# おはようございます♪今日もごきげんにスタートです！ はい、おはようございます。ヨシーです。 ご機嫌志向の育て方をお伝えしているライフコーチのヨシーです。 この放送は毎日平日朝6時5分で元気をチャージできるチャンネルです。 ご機嫌志向を育てて、普段感じるモヤモヤをチャンスや魅力へ変えていったり、 自分で自分をうまく扱う方法なんかをシェアしていきます。 そして、コミュニケーションのポイントといい人間関係を作るコツも発信していくので、 このチャンネルを朝のルーティンに加えてくれたら嬉しいです。 はい、では今日もご機嫌にスタートしましょう。 # 【 苦手な人との会話がラクになる3つのコツ】①役割として接する
②相手にラベルをつけすぎない
③経験値を上げると考える　　それぞれ詳しく解説します。苦手な人ともうまく対話できると、ストレスが減って自分のごきげんも守れます はい、では今日は苦手な人との会話はどうしてる?というテーマでお話しします。 えーっとね、苦手な人っていますよね。なんか話すと疲れるなーとか、できたら避けたいなーとか、そんな相手とね、どう向き合うか悩むこともあると思います。 はい、でも避け続けるのもね、難しいしね、お仕事とかだったらね、避けられないじゃないですか。 あとね、こう関わるたびにストレス感じるのはもったいないですよね。 そこで、今日は苦手な人との会話が楽になる3つのコツというのをお話しします。 はい、えーっとまず3つね、紹介します。 1番、役割として接する。 2番、相手にラベルをつけすぎない。 3番、経験値を上げると考えるという3つになります。 じゃあ一つずつ解説していきますね。 まず役割として接するというのは、まあ苦手な人がいるとね、その人全部が嫌って感じることが多いと思うんですけど、 実はね、全部じゃなくてとある部分ですね、部分が苦手ということが多いんですよね、実はね。 だから、接する範囲を役割に限定すると、なんか余分なストレスを感じずに済むんですよね。 例えば、仕事関係の場合、例えばですね、ねちねち細かい指摘をしてくる上司が苦手っていうパターンがありますよね。 そうすると、もうこれは仕事の話だけということにフォーカスするんですね。 だから、雑談とかね、プライベートの話は極力避けて、もうこの案件の確認をお願いしますって言って仕事モードに接するっていうのはね、いいかもしれないですよね。 だから仕事のやりとりだけならね、意外とスムーズに進むこともあると思うんですね。 あとですね、その仕事以外で例えばそのママ友であったり、その地域の集まり、保護社会とかですね、そういうこと、そういうところでやたらマウントを取ってくる人とかいるじゃないですか。 こういうのも苦手だなって人が多いんですけど、これも役割に徹するんですよ。 例えばママ友だったら、子供の話ですよね、クラブ優勝したんだってとか、そういう話したり、あくまでも子供に関する話だけにするとかですね、学校の話とか。 それ以外の話ですね、例えば実家の話とかですね、夫の収入とか、習い事の数とかね、お受験のこととかですね、いろいろマウントを取る人っていると思うんですけど、 まあそういうのは踏み込まない。流す。これがコツです。 あとね、家族とかもありますよね、親戚とか、説教臭い価値観の押し付けがすごい親戚のおじさんとかいるじゃないですか。 こういう人も苦手ですよね。こういうときもイベントのときだけの挨拶だけにフォーカスするというのがいいと思います。 年末年始とかね、法事のときとかに顔を合わせる必要があるときってあるじゃないですか。 そのときは、こんにちは、いつもありがとうございますとか、お久しぶりですね、お元気にされてますかとかいう挨拶だけにする。 深い話になるとか、積極さくなりそうになったら、ちょっと私手伝ってきますとか言って、席を離れるのがいいと思います。 こうやって役割に徹するとすごく楽になると思うので、いいと思うんですね。 苦手な人と全く関わらないというのは絶対難しいと思うので、ここの範囲だけなら大丈夫という、自分の中でルールを決めると、余計なストレスを感じなくて済むと思います。 2番目の相手にラベルを付けすぎないということなんですけど、 これはこの人は頑固な人だから苦手とか、この人は神経質な人だから苦手とかって決めつけちゃうと、それ以上関係が変わることはもうないですよね。 でも人は状況によって態度が変わる時ってあるんですよね。自分もそうですよね。私もあります。 今日はたまたま機嫌が悪いのかもしれないと思うだけでも、相手の印象がちょっと変わる時もあると思うんですよ。 一回決めつけちゃうと、そういう目でしか見れなくなっちゃうので、関係がどんどん悪くなることもあります。 例えばですね、私がよく会ったのが、この間あった話なんですけど、飲み会であんまり喋らずに怖い顔で座っていた人がいたんですよ。 怖くてなかなか話しかけられなくて、話すなオーラがめちゃくちゃ出てたんですよ。 怖い人だともう決めつけてしまってて、そーっとしてました。 でも、その後ね、また違う時に会議でご一緒したことがあるんですね。 そしたら、すごい同僚の人と楽しそうに、すごい笑顔で喋ってるんですよ。 で、あんな笑顔で喋れる人なんだなーってびっくりして、その知り合いの方にね、私も知ってたので、後で聞いてみたんですね。 そしたら、すっごい人見知りする人らしくて、心許してる人だけには、すごいフレンドリーに接してくれるらしいので、 それを聞いてから、その人のことが苦手じゃなくなったんですよね。 そういうのがきっとあると思います。 はい、3番目がね、経験値を上げると考えるってことなんですね。 これは、苦手な人と話すのって、やっぱり正直ストレス感じると思います。 でもこれはね、人間関係のレベルアップのチャンスだって考えてみると、ちょっと気が楽になりませんか? うん、なんか苦手な人とうまく接するスキルって、たぶん一生使える財産になると思うんですね。 なんか怖い人とかいたら、この人と話せるようになったら、もしかして他のね、人なんかヘッチャラってなるかもしれないじゃないですか。 だから挑戦する価値はあるかもしれないです。 うん、私ね、営業補助の仕事をしてるんですけども、あるお客さんがね、いつもムスッとしてすごい不機嫌なね、怖いお客さんがいるんですね。 で、話すのが怖くて、いつも緊張しちゃうから、なんかやらかしちゃうんですよ。 でもね、この人を攻略できたら、どんな相手が来ても、私すごくレベルアップするんじゃないかなと思って、 なんかゲーム感覚で、挑戦してみたことあるんです。 うん、で、怖がらずにね、普通にこう、ね、最初は怖かったんですけど、普通に接していくうちにね、だんだん相手の癖とか、なんか好きな話題とかっていうのがね、どんどん分かってきて、 意外とね、それで普通に会話できるようになったんですよ。 うん、で、それですごく仲良くなったんですね。 だから、そういうことがあったんで、他のね、怖い人にも、やっぱり時間はかかるんですけど、だんだん打ち解けられるようになるスキルがついてきたんですよね。 だからね、ぜひぜひ試してみてほしいなと思います。 はい、じゃあまとめますね。 3つお伝えしました。 1つは役割として接する。 2つ目は相手にレベルをつけすぎない。 3つ目は経験値を上げると考えるということですね。 この3つを、逃げた人とどうして会話したらいいかなって悩むときに使ってみて、見てもらえたらいいかなと思います。 はい、逃げた、苦手な人ともね、うまくお話できるようになると、ストレスがすごく減ると思うんですね。 そうすると、自分のご機嫌も守れると思います。 はい、ぜひ今日から試してみてください。 はい、最後まで聞いてくださってありがとうございます。 では次のチャプターでいただいたコメントをお返ししていきます。 # コメントありがとうございます♪めちゃ励みになってます！ はいこちらでコメントを紹介していきます。皆さんたくさんコメントありがとうございます。本当に本当に励みになっているので、どんどんまたコメントいただけたら嬉しいです。 はいではまずですね第12回質問力を高めるとなぜご機嫌になれるのかにいただきました。 えっとイタビアさんいつもありがとうございます。自分に対しての質問これは一石したことなかったです。 自分へのポジティブな質問をしてみますってことです。ありがとうございます。 イタビアさんはねすごいいつもポジティブなポストされてて、きっとね脳内質問もきっとすごくいい質問してそうです。 イタビアさんのねアイコンがね可愛いクマさんなんですけど、このクマさんがね質問してくれると思ったらね何でも答えたいそうです。 ありがとうございます。はいそして13回40代は要注意。夫婦の倦怠期あなたは大丈夫にコメントいただいてます。 ありがとうございます。えー日産さんありがとうございます。うちは結構アウトかもしれないです。 それなのに結婚記念日は11月22日でいつもギャップを感じています。 あーこれいい夫婦の日ですね。なるほど。去年がちょうど20周年だったので何をするか迷ったのですが、 バラを20本とケーキを買って今までを長剣にする作成にしました。めっちゃいいじゃないですか。 思い返すとめちゃくちゃいろいろありすぎて書ききれませんが確かに縁があって結婚できたので、 これからも家族を大事に過ごしていきたいと思います。 そう思えたのも去年父が亡くなり家族の大切さを身に染みて感じたからかもしれませんってことです。 あーそうだったんですね。お父様亡くなられたんですね。ご主婦様です。 うん。寂しいですよね。うん。で、あの日産さん結婚して20周年、去年が20周年のことは今年21年目ってことですよね。 あーすごい。そりゃね。そんだけ21年もあったらいろいろあると思います。 うん。で、バラとケーキってすごいいいですね。これは花より団子というか花と団子両方とってめちゃくちゃいいと思います。 奥様はきっとね、喜ばれたんじゃないかなと思います。 うん。なんかね、こういうお父様が亡くなられたってことで命とかね、家族の大切さっていうのがすごくね、実感されたんじゃないかなと思います。 はい。お家族大事にされてください。ありがとうございます。 はい。ひろさん。週間改善ダイエットのひろさんですね。ありがとうございます。 当たり前には思わず感謝の気持ちを伝えておりますが、自分が至らないばかりに時々喧嘩が勃発してしまうので、本当に改善につかめていきますってことです。 ひろさん、ありがとうございます。 まあ、喧嘩しちゃうこともありますよね。だって一緒にいるんですもんね。ずっとね。 まあ、でも喧嘩ってお互いの気持ちを伝え合うチャンスになると思うので、そのことでね、またお互いの話を聞いて、改善するとか改善して、絆を深められたらいいなと思ってます。 はい。ありがとうございます。 はい。よしいさん、ありがとうございます。 最初に比べたら会話は減りましたね。子供が生まれると仕方ないと思いますがね。っていうことです。ありがとうございます。 そうなんですよね。子供が生まれるとすごく忙しくなります。だから2人だけの時間ってなかなか取れないんですよね。 うんうん。だからでもね、2人の時間を取れなくても家族の時間が増えていくので、それはそれでね、楽しくなると思います。 はい。ありがとうございます。 はい。しげるさん、ありがとうございます。 よしいさん、リスナーの皆さま、こんにちは。 わが家は全項目がアウトです。 あらら、愚痴になってしまうのでほどほどにしますが、妻は専業主婦で、いつも時間に余裕がなく、すぐ体調を崩しがし。 翔さん息子がASDということもあるんですけど、真面目すぎるんですよね。平日は子供と同じ目線で喧嘩。 週末は家族で旅行、外食のほか、私が簡単な家事を引き受けて、1日外出して趣味を満喫してもらっています。 あ、めっちゃいいですね。 でも時々、話を聞いていてもきつい言い方でこちらが草。 あー、つらい。 妻もスタイフ聞いてマインドセットしてるはずなんですけどな。おかしいなーってことです。 しげるさん、ありがとうございます。 あー、そうだったんですね。 うん。私ね、いろいろな夫婦のね、相談とかも受けてるんですけども、これ結構全項目アウトの方って多いんですよ。 だからね、全然心配しなくても大丈夫です。 でもしげるさんはすごく歩み寄ろうとしてるし、すごく頑張ってらっしゃるので、いいなと思います。 子育てね、末妻中のね、専業主婦さんってね、言ったら家と子供しかないパターンが多いんですよ。 そうなるとね、やっぱりすごい世間から取り残されてる気分というかね、寂しさを感じることもあると思うんですよね。 だから多分、一番身近にいるしげるさんにね、存在で甘えちゃってるというかね、当たってしまうのかなーっていうのが想像できてしまいました。 はい。でもこうやってね、お仕事してね、家計を支えてくれてるしげるさんに感謝してると思います。 はい。だからでも、なかなかね、素直に出せないのかもしれないですね。 はい。こうじさん、ありがとうございます。 毎度毎度毎度、今日も関西弁でイラストとギャップ萌えでやっていくでー。 わてんちは、検体期あったんやろか。 でもコロナの時はヤバかったかもな。 嫁さん黙って出て行っても私。 そうなんですね。大変。 最近は共通の話題も増えて、インスタライブまでするようになったでー。 ってことです。 こうじさん、ありがとうございます。 あ、でもね、コロナの時ってほんと辛かったですよね。めっちゃわかります。 あの、ずーっとね、家にいるし、しかもそのコロナが正体わかんなくて不安だったし、 ね、お外にも行けないしっていうので、こう、いろんなね、不安が重なってしんどかったですよね。 多分みんながあの時にね、コロナ離婚とかいろいろありましたもんね。 でもね、今はすごく仲良しで、あの、共通の話題があるっていうのはすごい良いと思います。 ねー、このインスタライブを一緒にされてるってすごいですね。 これは奥さんのアカウントなんですかね。 えー、めっちゃ良いですね。夫婦でそういうことやれるってすごい羨ましいです。 はい、こうじさん、ありがとうございます。 はい、えー、次は資産作りコーチのカレン、ありがとうございます。 些細なことでも話して、結果あんなこともあったよねーって笑い合えたらいいよねーってことです。 ありがとうございます。 そう、そういう感じがいいですよねー。 こう、なんかね、しょうもないこともね、真面目なこともね、何でも話せる間柄がいいなーと思います。 はい、ありがとうございます。 じゃあ、ミステルおじさんのおとんさん、ありがとうございます。 えー、減退期、私は感じたことがないですね。妻はどうかわかりませんが。 ふふふ、そうなんですね。 ただ、妻はずっと黙ってても平気なタイプなので、私が積極的に話しかけることが多く、 それが幸を奏しているのかもしれませんってことです。 おとんさん、ありがとうございます。 あ、なるほどね。あ、でもすごい、減退期をね、感じたことないのは3割ぐらいってことだったので、その3割ですね。 おめでとうございまーす。すごいすごい。 この、奥様がね、話を聞いてくれるタイプってことで、うん、いいですね。 これは、おとんさんが話しかけることでバランスが取れてるんかなーと思います。 もう、仲良しっていうのがいいことですね。 お父さんとかね、たくさんね、お話しされてると聞いてるんで、めちゃくちゃいいなーと思います。 ありがとうございます。 ひささんちはね、すごい家族仲良しですよね。 なんか、いろんなお話、お話?写真?なんか、どこかで見ましたね。 すごくなんか、家族で旅行してたり、すごい楽しそうにしてる風景が、はい、目に浮かびます。 ありがとうございます。 ね、やっぱりお互い思いやる気持ちがあると、うまくいきますよね。 やっぱり思いやりって大事かなと思います。 はい、ありがとうございます。 れいちさん、ありがとうございます。 今年で20年になりますが、常に減退期のおとんの関係性が変わらないですね。 ありがとうございます。 えー、れいちさんすごい。20年間ずっと変わらないって、逆にすごくないですか? めちゃめちゃいいと思います。 うん、お互いたぶんね、いい距離感が保てるんじゃないかなって、保ててるんじゃないかなと思います。 えー、すごい。おめでとうございます。20年。 ね、これ、なんとか式って言いますよね。何式なんでしょうね。 あの、金婚式とかね、銀婚式とかっていう。 20年もきっとあると思います。ちょっとまた調べておきます。 ありがとうございます。 はい、さきさん、心デトックス。さきさん、ありがとうございます。 ヨシーさん、減退期ってそれまでの関係がいろいろ試される時期なのかなと思いました。 お互い小さな不満が溜まるとか、 穏やかだけど、刺激がないとかあるかもしれません。 でも最後には、縁あって一緒になった奇跡に感謝できたらと思います。 なんか真面目になっちゃったってへーって。 さきさん、かわいい。ありがとうございます。 でも、そうですよね。今までの関係が試されるって表現、すーごいわかります。 うん、ね、このね、あのー、え?2億?違う。1億2千…2千…1億2千万人いるんですよね、日本にね。 うん、その中で、あのー、たくさんいる中からね、結婚までに至るってほんとすごいなと思います。 これはご縁がないとね、なかなか出会えないかなと思うんで。 確かに奇跡だと思います。ありがとうございます。 西井さん、ありがとうございます。 夫とは仲がいい方なのかなと思います。 減退期を感じることもあります。 若い頃より今の方がお互いに考え方も違ってきて、共感ポイントは減ってる気がしますが、 今のところ、ま、一緒にいるのは大丈夫そうですってことです。 西井さん、ありがとうございます。 そうですよね、若い時よりだんだんね、経験を積むからまた考え方も違ってきますよね。 お互いのね、こう、違いとか視点の違いを楽しめるようになったらまた面白くなると思います。 ね、私は西井さんとね、お会いしたことあるんですけど、お話ししたらすごい楽しかったんで、きっとね、ご夫婦でも楽しいんだろうなと思います。 はい、皆さんたくさんコメントありがとうございました。 えー、よかったら平日の朝、えー、6時ですね、また明日も聞いてくださいね。 ぜひ、いいね、フォロー、コメントお願いします。 ではでは、今日もご機嫌な1日になりますように。 いってらっしゃい。バイバーイ。