# お金をかけずに幸せになる、詳しくはリンク 今ね、3秒の自分を幸せにしてあげてください。 っていう方法があって、 今の自分をハッピーにしてあげられなかったら、 未来の自分も幸せにはなれない、 っていうお話なんですよね。 例えば、過去にあった幸せな時間を 算数するっていう方法があります。 その楽しかった時、満ちたりていた時のことを考えると、 幸せな気持ちになりますよね。 これで3秒の幸せの達成ができます。 今思い浮かんだのはどういうことでしたか? どういう出来事かな? 実は、一瞬の快楽、 ジェットコースターに乗って楽しかったとか、 カラオケで好きな歌を歌えてすっきりしたとか、 パートナーと幸せな時間を過ごしたとか、 あとは、自分が今まで人生で達成してきたことを思い起こして、 幸せな気持ちになったとか、 いろんなことがあると思うんですけれども、 例えばね、ギャンブルであるとか、 お酒を飲んでね、その時気持ちが良かった、 みたいなことって多分思い浮かべなかったと思うんです。 一瞬の快楽のことをヘドニックプレーチャーって言うんですけれども、 その場だけはハッピーなんですよね。 快楽物質を出すような活動、 食べることもそうかもしれません。 さっき言ったギャンブルとか、 一瞬の快楽で一気に快楽ホルモンが出る方法っていうのは、 ヘドニックプレーチャーっていうことになるんですけれども、 おそらくユータイモニックな幸福っていうのを思い浮かべたんじゃないかなと思います。 家族と幸せな時間を過ごしている、 パートナーと幸せな時間を過ごしている、 そして過去一生懸命努力してそれが報われたとき、 そのときの満ちたれた自己実現の感覚、 誰かのために生きてそれが報われたとき、 そういうことを思い浮かべたんじゃないかなというふうに思います。 人生で長持ちする幸せってそういうことなんですよね。 今一瞬の快楽ももちろん大事です。 それも大事なことなんだけれども、 どれだけユータイモニックなヘルピングを手にすることができるかというのが、 今の自分を幸せにし、 未来の自分の幸せを作っていくんじゃないかなというふうに思います。 お聞きいただきありがとうございました。 いい一日を。 # 本日 21時プレミアム伊達住職おにぎりの具の話 はい、今日はですね、21時から私のプレミアム内で伊達住職、翔ちゃんとおにぎりの具の話をします。 前回はですね、ちょっとヘビーなというか思いやつく話みたいなのをしたんですけれども 楽しい話しようねって言ってるんですよね。 くだらない雑談みたいなのを本気でやるっていうことなんですけれども お互いに変化の時だから、きっとその部分もチラチラ出てくるのかなと思っているので 一部アーカイブを残して、アーカイブなしの部分も作ろうかなというふうに思っています。 翔ちゃん楽しみにしています。翔ちゃんの一押しの具材を教えてください。 一押しだけじゃなくてランキング形式で発表していただいてもいいですけれども 楽しみにしています。ぜひリアルタイムでお聞きください。 # 5月9日9時ジャーナルクラブ修正可能な加齢要因 5月9日の朝9時から10時まで、ジャーナルクラブ、新しい論文ですね。 修正可能な過励要因に関するペーパーを読んでいきます。 これ、あっさりした研究なので、たぶん2回ぐらいで終わると思うんですけれども、 年齢を重ねていくとね、生物学的な過励を重ねていくと、いろんな障害が出てくるじゃないですか。 筋肉が衰えたりとか、皮膚の状態が悪くなったりとか、それはそうですよね。 細胞分裂が盛んだった20代と比べたら、20代以降は落ちていくばっかりなんですけれども、 修正可能な要因というのがあるんだという研究なんですよね。 これを丁寧にバイアスを見つけながら、みんなで議論しながら読んでいくというのがジャーナルクラブです。 ジャーナルクラブに関しては、初回のみ無料で体験することができます。 リンクから申し込みをしていただけたらと思います。 # 4/29 20:00よっしー雑談会 4月29日20時からは、ご機嫌志向の育て方のヨシシとコラボです。 差し出は2回目ですかね。 不機嫌に振り回されない私の作り方 1秒で自分を取り戻すご機嫌志向術というタイトルになっていますけれども、 すごい飛び回っている感じだし、勉強しているし、そして学んだことをすぐ取り入れる ご機嫌に取り入れているヨシシのね、すごい素敵だなぁと思っています。 1回目話した時、めちゃくちゃ話しやすくて、 ご機嫌に人を本当にご機嫌にさせる人だなぁって思っているんですよね。 Voicy10周年パーティーでもお会いしたんですけれども、本当にそのままで素敵な人でした。 今回もお話しできることを楽しみにしています。 # 4/29 21:30プレミアムとうやさん 4月29日、21時半は、プレミアム内で東野さんと深掘り合いをします。 血みどろの何かが出てくるかもしれません。よろしくお願いします。 # 4/30 20時佐々木康栄さん2回目コラボ！私みたいなAuDHD(ASD➕ADHD)ケースのお話をききます！ はい、佐々木高栄さんとコラボしたところなんですけれども、早速2回目のコラボが決まりました。 2回目はですね、私がODHD、ASDとADHD両方を持っているケースなんですけれども、 やっぱりこのケースって結構ね、苦しいことがいっぱいあるし問題もあるんです。 そのケースについてですね、佐々木高栄さんに聞いていきたいというのと、 対策とかですね、そういうのも教えてもらえたらなと思っています。 # 5/6 21時くろたかさん初コラボ！壮年期以降の学びの効果、健康について研究解説！ 5月6日は初めてのコラボです。 21時から黒鷹さんとコラボをさせていただきます。 黒鷹さんはエンジニアさんでいらっしゃるんですよね。 Xで声をかけていただきました。 多分、渋町さんのコラボの時にコメントをいただいていた気がするんですけれども、 これが初めてのコラボになりますので楽しみにしています。 テーマは、お依頼を受けたのが、 少年気候の学びの効果について、 健康とかいろんなベネフィットがあると思うんですけれども、 学び直しとかリスキリングとか、そういったことの効果について 研究論文を見ていこうと思っています。 よろしくお願いします。 # 5/10 8時おくのまりさん2回目コラボ✨ 9月10日、朝の8時からは、奥野まりさんと2回目のコラボをさせていただきます。 奥野まりさんは、女性のウェルビーニングをですね、考えて活動されている方です。 前回は、女性の発達障害や高年期障害についてお話をさせていただいたんですけれども、 今回も女性のね、幸せについてお話をしていけたらなと思っています。よろしくお願いします。 # 5/10 かたこりくん偏頭痛、後半 5月10日は片栗くんと2回目のコラボです。 ストリフェス号にお話しして以来ですね。 以前はストレートネックについての研究論文についてお話しました。 今回は変頭痛についてお話をさせていただきますし、 片栗くんの対策についても聞いていきたいと思います。 # 5/12 12時ママズおりえってぃさん、アクティブリスニングの効果研究について解説、おりえってぃさんの人生について聞きたいな 5月12日は、12時からママズのオリエッティさんとコラボです。 前回はロッキンボイシーだったんですけれども、今回ママズでですね、 ママのケイチョウ、親子でのケイチョウ、アクティブリスニングの効果について、 研究の内容をお話しさせていただきたいと思います。 これから探すんですけどね。 私のところには映らないで、ママズのところで45分までに終わる感じです。 お昼休み、よかったら聞きに来てください。 # 5/13 18:30 櫻木あやのさん感情識別課題発表 5月13日は、18時半から桜木彩乃さんとコラボです。 2回目ですね。 前回1回目の話をしている間に、もう2回目決めちゃった感じですね。 感情識別をしようって言ってます。 皆さん、感情識別の課題をして、テーマはどうだったかというのをぜひですね、 共有していただけると嬉しいです。 # コメントありがとうございます🎓🕊‎学び→🎓面白かった🕊‎ コメントたくさんありがとうございます。 まずですね、どこだ、 ハライミさんとの初コラボ後半に対してですね、 コメントいっぱいありがとうございます。 面白かったは白い鳩、学びがあったっていうのに対しては、 学号を押していってくれるだけでも嬉しいです。 その他のコメントももちろん嬉しいです。 まずみなともさん、楽しくて世のためになることをしたい。 お二人の意識がぴったりあった企画、形にしていただきたいです。 石月ガチ勢です。 山に入って黒曜石拾ってきたりします。 ホタル石の話、木は一緒についていきたかったほど。 以前宝石展でピジョンブラッドの おごくさん、ビルマルビーはブラックライトを当てると 鮮やかに赤く蛍光発色するんだよって見せてもらったことがあります。 石月の人結構いますね。 続きがあって、たかにぃさんの翡翠を語る配信、 私はこの手の話が大好きです。 よかったらということで、翡翠に関する話を たかにぃさんっていう方がされてらっしゃるみたいですね。 大変興味深い配信かと思います。 よかったら原さんも聞きに行ってみてください。 石、私も見るのは好きだけれども、 処置したいっていう気持ちはないんですよね。 あったらキラキラしてて嬉しいんだけれども、 腕にはめるお珠みたいなのはしています。 これは私のFPさんがお勧めしてくれたやつで、 人からの邪気を派でのけるみたいなことをおっしゃっておられて えー、そんなんだと思って、ずっとコテにしてる感じですね。 皆さんは何か身につけてたりしますでしょうか。 ありがとうございます。 続きまして、ヨシーボイプロメイトさんありがとうございます。 りんさんこんにちは。めっちゃ楽しい対談ありがとうございました。 親が幸せなら子どもも幸せ。すごくわかります。 僕は逆だったので、あいみさんに書いてもらいたいですね。 これさっきのみなともさんとの話もあるんですけれども、 そうなんですよ。 親子のためのセルフコンパッションっていう研究があって、 過去にそれ配信したことあるんですけれども、 めちゃめちゃ大好きな研究なんですよね。 こんな役に立つ研究、使わないではないだろうって思っていて、 これをぜひですね、原あにさんの力で世に送り出してくださるとね、 嬉しいなって思って、このコラボでお話しさせていただきました。 同意していただいてありがとうございます。 そしてみなともさん、再びこんばんみ。 りんさんへのプレゼント配信。 たかにさんの大好きなしまえながのことをネタに配信された回です。 こちらもよかったらお聞きくださいね。 ありがとうございます。 たかにさんの配信にしまえながの日の配信を教えてくれました。 ありがとうございます。 歌アプリの方で私のシンボルはしまえながなので、 こうやってしまえながのことを教えてくれました。 ありがとうございます。 続きまして、2022年研究モッドモベルビングを高めるご褒美について、 よしぽいプロメートさん、学望2ついただきました。 ありがとうございます。 そして、東北大学教授谷山陽蔵先生ご登壇に対して、 よしぽいプロメートさん、りんさんこんにちは。 学望とハートありがとうございます。 素晴らしい対談ありがとうございました。 貴重なお話を拝聴させていただき感謝いたします。 本当ですよね。 これから谷山先生とはつながって、 生き様というかね、どういうふうなことを考えてらっしゃるかとか、 体験しているかということをですね、私も追いかけていきたいな、 本当に学ばせていただいているなというふうに思います。 ありがとうございます。 続きまして、3秒英会話パンサットガーさん初コラボ後半に対して、 みなともさんありがとうございます。 こんばんみパンサットガーさんとのコラボ、 りんさんはバッシーさんとのお話があってコラボされたのかなと思いましたが、 3秒から始めるのは最もハードルが低い学びの時間ですね。 もしも英語が話せたら、ここではもしもピアノが弾けたならのフレーズで歌えませんが、 まずは挑戦してみよう。 はい、ありがとうございます。 バッシーとの話は何かありましたっけ、 分からないんですけれども、 3秒から始めるはね、 今日も3秒で幸せになるみたいな話をしていますが、 何かやっぱり意味がある3秒、 何か3っていう数字ってめっちゃ使われるなと思ってて、 私も3月3日生まれだから大好きな数字だし、 ラッキーナンバーかなと思っているんですよね。 ついつい3にこだわってしまったりもします。 ロッカーも3のつくロッカーを使ったりとかするんですけれども、 とりあえず本当にできること、 自分がこれ以上のハードルの下げようはないだろうみたいなところからやってみるのがいいと思いますね。 そういうふうにしててもですね、やりたいこといっぱいの私は、 いっぱいいっぱいになっちゃうので、 今は断捨離の時期かなというふうに思っています。 はい、ありがとうございます。 ぜひ英語学習もやっていってください。 皆さんコメントありがとうございました。 大変嬉しいです。 コメントしていただけると、 こうやって声でお返ししていきますので、 よかったらコメントしていってください。 ありがとうございました。 # コラボお相手募集中！ はい、コラボの募集をしています。 4月以降はですね、ちょっとコラボを増やしていきたいなぁというふうに思っていて、 今あるだけでも結構あるじゃんって思われるかもしれませんが、まだまだ5月の中旬以降とかは募集していますので、 よかったらパーソナリティさん、ご存知のパーソナリティさんがいらっしゃったらお声掛けいただけたらなぁと思います。 やっぱり私は人と話すことで自分の種が育っていく感覚を持っていて、その刺激を受けてですね、それはどんなメッセージであってもそうなんですよね。 私は街中を歩いていて、触れる言葉に対して刺激を受けて、そこで芽吹くことがあったりまして、それが人との対話だともっともっと増えるなぁという感覚があります。 あんまり気負わずに雑談とかでもいいので、ぜひコラボしてみませんか。 私の得意分野というか、研究ですね。研究を調べてお話することができますよっていうことがあるかなと思います。 もちろんモノマネは下手くそなんですけれども、ご要望に応じてモノマネコラボとかもしますし、 リスナーの皆さん、もしこの人とコラボしてほしいなあっていうのがあったら、ぜひお声掛けしていただけたら嬉しいですし、 パーソナリティの皆さんも聞いてくださっている方がいらっしゃったら、DMでこそっと声をかけてくださると嬉しいです。よろしくお願いします。