2025年11月
批判的吟味、ハーバードも怪しい😂出張ジャーナルクラブ。情報を鵜呑みにしないを改めて感じました。どんなに偉い人の言うこと、機関の言うことでもちゃんと吟味しよう。
28:04
Nakamura K, Tajiri E, Hatamoto Y, Ando T, Shimoda S, Yoshimura E. Eating Dinner Early Improves 24-h Blood Glucose Levels and Boosts Lipid Metabolism after Breakfast the Next Day: A Randomized Cross-Over Trial. Nutrients. 2021 Jul 15;13(7):2424. doi: 10.3390/nu13072424. PMID: 34371933; PMCID: PMC8308587.
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/7/2424
夕食を早めに食べると、24時間血糖値が改善され、翌日の朝食後の脂質代謝が促進される：無作為化クロスオーバー試験
https://www.health.harvard.edu/nutrition/the-harvard-medical-school-6-week-plan-for-healthy-eating
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/7/2424
夕食を早めに食べると、24時間血糖値が改善され、翌日の朝食後の脂質代謝が促進される：無作為化クロスオーバー試験
https://www.health.harvard.edu/nutrition/the-harvard-medical-school-6-week-plan-for-healthy-eating
エビデンスに基づく人生デザイン
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