# 私の強みは好奇心 おはようございます。エビデンスに基づく人生デザイン、ドクター林がお送りしています。 強みですね、ストレングスファインダーを皆さんよく知っていらっしゃるみたいなんですが、ストレングスファインダーは利益相反があるから、 あとは論文化できていないので、実は信頼性というところでは結構落ちると思っています。 代わりにですね、ちゃんと学術的なね、こういう強みを発見するツールっていうのがあるんでしょう。 私はこれによるとですね、1番目は好奇心、そして2番目創造性、3番目工学心、4番目神秘感、 5番目スピリチュアリティ、6個目が対極感、そして7個目が熱意、 8個目が感謝、9つ目が希望、こんな感じでですね、出るものを使っています。 ちゃんと論文もたくさん出ていて、クロスカルチャラルに研究がされているツールなんですよね。 よかったら信頼性のあるツールっていうのを使ってやってもらうのがいいかなと思っています。 そして好奇心はね、私、好奇心がどうして強みになるかなんですけれども、 この前のボイシンの25周年パーティーもそうですけれども、好奇心に負けていってきました。 いいふうに働くときと、良くない、キュリオシティキュルスキャットみたいな感じで失敗しちゃうこともあります。 でも研究者としては、これどうしても知りたいっていうような、この好奇心が私をここに連れてきたと思っているので、 いいふうに働いているっていうのがそうなのかなと思います。 ちょっと読んでみると、好奇心、今起きているあらゆる経験、それ自体に興味を持ち、主題やテーマに対して興味深いと感じる。 探究心を発揮して新しいことを発見することを好む。好奇心を強みとするあなたは何事にも好奇心を抱けます。 常に問いを持ち、あらゆる主題やテーマについて興味深く感じます。あなたは探究と発見を好む人です。 そうなんだよね。いつまで経っても冒険心があって、飛んでいっちゃいますね。 はい、そんな感じです。あなたの強みは何ですか? それでは良い一日を。 # がんの3分の1はこの2つを無くせば予防可能かも、大規模研究 おはようございまーす。 キビデイズインごとづく人生デザインのドクターリンがお送りしています。 久しぶりの朝の生放送になります。 Natureでですね、最近出た調査だったんですけれども、大規模調査がありました。 大規模調査はね、これなんか大きいですね。 200カ国で数十種類のがんを分析した、初の大規模調査になります。 この研究で報告されたことは、世界中で新たに発症するがんの140%が潜在的に予防可能という結果が出ましたですね。 もちろん、無作家比較試験みたいな、エビデンスレベルが最も高い方法でされたわけじゃないんですけれども、 実行可能性がある最も高いレベルの研究になるかなと思います。 皆さん2つ予測できるでしょうか。 がん症例のがんになる方の3分の1以上は、この2つを除去するだけで、 これに修正可能なんですよね。予防できますよということですが、この2つを予測できる方はお便りください。 おはよう、ゆかりんりんさん。 こんばんわんじゃないの、おはようやん。 りんちゃんおはよう、ありがとうDM。 えのともさんおはよう、さっきありがとう。 これは1つ目は、まず喫煙ですね。 そりゃそうだろうって思うよね、喫煙だよね。 がんになるのを予防したいのであれば、まず1つは喫煙、3分の1以上予防する因子として喫煙と、 もう1つはアルコールです。アルコール摂取。 アルコールは去年、一昨年くらいかな、少量だったらお薬になるよ、みたいなことをずっと言われ続けていたんだけれども、 いや、そんなことないよということが、こちらも大規模調査で分かっちゃったので、 アルコールを飲むと、皆さん、よろしくないですね。よろしくない結果がお待ちしてますね、ということです。 とりあえず、喫煙とアルコールはやめとこうか、ってなりますね。 がんになりたくなかったらね。だって3分の1以上が補正できるんでしょう。 それはちょっとやめたほうがいいんじゃないかと思うんだけど、 でもね、やめにくいものでもあるよね。 喫煙もアルコールも、やっぱり依存性があるから難しいなって思ってます。 はい、というわけでね、一粒エビデンスでした。 食べ物。 食べ物も多分あるんだよね。 これも相関研究でしかないんだけれども、大規模調査で、 例えば、ウルトラローセストフード、超加工食品とかも出てるしね。 お野菜とか食べなきゃいけないんだなぁとか思いますね。 りんさん、りん犬好きさん、おはよう。同時にオノちゃんを聞いてるからアイコン表示ちゃんとされてるのかな? されてると思う。 あ、でもなんか、みんなのところを見ればいいのか。 寒い。寒いね。 昨日お疲れ様でした。長時間待って無事に帰れたみたいでよかった。 ふさみさん、お酒もダメなんか好きなんだよな。分かってるんだけどさ。 分かってるけどやめられないのが、ほんとタバコとアルコールだよね。依存性のあるもの。 あと今はスマホですね。スマホもみんな体に悪いって分かってるでしょ? 分かってるよね。AIも実は人をダメにする。 上手く使えればよその、だから依存じゃなくて上手く使えれば問題はないわけなんだけれども、どうしてもやっぱり依存しちゃいますよね。 私もスマホ依存であるっていう自覚はあります。 みなともさん、お決まりの喫煙、アルコール。 昔から言われていたことが証明されちゃった。言い訳できないでしょ? そうなんだよね。 でも、これRCTじゃない、無作為化比較試験じゃないから、その因果関係って本当はね、難しいんですよ。 他の因子があるかもしれないんだよね。 例えば、大気汚染とかって分かんないですよね。 大気汚染がこれも認知症に影響があるとか、やっぱり頭悪くしてるっていうことがね、去年かな、去年報告されてたんですよね。 それはやっぱり測定できてないじゃないですか。 こういう大規模調査って、お酒飲んでますか?とか、何を食べてますか? ウルトラプロセスとフードを食べてますか?とか、アルコールとか。 そうやって質問紙で聞いたりとかはできるんだけれども、 大気汚染って、あなたの住んでるところの大気汚染はどれくらい?みたいなのが分かんなかったりするでしょ? そういう限界が、やっぱり研究ってあるんですよね。 残念ながらって思います。 またね、コメント返しをしていこうと思います。 生放送でコメント返しも久しぶりだね。 どこからなんですか? 結構前から私コメント返ししてないね。 だいぶ前だわ。 ごめんなさい、スマホもです。 PM2.5は大陸から流れてくるから、本当にね、困っちゃうよね。 九州の人たちとかって、本当常にPM2.5を晒されてて大変だなって思う。 こんにちは、おはようございます。 パーティーは楽しかったですか? インスタライブがされてたみたいで、良かったなと思って。 知らんけど。 ふさみさん、そういえばけっこちゃん結構忘れちゃうので、対談するならそれを踏まえて申し込んでね。 分かった。一応、DMのやり取りはして、忘れられるだろうなっていう前提なんですけど、 今すぐはね、忙しいから、またいつかっていうことだったので、来月とか一月に一回ぐらいはリマインドしていきたいと思います。 コメント。 塾講師あやみさん、子供のDV虐待の配信に対して、 マヨさん、被害を親や大人に言えなかったことを思い出しました。 数少ない友達に気をつけて、みたいな感じで話はできたような記憶があります。 言えなかったのはなぜなのか、わからずに大人になり、どう教えられていたら大人に言えたのだろうか。 これから子供に教えてもらえる大人になるにはどうしたらよいか考えています。 本当そうなんですよね。ここなんですよ。私もね、ずっと考えている。 調査以外でないんだろうかって思ってるんですよね。 今すぐ分かるためには、やっぱり調査しかないんだけれども、長期的に抽出するというか、 長期的なスパンで考えると、やっぱり大人が言いやすい雰囲気をね、 何を言っても許容するっていう姿勢、尊重しますよっていうことを伝えていかなきゃいけないと思っています。 だから尊重されるケア、バウンダリーを尊重されるケアっていうのを、 子供のうちからね、赤ちゃんのときからしてもらう必要があるなというふうに思ってますね。 他にアイデアがあったら本当に教えてほしいですね。 そして一粒エビデンスに対して、前回ね、心地よい人間関係を持つ人は幸福度が高いっていう配信に対して、 ヨッシーポイプロメイトさん、兄さんこんにちは。 タバコ15本分の健康リスク、ここでもタバコが出てくるんですよね。 幸福な、いやーなんか孤独がタバコ15本分の健康リスクだっていうことなんです。 孤独であること。 でもこれは私みたいにエントロファー、内向性の、内向型の人にはないんだよね。 人によるんですけれども、外向的な人、人からエネルギーをもらう人、 人と一緒にいないと不安になる人っていうのはこれに当たるけれども、私はさ、一人が好きだから、一人でいて幸せだなって思うから、 ここには当てはまらないなっていう、そういうこともあるのでね、研究論文ぜひ読んでみてください。 そして、はんはん、半沢千代子X劇場出版おめでとうございますの回に対して、すうじさん、ありがとうございます。 りんさんこんにちは。 頭の切れる半沢さんですら、りんさんの話についていけなくなっている感じが、私のいつもの状態と一緒で笑えました。 私はお尻を知らなすぎて、いつも仕事中聞いてるから、りんさんの話聞きながらわからない単語をメモって、後で調べたりするけど、調べた後で、後に、 え、なんでこの言葉調べたんだっけ?ってよくなってます。 あ、でも私もあるよ。あるある。 あの、覚えたらすぐ忘れちゃうから、調べて、その時はーふーんってなって、その後すぐ忘れます。困りますよね。 困るけれども、でも私のショートメモリーはどうしようもない。 あと、喋る側からね、忘れていきますね。 あれ、今何喋ってたっけ?って忘れてる。あるあるですね。 でも、半々も、そう、私の解説の仕方が悪かったとしかも。 でも、なんか難しいのね、はしょるのね。毎回それで諦めちゃう。 昨日もプレミアムで論文検索法をやったんですけど、 えーと、私早口だったし、まあわかりにくいなって自分で後から聞いてね、後から録画したやつを見てたんですけど、 下手くそって思いました。 ちょっともう一回来月やらせてください。 で、なんかみんなとゆっくりやるやつをやりたいなと思います。 一言一言出ていくっていうのをやりたいなと思っています。 えー、そして、次が、あ、本日プレミアム行きのやつですね。 もうプレミアムに行っちゃったんですけれども、 えーと、ボイシー10周年パーティーにね、行かせてもらって、 そこで何人かのパーソナリティさん録音させていただいたのを公開してました、昨日までね。 で、アイコンがね、変わりましたね。ありがとうございます。 私、えーと、その言ったことをきっかけにアイコンが変わりました。 コメントね、いっぱいいただいています。ありがとう。 えーと、あ、みなさんありがとう。アイコンかわいいですね。ありがとうございます。 元のアイコンをベースに作ってもらったやつです。 なので、お友達にね、描いてもらった、中学校時代のお友達にね、 去年描いてもらった絵もちゃんと入っていると思って、あの、この絵にしています。 そして、ついてるさん、あの、パチパチパチ。 そして、私のね、マークをつけてくれている、 あの、学棒と鳥のマークをつけてくれています。ありがとう。 そして、ともさん、本当に変わった。新しいアイコンめっちゃかわいいです。 ありがとうございます。一緒に、あの、今ね、お仕事をさせてもらっている方がね、 あの、描いてくださった、描いてくださったというか、 生成AIでね、作ってくださったんですけれども、 生成AIもいい仕事をするなって思っています。 ありがとう。そして、おしおさん、えーと、銀さんを応援したかったね、 おしおさんも会場におられたということで、私はもう隠れて、隠れてというか楽しんでいました。 でも、行ってよかったですね。あの、行ってよかったなって今のところは思っていますけど、 この後次第ですかね。おしおさん、ありがとうございます。 えー、AZさん、パーティーに出席されたリンさんの勇気に胸が熱くなりました。 そのチャレンジに拍手。ほうげんさんにも会えたのですね。名刺交換できてよかった。 リンさんの周りにたくさんの人が集まって、本当に素敵なことですね。 いつかあるかもしれないリンさんの講演会、イベント、気長に待ってます。ありがとうございます。 そうですね。イベント、講演会、いつかやるかもしれないなって思います。 私は私を尊重しない人たちが嫌いなだけであって、尊重してくれる人は好きなので、あるかもしれないですね。 ありがとうございます。 そして、あとディライラさん、ディライラさんもありがとう。 リンさん、アイコンかわいい。そしてお疲れ様でした。よく眠れると良いですね。 ありがとう。おかげさまで、その日からぐっすり寝れています。 どんだけストレスだったんだろうって思うもんね。 本当に眠れないと全部がくすりちゃいますね。健康も。 ありがとう。 ヨシーぽいプロメイトさん、リンさんこんにちは。 ボイシー10周年パーティーご出席おめでとうございます。 そしてお疲れ様でした。 新しいアイコンめっちゃかわいい。ありがとうございます。 本当にいつもありがとう。 パーティーね、行って良かったですよ。 最初で最後です。最初で最後でした。 そしてタティショウチ、うらしアンバサダ。 タティショウちゃんありがとう。リンちゃんお会いできて嬉しかった。 想像通りのかわらしい方。出会ってくれてありがとう。 こちらこそショウちゃんね、お話してくれてありがとうございました。 またね、コラボよろしくお願いします。 そしてチョッコさん、しまえなが学校ですよね。 かわいい。リンさんもかわいい。ありがとうチョッコさん。 しまえなが、私歌アプリってシンボルがしまえながなので、しまえながつけてもらってます。 ありがとう。 そしてゆかりんりんさん、かわいいアイコンに変身しました。 なんかそういう変化の時期だなと思っています。 ありがとう。 以上かな。 あと、バッシ、パーティー出席頑張ったね。 いろんな人に会えて良かったね。 いい波乗ってるね。 そうだね、いい波乗ってる。 いい波乗ってると思います。ありがとう。 はい、というわけでコメント読んで終わろうと思います。 忙しくて忘れちゃう? みなともさん忙しくて忘れちゃう。 私は単にショートメモリーですね。 本当に記憶保持が難しいです。 不思議なことがあるんですけど、すごく興味を持って 自分で反数した知識に関しては長期記憶になるんですよね。 いつもインプットがたくさんあるでしょ。 ASDとADHDがあるっていつも言ってるんですけど、 刺激が本当に多すぎて、歩いてるだけで 私は学んじゃうんですよね。 インプットしちゃうんですよね。 今こうやって喋ってるだけでも周りのことに目が行って インプットしちゃうんですよ。 それらを全部保持してると大変なことになるから 多分脳が規制してるんだと思うんですよね。 これは忘れてもいいよみたいなこと。 知識も私は論文読んだりとか、情報に対する欲がすごいあるので 常に調べたりするんですよね。 大変で調べてそれを全部入れちゃうと大変だから 多分関心が薄いこととかいうのは 順番に忘れていってるのかなって思います。 ふさみさん、結構たくさんの人に挨拶してたね。 どこが人気あゆりんちゃん? 自分の好奇心に負けるっていうのがあります。 私のパーティーも冒険心とか好奇心に負けた結果ですね。 やっぱり私ね、衝動性もあるから そこが働けば人にご挨拶をするとか お話をするっていうことが起こるんです。 いつも同じ状態の自分じゃないんですよね。 私は特にそうです。 毎日毎分毎時間私は変化していて 引きこもっていたいって 誰にも会いたくないっていう私も本当だし そのパーティーに行って この人話したい、気になってた配信聞いた 聞いてみたいっていうような 衝動が沸き上がってくるのも私 全部嘘はないんですよね。 って言うと分かるかな?どうだろう? うさみさん、なんか分かる。 分かってくれた?今の説明で。 うちの息子が急に行動活発になったり 閉じこもったりする。 そうでしょ? 私たちは特にそうなのだと思うけれども みんなそうだと思うんだよね。 気持ちが塞いだりするときは やっぱりバリアーが自分の周りにできたりするでしょ? それは別にその人がネクラだからとか ネガティブでいつも閉じこもっているわけじゃなくて いつも元気で明るい人だって 疲れて静かに過ごしたい日もあったりすると思うんですよ。 私は今はもう引きこもりモードです。 人に会うのは あと数百日は会わなくていいなって思ってますね。 やっぱりそれぐらいエネルギーがいることだったなと思います。 普段引きこもりで誰とも会わないっていうか 新しい出会いを私はやっぱり難しいなと思うんですよね。 私を尊重してくれるんだったらばいいんだけれども やっぱり大事にされない経験もしてたりするので 勝手に鍵口を叩かれたりとか そういうのも嫌だから 絶対これ以降は出ないかなって思いますね。 私が某プレミアムに入ったのも衝動性?ドキドキ それはそうじゃない?冒険心? みなともさんは好奇心が凄く旺盛だからあるよね。 あると思う。 これ面白そうって思ったら手に取っちゃう。 私と同じタイプだと思ってます。 私ちょっと裏赤でトラブって落ち込んで沈んで その赤でネットで人と関わりたくねって思ってる。 一緒だね。 みんな一生懸命生きてるからね。 毎日変化の渦の中で やっぱりその外的な刺激を受けないわけはないんですよね。 私はできるだけそれを今排除している状態です。 自分を健康に保つために誰とも会わないっていう生活を選択して 今これまでにない幸せを手に入れているわけですけれども でもその中でも私の衝動性とか好奇心っていう 私の強みって好奇心なので 強みであり弱みだよね。 好奇心がもたげてきて これは絶対行った方がいいよって10周年なんだから 次は20周年でしょみたいな。 あとはやっぱりもう二度と選ばれないかもしれない そういうパーティーの空気を味わうことはないかもしれない っていう風に思って行こうって決めましたね。 私は空気を味わいたかったです。 人に会おうとは本当に思っていなくて 名札隠してたんだけど でも分かる人は分かったんじゃないかな ちょっとひっくり返ったりしてた 人と関わりたくないっていう時 傷ついたりした時はありますよね 傷ついたらやっぱりちょっと自分を守ってあげないといけない 癒される時間が必要だなって思います。 十分に癒されたらまたチャレンジしたいなとか 人とつながってみようかなって思う時もあるかもしれないけれども その時までね その時が来ないと来ないんですよ その時間はいつ来るかわからないし 別に来なくてもいいんだと思います なるようにしかならないし 自分のガッドが望む方向にしか行けないと思うからね というわけで終わろうと思います このアーカイブは後ほど出しますね よかったらガンの3分の1を予防できる因子2つについて 予防できる人は予防してみてください そしてなざたんね 今日21時半でいいのかな 早くがよかったら早くでもいいんだけれども プレミアムでパーソナリティさんとコラボさせていただくシリーズが 今月は結構やっています それも衝動性だよね こんなにたくさん入ってもらってるからやろうか みたいな感じでやらせていただいています 楽しいですね というわけで皆さん 今日は雪大丈夫かな まだ積もってる? まだ積もってた 今外見たらちょっとだけ積もってるけど お日様が出てるから きっともう溶けちゃうかなって思います 雪の人はね大変 なざたん21時でもいい じゃあこの後21時で設定しますね よろしくお願いします 雑談ですね 雑談だけれども いろいろ喋ることはありますね では今お名前が見えている人だけ呼んでいきます なざたんアイニケル先生 プレミアムリスナミダトモさん ムーさん プレミアムリスナミムーさん トモさん ラスコさん リンイナズキさん スジさん ありがとうございます そしてフサミさん サノンタさん なっつさん アリーコさん ルーさん うさみさん りょうこさん ありがとうございました ではいい1日を 道路凍ってます 出勤は遅れてもいい そうなんだ そちらあったかそうなのに凍ってるんだ ほんと気をつけてね ちゃんとタイヤに何履かせるんだっけ スタッドレスかな スタッドレス持ってない人も多いよね またね はい では終わります いい1日を