# おはようございます♪今日もごきげんにスタートです！ はい、おはようございます。ヨシーです。 この放送は毎日平日朝6時5分で元気をチャージできるチャンネルです。 悩みをご機嫌志向で解消し、人生を前向きにデザインするスキルも学べるチャンネルです。 はい、では今日も5分で元気をチャージ! # 【ストレスを減らしたいなら、ややドライでいるくらいがちょうどいい】正直、どれだけ考えても相手の気持ちや事情なんて本当はわからない。相手の行動に気を取られていると、疲れちゃう。
だからこそ「まぁいっか」くらいのスタンスでいるのがちょうどいい。 はい、では早速本題に入ります。今日のテーマは、ストレスを減らしたいならややドライでいるくらいがちょうどいい、というお話をしていきます。 えーとね、ドライって言うと、なんか冷たいとかっていうイメージありませんか? ね、でもね、意外とね、このドライにいるっていうのはメンタルに優しいんですよね。 例えば、あの、職場とかね、友達の間で、なんであの人こうなんだろうとかね、あの人の態度が気になるなーっていうことってありますよね。 でも正直な話、どれだけ考えても、相手の気持ちや相手の事情なんて本当のところはわからないですよね。 それに、相手の行動にこう、いちいちね、気を取られていると、やっぱり自分も疲れますよね。 だからこそ、まあいいかーとか、自分には関係ないなーくらいのドライなスタンスでいるのがちょうどいいんですよね。 で、そのポイントっていうのがありまして、5つあります。 で、まず1つ目、相手のプライベートに深入りしないっていうことですよね。 こう、仲良くなってしまうと、ついね、あの人はどうなんかなーとか、最近どうしてるのかなーとかって気になるんですけど、 これ深入りしちゃうとね、お互いしんどい、くなる時もあります。 で、相手が話したいことっていうのは、まあ自然とね、相手が話してくれるので、それを聞けばいいかなーって言うんですよね。 あの、例えばね、あの、最近元気ないけど、なんかあった?彼氏とうまくいってないの?とかって聞かれる時とかあるじゃないですか。 で、まあ話したければね、うん、あの、いろいろあってねーとか言って話せるんですけど、 話したくない時もあるはずなんですよね。 で、その時にちょっとこう、答えを濁したりすると、その相手が、え、なになに、気になるじゃん、もっと言ってよーとか、話してスッキリしなよーとかって言われると、 あーってなりますよね。 うん、そう深入りしすぎるとね、相手がこうプレッシャー感じたり、 あー話したくないのになーって思ってしまうこともあると思うんですよ。 そこを、あの、話したくないなら、話さなくて大丈夫だよーっていう風にこう、 突き放すじゃないですけど、見守ってあげるぐらいの優しさっていうかね、 こう、うん、あのー、距離感を持つといいのかなーと思います。 はい、2番目。自分のことも聞かれるまで話さないということですね。 これもね、あのー、例えば無理に私ってこういう人なんですってアピールしなくても大丈夫ですよってことで、 聞かれた時に答えるくらいがちょうどいい距離感になるんじゃないかなと思います。 例えば、この前のお休み何してたの?って聞かれた時に、 あのね、私ね、ジムに行ってね、その後新しいカフェ探して、 そこで飲んだコーヒーがすごく美味しくて、で、その後ね、お買い物に行って、 新しいプロテインを買ってね、それを飲んでね、どうたらこうたらーとか言ったら、 大変じゃないですか。聞かれてないことまで一気に話すと、 あ、そうなんだー、みたいなテンションになりますよね。 うん、そうじゃなくて、この間の休日何してたのーって言われたら、 あー、私ジム行ってたんだよーとか言って、へーって、運動好きなのーとか、 そう、私ね、結構好きなのー、週に3回くらい通ってるんだよーとか言う話で、 簡単に答えつつ、で、相手が興味持たれて質問されたことに対して返すっていう話を繰り返していくと、 会話が盛り上がったりするんですよね。 で、次に3番目の耳障りの悪い言葉に反応しないってことですよね。 これね、昨日の話もちょっと似てるんですけど、 えー、それ言う?みたいなことを言われる時ってありますよね。 そこでムキになって反応すると、相手の思う都合だったりするので、スルーするのが最適、最強ですね。 だから、うーんと、自分のね、機嫌ってやっぱり自分で守ることが大事だなーと思うので、 こう、言いたいしたくなる時ってありますよね、こう言われて、うん、って言う時は。 でも、その気持ちはわかるんですけど、まあ、多少ね、あのー、ノーダメージ的な態度がむしろこう、 結果的に自分が快適に過ごせるっていうか、うん、なんか、 必要以上にね、こう、ムキにならないというか、反応しないことが大事かなっていうのは思いますね。 これは昨日のね、お話と同じかなと思います。 で、次4番目。必要以上に期待しないですね。これも大事です。 こうしてくれるはずと思っていると、そうならなかった時ってすっごいがっかりしたりするんですよね。 で、期待しすぎず、ああ、こうやったらラッキーかなっていうぐらいに考えておくと、気持ちがすごく楽になりますよね。 うん、だから、なんていうのかな、こう、ドライっていうかあっさりっていうのがちょうどいい感じかなって思います。 はい、えー、5番目。そもそも誰も自分にそこまで関心がないと思う。 はい、これってめちゃくちゃ大事なんですよね。 なんか、例えば、ちょっとこう、話したことを、こう、家に帰って反省会するとか、 ああ、私、変に思われてるかなとか、うわ、嫌われた、どうしようとかって考えちゃうことって、やっぱりありますよね、多少ね。 うん、でも、あんまりね、他の人って気にしてないことが多いんですよね。 みんなもね、自分のことで精一杯なんですよね。 だから、まあ、そんな気にしなくても大丈夫でしょって思っているとね、こう、余計なストレスが出ると思うんですよね。 ここは、あまり気にしなくてもいいかなって思います。 で、もしすごく言ったことに対して気になるのであれば、相手にね、確かめてみたらいいかなと思うんですよね。 なんか、こう、どうしようってもやもやするより、もうね、さらっと聞いてみたらいいかなと思います。 はい、というわけで、ストレスを減らしたいなら、他人にこう、無関心というかドライでいるぐらいがちょうどいいっていうお話だったんですけど、 まあね、ちょっと冷たく聞こえるかもしれないんですけど、これは適度な距離感を大事にするってことなんですよね。 うん、で、それが結果的に、こう、自分も相手もいい距離感が取れて、心地よく過ごせるかなあと思うんです。 うん、だから、これを聞いている皆さんも、もしそういうふうに思うのであれば、まあ無理に周りに気を配りすぎず、ちょっと無関心、ちょっとドライなスタンスを試してみてほしいなと思います。 はい、それでは最後まで聞いてくださってありがとうございます。次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # コメントありがとうございます♪みなさんのおかげで頑張れます♪ぎんさん勉強会参加申し込みフォームはこちら↓ はいではこちらではいただいたコメントを紹介していきます。第22回、こちらはXフォロワー30万人のギンさんと対談した回になります。 ギンさんが2月22日にX運用の本を出されるということで、そちらのお話をいろいろ聞かせていただきました。そちらにコメントをいただいています。 はい、イタベアさんありがとうございます。 ギンさんの思いとセオリー、そして革新を持った話し方に引き込まれました。 相手のコップを満たす、勝たせることが大事。リアルなコミュニケーションを使う、学びになりました。 Kindleも楽しみにしています。ということです。 イタベアさんありがとうございます。 そうなんですよ、ギンさんのお話がいろいろあったんですけど、私は算数と国語と美術の話がすごい好きで、 このギンさんの算数って本当にすごくてね、再現性があるんですよね。だからこそこの30万人というフォロワーさんの数もいらっしゃるし、 今までの経緯とかっていうのがあると思うんですよね。 相手のコップの話なんですけど、今回はお話を省略されてたんですけど、本当にね、まずおっしゃってたのが、 自分で自分を満たすことができるからこそ、相手のコップを満たすことができるんだよっていう話を前にされてたんですよね。 そこを聞いて、なるほどねと思ったので、そこも大事なポイントかなと思います。 Kindle楽しみですよね。私もすごく楽しみにしています。ありがとうございます。 はい、りゅういちさんありがとうございます。 昨日はヨッシーさんのおかげで久しぶりにギンさんと話ができてよかったです。ありがとうございましたってことです。 りゅういちさんありがとうございます。 りゅういちさんもいろんな夢があって、出版したいっていう夢もあるんですよね。 私も出版したいんですけど、その夢の方程式がどんどん溶けていく感じがすごいしてます。 やっぱり夢を叶えるってワクワクしますよね。 そして何よりやっぱり人とのご縁が運を運ぶって言うんですけど、人と人のつながりって大事だなって思いました。ありがとうございます。 いわたらさんありがとうございます。 ギンさんは確かにクールなイメージがありますが、今回の出版に対する熱い思いが聞けてよかったです。 夢に向かって突き進む姿かっこいいです。しっかり応援させていただきますってことです。 いわたらさんありがとうございます。いわたらさんは応援団長なんで、ギンさんの応援もよろしくお願いしたいです。 ありがとうございます。 ギンさんがおっしゃってたのが、今回出版するって決めてから行動がすごく変わったっておっしゃってました。 すごく人に会いに行くようになって、いろんなことを学んだっていうのをお話しされてたので、やっぱり決めるっていうのはすごい大事ですよね。 行動も変わるのかなと思いました。私もそこは真似したねと思いました。ありがとうございます。 リスちゃんありがとうございます。クールなイメージとは裏腹に熱い思いを語る。そのギャップがかっこよくてますます大好きになりました。美力ながら応援させていただきます。ギンちゃん頑張ってってことです。 リスちゃんありがとうございます。これねギンさんに聞いてもらいたいですよね。 ギンさん本当にお話かっこよかったですよね。私は今回ギンさんの熱い思いを共有していただいて本当によかったなと思ったし、ますますファンが増えるんじゃないかなって思いました。 ありがとうございます。パーシーさんありがとうございます。ギンさん応援しています。ヨシーさんの振興とても聞きやすかったです。 ありがとうございます。嬉しい。ありがとうございますってことでした。 パーシーさんありがとうございます。嬉しい。私ね自分のボイシーチャンネルでの対談初めてだったのでめちゃくちゃ緊張したんですよね。 それでね本当は撮り直ししたりしたんですよね。 ギンさんもね私も慣れてないっていうのがあってわちゃわちゃになってちょっとそれもまた面白かったんでまたねそんなちょっと裏話も話できたらなと思います。 ありがとうございます。パーシーさんもねボイシーチャンネルすごい毎日頑張っているので私も一緒に頑張れる仲間がいて嬉しいです。 いつかコラボしたいなと思ってます。よろしくお願いしますね。ありがとうございます。 サンズクリコーチのカレンありがとうございます。 おーギンさんボイシー出演。ご機嫌な人生シフトできるヒントが満載でした。ありがとうございますってことです。 カレンありがとうございます。 事前にねギンさんにねいろいろお伺いした時に僕にはNGな話題は何もないから何でも聞いてください正直に答えますって言っていただけたんですよね。 これ聞いてすごいね裏表のない素敵な人だなって私は思いました。 やっぱりすごい人だなって思いましたね。彼もきっとねそう思ってるんだろうなと思います。ありがとうございます。 週刊改善ダイエットのヒロさんありがとうございます。 ギンさんの熱い思いがフィジースと伝わってきました。 LINEチャットの熱量も半端ないんですねってことです。ありがとうございます。 そうなんですよね。公式ねオープンチャットもすごい盛り上がってます。 ギンさんがオフラインにこだわってるっていうのが本当にすごくて、みんなを巻き込む力もさすがだなって私は思いました。 やっぱりみんながギンさんについていきたくなるっていうのもね、そばで見ててこういうところだなって思ったので、みんなで応援したいなと思います。 そしてね、公式のオープンチャットもかなり盛り上がってて、今630名の方に入っていただいてるんですけど、よかったらみなさんも一緒に応援していただけたらなと思います。 概要欄の方にURL貼っておきますので、またよかったら勉強会の方もご参加いただけたらと思います。 はい、ギンちゃんありがとうございます。 吉野姉子、今日もあったけー。お林ありがてー。 ギン殿と姉子の満壇は、お江戸を賑やかしてやんすね。 おいらも相手をもんじて湯呑みの座をこぼして、やけどしてしまう勢いで突き進んでいくでやんす。 ってことです。 ギンちゃんありがとうございます。 ギンさんの湯呑みのお話さ、めっちゃよかったですな。 何回聞いても痺れる話でやんすよ。 私も相手の湯呑みのお座をたっぷり注ぎまくるでさー。 これでいいですか?エド弁あってますか? 私もね、この湯呑みの話、湯呑みじゃないやん。 相手のコップを満たすっていう話ですけど、それが大好きで、 自分を満たして、そこで相手も満たして、 そこの相手からこぼれた分をそれだけで自分はいいよっていうね、義務の精神というかね、 そういうのをすごい身近で学んでて、私もそうしようって思えたんですよね。 だからやいつもね、湯呑みのお座のこぼした分を飲んでいただいたらと思います。 ありがとうございます。 ヨシさんありがとうございます。 ギンさんの熱い思いが伝わりました。 オープンチャットも有益ですし、素敵な放送でしたってことです。 ありがとうございます。嬉しいです。 ギンさんの熱い思いが伝わって嬉しいです。 ギンさんにも伝えておきますので、オープンチャットもすごいにぎわってます。 皆さんもよかったら覗いてみてください。 ありがとうございます。 さきさんありがとうございます。 素敵な対談番組ありがとうございました。 隅から隅まで本当に勉強になりました。 22日が心から楽しみですってことです。 さきさんありがとうございます。 あの対談ね、本当に短い時間だったんですけど、すごく学びがたくさんあったなと思います。 よかったらギンさんの勉強会開催していただけることになったんで、 それに参加してくださったらもっと勉強になるかなと思うので、 よかったら参加してみてください。 多分人数そんなにたくさんいらっしゃらないので、質問とかもできると思います。 また概要欄の方にURL貼っておきますので、そちらの方からお申し込みいただけたらと思います。 けんたろさんありがとうございます。 ヨシさんの応援は心強いですね。 うれしい。 Kindle楽しみですってことです。ありがとうございます。 けんたろさんの本を出すときも応援させていただいたんですけど、 すごい勉強になったんですよね。 けんたろさんの本って雑学の本なので、 いろんな層に読まれ続けていく本だと思っているので、 次第2弾も楽しみにしています。 けんたろさんの本なんですけどね、 うちの家の近所の図書館にあるんですよね。 見たときはすごい嬉しかったです。やっぱりすごいですよね。 けんたろさん、これからもよろしくお願いします。 最後にちょっとうれしいお知らせがあったのでお伝えします。 実は1月の期待のルーキー編30人の中に選ばれました。 うれしい。ありがとうございます。 なんと30人中の13位でラグインさせていただきました。 ありがとうございます。 皆さんがコメントいただいたり聞いていただいたりするおかげです。 本当にありがとうございます。 まだ不慣れなところがあると思うんですけど、 これからも皆さんにお役に立つ放送をどんどんしていきたいと思います。 そして皆さんの元気をゴムで感じていけたらいいなと思っていますので、 これからもよかったら聞いてくださいね。 ぜひ、いいね、フォロー、コメントしていただけたら もっともっと頑張れるパワーが湧いてきます。 どうぞよろしくお願いします。 ではでは、今日は金曜日ですね。 今週も一週間みんな頑張りました。 お疲れ様です。 でもまだ今日一日残っているので、 今日もご機嫌な一日で頑張りましょう。 じゃあね、いってらっしゃい。 バイバイ。