# コーヒー沼しょーへいさんにコーヒーのことを聞きました！リンクはコーヒー沼で泥遊びサイト おはようございます。エビデンスに基づく人生デザイン ドクター 凛がお送りしています。 昨夜は コーヒーのインフルエンサー 翔平さんに来ていただきましたね。 1時間も喋っちゃいました。コーヒーのことでこんなに盛り上がるんだね。 でも面白かった。コンビニコーヒーとか、あとねショップコーヒー、コーヒーショップのコーヒーのこととか気になってたことが聞けてよかったです。 さすがにね、他の研究とかもいっぱいご存知でね、聞けて面白かったです。ありがとうございました。 またぜひお話ししてください。 # コーヒーインフルエンサーしょーへいさんご登壇！ ではみなさん、エビデンスに基づく人生デザイン、ドクターリンがお送りしています。 今日のゲストは、ひょうへいさんです。 ひょうへいさん、正直有名ですよね。配信者ぐらいな感じがするんだけど、あちこちにいませんか? ボイシーは一時期、大西なるあきさんのそれでも地球は回ってるって番組で、土日担当ということで、ちょっと曲がりでおしゃべりをさせていただいていた時期がありました。 そんなのがあるんですね。だからみんな知ってるんだ。 ちょっとなんかいっぱいお便りが来てて、ひょうへいさんの人気ぶりを表していると思うんですけど、ちょっと読んでいきますね。 私はカフェアメリカの派です。国名友さんですね。 マソさんは全然宣伝しない男、しょうへい。宣伝、今日はちょっとしていかれたらいいんじゃないかなって思いますけど、全然していかれて、いいですね。 マソさんがつないでくださいましたね、今回。 そうですね。 仲良くていらっしゃるんですか?なんかイベントもこの前行かれたって聞きました。 そうなんですよ、来てくださって。結構マソさんとは長いですね。 そうですか、すごいね。ありがとうございます、マソさん。 大根さん、コーヒーは朝には欠かせなくて、ホテル泊まるときはドリップコーヒーと水2リットル買います。アウエーの朝にもコーヒーは必要…。 わかる? コーヒー、私も毎日飲まないと気が済まない派なんですけど。 いいですね。 全然こだわりなくて、コンビニコーヒーでも十分な感じなんですよ。 コンビニコーヒーが今美味しすぎるんですよ。 そうなんだ、これ聞きたいなと思ってたの。後でコンビニコーヒーのことも聞かせてください。 上手いこと言ってる。 沼で泥遊び…。そんなの知ったの? 僕の番組のタイトルが最近変わったんですけど、 コーヒー沼で泥遊びっていうポッドキャストの番組をもう5年半ほどやってまして。 そうなんですか、ポッドキャストでやられてるんですか。 ポッドキャストメインで発信を始めたって感じですね。 じゃあもう配信歴長い。 長いですね。 はい。え、どれくらい? 僕もポッドキャストが5年半で。 先輩だ。大先輩じゃないですか。 いやいや、ちょっとここ半年くらい止まっちゃってはいるんですが、 ただスタンドFMだったり、インスタグラム、いろんなところで発信はしております。 忙しそうですね。私Vライバーになって4年目なんですけど、だから配信者としては先輩です。 ボイシーも最近ね、いろいろあって。 いろいろあって。 勝手が変わってきてるのかなとか思いながら、ちょっとしばらく僕も離れていたので。 虎の会話やってるものの、そんなにボイシーにずっといるわけでもなかったりするので。 相手を使わせたんですか。 いやそういうわけでもないですけど、他の発信が忙しかったりして、 聞ききれなくなっちゃったみたいな感じですね。 ちょっとやっぱり耳たくさんないと困るもんね、マスオさんみたいにね。 本当に。 裏口入学、実施退学って言ってますね。 さっきの大西さんのところで配信させてもらってたのが裏口入学と言われていて。 なるほどね。 多分僕だけじゃないのかなって。 そういうやり方でボイシー発信してたの。 そうなんですかね。わかんないけど。 でもそれだけの信頼があるというかね、支えられていただけるということだと思うんですが。 ケイユさんっていう方ですけれども、ケイユさんはよくご存知の方ですか。 ケイユさんも虎の会のリスナーの方で。 なるほど。よろしくお願いします。 ねんぼうさん、セブンのコーヒー。 聞きたいんですよね。コンビニコーヒーとか、コーヒーショップのことについてね。 聞きたいんですけど、まず自己紹介いきましょうか。 ありがとうございます。 改めまして自己紹介させていただきます。 こんにちは、翔平です。 今日もコーヒー飲んでますか。 コーヒー沼で泥遊びという番組、最近ちょっとタイトル変わりまして コーヒー沼へようこそというポッドキャストの番組を中心に スタンダードFM、インスタグラム、Xなどいろんなところで発信をしております。 今日のコーヒーがちょっとでもおいしくなればいいなと思って 皆さんのお役に立てればと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 ありがとうございます。めっちゃイベントされてます。 最近めっちゃ多くって、イベントが。 なんか詰め込みすぎてしまって、いつの間にか毎週のように イベントやってるみたいな感じになっちゃったんですけど。 それは好きでやってるんでしょうけどね。 もちろんね。やっぱコーヒー飲んでもらってなんぼっていうところはあるんで そのメインの動きとしては、オンラインで広く発信するのはもちろんですけど 皆さんに飲んでもらう機会を作ろうということで 飲んでもらうだけじゃなくて、僕が主催で つい最近10月25日に、それこそボイシーで発信されている チリの先生の宮路修作さんとか、世界史の先生だったりとかいろんな方呼んで トークイベント形式でコーヒーのイベントを主催させてもらったりとかもしておりまして。 トークイベント、コーヒー関係あるんですか? コーヒーと○○を掛け合わせて発信していくっていうのが割と僕のスタイルなんですけど その中でずっとコーヒー×トークのイベントをやりたいなと思っていて 今回初めてフィルタストーリーズ、コーヒーを通して見える世界を見ることによって 皆さんの価値観が変わっていくよっていうような形のイベントでして 今回は第1回ということで、コーヒーとチリと歴史とカルチャーというところにフォーカスした トークイベントをやらせていただきました。 すごい頭に何も入ってこないんですけど、どんなイベントですか? ちょっとボイシーフェスみたいなのをイメージしてもらえたらと思うんですけど 僕と今回ゲスト6名いらっしゃって、その中の2人ずつを組み合わせて シナジートークをしていくっていうような形で 例えば歴史とチリって切っても切り離せない関係というか チリの話すれば歴史出るし、歴史の話すれば チリがなかったら歴史は出てこないわけで その中にコーヒーっていうものを絡めることによって どのようにしてコーヒーが伝播していったか それが人々の生活とかカルチャー文化にどう影響を与えていったか っていうような話をしてみたりだとか 楽しそう めっちゃ楽しかった 楽しいけどね、あらゆる人が、全然カテゴリーの違う人たちが集まって でも話し合うんですよね、きっとね コーヒーを軸にすると 僕自身がコーヒーで何でも話せるっていうような発信の仕方をしていて その中で来ていただいた人たちに いろんなテーマで話してもらうんだけど 軸はコーヒーっていう そういう話を先日聞いたところで フリーコーヒーっていう取り組みをしている方とお話したんですけど そのようにコーヒーに関するエクスペリエンスを エクスチェンジするっていう コーヒーはタダで、その方は混ぜられて そこにいらっしゃる人同士で コーヒーに関する経験をエクスチェンジすることで 仲良くなるみたいな めっちゃいいですね 楽しそうだなって思ったんですよね コーヒータダじゃなくてもいいから 考えてることとか体験を共有するのは めっちゃ楽しいなって思いました、知らん人と コーヒーって結構みんな飲むじゃないですか もちろんコーヒー飲めない人もいるとはいえ さっきもカフェオレだったりだとか 牛乳入れても砂糖入れても全然自由ですし 朝でも昼でもコーヒー飲んで 飲みながらおしゃべりするっていうだけでも 人と人がつながったりとか そこで情報交換ができたりとか そういったところが一番の機能なんじゃないかな コーヒーについては思っておりまして それをうまく実現したいなということで いろいろと活動しております いいですね コーヒーにハマったっていうか こういう活動をしようと思ったのって何でなんですか 活動自体は うちの子供ができたということが分かったときに なんか副業を始めなきゃって思ったんですよ なんか副業を始めなきゃ子供ができたから その前からコーヒー自体はハマってたんですが 発信している点に関しては もともと一つの仕事だけじゃなくて 収入の事故をいくつか作る必要があるかなと思ったときに 全く知識なくて そういったビジネス的な部分に関しては その中で発信はしなきゃなっていう なんとなくの思いの中で そのときちょうどコーヒーに一番ハマっていたというか もともとずっと飲食の人間で シェフやったりだとか マネジメントやったりしていて コーヒーは勉強中だったので コーヒーの勉強しながらそれをアウトプットする っていうことは 最悪稼げなくても ゼロ円だったとしても意味あるし やりたいことだなと思ったので コーヒーをメインに発信しようって思ったのが 一番のきっかけではあります なんかアマトさんが特技何でもコーヒーの話題になる 今日はわりと怖いぞ コーヒーかける子供で何か出てきますか? コーヒーかける子供で いっぱい出てきますけど 僕は将来的に子供にコーヒーを広げていきたいんですよ 食育に興味があって ずっとシェフをやってたりとかした関係もあって 子供と食っていうところで話をしたいんだけど コーヒーって特に大人の飲み物のイメージが強すぎて 子供が接する機会が極端に少ないと思うんですよね だけどコーヒーってよくよく考えてみると 石油の次に貿易取引高い 世界で2番目に取引されているような それだけ経済を動かしている 先ほども出てきた歴史とか 世界を動かしているという 重要なツールでありにもかかわらず 子供に対してのコンテンツがすごい少ないな っていうのをずっと思っていて これからコーヒーの消費量であったりだとか コーヒーについての話を広げていくためには 子供の時からコーヒーって面白いなとかいう人が 増えてもらわないと 発展していかないんじゃないかなって思ってるんですね なるほどね 面白いね 港本さんがコーヒーと論文を掛け合わせた回ということで 毎回コラボさせていただく方から お題をもらったりして 論文を探すっていうのをやってるんですけど 今日はもちろんコーヒーに関するお題で探してきました 面白い研究があったので 先にそちらを紹介してもいいですか お願いします ありがとうございます これ今年出たところの 出したってホヤホヤな研究なんですけど 検討的レビューとメタ分析 メタアナリシスという研究の中では 最高レベルの研究メソッドになるんですよ ここに検討的レビューとメタアナリシスっていうのは もう世界のガイドラインとかに 乗るくらいのレベルで その質もいろいろなんだけれども 乗るくらいのレベルのものが多いっていうことで 信頼性は高めだなっていうふうに思っています 2025年の5月31日 発行されたのが6月2日だから 本当にデータっていいですね 面白かったのが カフェインの摂取の仕方って いろいろあるじゃないですか コーヒーもだし 紅茶もだし エナジードリンクもだし いろいろあるんだけれども このメタアナリシスは コーヒーとエナジードリンクの摂取と 自殺と及び自殺燃料との関連性を調べてるんですね 面白い 本当めっちゃおもろくってね 聞いてほしいなと思ったんですよ まずちょっとね 研究背景からいくんですけども コーヒーに関する研究なんて腐るほどあるんですよね めちゃくちゃありますね めちゃくちゃあるんですけれども 今回のやつはレベルが高いけれども これまで分かっていることでは コーヒー飲むと認知機能の向上とか キンソン病とかアルツハイバー病とか 糖尿病とかガンとか そういうのに対してちょっと効果があるんじゃないか というふうに研究では報告されているんですよね 自殺に関してもですね コーヒーを消費する人の場合は 1日の摂取量がいっぱい増えるごとに うつ病のリスクが8%低下するという 研究がこれまであったんですよ 今回の研究のすごかったのは どんだけコーヒー飲まなあかんねんじゃないんですけども 飲めば飲むほど 良い効果が出るってあったんですね ちなみに 1月に何杯以上で自殺未遂とか自殺人が減ると思いますか えー うーんと これ何でもいいですか 何でこの配数かはまた後で言うとして 3杯にしましょう1日3杯 1日3杯1ヶ月にすると 90杯ね リスナーさんもよかったらかけてみてください 何にかけるかわからんけれども えーじゃあ発表しますね そうなんですよ 少なくとも60杯以上 少なくとも60杯以上 少ないとこれ以下になると優位差が出ないんですよね 数値も言っていくんですが それがやっぱり61から90杯飲むと 相対リスクが0.51 自殺未遂の相対リスクが半分になるんですよ すごい 相対リスクが減るの ほんで91から120杯になると 0.57ちょっとだからこれも 変わらない大体半分ぐらいな感じなんですよね 60杯以上飲んでいれば 一月に60杯以上飲んでいれば 自殺未遂が相対リスクが半分になりましたよってことなんですよね 1杯から10杯とかそれ以下の 60杯以下の数字だと統計学的な優位差が出ない そうなんだ、出ないのも不思議 そうなんだよ、ちょっとでも飲んでたらって思うじゃない 結局月間接種量が増えれば 自殺未遂が減少したっていう 優位な相関がありましたっていう研究なんですよね もう一つエナジードリンクなんですけど 月用にカフェインを摂取するわけじゃないですか こっちは月1本飲むだけでも 自殺未遂リスクが上がる 上がる 死にたくなる おもろいっていうかすごい興味深かったんですよね ちなみにお寿司なんですけれども 1本以上のエナジードリンクを摂取したグループは しなかったグループに対して 自殺未遂のリスクが1.8%だから2倍弱増えてる すごい でしょ これめっちゃ興味深いなと思って なんでなのって これは逆にコーヒーと違って 増えていけば増えていくほど 1ヶ月に21から30杯 杯って書いてるけど30本かな 摂取した人は それ以下の人と比較すると1.6倍になる 増えちゃう 増えちゃうっていうのと 自殺未遂のコツが高くなっちゃうということなので エナジードリンクが何の問題かっていうと 議論で書かれてたのは やっぱり砂糖が大量に入っているから これが悪さしてるんじゃないかなっていう議論もあったんですよね もしかしたらコーヒーも砂糖を大量に入れたら 同じ結果になるかもしれないんですけど いろんな交絡因子があるから ここははっきり分かんないなというふうに思ってます ちなみに男性の方が カフェイン摂取量が多い っていうことが分かんないとか それぐらいかな この系統的レビューで分かったのは でもカフェインの摂取方は 皆さん必要だったりするじゃないですか 1日仕事をするときに カフェインリブーストしたいというときに これはエナジードリンクじゃなくて コーヒーを選ばないですかっていう 軽減にならないかなっていう めちゃめちゃいい そのアプローチはすごくいいです ですか 喜んでもらえるかなって思って バイアスだらけで探したので バイアスと思って探したから いい結果を選んできたんだけども 翔平さんが活動していくときに こういう論文があるよっていうのは 言えるかなって思いました なるほどね そもそもエナジードリンクに入ってる カフェイン量とコーヒーのカフェイン量比べると コーヒーの方が1杯あたりのカフェイン量が 多いんですよね そうなんだ それもちろんエナジードリンク側の サイズにもよりますけど 日本でよく売ってるサイズのやつって 80mlとかしか入ってなくて 少ないんだ エナジードリンクの方が コーヒーは1杯160ml コーヒーカップ1杯分で 100mlぐらいのカフェインが取れるので 単純にカフェイン摂取で考えたら コーヒーの方が効率的だよねっていうのもあって そうだね 倍ぐらい入ってるんだったらそれはそうだけど しかも健康への効果っていうかね 考えるとコーヒーの方が よさそうに見えますね 他の健康効果で考えても いろいろ肝臓にはかなりいいっていうデータも 出てるみたいですし そうなんだ 研究論文を読めてよかったなって思います エナジードリンクは飲まれるんですか? エナジードリンクはごく稀に どちらかというと糖分を一気に取りたい時 無理やり起きようとしている時とかに 味だったりとか これプラステ4かもしれないですけど 味とか糖分いっぱい取れるっていうところでも 僕結構車運転してると寝ちゃいそうになるんですよ 疲れてる時に 危ないね 何か口に入れてたりとか 食べてたり飲んでたりした方が起きていられるので 無理やり起こすために飲んだりとかすることはあります でも変えた方がよさそうですよ 嫌じゃないですか自殺 確かに自殺って言われたらちょっと考えられません 飲むなっていうことみたいに 一杯からだもんだって 月一杯からオチュレーションが上がっちゃうんだからさ 考えちゃいますよね これ最新の研究データなんですね 2025年です 6月に発刊されたばっかりですね 皆さん好物のメタ分析ですね 自殺に関しては 昔読んだ他の記事なんかでも そういうデータが出てるっていうのはあったんですけど 多分ここまでのものではなかったんだと思うんですよね それこそ引用されている研究だったのかもしれないですけど 自殺率まで下がるっていうのは 科学的に今これが正しいですよっていうの メタ分析で出てるってそういうことじゃないですか っていうレベルまで来てるっていうのはすごいなって思いました 仕事されるときに使われたらどうかなって思いました バイオンはありますけどね ちなみに一日何杯くらい飲まれるんですか 僕は2、3杯ですね 飲むときはすごい飲む ハム仕事みたいなもんなんで すごい飲むときは7、8杯とか飲みます なんか1回数えたことあったんですよ 飲む日はやっぱ10杯くらい飲んでるときがあって 胃は大丈夫なの? 胃は大丈夫ですね 胃薬飲みながら そんなことはないけど 割と強いみたいですそこは ただカフェインレスとかも併用することが多いです そういうときは 今日も今カフェインレスコーヒー飲みながら飲んでます やっぱり夜とかは睡眠に影響するっていう やっぱり負のデータもあるから そこらへんに両方集めて 飲み方を指導されるといいかもしれないですね 健康にするんだったら 夜は飲まないようにするとか 本当に健康寄りに持っていくというか そこに興味がある方がやっぱり多いなっていう印象なので そういう話は結構しますね 特にカフェインって体に8時間残るって言われているので 退社するまでにね 寝る8時間前には コーヒー止めなきゃいけないって話になるじゃないですか それこそ仕事頑張ろうって思ったタイミングで 4時とか5時とかになってくると 12時に寝るんだったらもうやめといたほうがいいかなみたいな カフェイン自体は なってきちゃうので カフェインレスを僕はわりとお勧めしていて とはいえカフェイン取れないじゃん それじゃ目覚めないんじゃないのみたいな話は 結構つい最近プラセボで 普段からコーヒーを飲用している人は カフェインレスを飲んでも同様の覚醒効果が得られる っていう話も出てます なるほどね 匂いだけで育つような感じかな でもこれ麻生さんが言って 論文と投稿交換で今いい情報をいただきましたね 香りだけでいいっていうね 香りっていうかカフェインレスのコーヒー カフェインレスとコーヒー 香りに関しては アルファファが出るっていうことで 集中力を増したりとかリラックスをしたり 活用していただけるので 香りだけでも全然効果はありますが 面白いのがコーヒー豆の種類によって 集中力が優位に出る豆と リラックスが優位に出る豆と 国によって違うっていう研究がある アルファフェラピーみたいな話じゃない 豆の種類によってとか 香香によって アルファとかもあるんですよね 香香によってリラクゼーション効果が高いとか エムラントって刺激が強い ラベンダーとかでもね コーヒーもありそうだね確かに 本当にさっきおっしゃった通り めちゃくちゃいっぱい研究されてるじゃないですかコーヒーって 不思議だなと思って こんなに試行品でここまで研究されてるものって あんまり聞いたことないっていうか 僕がコーヒー調べてるからかもしれないですけど でもあんまり他に聞いたことないなって 思ったり でも世界人口の8割が 持ってるっていうことなので やっぱり消費されるから 関心は寄せられるんですよね 関心寄せられるから研究がある感じ そういうことなんですよね 研究論文はこれくらいにしといてですね 私が聞きたいことを聞いていきたいと思うんですけど まずコンビニからいこうかな コンビニコーヒーね コンビニコーヒーの一番好きなコンビニコーヒーって なんですか スイッチが違うっていうのもあるけど お店でもいろんな種類出してたりするじゃないですか 今お気に入りってなんですか 今お気に入りは 最近だと ローソンのちょっと高いコーヒーがありまして コンビニのレジをこのマシンで入れるタイプのコーヒーの中でも サルタヒココーヒー産監修の エチオピアモカのコーヒーがあるんですよ エチオピアモカ それが今好きなやつ ただこれローソンでも売ってる店と売ってない店があって ただ最近飲んだ中では 値段もちょっと高いんですよ 200円か250円くらいするんですけど そのレンジで出してるコーヒーの中では クオリティ高かったなっていう印象でしたね それは結構いいこと聞きました そこを狙っていきたいと思います 本当にいろいろあるんです ただ僕リンさんに飲んでほしいのは 最近セブンイレブンで水素焙煎のコーヒーが出たんですよ 水素焙煎? 熱源を水素にして焙煎するっていうコーヒーが出て なんか意味があるんですか? そこが多分あんまり科学されきってない部分で 水素あんまり効果ないって聞いたけど 例えば水素水は抜けちゃうんで効果ないと思うんですけど 水素で焙煎することによって 何かしらのイオン交換が行われて 味がまろやかになっている可能性とかないのかな みたいなことをコーヒー屋さんの間でアドボで 別に専門家じゃないから分かんないんだけど ごめんなさい 気分の問題かな 気分の問題かな そうだって水素焙煎だって効果ないのに 水素焙煎ちょっと分かんない ごめんなさいこれはズバリなんですけど いや分かんない 研究されてないから分かんないよね 水素焙煎は金沢大学がずっとやってるんですけど なにそれ 金沢大学にあるコーヒーのコースがあるんですよ なんだそれ コーヒーか? なんてかの名前だったか忘れちゃったけど 昔イグノーベル賞を取った 広瀬幸男先生ってご存知ですか 知らないですよね イグノーベルは銅像に集まる鳥が 何で集まってるかみたいな話だったと思う ごめんなさいあんまりはっきり覚えてなくて ちょっと楽しそうな研究じゃないですか その方が その方がコーヒーオタクで そういうコーヒーのコースまで作っちゃって 毎年人気ですぐ埋まっちゃうらしいんですけど 趣味で好きな研究できるのが一番いいなって思って 水素焙煎といえば広瀬さんっていうイメージだったんだけど 広瀬さんと広瀬さんがどれくらい関係してるかっていうのが あんまり出てこなくてですね ただ水素焙煎自体は結構前からやられているってことはあって 広瀬先生曰く水素焙煎のコーヒーにすると味が変わるっていうことは ずっとおっしゃってるんですよ 感能評価として変わるのか 気分として変わるのかみたいなところはあるんですけど ちょっと分かりました 試しに飲んでみたいと 私あんまりコーヒーの味ね こだわりがないから分かんないかもしれない だからみんなやっぱり 単品で飲んでも分かんないので 飲み比べてもらうのが一番分かりやすいと思ってます そうですね ローソンのサラダ飛行 ジオピアンとか 2、3種類バッと買ってきて その場で飲み比べるっていうのを 味の違いとか 味だけじゃなくて 味香りはフォーカスされやすいんですけど 口当たりとか あとアフターテイストって この残りがみたいなところとかで やっぱり変わってくるので いやー面白いですね コンビニコーナーはこれくらいにしておいて 次にね コーヒーショップがいっぱいあるじゃないですか ありますね その中で コスパがいいって思うコーヒーって コスパがいいコーヒー これつい 昨日の話なんですけど 銀座のユニクロに ユニクロカフェっていうのがあるんですよ えー 銀座のユニクロの最上階 12階にあるんですけど 結構最近よく 名前聞かれると思うんですけど 芸者っていう品種のコーヒーがあるんですね スキスキ 華やかな 基本的に 収量も少なくて 育てるのも難しいので 全体的に値段が高いんですけど あの その 芸者のコーヒーで これ本当にちゃんと芸者香も 芸者の香りもするし その辺の安い芸者のブレンドとかって 全然芸者の意味ないじゃんっていうようなのが 多い中でユニクロの芸者のコーヒーは めちゃめちゃちゃんと芸者だったんですよ えー お値段も お値段がなんと 500円 安っ 芸者は 全く期待してなかった ある? えー 500円でこの味出せるのかって びっくりしちゃった 大丈夫? どうやったの? いやどうやったんでしょうね そもそも普通のコーヒーも200円で出してるんですよ ユニクロ 公共機関なの? 公共機関 ちょっと行こうかな 銀座ユニクロのカフェですね それはちょっと コーヒーだけのために行く 行ってもいいんですか 僕はコーヒーのためだけに行きました ユニクロ関係ない いいこと聞いた みんな聞きました よかったね みんな銀座ユニクロカフェに集合で いいこと聞いた スパワーめっちゃ強いと思いますよ ほら 他にもあるじゃないですか その メジャーどころ そこら中にたっぷりある チェーン そこら中に 行かれます? まあ 行きますけど そんな頻繁には行かないかもしれないですね そもそもコーヒー屋さんが いっぱいあって 顔を出したいコーヒー屋さんが そこら中にあるので そうかそうか チェーンってわざわざって感じですかね 本当に椅子を確保するために 行くみたいな感じで そこ行ったら ブレンドのコーヒーを飲むというよりは 新しいコーヒーだったりだとか いろんなカスタマイズとかを 試してみたり リサーチするために行くっていう 感覚で行ってます そうかやっぱり 私たち普通の人とは違うんですね ちょっと普通じゃない コーヒー屋の使い方をしてます 気になってたんですけど スタバって 私あんまりスタバ好きじゃなくて 味的にってことですか そうなんでしょう 何かって言ったら あれなんですけど スタバは美味しいんですか 昔で言うと スタバがまだ日本に 入ってくる前とかって かなりクオリティ高いと 言われていたんですが 特に日本のスタバにおいては 一般的に好まれるコーヒー の味っていうのを出していく ことがやっぱり 必要じゃないですか 好まれるコーヒーを出してるのか あれは 出してると思います わかりやすいコーヒーらしいコーヒーというか 結構ガツンとくるやつが多いですよね Macも世界で 味が違うっていう そういうことなんですね 海外で スタバ飲んだらまた違う 海外のスタバの方がおそらくレベルが低いです マジで アメリカのスターバックスって マクドナルドとかと 同列に並べられるような そんなに低いの Macと一緒 スタバが勝っちゃったことがあるんですよ 結構前のリサーチなんですけど おいしいコーヒーのチェーン店のコーヒーで ランキングをつけられたときに スタバがMacに負けちゃったことがあって 100円台ぐらいでコーヒー飲めますよね そうですね じゃあMacでいいじゃんみたいになっちゃう になっちゃいますよね スタバである必要がなくなっちゃう もともとはクオリティを高くしよう っていうのから スタバックスは始まってるはずなんだけど 果たして本当にコーヒーのクオリティ高いのかなっていうのは 当時はそこで疑問を打たれたので またそこから一回コーヒー頑張った時期があったんですけどね あんまり海外に行ってもすごい変わるかっていったら 変わらないかもしれないですが 一つスタバックスの中でも リザーブっていうブランドがあって 全国のスタバックスの中でも あるとこないところはあるんですが 黒いポスターとかで 黒の看板でRって書いてある リザーブっていうのがあって そこはクオリティの高い レベルの高いコーヒーを扱ってるお店なんです 違うんだ なのでレギュラーのコーヒーではなくて リザーブのシリーズの中とかから 選んでもらうと またちょっといいコーヒーが出てくる もちろんお値段も高いですけど そうでしょうね 面白いね そうなんだ ありがとうございます 知識が スタバはスタバだけで めちゃめちゃトピックがあるんで これだけでも ずっと喋れちゃうんですけど たしかにいっぱいありそうですね 次もトピックいきたいと思います これからの季節で いいコーヒー おすすめのコーヒーってありますか これから 冬にってことですよね いろいろありますが せっかくなんで アイリッシュコーヒーとかどうでしょう ウィスキーを入れるんでしたっけ お酒を なるほど ちょっと温まりますよ的な ウィスキーコーヒー で上にクリームですね 乗せて飲むんですけど 冬にね バーに行かれたりとかしたときに ちょっと温かいやつ飲みたいじゃないですか 寒いところから排気したら 飲みたい アイリッシュコーヒーを扱ってるコーヒー屋さんとかも 売っているので そうなんだ お酒がちょこっと置いてあるところだと だいたいアイリッシュコーヒーか もっと牛乳入れたいよって人だったら ラムを入れた カフェラテ ラムのやつもあるんですね ラム酒を入れて でもやっぱアイリッシュコーヒーが 知名度も高いので そっちのほうが 置いてあること多くって コーヒーって実は 大会があるんですけど バリスタの競技会が いろんな種類の競技会があって ドリップの大会とか エスプレッソマシンを使ったものとか ある中で コーヒーカクテルの大会があるんですね コーヒーカクテルの大会は オリジナルのカクテルが一つと もう一個は アイリッシュコーヒーを 作らなきゃいけない 今のレギュレーションだと それが決まっていて 作り方だったりとか 塩梅みたいなところは それぞれの人が変えてくるんですけど アイリッシュコーヒーっていうものを ちゃんとおいしく作ろう みたいなところは コーヒーでカクテルやってるところは 結構思いがあるところが 多いんじゃないかなと思うので ちょっと考えておきます アイリッシュコーヒー 皆さん アイリッシュコーヒーいいと思います おしゃれだけど まずウイスキー 自分でやっぱり何か作りたいなと 自分で作るってことか でもアイリッシュコーヒーは簡単に作れるんで いいかもしれないですね 買っていきます でも外でも 試しに飲んでみたいと思います お酒飲まないでしょうね お酒あんま飲まないのか お酒は一人では飲まないんですよね 誰かと一緒にだったら飲むんですけど そういうチャンスだったら 行きたいと思います そうですね そうか ノンアルコールだとどうなんだろうな 本当なんか コーヒーのアレンジ自体がすごくいっぱい あるので 何でも試してみてほしいなと 思うところではあるんですけど コーヒーのスイーツとかって コーヒーベリーぐらいしか 私は 知らないかも アフォガードとか アフォガード アイスにエスプレッソですね そうそうそうそう 何かありますかね コーヒースイーツ ティラミスも ティラミスはいいですね コーヒーを染み込ませて クラシックなあたりだと そういう感じかな って感じなんですが 日本でいうと コーヒーのカリントー っていうのがありまして コーヒー味です これが 私の 他のところでも もちろんあるんですけど なんて名前だったかな コーヒーカリントーはね コーヒー洋館とかも あるんですけど 僕はカリントーが結構おすすめで 日本橋英太郎ですね 英太郎さんのコーヒーカリントー めっちゃおいしいです 英太郎さん ありがとうございます みなとむさんが 気になること いつか日本産のコーヒーを飲んでみたい これは現実になりそうですか すでに飲めるは飲めるんですよ あるんだ 国産のコーヒーって 盛んに栽培されているところは 沖縄 小笠原諸島と 鹿児島 なんかでも栽培されているんですが 収穫量とかが 土地もそんなに多くないので なかなか出回らないんですよね レアなんだ 飲んだことありますか 実際農園も行ってますね どんな感じでしたか 沖縄に関して言うと どうしても 日本の 土地的に 育ちやすい品種っていうのがあって その品種が 特徴的なコーヒーじゃない 酸味だったり 香りの豊かさみたいなところを 求めるのであれば 有名なのだとブルボンとかカツウラとか 品種があるんですが 一つのはムンドノーボっていう ブラジルとかでも栽培されているような コーヒーで 割と深めにしたほうが 味はしっかり出るかなっていうような 味のコーヒーですね そうなんだ でも また豊富になってくる 可能性は あるんでしょうね 量的にはまだまだ増える 沖縄とかで 農園参入する人が増えているので 量はもうちょっと増えてくるんじゃないかな っていうところと 品種としても 一つの木から取れる この実の量がもっと増えるような 種量が多い品種なんかが 開発されてくると もう少し出回っても おかしくないかなっていうところはありますね あとは一部ハウス栽培とか やってるところもあるので 茨城とか行くと 茨城の ハウス栽培やってるところは友人なんですけど そこはもう自分のところで取って 自分のお店だけで消費してる 感じになってます まあでも慶運な存在だから ちょっとメアコーヒーっていう人も いらっしゃるでしょうね そうですね クオリティの部分は どうしてもコーヒーって標高差があったほうが クオリティが高くなると 言われているので これって酸の形成とかにも関わってて 標高差があって この寒暖の差が激しいほうが ゆっくりと 熟すことによって ゆっくりめに育っていったときに 形成される酸が美味しかったりとか 最初のうちはクエン酸が 作られるんですけど これが一気に熟しちゃうと クエン酸だけになっちゃうんですよ ゆっくり形成されることで リンゴ酸とかシュセキ酸とかが 入ってくることによって より複雑でフルーティな味わい っていうのができてくるっていうのが 言われてます おー面白い 奥深いんでしょうね 栽培もだし 味わうこともだし 後隣でも 深みに飲む だから沼なんです 僕はコーヒー沼って言って 言ってるのはそういうところにありますね いずれ育ててそうですね 家で一応 海洋植物としてコーヒーの木は置いてるんですけど なかなか身をつけないですね 寒いから? 寒いからもあるし 日照とかもうまく コントロールしなきゃいけないのか もう何も全然お世話はしてなくて 結構強いんですコーヒーの木って 海洋植物としても いい感じなんですねコーヒー 表展開いかなければ 基本的に枯れることない 感じで 身をつけないだけで そうそう身をつけないだけで 新しい葉っぱも出てきますし 水あげてるだけで 結構僕何回もシュンって 元気なくなるぐらいまで 塩塩になるぐらいまで水やり忘れたことあるんですけど 水やったら復活するんですよね えーあげて? コーヒーはもうならないわ 植物ダメで サボテン何回も枯らしてるんで サボテンはなかなか 枯らさない難しいですよね 枯らそうが難しい そうなんです コーヒーの木だけはずっと生きてますね 良いんだねサボテンより サボテンより強いかもしれない 私もブラウンサムって言うんですけど 双花を枯らしちゃう タイプなんですよね 忘れちゃうんです 忘れちゃいますよね 目の前にあるにも関わらず だから私にお花をくれる人は 切り花についてくださいって 花はいらないですって言ってます 基本 お便りがめっちゃたまってきてるから 読んでいっていいですか 最後に宣伝をしていただこうかなと思います 小川コーヒーいいですよね 私も小川コーヒーめっちゃはまってきました いいですね小川コーヒー 今無印良品の焙煎も小川になってますね そうなんだ カフェインでそれはUCCですけど 普通のやつは小川に切り替わってます そうなんですね 水素焙煎コーヒー飲んでる人いますね 豆がちょっと コーヒー屋さん多い 取り上げてくれてありがとうございます アロン文のことかな これありがとう お安いユニクロ500円ですね ユニクロ500円 自分が今までに作ったコーヒーは 最後にお飲みするのかな コーヒーは後で してもらいましょうね おすすめ ユニクロで 広くてインバウンドの休憩 そうなんだ 花も売ってる グルーボトルコーヒーは好きなんです スタバより グルーボトルコーヒーの方が好き 酸味とかも しっかりあるタイプの方が好きって感じですかね わからないけど なんとなく好きです シャッポコーヒーリサーバー特別 タラノカイ シャッポコーヒーおいしい 何シャポシャポコーヒーみたいなの ティーバッグみたいに シャポシャポするだけで入れられるコーヒーを 作ったんですよ ティーバッグで 作ったこともある いわゆる 本当につけるだけ 普通そのカップオンのコーヒー ドリップバッグとか言いますけど 上ペリペリって紙ちぎって お湯かけるじゃないですか じゃなくて本当にお湯注ぐだけで いいっていう みんなそうすればいいのにね めっちゃ楽ですよ なんでやらないんですか コーヒーの良し悪しが結構 出ちゃうんですよ 悪い味も出ちゃうから いいコーヒーじゃないとできない と思います アイリッシュコーヒー お値段も華やか そうかな そんなにめちゃくちゃ高くないかも コーヒーのコンペート これはちょっといいですね コンペートいいですね いいですね コーヒーと一緒に そうそう台風被害大変なんですよね 日本の栽培だとどうしても そうなんだ ワインと同じ主席さん 私の主席 これもうちょっとブックマークしてたり 私の基礎的な主張は コーヒーという フィルターストーリー第2回 フィルターストーリー第2回 リンさんを 話してほしいですね どういうことですか フィルターストーリー 僕が先日やったコーヒーとトークの タイトル オンラインで顔出しなしなら いきます あとは アニエステカフェで買ったコーヒーも チャポチャポ系で美味しかった そうなんだ いろんなところが進出してるんですね コーヒー豆知識 ネスカフェエクセラは インスタントコーヒーではないと言って ネスではコーヒーの構成取引 教育会 どういうこと それ知らないです エクセラはインスタントコーヒーじゃないの じゃない 気になるな インスタントコーヒーだと思ってたけど インスタントコーヒーでしょ 溶けるやつだよね ソリュブルコーヒーとかいう 名前だからかな 何それ 溶けるって意味 なるほどね 溶ける インスタントコーヒーだよね つまり インスタントコーヒー インスタントコーヒー インスタントコーヒーだよね つまりインスタントコーヒーだよね インスタントコーヒーの味って めっちゃ分かりますよね この前 イタリアレストランとかで インスタントコーヒー出されるところも 増えてるじゃないですか マシーンで リキッドのやつだったり でもやっぱり 技術進んでるんで インスタント自体も 上手くなってますけどね でも苦手なんでしょうね 美味しいインスタントコーヒーってありますか ブルーボトル行かれるんだったら ブルーボトルのインスタントコーヒーが あるんですけど そうなんだ 豆がちょっといいやつ使ってたりとかするんで 値段は普通のインスタントと比べると 高いですが 味は美味しいけど インスタントの味は過小します 他のよりきつくないですけど インスタントっぽいなって 味にはなっちゃいますね そこの研究 今中国すごい進んでて 製法もフリーズドライの 仕方だったりとか 箱っていうか 袋からバッて出すと カップの中で ファッて粉雪みたいに 舞うぐらいサラサラの 粉になってて 水でも溶けるし 牛乳でも溶けるし そうなんです 最近飲んだ中ではエペイオスさん エペイオスっていうブランドが 器具とか作ってるメーカーなんですけど そこが 出したフリーズドライは美味しかったですね そうなんだ インスタントだけれども ちょっと違うんですね ちょっと違うんですよ いいですね進化して それは楽になったり ドリップコーヒーだって簡単に入れられちゃうからね あんまり手間って変わんない気がする そこまで 手間をかけたくない っていうのと あと持ちがいいっていうのもあるかもしれないですね 何年も持つんで インスタントコーヒーは なるほどね それはあるかもしれないですね 防災用品に入れていたり ちなみに私は ワールドカフェを活動している これはどういうことですかね ワールドカフェを活動している でも本当に いろんなところで コーヒーがきっかけで生まれてきたものって たくさんあって 郵便だったりとか 保険とか あとは政党 政治の政党ですね 党とかも 元々 イギリスの コーヒーハウスって いろんな文化人が集まるところで 思想が似てる人たちが 同じところに集まって っていうのが何個かできて それが政党になっていったみたいな話もありますね そうなんだ 似たような価値観の人が 集まっている そうですね 面白い これメンボウさんさっき アナありがとうって言ってたやつですね ありがとうございます そして コーヒー 飲んじゃダメって子供 はいつも言ってるけど どうですかっていう話 これは単純に カフェインだと思いますけどね カフェイン量も 体の大きさに 順次で飲めるように なっていくので みんなチョコレートとか食べますもんね そうですよね チョコレートは食べてるもんね チョコはオッケーで コーヒーがダメとか 他だとお茶とか 多少飲んでも大丈夫でしょ っていうような話ではあると思いますけど なるほど インスタントコーヒー焦がした豆の味 そして海外のインスタントコーヒーは 美味しくない 日本のコーヒーは 日本人に合うとかはあるのかもしれないですね はい 今日のお便りは全部終わりました じゃあ翔平さんのCMの お時間です ありがとうございます つい最近 フィルターストーリーズっていう コーヒーとトークのイベントをやらせていただいて 第1回目はコーヒーとチリと 歴史と文化 カルチャーというところで 様々なゲストと ともにシナジートークを行わせていただきました この時に アーカイブを撮っておりまして まだちょっとアーカイブ編集中で出せていないんですけど 僕のベースショップで 予約受付中と なっております さらにこのフィルターストーリーズのために 作った コーヒーがございます コーヒー豆と ドリップバック これはチャポチャポじゃなくて この上ペリペリって剥がしてお湯かけるだけのタイプのやつなんですけど かなり いい仕上がりになった豆と なってまして 今回のこのフィルターストーリーズって 僕がコーヒーと ポッドキャストとかで 発信をしている中で つながった人たちを 集めたイベントだったんですけど この コーヒーを焼いてくれたのは 仙台にあります スパークコーヒーロスターズっていう コーヒー屋さんがありまして 僕と同い年36歳虎年生まれなんですけど 虎の会にも出たことがある ボイシーじゃない人で 唯一虎の会に出たことがある ゲストの スパーコーヒーさんに豆を焼いて いただいて めちゃくちゃ美味しい仕上がりになっておりますので ベースショップをぜひ 覗いていただきたいなと思います リンクは ちなみに翔平さんの Xとかインスタグラムに ある感じですかね そうですね 基本的にXとかインスタグラム リットリンクになってるんですけど ぜひ見ていただいてもらうと ショップが出てくるので そちらからご覧になってください 後でいただいたら 直接のリンクも お渡ししておきます おすすめを さっきまささんが 言ってた フィルタストーリーズのコーヒー 美味しいよと言ってくれてますね 大丈夫ですかね というわけで 1時間も喋っちゃいました 普段1時間も喋んないですか 30分ですね 30分って決まってるから 30分って思ってますけど 前後半って決まってるから 配信者同士だとね そう だから無理やりでも30分 無理やりでも 無理やりでも30分 30分で切るようにしていたところを 翔平さんが いっぱい喋ってくださって いっぱい喋ってくださって ありがとうございました 何かモノマネさせなきゃ 何させますか まささん 私のところに来た人は そういう心霊があるんですよ 何かモノマネできます? 強制的に? ないですけど ない? お互いがリスナーさんから 上がってきますけど大丈夫ですか しまったな これ用意しておくべきだったな 福山まさはるって 秀明さんがやってます あんちゃんさ 気持ち 考えてやれよ 雰囲気出てる そんな感じだと思う 素晴らしいね よくやってくださいました ついでに ついでにですね 炙りカルビ5回もお願いします なんて? 炙りカルビ5回 炙りカルビ 炙りカルビ 炙りカルビ めっちゃ上手に言える ありがとうございます リスナーにいるんですよ 嘘でしょ 嘘でしょ いるの?名前が 炙りカルビって名前が 嘘 リスナーがスタンドFMにいて めっちゃ流暢じゃん 今小田裕二って来ました まってまって 一個じゃないの モノマネって え? いいじゃないんだよ 小田裕二はあれでしょ えっと ボイヒーリ 翔平が 来たー 来たー 聞いたことがあるな CMで見たぞ ありがとうございます ひとつ屋根の下世代 あんちゃん これ生 これも早口言葉ですね 嘘でしょ なにこれ りんさんの番組の終わりがけって いつもこんなんなの なんか無茶振りがいっぱい来るんですよね これは早口言葉 そうそうそう 3回です なまちょぞうしゅじょうぞうちゅう ほんじょうぞうしゅちょうぞうちゅう なまちょぞうしゅじょうぞうちゅう ほんじょうぞうしゅじょうちょうぞうちゅう これむずいな なまちょぞうしゅちょうぞうちゅう ほんじょうぞうしゅちょうぞうちゅう すごい 私より全然上手 素晴らしいな むずいなこれ サンシャイン毛先 夜にさ 夜にサンシャイン毛先は迷惑でしょ 笑 覚えてないしないというだけ 無理してないほうがいいです 夜だからね それではドクタージンさんによるお返しのモノマネを なまちょぞうす すになってたんですね 私のモノマネはあれですね 何がいいですか 知らんがなっていうね 普段何やるんですか モノマネもしないの モノマネは似てないんですけど やらされてます やらされてます 悪いわ プーさん 一緒にやりましょうかね 私のプーさん 息切れしてるプーさんになるんですけど リンさんで息切れしてるプーさんです どうぞ 息を吐きながら セリフを言えって youtubeで言ってた いきます 食べたい 怖いんですけど 息吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 言ってました もう襲われそうだったの お願いします 日本語 日本語 はちみつ食べたい これどっちが勝ちました 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら 息を吐きながら よろしくお願いします ありがとうございました ありがとうございました # けんたろさんコメントありがとうございます！ コメントありがとうございました。 けんたろうさん、ありがとうございます。 トリフェースお疲れ様でした。 楽しかったです。 けんたろうさんと下妻さんとのコラボも聞かせていただいたんですけれども、 めっちゃお話が上手というか、引き出すのが上手だなと思ってました。 ちゃんとしてる人って思いました。 私、下妻さんとコラボさせていただくんですけれども、 大丈夫かなと思ってます。緊張しちゃうね。 けんたろうさん、トリフェースお疲れ様でした。 やっぱり何か夢や希望があると幸福度は上がりますよね。 僕自身もそうですが、子どもたちにも夢を持ってもらいたいなと思いました。 またコラボなんかもしましょう。 めっちゃ嬉しい。すごい嬉しい。 ぜひお願いしたいです。コラボお願いします。 私、平日だと水曜日の夜とかがベストで、 他の日も21時以降とかだったら大丈夫なんですけど、 今月本当にコラボが多すぎてプールに行けてないから、 ちょっと後半ぐらいが嬉しいかな。 11月後半か12月になってからが嬉しいなと思います。 もしくは週末、ぜひお願いします。 幸福度は自分の人生の意味とか人間関係とか、 フラレッシングな人生のためにいくつかの要素があるんだけれども、 夢とか目標とかそれに没頭していることっていうのは、 やっぱり幸せに直結するのかなというふうに研究でも言われているんですけど、 夢持ちたいですね。 自分が好きで好きでしょうがなくて、いくらでもできますみたいなのがいいなと思っているんですよね。 みんながみんな会えるわけじゃないじゃないですか。 楽しくてしょうがない時間も忘れるぐらいみたいなことを 仕事にできたら最高だなって思いますね。 お子さんもぜひ夢いっぱい、未来の世界を彩る夢をたくさん見ていただけたらと思います。 ありがとうございました。 # 苦手な人とのうまい距離感はあわないこと テーマが苦手な人とのうまい距離感であったんですけど、 私はもうなんかそういうのは嫌になったので、 組織が嫌になったので、 今一人でね、リモートワークで黙々と誰とも喋らずに 仕事をしたり、研究もね、やらせていただいていますけれどもね、 人と接しないってめっちゃ楽だなーって思うんですよね。 全然だと本当に頭悪くなっていくから、 認知症予防にコラボをね、 皆さんとできているのが幸せだなーって思っています。 本当に一日誰とも喋らないでね、 黙々とパソコンと向き合ってますよ。 これでいいのかってはちょっと思ったりもしますけども、 思わなくもないけれども、 わざわざ嫌な思いというかね、 嫌なことがあるかもしれないところに行かなくてもいいんじゃない? って私のGUTは教えてくれるんですよね。 逃げまくるっていうのが選択肢としてありまして、 今は誰とも会わない、組織には入らない、 しがらみは全力で逃げるみたいなことをやっています。 いつか気持ちが変わるかもしれないけれども、 今はそれがベストな選択肢ですね。 すいません、何のヒントにもならん、 役にも立たん話をすいませんでした。 # 今夜21時ドリフェスメンバーかたこりくんの健康と感謝を伝えるラジオ、かたこりくん｜理学療法士｜３児のパパ︎🌟テーマはストレートネックとか トリフェスが終わりましたけれども、まだまだトリフェスメンバーとのコラボが続いていきます。 今晩21時から片栗くんとですね、コラボをさせていただきます。 ストレートネックフとかについて、ちょっと私も論文を持っていくんですけれども、 実践的なところは片栗くんに聞いていきたいと思います。よろしくお願いします。 # 15日ジャーナルクラブ、レジリエンスを高める研究 15日にジャーナルクラブを行います。 普段研究論文を読んでいるのですが、 ここで研究論文を解説するときは批判的意味はほとんどしなくて、 ジャーナルクラブでは積極的に、 この論文が書かれた背景であるとか、意義であるとか、バイアスであるとか、 そういうところを突っ込みながら、みんなでワイワイお話をしています。 よかったら、初回無料なので一度参加してみてください。 今回はレジリエンスを高めるための認知行動療法の介入についての実験論文ですが、 無作為化比較試験です。 最終的にはどんな介入だったのかもひも解いて、 一部やろうかなというふうに思っています。 今はイントロダクションのところですね。 ちょうど今何が分かっていて、何が分かっていないのか、 なんでこの研究がされたのか、みたいなところが一気に分かる部分になりますので、 イントロダクションは読むのが好きなんですよね。 よかったら、ご参加ください。 # おわりに だんだん、冬な感じがしてきましたね。 皆さん、体調崩してませんか? ご自愛ください。 いい1日を。 おはぼぐってい。