# おはようございます♪今日もごきげんにスタートです！ はい、おはようございます。ヨシーです。 この放送は毎日、平日、朝6時に5分で元気をチャージできるチャンネルです。 ご機嫌、思考を育てて、自分で自分をうまく扱う方法や、 人間関係のモヤモヤを自分の魅力へ変えていこう方法なんかをシェアしていきます。 このチャンネルを朝のルーティンにしていただけたら嬉しいです。 それでは、今日もご機嫌にスタートです。 # 【嫉妬をプラスに変える考え方】嫉妬ってなんだかネガティブな感情に感じます。だけど視点をちょっと変えるだけで、 自分を成長させるパワーに変えることができるんです！ はい、今日はご機嫌志向になるために嫉妬をプラスに変える考え方というテーマでお話ししますね。 あなたは嫉妬するというとどんなイメージですか? なんか嫉妬っていうとネガティブな感情って感じしますよね。 なんか、うーん、こう、なんでやろ、こう、ドロドロしてるとか、なんかキーキー怒ってるイメージとかペタペタ粘着質な感じってしますよね。 でもね、この嫉妬っていう感情をちょっと視点変えるだけで自分を成長させるパワーに変えることができるんですよね。 嫉妬っていうのは悪いもんじゃないよっていうのが今日の結論なんですけども、嫉妬を感じるっていうのは自分も本当はそれがしたいからとかそれを望んでたりするときに嫉妬するんでしょう。 例えば、友達の仕事の成功とか、こう、なんか素敵な夫婦とか見ると嫉妬してしまうことってあるかもしれないんですけど、それは自分もそうなりたいなーって思ってる証拠なんですよね。 嫉妬にも種類がいろいろあるんです。例えば、いわゆる男女間のヤキモチ役とか、仕事の成果が出たりするその違いとか、友達との隠しとか感じる嫉妬とかありますよね。 あと、SNSで言うとフォロワーさんの数とか、バズばっかりしてる人とか見るといいなーって嫉妬したりするってこともありますよね。 いろんなパターンがたくさんあると思います。でも嫉妬するのは良くないってね、その気持ちを押し込めてしまったらやっぱりストレスになったり自己嫌悪に陥ったりしますよね。 だから嫉妬を感じたときは、私は本当はこうなりたいんだなーっていう自分の心の声ですね、それを聞くチャンスだと思ってほしいんですよね。 例えば、友達が私の彼氏はすごく優しくてすごくかっこよくてとか言ってるとするじゃないですか。 そういうのを聞いて、私の彼氏は忙しくて全然会えないなーとか、いいなーとかって思うときってあるじゃないですか。 これもね、自分が幸せな恋愛したいなーって思うから、嫉妬っていうか恨ましいって思う気持ちが出てくるんですよね。 だからそういうことを感じたら、じゃあ自分ももっと魅力を磨いて、彼氏が振り向いてもらおうとか、 例えばそんな彼氏をほっといて新しい出会いの場に行こうと思ったりしますよね。 私の相談でも結構そういうのがあるので、どんどん自分を磨いたらとかいう話をするんですけどね。 あと友達が出世したとか給料上がったとかって喜んでるのを聞いて、私だって頑張ってるのになんでなんでってもやめすることとかもあると思うんですよ。 これは嫉妬が生まれる背景とかには、もっと自分を評価してほしいとか、もっと認めてほしいっていう気持ちが現れてるんじゃないかなと思います。 ここに気づいたら、もっと自分のスキルを磨いたり、新しいプロジェクトに挑戦するとか、いろんな提案してみるとかっていうのができそうですよね。 あとよく相談であるのが、旦那さんが例えばゲームばっかりやってるとかゴルフばっかりいて、全然家庭を帰り見ないっていうご主人もいらっしゃるんですけど、 そういうのって自分の趣味ばっかりやってずるいとかっていう嫉妬心が生まれてくることもあると思うんですよ。 それは何でかというと、私は家族のために自分の時間もなくて頑張ってるのにどうして分かってくれないのとか、もっと私との時間を作ってちょうだいとかって言って、 喧嘩になったりするんですけど、これも嫉妬を感じてるってことなんですよね。旦那さんが自由にしてることに対して。 この気持ちを例えばポジティブに変換するとしたら、私も自由になりたいなとか、自分がやりたいなと思っていることをチャレンジしたいなっていうことだよね。 だから時間を作って新しいチャレンジをしてみるとか、新しい趣味を見つけてみるとかしてみると、旦那さんのこと気にならなくなったりするんですよね。 こんな風に嫉妬の感情っていうのは、自分が欲しかったっていうものに気が付くきっかけになったり、それを新しい目標に変えたりすることもできるんですよね。 自分はどうかなって考えてみたら、私が嫉妬するっていうのは、話が上手い人を見たらすごいいいなとか嫉妬します。私もそうなりたいなってすごい思うんですよね。 話してて楽しい人とか、話のオチが面白い人とか、すごいユニークな人とか見ると、すごい才能があっていいなって思うんですよね。 だからこそ私はそれを目標に変えて、このボイシーにチャレンジしたり、いろんな人との交流をして、相手のいいところを吸収したいなって思ったりしてるんですよね。 そう考えたら嫉妬も悪いもんじゃないよねって思いませんか。 嫉妬が生まれる背景っていうのは、やっぱりその部分に満足してないっていう気持ちがあるから、だからこそ今の自分の人生を振り返って、自分はどうかなって、満足しないんだったらどうしたらいいのかなって思えるじゃないですか。 振り返ることで、もう自分がすでに持っているものとか、自分が感じている幸せなこととか、楽しめることとかっていうのをもう一回見つけることができたら、嫉妬することを減らすことになりますよね。 私の例だとしたら、こうやってボイシーとかスタイフとかでね、音声配信とかでもXでもそうなんですけど、発表できる場があるっていうのがすごい幸せかなと思います。 それを聞いてくれる人や見てくれる人がいるっていうのもすごいすごいありがたいし、しかもありがたいことにコメントまでいただいたり応援してもらったりすることがあるので本当にうれしいなと思います。 これってすごい幸せですよね。だから、もしこれから誰かに嫉妬したりすることがきっとあると思うんですけど、それはひげしなくていいし、それはチャンスと思ったらいいかなと思います。 自分のしたいこととか欲しいものが何かっていうのがわかるし、それを手に入れるために何かができるか何をしようかなとかって考えるきっかけになるんじゃないかなと思います。 はい、じゃあ結論、ご機嫌施行を育てるには嫉妬を味方につけるということですね。 はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。では次のチャプターでコメントのお返しします。 # コメントありがとうございます♪めちゃくちゃ励みになります‼︎ はい、それではこちらではいただいたコメントを紹介していきます。 まずは第7回、運は機嫌に比例するにいただいてます。 えーっと、みっちゃんさんありがとうございます。 実は朝起きた時に、今日は良いことありそうだなと思っているとトラブルがあったりして、 朝にそういう感じがすると、逆に何かあるんじゃないかと思ってしまう癖がついてしまってました。あららら。 でも、今日の放送を聞いて自分の機嫌をとることが大事だと思ったのと、 不安に思っても、結局何も起こらなかったら、その時間がもったいないので、 自分で良い運を引き寄せられるように笑顔を意識します。 ということで、みっちゃんさんありがとうございます。 ね、一回そういうことがあるとね、もしかしたらそうなるんじゃないかなって怖くなったりすることありますよね。 うんうん、わかる。すごいわかります。 でもね、そうやって不安にね、思って結局何も起こらなかったということもあるので、 今日からね、もう切り替えちゃって、朝起きたらいい気分がしたらいいことがあるっていうのを思い込みましょうね。 なんかね、よくね、思うを招くって言うんで、それもね、大事かなと思います。 はい、するとね、すぐね、みっちゃんさんからお返事いただきまして、 はい、もう今日から切り替えちゃいますって書いてあります。ありがとうございます。 切り替え早くてすごい。もうきっとね、いいこといっぱい起きると思います。ありがとうございます。 はい、しまやさんからいただきました。ありがとうございます。 ポジティブに元気いっぱい生きたいですってことです。しまやさんありがとうございます。 しまやさんもボイスされてて、もうほぼ同期なんですけども、 しまやさんの声はすごい元気でね、めちゃくちゃ聞くと元気になれるので、 みなさんもよかったらしまやさんのね、放送も聞いてみてもらえたらいいなと思うんですよ。 今日ね、本発売だったんですよね。 私も仕事から帰ってきたら、ちゃんと本届いてたんで、嬉しくて、 早速ね、いっぱい見て、図解の勉強しようかなと思ってます。ありがとうございます。 はい、ぽよさん、初コメです。嬉しい。ありがとうございます。 毎日、ヨッシー姉御のお声に癒されています。嬉しい。ありがとうございます。 まさにタイムリーなお題でした。 今日、仕事でもやっとしたことがあり、家に帰ってもまやまや。 危うくパートナーに八つ当たりするところでした。あらら。 お茶を飲みながらヨーグルトを食べて、自分のご機嫌をとったら心が落ち着いてきました。 自分のご機嫌をとって、運を引き寄せていきたいですってことです。 ぽよさん、コメントありがとうございます。嬉しいです。 そしてもうね、ほんと良かった。セーフです。大丈夫、大丈夫。良かった。 好きなお茶やおやつを食べると心も落ち着きますよね。 こうやってね、まやまやしている時にパートナーさんとかに八つ当たりしちゃうと、 またそこで喧嘩して、またまやまやになっちゃうかもしれないので、 だから一旦落ち着くって大事ですよね。 ご機嫌指向をこれからも一緒に育てていきましょう。 コメントありがとうございました。 はい、しのさん、ありがとうございます。 自分の気分や体調を整えながらご機嫌をとっていきたいです。 不機嫌はいいことないですねってことです。ありがとうございます。 そうなんですよね。体調悪かったらやっぱりね、機嫌よくっていうのは難しいですよね。 それはね、難しいなと思います。 ただね、そのね、機嫌が悪くなりそうだなって思った時はね、 自分からこうちょっとね、人とあまり合わないようにするとかっていう工夫もあるかなと思うので、 ひとまずね、気分っていうのはコントロールできるものなので、 いい気分になるようなことをね、選んでいくのが大事かなと思います。 しのさん、ありがとうございます。 はい、そして8回、耐えるのが苦手なあなたへにコメントいただいてます。ありがとうございます。 コーチさん、ありがとうございます。 まいろまいろ、まいろ。 でもなかなか人に耐えられへんことあるねんな。 頑張ったら人にできるからやねん。 そやけど、わての児童は人に耐える一発やで。 お父ちゃん、これやって。 つながり中か、迷惑はなはなですし、中ねん。 知らんけど。 ってことです。コーチさん、ありがとうございます。 これでもね、児童ちゃんってきっとね、コーチさんのことがね、パパが大好きなんですよね。 いいじゃないですか。これ、頼られるうちが花なんですよね。 なんてね。 まあね、はい、あの、ご家族みんな仲良くしていただければいいと思います。ありがとうございます。 はい、ひろさん、ありがとうございます。 甘え上手になりたいですってことです。 ひろさん、ありがとうございます。 ね、甘え上手な人見るとほんと羨ましいですよね。 私もね、甘え上手な人になりたいなって思ってます。 ね、ひろさん、一緒に甘え上手目指しましょうね。 ありがとうございます。 はい、いたべやさん、ありがとうございます。 耐えるの苦手です。 でも、頼ったときのありがたさやメリットも身に染みてます。 あるとき、タスクを自分で抱えてお客様に迷惑をかけたとき、 上司から誰のために耐えるのかと問いかけられて、はっとしたことがあります。 頼っていきたいってことです。 いたべやさん、ありがとうございます。 ね、みんなね、耐えるの苦手な人が多いですよね。 でもね、私は仲間がたくさんいて嬉しいなって思います。 ね、この上司さん、すごい素敵ですよね。 このね、上司さんの言葉に私もね、わーっとしました。 すごい、誰のために頼るか、そうですよね。 自分でね、なんとかしようという気持ちもすごくわかるんですけど、 お客様にね、迷惑かけるというのはまた違う話なので、 そこはね、やっぱりみんなの協力が必要なんだろうなーと思いました。 本当、素敵な上司です。ありがとうございます。 はい、みっちゃんさん、ありがとうございます。 耐えるのは苦手ですね。 でも、コロナやインフルエンザになると、どうしても頼らざるを得なくなったりしたとき、 みんながしっかりフォローしてくれて本当にありがたいなと思ったことは何度もありますね。 うん、確かに誰かに頼られたら嬉しいですし、 小さなことから頼んでみる練習をしてみようと思います。 それと、ありがとうは大切ですよねってことですし、 みっちゃんさん、ありがとうございます。 本当、みっちゃんさんの仲間ですし、 ね、助けてもらったときって本当に本当に嬉しいですよね。 うん、でね、助けた方もね、 あのー、助けた人が喜んでくれるのを見るとすごい嬉しいですよね。 あ、助けてよかったなって思いますよね。 うん、だからみっちゃんさんがその喜びをね、 こう、抵抗できると思ったらお願いするのもきっとハードル下がるんじゃないかなと思います。 はい、これはね、私もそうだなと思っているので、 自分にね、いい企画してます。ありがとうございます。 ね、一緒に頼んでね、そういうの上手になりましょうね。 はい、ありがとうございます。 はい、ややちん、ありがとうございます。 よしいのアネがこじれたときには、 オイラの胸にドーンと飛び込んでくるでやんす。 団子とサザエのつぼやきをターンと振る舞って、 夜通し小話を聞くでやんす。ってことです。 ややちん、ありがとう。嬉しい。 ね、団子とサザエのつぼやきって最高じゃないですか。 ありがとうございます。 甘いのとね、しょっぱいのとちょうどいいと思います。 夜通し話を聞いてくれるってことだったんで、 もう今からね、本当に、本当に行くよ。 本当に行くからね。ありがとうございます。 はい、今日もコメントたくさんいただきまして、 本当にありがとうございます。本当に嬉しいです。 はい、この放送は平日朝6時。 ね、また明日もお語り聞いてくださいね。 ぜひ、いいね、フォロー、コメントお願いします。 本当に励みになるんで、ありがたいです。ありがとうございます。 ではでは、今日もご機嫌な一日になりますように。 じゃあね、いってらっしゃい。バイバーイ。