# 月イチくろたかさん脳の上書きと、文化祭どうなるの？ エビデンスに基づく人生デザイン ドクターリンがお送りしています。 今日のゲストは黒鷹さんです。よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。黒鷹です。 よろしくお願いします。どうぞ自己紹介を。 自己紹介。やっぱり自己紹介はいるんですね。 知らない人もいるかも。 黒鷹でございます。55歳からの金髪先生をやっております。 はい、そんな感じです。ありがとうございます。 ありがとうございます。詳しくは黒鷹さんの配信を聞いてください。 そうですね、ありがとうございます。 何とかね、多分思っている人いると思います。 ああ、そうです。 お願いします。 はい、お願いします。 最近どうですか? 最近はね、あれなんですよ。ちょっといろいろと会話するのに勉強させてもらいまして。 リンさんの話とかでもなんかしたことあると思うんですけど、 週に1回面談をやってるんですね。1on1ミーティングをやってるんですよね。 その時になんかうまく女性人と話せないかなみたいに思ってて。 はい。 で、ヨッシーさんと話した時に。 ね、聞きました。 聞くだけでよくて、そうなんやって言えばいいんやっていうのがちょっと頭の中に残ってて。 はい、やってみた。 そうなんですよ。今週金曜日。毎週金曜日面談するんで。 はい。 2人の女性に対してそうなんや攻撃を仕掛けてみたんですけどね。 はい、どうでした? あのね、一発目はそうなんやを連発しすぎて。 なんかお茶食ってます?みたいな顔になってきてたんだ。 あれ?あれ?って思って。なんかちょっと思った感じと違うなと思って。 ちゃんと聞いてるかどうかは見てますよ。 あの、あ、そうなんや。あ、そうなんや。そうなんやって。 連続でちゃんと聞いてます?みたいな感じになってきて。 そうなる。そうなる。うん。ちゃんと聞いてるかどうかは見てるから。 一応聞いてたのって無理なんですか? こんな感じになるんやと思いながら、ちょっとそうなんや回数を減らしてみたんですけどね。 なるほど。相手っきりはいろいろありますからね。 そうなんやはね、難しいですよ。 ずっとそうなんやは難しいと思いますよ。 間を空けて、もう一人の子の時はやっぱりちゃんと聞いてるって間を空けてからそうなんやっていう風に言ったら いやいや、そんな深く受け止めてくれんでええでみたいな感じになってしまって。 そんな真剣に話してないんですけどみたいな。 黒とかさん自身はどうなんですか? ちゃんと受け止めた上でのそうなんやなのか、それとも儀式的にそうなんやって言ってるのかどっちだったんですか? 私はね、正直言うとヨッシーさんに言われて、よしそうなんやって言ってみようの方が勝手だったんで。 じゃあ儀式っていうか。 そうなんやチャレンジみたいな感じですよね。 そうなんやマチになったんですね。 結局うまくいかなくてもまた来週があるんで、一回そうなんやでチャレンジしてみようと思って。 なるほど。 そのそうなんやにもやっぱりちゃんと聞くっていうことがベースにある。 なんて返していいかわかんないとか何を言っていいかわかんないっていう人のためにそうなんやとか合図地があるんだと思うんですよ。 いろんな合図地を使われるといいかなと思いますけどね。 これは伝わるかどうかわからないですけど、私は会話にはある程度リズムが大事だと思ってて。 感慨は特にね。 間を空けすぎるとか、何て言うんですか、うんと言えばかじゃないですけど、リズム感があると思ってて。 相手がこう言っててああそうなんやみたいな、ラップみたいな感じですけど、間にそうなんやを入れていくみたいな。 相手のリズムと合ってればそれは多分受け入れられると思いますけど、黒高さんのリズムでここかなみたいな節を入れるみたいなそうなんやだと、多分うんってなったりするのかもしれないですね。 そうなんですよね。難しいんですよ。さっきのはそうなんでしょうね。さっきのはそうなんやろっていう話ですけど、まあそうですよね。難しいなと思いましたね、やっぱり会話っていうのは。 でも普通にしてるでしょ、会話。 会話、意識、そのそうなんやを意識してなかったら普通にしゃべれるんですけど、私の普通はちょっと説教苦調になりがちなんで。 気付かなあかんのですけど、一定数ね、エンジニアの方はちょっとふんふんって思っていただけると思ってるんですけど、なんか解決しがちなんですよね。 解決したいと思いがちなんですよね。 僕も同じですよ。人の時間をもらうときは解決志向で、自分が解決志向でって思ってますけど、みんながそうじゃないっていう話ですよね。 そうそうそうそう。聞いてほしいだけなんやろうなと思ったんやけど、解決しがちなんですよ。 解決するんだったら別にいいんじゃないですか。 実際に解決するんだったら相談相手も、ああなるほどとか手でやってみますとかってすごい前向きになるんだったら全然いいと思うんでしょ。 本当に困ってることがあるんやったらあれなんでしょうけどね。定期的に話するようなやつで、そんなにちょっと聞いてほしかっただけやのりなみたいなときに、もう画面に乗り直して、これはこうすべきやろう、そうすべきやろうって言われると、ああみたいな感じになっちゃうんですよね。 要と等級が合ってないみたいなことですよね。相手が求めていることを、私も苦手なんですけど、その空気を読んで、相手が求めていることは何かみたいなのは苦手ですけど。 まあまあまあ、だいたい一週間に一回話せなあかんって決めてんのもちょっとイマイチな気がするんでもないんですけどね。 確かにそうやね。毎回リープに喋らなくてもいいんでしょ?どう?変わりない?とか変わりないでって言われたら終わるとかでもいいんでしょ? そうなんですよ。そんな感じを目指してるんですけど。 いいと思います。 そんな感じを目指してるんですけど、なかなか相手さんがね、大丈夫ですって言って、ああじゃあ大丈夫だよね、お疲れ様ですみたいな、そういう軍隊調な感じになってるので、それもちょっとイエーイなと思いながら。 なるほどね。 難しいですね。なかなか相手と気持ちを通じ合わせてっていうところまでは行かないですよね。週に一回ちょっと話すぐらいじゃ。 私も苦手です。 そこまでしなくちゃいけないかどうかもちょっとあれですけど。 本当に困ったときに何か言いに来れる関係になるのがいいかなって思いますね。だから信頼関係と、この人困ったときに言ったら助けてくれるだろうっていう信頼関係を作るかどうかなのかなと思います。 はいはいはいはい。 ありがとうございます。最近の動向はそんな感じなんですね。ヨッシーの他にもコラボいっぱいしてましたよね。 ヨッシーさんと、そうだね、野田さんさんのやつは月曜日に試しますよ。 ああ、よかったです。大学で。 そうそうそう。野田さんさんと話してて、本当にいいこと聞いたなと思ったんで。ちょうどそこをどうしようかなと思ってたんで。 皆さんにちょっと教えてあげてください。 あ、そうですね。授業のやり方で、もともとアクティブラーニングって言って、私は専門学校でやってるときは3段階に状況を分けてて、授業のスタートは、 今日はこんなことやりますよ、こんな課題をやりますよ、みんなで話し合いましょうねってディスカッションの時間をとってて、 それでちょっとみんななりにこんなことをいろんな意見を出してもらってから、じゃあ教科書の内容をここで話しましょうか、話して、 その後教科書の内容を使ったらこんな演習問題が解けますよ、終わったら帰っていいよみたいな、その3段階みたいな形でずっとやってたんですよ。 大学でもそういう手法でやりたいなと思ってたんですけど、専門学校は20人ぐらいの規模やからそれがディスカッションをやりやすかったけど、 大学は120人いるんですよね、それがやりづらいなと思って、一発目やりかけたんやけどさすがに120人でワイワイになるだけでなんかうまくいかへんなと思って、 何が話せるかも聞こえませんもんね、 当てていったらもうそれだけで終わっちゃうんだよ、120人おるから。 ちょっといまいちやなと思ってた時に野田さんが一人一人隣の人と話して、隣の人と話した後はまた別の人と2人で話してみたいな感じのことをやってるんですよ、 それやったらアリやなと思って。 席替えとかしてやってましたね。 昔はあれなんですよ、私それ聞いて思い浮かんだのは、昔のネルトンパーティーって今で言う婚活パーティー、昔のネルトンパーティーはあれなんですよ、 男と女の人が長机みたいにずっと一列に並んで、一人一人5分離して連れて行くとかいうのがあったんですよ。 今も同じ。 席替えはあれでしょう。 それがすごい懐かしくて、私も昔行ってたから、懐かしいと思って。ネルトンみたいじゃん。 なるほどね。 これは授業で使わなあかんなと思うんですよ。授業用のスライドにも昔のネルトンパーティーのやつを貼り付けて、こんな感じで昔はやってたんですよ。 ぜひ皆さんでやりましょう。 何ですかこれはってなると思いますけどね。 私は自分が楽しむのが先なんで、周りを巻き込んで。 同じく、自分が楽しければいいと思ってるんですよ。 よし、じゃあやりましょう。今日はこんな感じでやりましょう。 黒岳さんはコラボで得てるものがたくさんありそうですね。 ありますね。やっぱり色んな業態の方とお話しする機会ってあんまりないので。 言ったらエンジニアばっかりなんで。 ありがたいですよね。色んな方がいて。面白い。 学会とかね、ああいうところに行けばちょっとは別の空気感は入りますけど、とはいいながら全然別の業種の人とは話さないじゃないですか。 興味関心が似た人。 お坊さんと話すことなんかないですしね。 そうですよね。あれ誰と喋ったんでしたっけ。 伊達さんとも話しましたし、あの人いい人なんやけど、山梨の方の。顔は浮かんでるのに。 最近これがあるんですよ。あの人、ドクターリンさんも放送聞いててお経やってくれたんですよ。お経一回やってくださいって言ったら。 横山さん。 あの人のお経いいですよね。あれ私CD出たら買えるぐらいの勢いですよ。 確かにお経は。 お経いいですよね。背筋が伸びるっていうか。 方言さんもやってくれたらいいのにね。 ね。やってくれたらいいのにね。伊達さんもやって。伊達さんはジェニファーとの、ジョセフィーヌか。ジョセフィーヌとの兼ね合いがあるからちょっとあれかもわからないけど。 伊達さんたまにやってますよ。 お経はね、僕いいですね。 いいですよね。癒される感じがする。 なんかすごいキュッキュッとなる。 ニーズはあると思うんですよね。 めちゃくちゃお子さん多いですしね。ボイシーさん。 バッシーさんもそうだし、弁護士とかと喋ることないんでね。 面白いよね。 弁護士のお世話になることは今後あるかもわからないけど、何かやらかして。 本当にボイシーさんって素晴らしいなって。こんなに繋がりやすい媒体ってないと思いますね。 なんやかんや言いながら、コラボリレーとかああいうことやらないと、自分の班中だけでやったら自分の近い人に行きがちでしょ。 そうです。 エンジニアとかね。 気軽に話しできそうな人に行きがちですよね。 誰かを介して紹介されるとかそういうのがない限りは別方向に行かないですもんね。 話してみたらやっぱり面白いですよね。 今回の文化祭はちょっと仲間打ちに固まっちゃったので、第1弾と打って変わってですよね。 人数は倍以上になってるんだけど、自分の知ってる人同士で固まるみたいになっちゃったから、 次回ちょっと課題かなって思ってます。また元に戻そうかなって思いました。 まだ始まってもいないのにあれなんですけど、これはこれで楽しいんですよ。 それぞれの企画者が出し物を考えて、リスナーさんを楽しませる企画を考えてやるわけだから、 それとのキーに決まっとると思うんですけど、つながりができにくいなと思いました。 コラボリレー、前回のやつと比べるとね。 トランプが何か作るとか言って連絡来てたじゃないですか。 2010年のね。 ああいうトランプ的な発想で決まった人たちをシャッフルして、この人とこの人でやるとか言うのもパーソナリティなんである程度喋れる人が多いでしょうから。 そういうのは面白いかもわからないですね。 そう、それ第一弾でやったやつですよね。シャッフルしてるんですよ、あれは。 あれ、第一弾の時、いましたよね。 いやいや、いましたけど、一応聞いてくれたじゃないですか。この人でいいですかみたいな。 ああ、確かに。相性とかもあるから、聞いてるとこもあるから、一応聞きましたけど、 基本やったことのなさそうな人を待ち受けてます。 よっぽどの希望があった人たちは別だけど、例えばショウちゃんと永高さんは、 1年ぐらい言ってんのにできてませんってお互いから言われたから、そこをやってもらおうかみたいな。 なるほどね。 そう聞きました。 私はパパ丸山さんとやらせていただいて、パパ丸山さんは素晴らしいなと思いましたよ。 みんな素晴らしかったですよ。 いやいや、大したことないなと思いましたよ。和実というか、進め方というか、気の配り方というか。 今回もパパ丸山さん入ってますからね。 素晴らしいですね。さすがですね。 今回のボイシー文化祭で見どころっていうか、気になる企画ってありますか。 私それを聞きたかったんですけど、今さらそれ聞くんかって怒られそうですけど、シンポジウムというのはどういうもんなんですか。 そもそもそれがよく分かってない。 一番最初のドキュメントに何か書いてあったかなと思うんですけど、私のとこシンポジウムなんですよね。 ここは私と野沢さんと方園さんと秀明さんがシンポジウム形式でお話をするんです。 シンポジウム形式っていうのは一人ずつ話をするじゃないですか。シンポジストって。 そこは分かってないですね。 シンポジウムってシンポジストが一人一人15分とか20分とか自分の講演というかテーマに沿って話をして、最後にみんなで揃ってシンポジストの闘技をするっていうやつです。 私のとこは私がちょっと時間多めにとっているんですけど、それは系統的レビューの発表があるから、 系統的レビューの発表をして、4人でそれについて話をして、次に野沢さんのところとか方園さんのところとか。 そういうのがシンポジウムっていうのか。 そうそう。それぞれのところで、テーマは包括的規制教育なんですよね。 子どもを性被害から守るっていうテーマなんですけれども、そのためにそれぞれの人の意見とかお話を聞いてディスカッションするって感じですかね。 じゃあ一旦はわーっと喋って、それぞれの意見を持った上で、その4人ぐらいで喋ると。そんなイメージですか。 そうですね。最後だって野沢さんのとこ21時からね、いって楽屋トークですからね。 楽屋トークもやると。はいはいはい。なるほどね。 それからは本番みたいな感じ。 あー、理解しました理解しました。はいはい。 今私あれなんですよ、実は17、最初に用事があってなかなか行けない感じだったんですけど。 大丈夫ですよ。 なんとかちょっとその用事をなんとかしようと思って、今頑張ってるところなんですよ。 ありがとうございます。 スタンプラリーもあるし、これはちょっと貯めた方がいいなと思って。 スタンプラリーの景品何にしようかってね。 スタンプラリーの景品ね。景品を作るのはいいんですけど、配るのとか困りませんか。 でもメールアドレスもらってそこに配布みたいな感じ。 あー、あれですね、デジタル的なものにするんです。 そうそう、だって郵送なんてもう考えられないですもん。 はいはいはいはい。 確認情報をもらうなんて。 はいはいはいはい。 じゃああれかもわかんないです。なんかあの、うらしーのときにやってたんですけど、メッセージとかいいかもわかんないですね。 誰の? 人別のメッセージみたいな。応援のやつあったんですよ、うらしーのやつで。 応援のところにやったら、その人のメッセージ、個人メッセージみたいなのが返ってきて、応援していただいてありがとうございます。 あれがよかったなぁと思って。応援していただいてじゃなくてもいいんですけど、なんかメッセージみたいなのを作って、それを送るとか。 まあ放送したらいいかもわかんないけど。 オンケーってことですよね。 これ30何名いますけど、あとボイシーパーソナリティじゃないと思いますけど、どのあたりにお願いするかとか。 あー大変やな、それやると。 そうなんですよ、人数が多すぎて、どうしたらいいかな。 参加者の人に、少なくとも企画者の人にお願いして、音取ってくださいはできるかな。 まあそうかそうか、でも音取って送ってもらって、それを地図繋ぎにしてっていうのは、まあまあやれんでもないような気も。 そうですね。 じゃあ、みんなそれぞれの声で、お礼を言っていただくみたいな。 ありがとうございました、ていうて、それを30何人分。 逆に言ったら16枠なんじゃないでしたっけ。 16枠か、枠ごとに。 企画だから担当者、ホストだけですね。 なるほどね。 いっぱいになるもん、ほんとに。 なるほど、まあいろいろ、あとはなんかあれか、デジタルでもいいんやったら、なんかカードを作るとか。 ね、カード、ダウンロード可能なカード。 それこそトランプは真似しかって言われそうやけど。 トランプ? 真似してるんかって言われそうやけど。 ああ、なるほどね。 まあでも、アプリはね、作れますからね。 結構ニーズいるから、トランプは面白いかもわからないですね。 そうですね。これはSAIで作れそうなので。 印刷するかどうかは、もうその方にお任せするとして。 そうですね、ちょっとそれも面白いなと思いました。 24時間ボクシング、スタンプ特典の私好きです。 言ってましたよね、SAIでね。 全員の名前が入ってるっていう。 参加したパーソナリティの名前が全部入ってる。 流れてましたね。 なんかいろいろ、皆さんあれですね、私ボイシーのイベントとかはあんまり見てないんで。 ちょっとついていけてないんですけど。 なんで日本ボイシーをご存知ないんです? 20、24、4、いや、知らないな。 去年の12月30日から31日にかけて、マジで24時間でやったんですよ、私たち。 あ、そうなんですか。 24人のパーソナリティ。 えー、あ、すごい。 私たちは寝れるけれども、スタンプラリーがあげたゆえにリスナーさんたちが寝てないっていう。 それは、えー、24人、1時間ずつはすごいですね。 そう、1時間ずつみんな担当して、タッチ交代みたいな感じで。 みんな結構いろいろやってるんですね。 いや、あのね、ヨッシーさんそのものに聞いたら怒られるかなと思って聞かなかったんですけど、 ドリームフェスって書いてるじゃないですか。 あ、そうそうそう、ヨッシー氏。 あれもよくわかってないから。 なんなんやろうと思いながら。 ドリームフェスティバルでしたね。 私も11月去年出させていただいたんですけど、夢を語るっていうもので、 やっぱりクラボーと、自分の配信を1週間のうちどっかで自分の配信するみたいなやつでやりました。 夢を語る、いいイベントですね。 いいイベントだった。 今年どうするのかわからないですけど、同じドリームフェスの名前で何するのかなって。 これあれですか、24時間のやつ全部パーソナリティさん同士でやってるんですか? ボイシーが旗振りしてるわけじゃなくて。 いややってない、これパーソナリティが企画してる。 すごいですね。 ボイシーは言い出しっぺは何太郎タリーさんなんですけど、実際動かしてたのは秀明さんみたいな。 すごい、すごいですね。 ドリームフェスはX界隈の人たちですね。 修造さんとか、はちみつさんとかタコリさん、よししーで、よししーがメインの人なので、旗振ってやってましたね。 すごいですね、なんか知らん人の名前ばっかりが出てきて。 皆さんあれですね、いろいろやってあるんですね、すごいな。 楽しもうっていう感じですよね。納得を。 この前ね、ボイシー10周年の放送終わった時に、パーソナリティさんいろいろやってくれてみたいなお兄さんが言ってくださってましたけど、喜んで嫌がられてはいないなと思って。 でもこういう空気感はボイシー特有かもしれないですね。 みんなで楽しくやりましょうよみたいな。 確かにYouTubeとかもコラボとかやってるけど、こんな大々的に柔軟にパーソナリティが集まってなんてやってないでしょ。 そうですよね。ごちゃごちゃにはならない。ごちゃごちゃはしてないですよ。 入れないんじゃないかな。 言うたら今やってるコラボ放送ぐらいのもんじゃないですか。YouTubeとかでやってたって。 2人でコラボしてぐらいのもんじゃないですか。 確かに。 そういう意味ではボイシーはやっぱりすごいな。独自の空気感がありますよね。リスナーの方も巻き込んでるわけやから結構な人が動いてますよね。 私もでもこれは本当に自分が楽しみたいが故にやってるだけなので、別に他に意図はないんですけど。 あとあれですね。最近気づいたことで言うたら、 ウラン氏のアーカイブを見て、リスナーの方々を、今ついてるついてるさんとか来てますけど、リスナーの方の映像を見ることがちょっと感動しましたね。 実際にお顔出しをすることをね。この人がついてるさんかとかね。分かっちゃうね。 動画とかで見ると感覚がだいぶ変わりますよね。 実際にでもリアルであったらまた違いますでしょ。 いや生きてるやんって感じですよ。そりゃ生きてるけどって感じやけど。 ちゃんと画面の向こうで映ってるんですよ。 動いてるやんって感じですよ。 パーソナリティさんもそういうふうに思われてるんじゃないですか? そうでしょうね。 黒鷹さんのYouTube見たら、黒鷹さん動いてるやんってなるよね。 そうですね。確かにそうですね。バックはピンク色じゃないけど、動いてるのは動いてますね。 あれは新鮮でしたね。本当に。 こういうので感動するんやと思って。この人動くんや。こんなので感動するんやと思って。 黒鷹さんは抵抗がないんだったらリアルでお深いとかされた方がいいと思いますよ。 実はしたことあるんですよ。 ボイシー内で? ボイシーで声かけたんや。Xで声かけたんか。その時にヒーオーさんとかと歌うんですよ。 ボイシー内で、ぜひこういう機会があれば。 違いますからね。他の媒体と。 そうですね。それは面白いかもしれないですね。 集まるかどうかが微妙な気がするけど。 でもヨシシとお深いしようって言ってたから。 それはヨシシさんとは思ったよりご近所やということも判明したんで。 何します?お深いのテーマ。 ヨシシさんとタケちゃんさんとか近いんですよ。 その3人絶対会った方がいいやん。 近いですよ。 会った方がいいですね。 3人でヨッパローグですよ。 本家と並走するようにヨッパローグ。 めっちゃいいやんそれ。やってくださいよ。3人でヨッパローグ。 ヨッパローグですよ。やるしかないですよ。 楽しいやろうね。 そこはぜひ目指していきたいですね。 ありがとうございます。 30分になったので今日はここまでにしましょうかね。 何か伝えることありますか? だいぶしゃべりましたけど、ぜひぜひ文化祭にお越しいただけたらと思いますね。 これからちょっと温度感上げていきますから、よろしくお願いします。 みなさん16日からよろしくお願いします。 # コメントありがとうございます🎓🕊‎ はい、コメントありがとうございます。 勉強になったは学ぼう、面白かったその他は後で押していっていただけると嬉しいです。 その他のコメントもありがたいです。 まず、ニューブルさんコラボ後半に対して、ヨシシパーソナリティのヨシシごきげんしこうの育て方さんです。 ニューブルさんのこと知れました。ありがとうございます。 ニューブルさんのAI講座楽しみにしています。 ありがとうございます。 ニューブルさん、文化祭でAI講座されるので、よかったら聞きに来てください。 ありがとうございます。 そして、ニューブルさん、コーダー道場姫路パーソナリティのニューブルさん、コラボありがとうございました。 今後もよろしくお願いします。 そして、文化祭もよろしくお願いします。楽しみです。 ということでいただきました。 ヨシシのコメントに対して、キャーヨシシさんのことも知らなきゃ、キョロキョロってコメントされています。 ぜひ、ヨシシの配信も聞いてください。すごい勉強になります。 ぜひ、聞きに来てください。 文化祭もみんなで楽しみたいと思います。よろしくお願いします。 そして、長鷹さん、初公式コラボに対して長鷹さん、コメントありがとうございます。 パーソナリティの長鷹さん、この度はありがとうございました。引き続きよろしくお願いします。 ということでいただきました。 よろしくお願いします。コラボありがとうございました。 そして、幸福研究をセルフコンパッションで褒めるではなく、都会に対して、プレミアムリスナーのマヨさん、ありがとうございます。 学部を3ついただきました。 泣いているのが3つ並んでいます。 セルフコンパッションは成果を褒めることだけでない納得です。 連休中にコロナにかかって寝て過ごすしかできず、何の生産性もない自分にへこみまくりました。 家族が病気で寝て過ごしていたら、生産性ないなんて絶対に思わないのに、 具合が悪いなんて、なんて可哀想なんだと思うのに。 話が変わりますが、子ども向けのセルフコンパッションの本を入手してみました。 子ども向けとは思わぬ内容でワークがあるので、少しずつやっていきます。 せずに小中学、義務教育でやってほしいと思います。 マヨさん、ありがとうございます。プレミアムリスナーでね。 森の仲間でもあります。 自分に対しては厳しくなりがちというか、人に対してそれができない分厳しくしちゃうなって、 自分再犠牲にしておけばいいやってなりがちなんですよね。 そして、いつも自分を傷つけがちだなと思います。 マヨさんもそういう、自分を傷つけちゃうところを気づかれて、気づくところからスタートだなって思います。 褒めるだけじゃなくて、本当に自分を大事にする。 大事な人と同じように扱うって練習が必要だなって思いますね。 一歩ずつやっていきたいと思います。 子ども向けのセルフコンパッションも研究があるんでしょう。 介入効果について、またどこかでお話ししたいと思います。 コメントたくさんありがとうございました。 そして、ボイシー10月以降起こる転換に関して、 ヨシボイプロメイトさん、コメントありがとうございます。 リンさん、こんにちは。ワクワクしますね。 僕はボイシーが大好きなので、ボイシーがますます飛躍していくことを心から願います。 ありがとうございます。 ありがとうございます。私もボイシーの軒下を貸していただいて、 こんなに楽しいことばかりさせてもらって、いっぱい遊ばせてもらっているなって思います。 すごく楽しませてもらっていますので、ボイシーがずっと続いていくよう、 そして飛躍していくよう、外に届けないといけないなって思っています。 どうやったらいいでしょうね。外に届けるSNSは苦手なので、また教えてください。 はい、コメントありがとうございました。 # 今年後半の目標 はい、今年後半の目標ですけど、皆さんはもうしっかりあるんでしょうか? 私はもうずーっとですね、生活基盤です。とりあえず健康第一なんですけど、そこがなかなかですね、 エビデンスに基づく実践をやろうとしても、しっかりできるわけじゃない、できているわけじゃないから、なかなか整わないのかなというふうに思っています。 運動はしてるんですけど、それ以外の健康というと食事とかですよね。 食事も聴覚をしたりとか、タンパク質を摂ったりとかしています。 ただなんか睡眠に関しては、本当やっぱりここはですね、昔から課題なんですけど、睡眠状態はあまり整わない。 中途覚醒が起こったりとか、導入が悪かったりとかっていうのがあって、でも薬は飲みたくないっていうのがあるので、苦労しているところです。 皆さんは何か工夫されているところはあるでしょうか? 私はもう何よりも健康基盤を整えるが目標です。 # 幸福論、ウェルビーイングまとめ 1週間幸福論についてお話ししてきましたし、ノートでも投稿してきました。 プレミアムの一部に入っているものとかもあるんですけれども、 ぜひ聞いていただけると嬉しいです。 幸福になるための研究って結構あるんですよね、ポジティブ心理学。 関心を持って研究論文を読んで実践してきた分野です。 育みの森でもですね、感情識別やって、 昨日ですね、感情識別やってABCDやって、 知ってますか、ABCD。 みんなでセルフケアをシェアしてっていうのをやってきたんですけれども、 やっぱりなんか一人ではできないなって改めて思っています。 セルフコンパッションを自分だけでやっててもループしちゃうことがあるんですよね。 自分のことは自分で気づけないっていうのがあるし、 人の力を借りるっていうのが手っ取り早いっていうのを改めて感じています。 人の手を借りるって言っても、そこは循環でお互いにケアし合うっていうシステムがいいなと思ってます。 これぜひですね、体験しに来ていただきたいです。 なんか自分一人でのワークって本当に限界がありますね。 私が幸せにしてもらってるなって思うんです。 本当だったら自分を満たす、自分で自分を満たすっていうのがベースにあるんだと思うんでしょう。 オーセンシティもそうだし、フラリッシュの条件とか、幸福動機の話もしてきましたね。 皆さんは6つの領域どうでしたか? 幸福と生活満足、人生全体の満足と普段の幸福感、心身の健康、体の健康、心の健康、意味と目的、自分のしていることに価値があると感じるか、人生の目的が分かっているか、人格と徳、困難な状況でも善を行おうとするか、将来のために今の楽しみを我慢できるか、 親密な人間関係、友人関係に満足しているか、関係が望むほど満たされているか、経済的、物質的な安定、毎月の生活費を心配する頻度、安全、食べ物、住まいを心配する頻度、この領域でどうでしたか? 皆さん、過去の配信をまた聞いてみてくださいね。 幸福動機の話もしましたね。 そして、 これも今週の配信を聞いてください。 Aはメーニング、意味、自分より大きなものにつながっている感覚、Aはアコンプリッシュメント、達成、例としては目標に向かって進みやり遂げる、というようなことです。 私はそうですね、エンゲージメントは結構強いと思います。 健康が損なわれているときは集中の時間が短くなっちゃったりして困るんですけど、 あと意味に関してはね、オーセンシティ今度はハグ組の森でやりますので、ぜひ聞きに来ていただきたいです。 自分なんてないからっていうのもあるんですけれども、もちろんそうなんですよ。 自分って移り変わっていくものなので、ないとすればないんだけれども、でも意味付けをすることは意図的にできると思っています。 自分の意味を見つけて作っていくことはできるんですよね。 そしてアコンプリッシュメント、達成、重要ですね。 毎日一つ一つできたことを確認していくという作業をしています。 できないことばっかりだって一日ね、今日何もしてないって思うことあるかもしれないんだけれども、 ぜひ確認するようにしてください。小さな達成を。 それが自分を信じることにつながるから。 ということで一週間、私が大事にしている幸福論についてお話ししてきました。 ノートでも発信していますし、ハグ組の森ではさらに深く確認しています。 無料記事を出させていただいたりしていますので、ぜひそちらも見ていただけたらと思います。 この幸福が循環する世界を作りたいなっていうのが目標です。 もちろんまず自分が幸せになること、自分を満たすことっていうのが根底にあって、 そういう人たちが集まったらですね、ずっと幸せが循環するんですよね。 そういう世界を夢見て、ずっと配信もしてますし、 最近できたハグ組の森もプレミアムリスナーもそういう世界になればいいなと思ってやっています。 ご関心のある方はぜひまず配信を聞いていただいたり、ノートを見ていただいたりした後で結構ですので、 ハグ組の森の仲間になっていただいたり、プレミアムリスナーになっていただいたり、一緒に幸せになれたらと思います。 1週間聞いていただいてありがとうございました。