# おはようございます♪今日もごきげんにスタート！ はい、おはようございます。ご機嫌志向の育て方をお伝えしているライフコーチのやっしーです。 今日も毎朝5分でご機嫌ラジオを聞いていただきありがとうございます。 この放送では、モラーラ弟とのどん底生活を経験してきた私が、幸せに生きるのはスキルだということに気が付いて、 そこから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツや、円滑なコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向を育てると悩みがなくなり、人も運も味方につけて人生の質が上がります。 いいねやコメントで応援してもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです。 フォローはもっともっと励みになりますのでよろしくお願いします。 そしてXでも毎朝6時に発信をしています。Voicyと合わせて聞いていただけたら嬉しいです。 それでは今日のテーマは、変わりたいけど一歩踏み出せないあなたへということで、お話ししていきたいと思います。 それでは本編をお楽しみください。 # 変わりたいけど変われない理由と自分を変えるために大事なこと はい、今日のテーマは、変わりたいけど一歩なかなか踏み出せない方へ、ということなんですけども、 なんかね、変わりたいなぁと思っているのに、なんだか一歩踏み出せないとかいう人たくさんいると思います。私もそうでした。 すごく気持ちはわかります。今日はその気持ちをどうやって乗り越えるかっていうね、私の体験談のお話をさせていただきます。 はい、まずですね、なんで変わりたいのに変われないのかっていうのはちょっと考えてみたいと思います。 皆さんはどうですか?私は思ったのが、やっぱり変わることで失敗したらどうしようとか、変わることで今の友達とか家族に何か言われるんじゃないかなとか、 変わってしまうことで今までの良かったこともなくなっちゃうんじゃないかなとか、 あと新しい自分に対してすごい不安を感じてしまうこととかありますよね。 あとね、今のままでもいいんじゃないって思って変わることに抵抗を感じる気持ちっていうのもすごくわかります。 やっぱり今の自分がちょっと不満だなと思ってても、やっぱり変わるのって大変だから変わらん方が楽だなぁって思う気持ちもありますよね。 変わるってやっぱりね、すごい努力も必要だし大変だし勇気がいることですよね。 ただ、変わらないだったら、変わらなきゃ自分ってずっと今のままなんですよね。 変わりたいって思う気持ちは、やっぱり何か新しい自分を見つけたいとか、新しい自分になりたいっていう前向きなサインだと思うんですよね。 じゃあどうしたらいいかって言ったら、私のお話になるんですけど、私はなぜ変わりたいのかってその理由をはっきりさせることが大事だったなって思うんですよね。 私の経験では、なんとなく変わりたいなって思ってると、あんまり続かなかったり変われなかったりするんですよね。 私がずっとやってる筋トレもそうなんですけど、筋トレが続かないのは理由が弱いからです。 やらなくてもなんとなく大丈夫。本気になってないから。 もし私がですね、今商業出版の夢を叶えて、その出版記念パーティーとかを開くことになったとします。 で、大勢の方の前で、もしですね、そこの壇上に立つとき、そのピタッとしたドレスを着なきゃならないとかになったときって、絶対私必死で筋トレやると思います。 今、変わりたいと思っててもやらないのは、きっとなんとかなってるし、別に変わらなくてもいいかなって心の底で思ってるからだと思うんですよね。 で、私が変わりたいと思って実現したことっていうのが、一番わかりやすいので言うと、村原夫婦とのお話なんですね。 村原夫婦との結婚生活が嫌すぎて嫌すぎて、もうこれはどうにかしなきゃいけない、変わりたい変わりたいって心の底から思ったから行動したんですよね。 本当に嫌だと思って変わりたいと思うなら、多分皆さん行動すると思うんですよね。 で、そこまでも思わなくてもなんとなく変わりたいと思うだけなら、きっとね、緩い変化しかないかもしれないですよね。 もし本気で変わりたいと思うなら、きっと皆さん行動が変わると思います。 でもね、変わりたいけどどうしたらいいの?って思うじゃないですか。 なかなかやっぱり一歩踏み出すのが怖い、変わるのが怖い、変わるのがめんどくさいとか思ってしまいますよね。 ただ本気で変わりたいなら、絶対やると思います。 で、自分を変えるために大事なのがね、まずは心構え、気持ちの持ち方だと思ってます。 変わりたい気持ちがあっても、心の中でね、やっぱり無理かなーとか、私には無理だーとか、変われないよーとか思ってたら絶対変われないです。 どうせまたダメだとか思ってても変わりようがないですよね。 まずは変わりたいと思った気持ちを大事にしてほしいです。 さっきもね、話したんですけど、変わりたいと思った理由がはっきりあれば、もちろん変われると思います。 そして変わった後どうなりたいかっていうのも大事ですよね。 私のことで言うと、バラバラ弟の生活が嫌だとか、自分らしくないとか、このままじゃ絶対後悔するって思ったので、離婚しようって決めました。 で、離婚して自分らしい人生を送るっていうのを決めたんですよね。 で、自分らしく生きるのってどういうことかっていうのを、まずノートに書き出しました。 で、理想の生活も書き出しました。想像しましたいっぱい。 で、そうなるにはどうなるのがいいのかなっていうのを考えてみたんですよね。 で、それを実際叶えてる人を調べたり、本読んだり、SNSを見に行ったり、実際いたら会いに行ったりもしました。 で、その中でできそうなことをメモにして、できることから始めたんですよね。 で、私はまず離婚に向けてやったことっていうのは、5カ年計画っていうのを立てました。 5年の間で自分の収入でちゃんと生活できるようにしようと思って、はい、まず仕事を変えました。 で、収入を増やすためにね、仕事というか仕事の内容ですね、職種を変換したんですよね。 で、離婚についてもいろいろ調べました。 もう年金のこととか、保険のこととか、子供のこととか、手当とか、生徒とかも全部調べました。 で、それをやっているうちにですね、予定が変わってしまって、5年計画が1年後に別居になってしまったんですよね。 離婚ではなく別居になりました。 で、離婚はね、なかなかしてもらえなくて、そこからすごい大変だったんですね。 で、その時はね、まさかその後から13年かかるとは全然思わなかったんですけど、まあ、とりあえず別居できたことにすごく喜んでたんですよね。 で、まあこうやって離婚とかいうハードなことじゃなくても、変わりたいと思った気持ちを大事にしてほしいなって思います。 で、やっぱりやっているうちにうまくいかなくなって落ち込むこともあると思います。 そういう時は、自分が今できたことを認めるとか、できると自分を信じるとか、変わりた時のね、イメージをするんですよね。 うん、離婚できたらこんな生活かなーとか、今の生活とは違ってこんな風に気持ちが楽になるよなーとか、あれもしたい、これもしたいっていうのもね、どんどん出てくると思うんですよ。 それをイメージすると、だんだんワクワクしたり、なんかニヤニヤしたり、なんか幸せな気分になれると思うんですよね。 うん、だから頑張ります。 で、あと、今もしこれを諦めてしまったらどうなるかっていうデメリットも考えてみるんですよね。 ああ、またモラハラオットとの生活が始まって、きっと自分らしさがない、束縛されてしんどいって思うと、いやいやいや、やっぱりちゃんと変えようっていう気になりますよね。 うん、で、あと達成している人とかね、憧れの人とかっていうのを、こう、どんな生活してるとか、今どうしてるとかっていうのを見るっていうのも大事かなと思います。 そういうのをね、私はやってきました。 うん、で、あと、やっぱりうまくいかないとね、誰かに話したくなる、弱音を吐きたい時もあると思うんですよ。 で、それは、話してもいいと思います。 はい、でも気をつけてほしいことが一つあります。 それは、誰に弱音を吐くのかっていうのをちゃんと見極めるっていうのが大事かなと思います。 私はたくさんの人に、いろんな人に相談したんですけども、いろんなパターンがあります。 まず、前者が、大変だからやめた方がいいよとか、無理だよとか、今のままでいいんじゃないとかって、しばらくしたら旦那さんも変わるかもしれないよって、子供育ての大変だよとかっていう方がたくさんいました。 で、後者は、いや、頑張りとか、うん、大丈夫だよって、よしならできるよって背中を押してくれる人だったり、私も離婚を考えてるから一緒に頑張ろうって言ってくれた人もいます。 で、いろんな自分の体験を教えてくれたり、アドバイスしてくれた方もいました。 で、話してて思ったのが、やっぱり後者の、背中を押してくれる人に相談することが大事かなって思いました。 相談だけじゃなくてね、弱音を吐くにしても、なんか頑張ってねっていうポジティブな言葉で返してくれる人にお話しするのがいいかなって思いました。 で、もし背中を押してくれる人がいないっていう方であったら、ここでコメントください。 ね、私やここにいるリスナーさん達はみんな絶対背中を押してくれる方ばっかりなので、背中を押してくれると思います。 はい、なんですけど、もう変わりたいって本気で思ったら絶対変われますので、皆さんも変わりたいと思ったことは本気で、変わりたい理由をまず見つける。 ね、そこを言語化するのが大事かなと思いました。 うん、ぜひ変わりたいと思ってるなら私が背中を押すので、安心してお話してください。 はい、では次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # コメントありがとうございます！コメント欄で紹介したりゅーいちさんのVoicy『 今すぐ使える「キャッシュレスの教科書」』↓ はい今回もたくさんコメント頂いてます。第47回知るか知らないかで後悔しないことにたくさん頂いてます。ありがとうございます。 この回はですね西岡一成さんの本ですね。偏差値35から東大に合格して分かった頭が良い人は○○が違うっていう本からですね 知るか知らないかで変わることってお話をさせていただきました。はいえーとですねそちらにコメント頂いてます。 いきなさんありがとうございます。えーとですね最短ルートで目的に使うことが大事ですねってことです。そうなんですよ知ってると知らないっていう差はね大きいと思うので いきなさんは今就活されてると思うので就活もそうかなと思います。もうね大変だと思うんですけど頑張ってくださいね。 で、いきなさん他にも頂いててコメント欄のりゅうちさんにですね焦らない方法をお聞きしたいですってことだったんですよね。 そしたらりゅうちさんがコメント頂いてまして私も昔は頭が真っ白になったり焦ったりすることもありましたが今ではありませんね。 すぐにはできないと思いますがやってきたことはお話できるのでまた言語化してお話しますねってことです。 はい、いきなさん良かったですよね。りゅうちさんもありがとうございます。 りゅうちさんもボイシーパーソナリティでキャッシュレスのお話とかされてるんですけどこういうお話もねたまにしていただけると思いますので よかったらりゅうちさんのチャンネルの方をですね概要欄に貼っておきますので皆さんもお話聞いてみていただけたらいいなと思います。 ありがとうございます。 はい、ゆうちさんありがとうございます。 出かけるときの事前リサーチ不足です。お迎えのときも移動のバスで調べたりしてましたねってことです。 ありがとうございます。 私はね一応大阪に住んでるんですけど田舎の方に住んでるから都会に出るときはねせっかく行くから行きたいところに行こうと思ってめちゃめちゃ調べてます。 はい、で私ねグーグルマップに行きたいお店をこうね旗立ててるんですけどもうね行きたいお店だらけでもうねみんなに見せたらねわけわからんって言われるくらいカオスになってます。 はい、もしよしーさんお会いすることがあったら私のグーグルマップ見せます。 はい、ありがとうございます。 片栗くんありがとうございます。 お迎えのたとえがリアルすぎます。 最近AIめちゃくちゃしています。 AIが便利すぎて知らないと損だと思うレベルになってますってことです。 ありがとうございます。 どういう風に使ってるのかちょっとね教えてほしいな。 私なんかいろんな方にどうやって使ってるっていうの聞いてまくってるのでまたよかったら教えてください。 AIやっぱすごいですよね。 学べば学ぶのこれはすごいなと思っているので私も使いこなせるようにしたいなと思います。 最近はもうグーグルでグーグルっていうよりAIに聞く方が多いのでやっぱりAI使いこなせるようになりたいな。 はい、ありがとうございます。 ゆきのさんもう一回ありがとうございます。 またまた放送のリクエストになってしまうのですが、仕事においてはやはり最初の印象が肝心なのでしょうか。 最初でつまずいてしまったら取り返しが続かなくなってしまうのではないかと不安です。 そうか、例えば終わるのが遅かったとしたらもうこれ使えないなとか思われてしまうのでしょうか。 社会に出るのが怖いですってことですか、ゆきのさん。 大丈夫です。 不安に気持ちが分かる。 別に分かります。 私、社会人経験だけは長いので。 無駄に長いので。 はい、いち先輩として今までの新実さんとかもいろいろ見に来たので、それも含めてお話ししようと思います。 火曜日に放送しようかなと思いますので、それをお楽しみにしてください。 はい、ありがとうございます。 りゅういちさん、汁か汁ないでは大きな差が出ますよね。 私も汁を飲みすぎると太ることを知ることで中性脂肪を下げました。汁は大切。めんめん。 です。ありがとうございます。 知ることの汁がね、お汁の汁になってました。さすがです。 知ること大事ですよね。 分かる。 私でもね、ラーメン屋さんのチャーハンってめちゃくちゃ美味しいじゃないですか。 この間もね、みんなで居たラーメン屋さんのチャーハンめちゃくちゃ美味しかったんですけど、 あれね、ラーメンの炭水化物とチャーハンの炭水化物、炭水化物かける炭水化物は体にあまり良くないって分かってるんですけど、 知っててもついつい頼んでしまいます。 はい、中性脂肪下げれますかね。 りゅういちさん、またそちらの方法も教えてください。 ありがとうございます。 岩田さん、ありがとうございます。 確かに事前に調べることって大事ですよね。 ラーメン屋めぐりにおいては、昼11時からだと空いていない、低給日だったなどの経験があるので、 分かる。 またそこもきちんと調べないといけないなと思っています。 この前のラーメン屋も18時半ラストオーダー、なかなか衝撃でしたよね。 確かに。 ね、岩田さんね、この間みんなでね、りゅういちさんもね、一緒に居たんですけど、 ラーメン屋さんみんなで行きました。 うん、そのラストオーダーがね、18時半だったんですね。 私たちが入ったのが18時すぎて、もうラストオーダーギリ間に合ってよかったですよね。 うん、本当に美味しかったです。 あとね、せっかく行ったのに低給日とかってありますよね。 これめちゃくちゃ悔しいので、ちゃんと調べないとダメだと思います。 私はよくあるのでね、気をつけたいと思います。 はい、ありがとうございます。 週刊改善ダイエットのひろさん、ありがとうございます。 本編の内容ではありませんが、時間セレブという言葉がすごく気に入りました。 ありがとうございます。 ありがとうございます。でしょ? 時間セレブってめっちゃいい言葉じゃないですか。 これ誰かが使っているのを聞いて、そこから使っているんですけど、 時間貧乏と時間セレブ、やっぱり時間セレブの方がいいですよね。 憧れます。ありがとうございます。 はい、けんたろさん、ありがとうございます。 はい、ちょうど今日本社で成功事例のプレゼンをしてきたのですが、 お、すごいかっこいい。 まさにうまくいったやり方を共有するというのが、 みんなの、みんなが成功するために近道だなと感じました。 ありがとうございます。けんたろさんすごいプレゼン。 でもこうです、そうなんです。 うまくいったやり方を共有してくださるって、すごく嬉しいですよね。 あと失敗談もね、共有してもらえたらめちゃめちゃ嬉しいですよね。 一人じゃね、やっぱりできることって限られてくるんですよね。 やることの回数が全然違いますよね、一人とみんなだったらね。 だからそういうみんなの事例をね、いろいろ聞かせてもらえるのはすごいありがたいと思います。 やっぱりみんなの協力があればね、達成もしやすくなるかなって思います。 けんたろさんありがとうございます。 はい、ひささんありがとうございます。 知ることで選択肢広がりますよね。自分が損を感じることがあるので、 子どもたちには選択肢を与えられるようにたくさん経験させていただきます。 ってことです。ありがとうございます。 あります。後から知って、わーって残念と思うとこってね、 私何回もあるんですよね。 この間も実は家電を買った後にですね、15%オフのクーポンがあるのに気づいたんですけど、 もう間に合わなかったっていうね、悔しい思いをしたことがあるんですよ。 ほんと悔しかったです。 あと子どもたちにもね、選択肢を与えられるってすごいなって私も思ってます。 どんどんね、チャレンジできるような力を持ってもらいたいなって思ってます。 はい、ひささんありがとうございます。 はい、今日もたくさんね、コメントいただきましてありがとうございます。 本当にありがたいです。ありがとうございます。 今日のコメントテーマは、もしですね、自分が何か変われたっていうことがあったら、 変われたきっかけって何だったかっていうのを教えていただけたら嬉しいです。 もちろんこのコメントテーマ以外のコメントも嬉しいので、どしどしコメントいただけたらありがたいです。 はい、今日はね、あとね、お知らせが一つあるんですよね。 次のチャプターでお知らせさせていただきます。 # チャプター 4 はい最後にお知らせですけれども、明日26日水曜日の放送は香川県でフォトグラファーをされている 佐紀さんの対談になります。佐紀さんはねすごくいろんな方とつながっててすごく明るくて素敵なままなんですね。 明日はそのいろんなお話を聞かせていただこうと思ってますので皆様よかったら聞いてください。 では今日は火曜日ですよね。はい今日もご機嫌にいってらっしゃい。じゃあねーばいばーい