# おはようございます♪ごきげんスイッチオン！！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日から番組名が変わります。今までは毎朝5分でご機嫌ラジオだったんですけども今回からは 心にスイッチご機嫌ラジオにしました。はいちょっとねまた変わるかもしれないですけどちょっとしばらくはこれでお願いします。 いつも聞いてくださってありがとうございます。はいあの私はねもらはら極貧生活をねしてきました。自由のない生活のどん底だったんですけど このまま終わりたくないなって決めてご機嫌ということを選ぶことを覚えたんですよね。 そこから少しずつ人生が変わっていきました。 なのでこのボイシーでは幸せに生きるのはスキルだっていうことに気づいた私が毎日をご機嫌にする人を明るく元気でお届けする コーナーです。なるほどと思ったらぜひいいねやコメントで教えてくださいね。 またXでも毎朝6時に発信しています。チェックしてもらえたら嬉しいです。 では今日のテーマは人生の後半戦、主役は私でいいというテーマでお話しします。 # 【人生の後半戦、主役は『わたし』でいい】① 小さな「好き」を思い出す② 「わたしはどうしたい？」を口ぐせにする③「NO」と言える自分になる はい早速本題に入っていきます。人生の後半戦主役は私でいいというテーマなんですけども 皆さんこれラジオを聞いてくださっている方って30代から40代の方が多いんですよね だからもしかしたらちょっと早いかもしれないんですけど、だいたい40代過ぎるとミッドナイト ミッドライフクライシスっていうのがあるんですよ。人生の思春期っていうそうなんですけど ちょうどねこう人生の真ん中ぐらいでこれからの人生どうしようかなって迷う時期なんですね であのふと気づいたときですね今まで子育てとかね仕事とか家のこととかに一生懸命だったんですけども 気づいたらいつの間にか自分のことが後回しになってたり 誰かのためにっていうのが当たり前になってたんだけどふと立ち止まった時になんかこのまま私の人生これでいいのかなって 思っちゃう時期なんですよね 私もなんかこう マラハロットとごちゃごちゃしてる時ですねやっぱり子供のためっていうのはすごくあったんですけど でもその反面自分のために生きてないなって思ったので自分のために生きるっていうことも意識するようになりました でもちろんね子供のことは大事だから子供のためっていうのもあるんですけど 子供と自分のために生きようって思いました でもそれはわがままじゃなくて本当の意味で自分を大事にするっていうことだったんですよね で 今ねこう あの40過ぎた頃ぐらいからですね人生の後半戦ぐらいね自分が主役でもいいんじゃないかなって思いたんですよね やっぱり生活の中心は子供だったんですけども子供も大きくなってきたらやっぱり自分のことをね こうふと思う時期が来ると思うんですよ であのとはいえこういきなり主役になるって言っても何したらいいかわかんないって方も多いと思うんですよね でいろんな方からの相談を受けててもやっぱり今からどうしたらいいんだろうっていうお悩みが多いんですよね そこで今日私は3つのステップをお勧めしたいと思います はいまず一つ目はね小さな好きを思い出すってことなんですよね だから毎日ほんのちょっとでもいいから心がときめくことを何かする取り入れるっていうのが大事かなと思いました 例えばあのちょっとね普段買わないけど好きなコンサートが好きなコーヒーってあると思うんですよね そういうのをちょっと買ってみる 読みたかった本をねこう読んでみる 気になっていたお店に入ってみるとか でこういう小さなスキップか好奇心っていうのを大事にすることが自分を主役にする一歩かなって思います はい次はですね私はどうしたいっていうのをまず考えるってことですよね 今まであった例えば旦那がだなぁどう思うかなとか上司の何々さんがどう思うかなとかそういうのじゃなくて 私はどうしたいのっていうのを自分に問いかけるのが大事かなって思います これをやることで少しずつ自分の軸っていうのを取り戻していくことになるんじゃないかなって思います 自分はどうしたいっていうのを置き去りにして今までは誰々さんも がどう思うかなっていうのを気にしてそっちに行くとかじゃなくて自分はどうしたいかっていうのを考えてみてほしいなと思います はい3つ目 NOと言える自分になるってことですね これは断ることっていうのは悪いことだとか思っちゃう人が多いと思うんですよね でも何だろう 例えば断ったら次誘ってもらえないんじゃないかなとか断ったらかわいそうだなとか断ったら申し訳ないなって思うことも多分あると思うんですよ 私もありました でも本当にやりたいことがあるとそっちを選ぶっていうのも大事かなと思うんですよね そのためにはやらないことやらなくていいことを手放すっていうのも大事ですよね だから例えばもう会社の付き合いの飲み会であったりなんか行きたくない集会とかそういうのがあったらもうごめんなさいって言ってお断りすることも大事かなって思います だからNOって言えるようになるとそのYESってやりたいなって思うこととか行きたいなって思うことがすごく大事になってくると思うんですよね 飲み会も本当に行きたい飲み会に行くとすごく楽しめると思いますし いろんな集会もあったら本当に行きたい集会に行くとかいろんなミーティングも行きたいミーティングに行くっていうのも大事かなって思います 自分を主役にする方法というのはまだまだたくさんあるんですけどとりあえずこの小さな3つをやってみるっていうのが大事かなと思います 人生の後半戦というのはまだまだこれからたくさんやりたいこともあるだろうしやれることもたくさんあると思います 今まで誰かのために一生懸命頑張ってきたっていう皆さんだからこそこれからは自分の人生を楽しんでほしいなって思います では今日のコメントテーマはあなたの好きってなんだろうっていうのを問いかけてみてほしいです 何か心がときめくこととか私はどうしたいなっていうのがあれば教えていただけたら嬉しいです はい今日も最後まで聞いてくださってありがとうございますでは次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます # #54　無理せず叶える！理想の自分に近づくステップ はいそれでは第54回無理せず叶える理想の自分に近づくステップっていう回にコメント頂いてます。ありがとうございます。 この回はですね理想の人がいるとしたらその憧れの人を真似してもうまくいかない理由は?っていうのをお話しさせていただきました。 で、あの憧れるのすごい大事だと思うんですけどそのまま真似してもねうまくいかないと、そこを要素だけ取り出して自分らしくするっていうのをお話しさせていただきました。 よかったらまた聞いてみてくださいね。そちらにコメント頂いています。 はいありがとうございます。ゆきのさん、具体と抽象行ったり来たりするのが大事ですねって書いてくれてます。 具体的にするのと抽象的にするのと両方できるようになったらすごいねいろんな考え方ができるようになるんじゃないかなって思います。 ゆきのさんもう一ついただきました。憧れの人のどこに魅力を感じるかっていうのを書いていただけてるんですけど、ゆきのさんの憧れの人のことですよね。 その人に本気で寄り添っているところっていうところですよね。相手基準で考える力があるっていうのと自分の当たり前を疑うってところに魅力を感じていらっしゃるってことですよね。 めちゃめちゃ素敵ですよね。相手に合わせる余裕があるっていうのもすごいし、自分を過信しない謙虚さがあるっていうのもすごく素敵だなと思います。 そういう人になりたいな。ゆきのさんの憧れの人はとっても素敵です。ありがとうございます。 はい、かたこりくんありがとうございます。僕が憧れているのはXインフルエンサーの奥心さんや甲さんです。 お二人への憧れポイントは悪なき探求心と分析を続ける行動力です。あと人間力も半端ないんですってことです。ありがとうございます。 おー、有名ですよね。奥心さん、甲さんね。私も直接の接点っていうのがないんですけど、すごい人っていうのは知ってます。 お話も聞いてます。いろんな方から。やっぱり人間力のすごい人って憧れますよね。 あとね、探求心っていうのは私もあるんですけど、分析ができないので、その分析できる人はすごいなって思います。 はい、かたこりくんの憧れの人教えてくれてありがとうございます。 はい、しまやさんありがとうございます。憧れてる人いっぱいいます。憧れて今の自分にはできないというか、ファンというか、ちょっと頑張っても全然追いつかないような人なのかなって感じがします。 似たようなもので尊敬とかライバルとか、どれもリスペクトを伴うけど、ちょっとキュンキュンが混じるのが憧れかなっていう感じですよねってことです。 しまやさんありがとうございます。 しまやさんこの間ね、伊藤祐治さんと対談されてましたよね。すごいなと思いました。 私、伊藤祐治さんの本大好きで、1分で話せとか、フリーフラットファンでしたっけ、あの本とかめちゃめちゃ好きなんですよね。 すごいなと思いました。そこの対談でも憧れの方っておっしゃってましたけど、そういう方とお話してきたらすごい嬉しいですよね。 わかります。憧れの人がいると頑張れますよね。それはすごく思います。ありがとうございます。 はい、みせるおじさんのおとんさんありがとうございます。ゆっくりイケボで話す。私も絶対真似できません。ありがとうございます。 関西人には難しいと思います。ゆっくりイケボ。まあイケボっていうのはあると思うんですけど、ゆっくり話すってちょっと難しいかもしれないですよね。 偏見かもしれないですけど、なんとなく関西人はみんなと喋るのが早い気がします。 はい、ありがとうございます。 いたくやさんありがとうございます。憧れの人は何かにドハマリしてる人です。 はい、その人の話に魅力があります。好きの向こう側にある話を聞けます。その話が自分の知識の引き出しを増やしてくれることがとても嬉しいですということです。 わかる。何かに夢中になっている人ってめちゃくちゃ素敵ですよね。好きの向こう側の話っていうのはすごい楽しいから私も聞きたいです。 来ないでいたくやさんとお話しさせてもらって、好きの向こう側に聞かせていただいて本当にありがとうございました。 なんかね、その人とその人の話って何かやっぱり面白いですよね。人生っていう人生観も聞けますし、経験も聞けますし、学びがすごいあるなと思います。 はい、いたくやさんありがとうございます。 りゅうちさん、憧れの人は大谷翔平です。東手でも野手でも世界トップとは憧れしかありません。 でも今日からは憧れはやめます。私はぺいぺいとめんめんの二刀流で世界を目指します。 ありがとうございます。 りゅうちさんのぺいぺいとめんめんの二刀流ってのはみんな知ってるので、すごいことだと思いますよ。 もうね、これはりゅうちさんしかいないです。もう世界で一人です。すごいと思います。ありがとうございます。 はい、りしちゃんありがとうございます。憧れの人はもちろんハイドさんです。 見た目や表現力の美しさだけでなく、穏やかでユーモがあって、幅広い年代に愛される存在で尊敬します。 雲の上の存在なので全てを真似することは無理ですが、納豆にめかぶを入れるなどの健康法…すごいな。 いや、音楽フェスや海外ライブに出演するアクティブさやチャレンジ精神を見習いたいと思います。 りしちゃんありがとうございます。 りしちゃんはハイドさん大好きというのが本当にわかります。 いろんなところで発信されているのですごくわかりますね。かっこいいですよね、ハイドさん。 ハイドさんは和歌山なんですよね。 大阪なんで隣なんで、ハイド列車というのがあるんですよ。 ラッピングしている列車があったんですけど、本当にすごくかっこよかったです。 これね、写真撮ってりしちゃんに送ってあげたらよかったな。 今度見たらね、写真撮って送りますね。 はい、楽しみにしてくださいね。ありがとうございます。 はい、週刊改善ダイエットのヒロさんありがとうございます。 憧れは我らがオーナーさとちさんです。 ね、かっこいいですよね。 本当にすごくて、小さなのがなかったら今の自分の活動もなかったと思います。 スーパーサラリーマンで、サロンオーナーで、イケメンで、人間性も極めて最高だなんて、天は荷物を与えずとはよく言ったものです。 ただ、憧れるだけではなく、しっかりと刺激をいただいていて、自分自身も学んで、どこまで実践できるかが本当に大切だと考えておりますということです。 ヒロさんわかります。さとちんさん、めちゃくちゃスーパーすごい人ですよね。 本当に、私もね、ボイシーを、さとちんさんのボイシー聞いて、チンサロンに入ったんですけども、 もし入ってなかったら、今こうやって、ボイシーやってなかったと思うんですよね。 本当にありがたいなと思います。 ヒロさんの熱い思い、これ、さとちんさん聞いててほしいんですけどね。 これ、さとちんさん聞いててくれたら、コメントください。お願いします。ありがとうございます。 はい、いわたらさん、ありがとうございます。 憧れの人の真似はしたくなります。 でも、そんな中でも、自分らしさを取り入れていけたら最高ですね。 ありがとうございます。 うん、わかる。 憧れの人の素敵な部分っていうのを、どんどん取り入れたいなと思うんですけど、 そのまんまは真似できないので、エッセンスを抜き出して、うまく入れていきたいなと思います。 そうやって、うまく取り入れると、自分らしさにつながるかなって思います。 ありがとうございます。 はい、けんたらさん、ありがとうございます。 服装とかは、まさに体型が違うから、うまいこといかないですよね。 エッセンス取り入れていきたいです。 ということで、ありがとうございます。 私ね、けんたらさんも憧れの人の一人なんですけども、 頭の良さって、絶対真似できないなと思います。 これはね、生まれ持ってのものかなっていうのと、 あとね、鍛えたら頭良くなるって言うんですけど、 けんたらさんまで頭良くなろうと思ったら、だいぶ鍛えなきゃいけないなと思います。 でもせめて、けんたらさんの本で、雑学の知識を増やして、ちょっと賢くなりたいなと思っています。 みなさんもね、けんたらさんの本を読んで、一緒に知識を増やしていきましょうね。 ありがとうございます。 はい、てらさん、ありがとうございます。 よしひさん、今回のお話、とっても納得でした。 憧れと自分らしさのバランス、このテーマ、興味深かったです。 ということで、ありがとうございます。嬉しい。 ね、憧れてね、その要素が自分の中にあるから、憧れるらしいんですよね。 だから、そこをうまいこと取り入れて、自分の中にインプットできたらいいなって思います。 ありがとうございます。 はい、ちかゆきさん、ありがとうございます。 よしひさんの愛嬌力を自分に合わせて取り入れたいですことです。 ありがとうございます。 ちかゆきさんも、すごい話しやすいし、なんか信頼感ありますよね。 なんか、絶対裏切らないっていうイメージがなんとなくあるんですよね。 信頼できるイメージです。 はい、ちかゆきさん、ありがとうございます。 はい、今日もたくさんコメントいただきまして、ありがとうございます。 本当に嬉しかったです。ありがとうございます。 あの、みなさんのコメントが、私のこう、エネルギーのもとになっているので、 うん、なんか続けられるのもきっとコメントがあるからかなって思います。 みなさん本当にありがとうございます。 はい、えーっと、今日は月曜日でしょうね。 あの、毎日ね、平日朝6時に放送してますので、よかったらまた明日も聞いてくださいね。 ぜひ、いいね、フォロー、コメント、励みになりますので、よろしくお願いします。 ではでは、今日は月曜日でしょうね。 今週もご機嫌な1週間になりますように。 じゃあね、バイバーイ。 # おまけ はい今日はねちょっとおまけのコーナーを作ってみました。 あの私ね話するのがすごい苦手なんでね、台本見てね話してるんですよね今ね だからその台本なく喋れるように今ちょっと頑張って練習してるんですけど、このコーナーでちょっとね 私の思っていることを伝えれたらいいなぁと思って始めようかなと思いました。 よかったら皆さんね最後これおまけなので、聞いても聞かなくてもいいんですけど もしよかったら聞いてみてください。 えっとですねちょうど今日ですね先ほどなんですけど りゅういちさんのチャンネルの方でですね生放送に一緒に参加させていただいたんですね Xのスペースとつなぐっていう2次元放送 あったんですけど初めて挑戦したんですがちょっとやっぱりね 生放送って緊張しますねでもスペースいつもねやってる時も生放送なので一緒なんです けどなんとなく違う感じがしてちょっとドキドキしました はいでもすごくねいい経験になりました。りゅういちさんありがとうございます。 そしてねゆたかさんもね一緒にあの 出演させていただいてお話しできてよかったです。ありがとうございます。 もっとねこうなんか自分の気持ちをうまく伝えれるようになりたいなぁって沢山思ったんですよね 今日伝えたいなと思ったこと半分も伝えれなかったので なんかちょっと誤解を招くようなことも言ったんじゃないかなって言ってちょっとドキドキするんですけど はいもっとね自分を思っていることを上手に表現できるように頑張ります。 はいでは今日も頑張りましょう。じゃあねバイバイ