子どもを性被害から守る学びを、学校の「必修」に。次期学習指導要領のパブコメ、11月5日まで
https://note.com/shimanagae/n/nd167f19948ab
SMARTゴール
1. SMARTゴールとは

SMARTは、良い目標設定の5つの条件の頭文字です。

S＝Specific（具体的）：ぼんやりではなく、具体的に。
M＝Measurable（測定可能）：いつまでに、何を、何個・何グラム、と量で達成が測れる。
A＝Achievable（達成可能）：手が届く範囲であること。
R＝Realistic（現実的）：現実的であること。
T＝Time-bound（期限つき）：いつまでに、を決める。

たとえば「英語を勉強する」ではなく、「来週までに、TOEICの英単語を200個覚える」。このように、内容と期限を具体的に決めておくのがSMARTゴールです。

2. 研究の中身

この研究は、大学生を2つのグループに分けました。SMARTゴールの立て方を学んで実際に1週間の目標を設定した「介入群」と、特に指示を受けない「対照群」です。どちらのグループも、自分にとって意味のある目標（勉強、運動、人間関係など、内容はさまざま）を立てています。

3. 結果

まず、目標の達成度が高まったのは、SMARTゴール群のほうでした。対照群に比べて、「ちゃんとやれた」と自分で感じられた、ということです。

さらに、心理的な欲求の充足も高まりました。具体的には、自律性（自分で決めて進めた）、有能感（自分はできる）、関係性（つながり）の感覚です。自分でゴールを決めて努力し、達成できた—という経験が、これらを満たしたわけですね。

一方で、全体的な主観的幸福感（ウェルビーイング）には、対照群との有意な差は見られませんでした。ただし、ポジティブ感情（前向きな気持ち）は、SMARTゴール群で有意に高くなっていました。そして、選んだ目標の内容（学習か運動かなど）は、達成度には影響しませんでした。何を目標にするかより、「どう設定するか」が効いた、ということです。
Applying SMART Goal Intervention Leads to Greater Goal Attainment, Need Satisfaction and Positive Affect. International Journal of Mental Health Promotion, 24(6), 2022. https://www.techscience.com/IJMHP/v24n6/49942