# おはようございます♪今日もごきげんにスタートです！ はい、おはようございます。ヨシーです。 この放送は毎日平日朝6時、5分で元気をチャージできるチャンネルです。 ご機嫌志向を育てて、普段感じるモヤモヤをね、チャンスや自分への魅力を抱えていったり、 自分で自分をうまく扱う方法をシェアしていきます。 そしてコミュニケーションのポイントと、いい人間関係を作るコツも発信していくので、 このチャンネルを朝のルーティンに加えてくれたら嬉しいです。 それでは、今日もご機嫌にスタートです。 # 【質問力を高めるとなぜごきげんになるのか】質問力を高めると会話がスムーズになり仲良くなったり信頼が深まります。そして人は無意識に自分にも質問をしてるんですが、その内容でネガティブになるのかポジティブになるのかが決まるとしたら？ 今週はVoicyのトークテーマと、私のご機嫌思考を絡めてお話ししようと思っています。 今日のトークテーマは、質問力を高めるというお題です。 これはご機嫌思考とつながっているのです。 質問力を高めるとどういうメリットがあるかというと、コミュニケーションが取りやすくなります。 質問が会話のきっかけになったり、相手が興味あることを質問することでより仲良くなったり、 質問することで、その人の考えていることが理解できたりするとより仲良くなります。 あと、信頼度も増えるかなと思うのです。 質問は他の誰かにするものだと思うのですが、それだけではないのです。 どういうことかというと、人間の脳は質問されると答えを探したくなるのです。 他のことをしていても、そのバックグラウンドでは、その間フルに脳はさっきの質問のことを考えているのです。 そういうのがあるから、新しいことに気がついたり、考えが深まったり、自分のことをより深く考えたりすることがあるのです。 無意識に自分にも質問しているのです。 人に質問するときではなく、普段何気なく頭の中でいろんなことを考えているのです。 無意識に自分に質問しているのです。 例えば、家事をしている時とか、自分以外の家族はみんなテレビを見ていて楽しそうに笑っていたら、 自分だけが家事をしていたら、なぜ私ばかりやっているのだろうと自分で考えてしまうのです。 仕事で面倒な仕事を振られて、一人で頑張っていても、 どうして私ばかりやって、みんな助けてくれないの? なんでこんなに失敗ばかり? なんでなんで? こんなになんでやっているのに? というネガティブな質問が考えやすいらしいのです。 これってなんでダメなの?と考えちゃうと、頭の中ではダメな理由ばかり探してしまうのです。 これをやり続けていると、どんどん頭の中がネガティブになってしまいます。 質問がネガティブだから、頭の考えることもネガティブになってしまいます。 だからそこで逆に、きょうは失敗したけど、次はどうしたらいいのかな? どうしたらみんなと分担できるのだろう? よく考えてみると、いろいろ助けてくれることもあるよね? 何をしたらうまくいくかな?という質問に変えると、考えることが変わっちゃう気がしませんか? これが質問力を高めると、ご機嫌志向がより育つベースになるということです。 ご機嫌志向を育てる質問力の高め方のコツというのが、今考えて3つ浮かんできました。 まず1つ目。具体的な質問をするということです。 どうしたら楽しくなる?というよりも、どんなことをしたらもっと笑える時間が増えるのかな?というのがイメージしやすくないですか? 質問が具体的であれば、多分答えもより具体的に考えられるんじゃないかなと思います。 2番。感情にフォーカスする。 これはどうしたらもっといい仕事ができる?という考えもいいんですけど、 どんな工夫をしたらもっとワクワクするような充実感を感じられるかな?とか、 そっちにフォーカスすると、楽しく考えられるんじゃないかなと思います。 3つ目。寝る前にポジティブな質問をするのを習慣にする。 これはよく言われていることなんですけど、寝る前に、 今日一番楽しかったことは何だろう?とか、今日一番嬉しかったことは何?とか、 今日頑張ったことって何だろう?って自分で自分に質問することで、 頭の中は良いことを探しますよね。頑張ったこととか、嬉しかったこととかって。 こういう習慣をつけることで、自分のご機嫌をコントロールすることができるようになってくるんですよね。 こういう自分に対する質問力を磨いていくことで、ご機嫌な考え方に近づいていくんですよね。 これって特別なスキルじゃなくて、本当に習慣なんですよね。 普段の生活の中で少し意識するだけで身につくものなんですよ。 だからその質問一つ一つが、きっとマイナスにとるかプラスにとるかで変わってくると思うので、 プラスになるとご機嫌力もどんどん上がっていくんじゃないかなと思います。 だから今日からもしよかったら、自分にポジティブな質問をしてみてほしいです。 この小さな質問がきっとゆくゆく自分を助けてくれるんじゃないかなと思います。 今日のお話はいかがだったでしょうか。 ご機嫌志向を作る質問力という視点を変えることで、ご機嫌な毎日を作るヒントになったら嬉しいなと思います。 もし試してみて、こうだったよという感想があればぜひコメントで教えてくれたら嬉しいです。 では次のチャプターでいただいたコメントをご紹介します。 # コメントありがとうございます♪ はい、ここから頂いたコメントを紹介します。 皆さんいつもありがとうございます。 本当に嬉しいです。 はい、では、コウジさん。 毎度、毎度、毎度、 バテナ、我慢するの意外と得意よね。 そうやから、義務感じゃなくて、 ゲーム感覚であるのを意識したいわ。 子育てのゲーム、遊び感覚でしてくれー。 ってことです。 ありがとうございます。 コウジさんね、アイコン変わりましたね。 めちゃくちゃかっこいいです。 ね、そっか。 コウジさん、我慢するの得意なんですね。 うーん、そっか。 でも、それがね、ストレスになってなかったら、 こう、忍耐力がつくってことで、 めちゃくちゃ、これ、長所ですよね。 うん。 これね、ゲーム感覚にしたらね、 もし失敗しても、またチャレンジとかできるし、 ね、こう、なんか、やる気になるかなと思うので、 おすすめですよ。 はい。 攻略法とかね、考えるのすごい楽しいと思います。 ぜひ、やってみてください。 ありがとうございます。 はい、けんたろさん、ありがとうございます。 えー、お好み焼きの粉も、 昨日、ちょっといいやつ使ったら、 ふわふわになりました。 ってことです。 ありがとうございます。 そうなんですよね。 これね、ちょっとの差で、 おいしいもの食べられちゃうんですよね。 で、こないだ、おいしいバターをね、 私、いただいたんですけど、 めちゃくちゃおいしくて、 なんか、バターだけ食べたくなるぐらいおいしかったです。 でもね、すごい高いやつみたいで、 だから、これは特別の時だけにしようと思ってます。 ありがとうございます。 はい、いたびあさん、ありがとうございます。 えー、ゲームにしてしまうこと素敵です。 自分の楽しさや、 自分のためになるようにすると、 幸せを感じます。 後悔がなくなります。 なぜ、ヨッシーさんが魅力的なのが分かりました。 ってことです。 ありがとうございます。 うれしい。 で、今はね、 もう、舵とか、 いかにこう、楽してできるかゲームをやってるんですけど、 えー、仕事効率化ゲームは、 いたびあさんのね、ポスト、 いたびあさんXで、 なんか、いろんなこう、 死後敵のことを教えてくれるんですけど、 それから学びたいと思います。 よろしくお願いします。 ありがとうございます。 はい、しめあさん、ありがとうございます。 捉え方大事ですよね。 変換して楽しむっていいですよね。 ちなみに、僕が我慢していることは、 ゲームや海外のドラマですかね。 あー、分かる。 見始めちゃうと止まらないので、 老後の楽しみに今、我慢してます。 老後でだいぶ先じゃないですか、しばらく。 でも、めっちゃ分かります。 私もね、今、超忙しくて、 ドラマが見れないんでしょうね。 なんか、見たいやついっぱいあるんで、 落ち着いたらね、まとめてみるんだーと思って、 楽しみに仕事頑張ってます。 しばらくさん、ありがとうございます。 はい、しのさん、ありがとうございます。 与えられた環境の中で、 我慢してしまうことがあります。 その中で、自分がどうしていきたいか、 考えていきたいです。 ゲーム感覚を身に付けられたら、 客観的に冷静に見ることができそうです。 ってことです。 ありがとうございます。 うーん、そうですよね。 どうしてもね、我慢しないといけない時って、 ありますよね。 うーん、 まあ、体を壊すほどのね、 悪い我慢は、 逃げていいと思います。 私は逃げました。 ね、この、自分の成長に繋がる我慢は、 もうね、こう、覚悟を決めて、 やるのがいいのかもしれないです。 ありがとうございます。 はい、しゅうじょうさん、ありがとうございます。 えー、す、すごい明るくお話しされていますが、 めちゃくちゃご苦労されたんだろうな、 と思います。 予算の中で、 お子様と一緒に買い物するの、楽しそう。 僕も将来を勧めてあります。 ってことです。 ありがとうございます。 そうなんですよ、私ね、 実は大変だったんですよね。 でもね、あのおかげで、 すごい根性ついたかなと思いました。 で、副業を始めようと思ったのもね、 それがきっかけだったし、 で、その副業がきっかけで、 SNSの発信をしたので、 うーん、そのおかげで、 このね、ボイシーで、 お話しすることができるようになったので、 本当にありがたいなと思います。 ね、で、あと買い物ゲームね、 本当に面白いし、 喜んでくれるから、 おすすめです。 ぜひやってみてください。 ありがとうございます。 はい、でしちゃん、 でしちゃん、ありがとう。 ゲーム感覚にすることで、 辛いことも辛いと思わなくなりますね。 今はダイエットも、 シングルマザー生活も、 ゲーム感覚で楽しんでいます。 ってことです。 でしちゃん、ありがとう。 でしちゃんね、ゲーム好きだしね、 うまそうだから、きっとね、 このゲーム感覚にさら、 合うんじゃないかなと思います。 ね、これダイエット、 ね、ゲームもいいと思います。 あの、本当のゲームでね、 この間リスナーの、 あのグリアポルさんがね、 フィットボクシングっていうのを教えてくれたんですけど、 これめっちゃ楽しそうじゃないですか。 ゲームでできるっていいなって思いました。 私もやってみたいです。 ありがとうございます。 楽しみましょうね。 はい、りゅういちさん、ありがとうございます。 ビジネスでも、 ゲーム要素を取り入れています。 お、すごい。 経験値を上げていくのが楽しいです。 ってことです。 さすがりゅういちさんもね、 すでにやってらっしゃるんですよね。 一緒で嬉しい。 うん。 なんか、ノルマってね、 思うとすっごいしんどくなるんですけど、 ゲームと思ったらなんかね、 クリアしたくなるのが不思議ですよね。 やっぱりこう、捉え方を変えるだけでちょっとね、 楽になったりするので、 ぜひぜひね、 皆さんもよかったら、 ゲーム感覚でやってみてください。 ありがとうございます。 はい、みっちゃんさん、ありがとうございます。 よしいしさんのポジティブな考え方は、 もう尊敬にあたりします。 え、そうですか。 ありがとうございます。 私はメンタルが弱いので、 すぐにネガティブな発言や、 発言や思考になってしまいがちですが、 ポジティブに物事を捉えて、 ゲームにする発想は、 朝からとても前向きになりました。 嬉しい。 私も車売りゲームを、 今日から始めることにしました。 車売ってあるんですよね。 そっかそっか。 それと、私もよしいさんの声は、 とてもいいと思いますし、 毎日朝から元気、 ご機嫌にさせてもらってます。 ありがとうございます。 コメントは夜遅い時間になってますが、 ってことです。 みっちゃんさん、ありがとうございます。 本当に嬉しいです。 そうやって言ってくれることで、 私がポジティブになれるので、 めちゃくちゃありがたいです。 ありがとうございます。 車売りゲームいいですね。 クリアしたら、 どんなご褒美があるかね、 考えたらすごい楽しいと思います。 ありがとうございます。 皆さん、コメントたくさんいただきまして、 ありがとうございます。 だんだん少しずつね、 ボイシーも慣れてきたんですけども、 まだまだ、 何喋ってるかわからない時もあるんですけど、 これからもっと、 皆さんに聞いてもらえるような放送、 頑張りますので、 よかったら、 フォロー、コメント、 いいね、お願いします。 ありがとうございます。 じゃあまた明日、 平日朝6時、 また明日もよかったら聞いてくださいね。 ではでは、 今日もご機嫌な一日になりますように。 じゃあね、 いってらっしゃい。 ばいばーい。