をさせていただきます。 ちょっとなんか緊張してるんですけど、よろしくお願いします。楽しみにしています。 # おわりに 長時間にわたり、喋ってしまいました。 夢を語るって楽しいですね。 私はこういう機会を与えていただいて、 語ることで、 あ、そうだった、そうだった、 私はそうやって夢を叶えてきたなって、 ありのままって、 あったから叶えられてきたなって思っています。 そして今は理想の生活を手に入れていて、 夢は現在進行形で進んでいるんですよね。 他にもいっぱい夢はありますよ。 小さな夢も、 重力三万で、 そして好奇心旺盛で、 あれもやりたい、これもやりたい、 みたいなのはいっぱいあるんだけれども、 またそういうのも語っていけたらなと思っています。 もう十分でしょうかね。 3チャプターにわたって夢を語っている。 こんな人いる?すいません。 どうしても喋りたかったんだね。 そしてそのままアップロードします。 まとめもせずに。 私は私らしく言いたいと思います。 長いこと聞いてくださってありがとうございました。 ぜひあなたの夢もね、 どう生きたいか、どうありたいか、 そういったことも含めて書いていただけたらと思います。 教えてね。 では、いい一日を。