# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 心にスイッチ!ヨッシーのご機嫌な時を、今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送では、村原夫人のどん底生活を乗り越えて私が幸せに生きるのはスキルだ、ということに気づいて、 そこから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツとか、愛されコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向って何かなっていうと、人生を上機嫌にする心の整え方のことです。 自分の気持ちに正直になると、人生はもっと軽く楽しくなります。 よかったらまた聞いてください。そして、Xでも毎朝6時に発信しています。 あわせて聞いてもらったら嬉しいです。 はい、今日のテーマはですね、「捨てるといいもの」についてお話しします。 # 捨てるといいもの7つお話しました♪今日のコメントテーマは「あなたが捨ててよかったもの」を教えてください！ はい、早速本題に入っていきます。えーっとね、今日は捨てるといいもののお話をします。 えっと皆さんね、ゴールデンウィークですよね。皆さんはどんな予定ですか? 私は友達に会ったり、あとね、友達と写真撮りに行く約束もしてるし、あとやらないといけないことがいっぱいあるので、それを片付けようかなと思ってます。 そして、あのね、ちょっと急に暑くなってきたので、服をね、衣替えしないといけないし、ちょっといろいろ片付けもたくさんあるので、それもしようと思ってます。 で、今日のね、捨てるといいものなんですけれども、まあ、いろいろありますよね。それをちょっと今日はね、7つお伝えしていこうかなと思います。 まず一つ目ですね、過去の後悔ですね。いきなり、いきなりものじゃなくて、気持ちの話になるんですけど、あのー、過去にね、後悔したことって、ちょっと時々思い出したーってなるときないですか? 私は時々ね、あのー、ファって、昔のことが湧いてきて、ああーってなるときあるんですけど、でもね、いつまでも後悔したってね、仕方ないじゃないですか、もうそれにね、引きずるのはやめて、反省して、次にどう生かすかを考えて、もうさっさと捨てるのがいいと思います。 はい、捨てましょうね。 で、2番目、過去の栄光。これありましたね。昔はこうだったよーとかね、よくね、あのー、飲み会に行くと上司がね、 昔はね、こうだったんだよーとか言うの、あるじゃないですか、あれって、超鬱陶しいですよね。 で、これもね、いつまでもね、引き抜かしてたら恥ずかしいし、前に進めないですよね。過去は過去なんです。 で、思い出してね、こうニヤニヤするのもすっごいいいと思うんですよ。私も昔の、ああ、こんなことがあったなーと思ってね、にやけることはあるんですけど、それはそれで、まあ、思い出として置いておいて、それにいつまでもね、引きずることなく、前に進んだほうがいいかなって思います。 はい、3つ目が無駄な見栄ですね。 これいらないですよね。見栄はあったとしても、あなたのプラスになることってあんまりないと思います。 で、逆に見栄はっていうのがバレたときってめちゃくちゃ恥ずかしいので、これはね、してたほうがいいかなって思います。 はい、4つ目。これは他人の評価ですね。これはね、私もめちゃくちゃあるんですよね。 うーん、なんかね、褒められたら嬉しいし、なんか必要とされたらめちゃめちゃ嬉しいじゃないですか。でもそれはそれで、ありがるく、ありがとうって言ってね、受け取って、で、あとマイナスの評価ね。これね、ありますよね、なんかね、ちょっと耳に入ると、ああ、私、ああ、ってね、落ち込むこともね、あります。私も落ち込みます。 でも、かといっても、これは他人の評価なんで、別にね、もう、その人の意見だから、うーん、もう置いとけばいいかなって思います。はい、それに引きずられるのはね、ちょっとどうかなって思うので、あの、他人の評価がマイナスの評価をもらったとしたら、じゃあどうしたらいいのかなっていうのを、自分の中でね、こう、プラスに転換していって、やっていけばいいかなって思います。このね、人の評価ばっかり気にせたら、ほんとしんどくなるのでね、あの、参考程度に聞くのがいいかなって思います。 次ですね、5番目。多すぎる情報ですね。これね、分かる、あの、分かるじゃないですよ、ですというか、当たり前なんですけど、あの、これも多すぎると、たこっちゃがたになるんですよね。うん。今の時代ね、こう、スマホ一つでも、いろんな情報があふれてますよね。これを全部、ね、情報を取ろうと思うと、ほんと時間が足りなくなっちゃうんで、うーん、だから、やみこもにね、いろんなものを見るんじゃなくて、こう、信頼できる情報源っていうのを自分で見つけて、ああ、この人の言うことなら信じられるなとか、 このニュースサイトだったら信じられるなとか、あるじゃないですか、そういうのを、あの、信頼できる情報源ね、自分の中で見つけて、で、ふい、ね、こう、いらない情報っていうのをもうシャットダウン。うん、これがいいと思います。あの、私もXやってて、こう、いろいろね、タイムラインとか見てると、ああ、これすごいいいなっていう情報もあれば、うわ、なんでこんな見ちゃったんだろうっていうね、こう、ネガティブなやつとかもあるんですけど、もうその、なんとなく最近って、ああ、これやばそうと思ったらもう見ない。飛ばす。そういうのも大事かなって思います。はい。 あとですね、えーと、私何個って言ったっけ?7つ?7つって言いましたっけ?あとはですね、こう、高かったけど着ない服ですね。これはね、このゴールデンフェイクに片付けようと思うんですけど、高かったからって言って、ずっと置いてる、あの、服とかないですか?これ、クローゼットパンパンになるとね、あの、服取り出しにくいですし、やっぱりこの、普段いつも着、着てる、こう、お気に入りの服?うん、こればかりにしたらね、すっごい気分もいいし、ね、クローゼットも片付くし、取り出しやすくなるからね、服もね、嬉しいと思います。 はい、どんどん捨ててください。で、最後、7つ目、これが一番大事。えー、良い人でいることを捨てようっていうのが、ね、あります。なんかね、良い人っていうのと、良い人でいることっていうのは違うと思うんですね。うん、なんか良い人の定義ってありますよね、皆さん、それぞれ。うん、どう思いますかね?私は良い人と都合の良い人って、紙一重だと思うんですね。うん、あと良い人と優しい人っていうのも意味が似てるような気がします。 なんか良い人って、もちろん褒め言葉なんですけど、こう、人から嫌われたくないから良い人になろうとするっていうの、ね、そういう人いますよね。自分に自信がないからとか、好かれたいからとか、良い人っていう、こう、お面をかぶってるのだとしたら、めちゃくちゃ息苦しいんじゃないかなって思います。 なんか周りから期待されている自分に、無理やりなろうとするんじゃなくて、自分がなりたい人になろうとするのが良いと思うんですね。それは自分で決めたことだから。うん、でも誰か、そうですね、例えば親とかパートナーから、こうやって欲しいなっていう期待や願望を、なんかそういう人の願望とかを自分の理想像に当てはめるのはね、ちょっと違うんかなって思います。 うん、自分を犠牲にしてまで良い人でいる必要はないかなって思うんですよね。うん、あなたはあなたのままで良いんじゃないかなって思います。 ね、昨日ね、ありのままって話をしたんですけど、うん、それとまたちょっとね、意味が違うんですけど、うん、なんかこう、出来ない時はね、出来ない人で良いですし、時にはね、全部もう、えーいやだーって投げ出したい時もあると思うんですよね。うん、失敗する時もあるし、それでもやっぱり、あなたはあなただし、あなたの味方は絶対いるんで、うん、で、あとね、あと、その、なんていうのかな、自分の理想の人になりたいがために、 こうなんか本音を出せないっていうのはすごいしんどいですよね。だから本音を言い合える関係っていうのはすごい大事だなと思うので、うん、そういう人がいるんなら大事にしてほしいなって思います。うん、で、やっぱりもちろんね、自分のわがままとか欲ばっかりだとかはまた違うと思うんですけど、 無理してでもね、こう、良い人でいる必要はないと思います。うん、人はね、良い面もあれば悪い面もあるし、うん、それは相手がどう受け取るかが、っていうのが、ね、向こうの問題ですよね。だから、そこはね、うん、自由で良いと思います。 で、自分のいろんな面があると思うんですけど、あの、同じ一面を見てもね、ある人には良い人に見えるかもしれないし、またある人には悪いところに見えるかもしれないですよね。これって分かんないし、その受け取り方によるので、その人によりますよね、相手によるので、だから気にせずに、無理してね、良い人でいるのはやめてしまいましょう。うん、ね、これしてたらめちゃくちゃ生きるのが楽になると思います。はい。 で、うん、今日はね、そういうお話をさせていただきました。最後まで聞いてくださってありがとうございます。今日はね、ちょっと時間が遅くなったので、あの、コメントは、すいません、今日はお休みさせていただきます。また明日、良かったら聞いてください。 あ、違う、明日土曜日か、どうしよう、うん、今度の月曜日。月曜日はね、祝日ですけど、あの、ね、月から金まではお話ししようと思うので、良かったら月曜日また聞いてくださいね。はい、じゃあ今日のコメントテーマだけお願いします。 えー、あなたが捨てて良かったものあれば教えてください。では、今日も、今日はね、金曜日ですよね。うん、あの、皆さんもうお休みの方もいらっしゃいますけど、私はちょっと今日はお仕事また行ってきます。頑張ってきますね。皆さんもね、今日もご機嫌な一日になりますように。じゃあね、バイバイ。いってらっしゃーい。