# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライブコーチのヨッシーです。 今日もご機嫌スイッチを押してますか? 心にスイッチ、ヨッシーのご機嫌などを聞いてくださってありがとうございます。 この放送では、モラハロットとのどん底生活を経験してきた私が、幸せに生きるのは好きということに気が付き、 そこから学んだご機嫌に過ごせるコツや愛されコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向とは、毎日を上機嫌にする心の整え方や考え方のことです。 自分の気持ちに正直になると人生はもっと楽しくなります。 聞いてくださってよかったなと思っていただけたら、いいねやコメントで応援してもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです。 そしてフォローしていただけると本当にめちゃくちゃ嬉しいです。 実はですね、9月23日までに私はこのご機嫌志向を広めたくて、 フォロワーさんが1000人になるような目標を立てて今頑張っています。 なかなかね、ボイシーでフォロワーさんを増やすっていうのは難しいんですけども、 もっとね、皆さんに聞いていただけるように頑張りますので、ぜひ応援よろしくお願いします。 そしてXでも毎朝6時に発信しています。 よかったらボイシーと合わせてお楽しみください。 それでは今日のテーマは、幸せになるのって難しいって思っていませんか?っていうお話です。 # 幸せになるのって難しいって思っていませんか？出来事はひとつ 解釈はいくつもある。 はい、早速本題に入っていきます。皆さんは幸せになるのって難しいって思ってらっしゃいますか?それとも幸せになるのなんか簡単だなって思ってますか? ね、あの皆さん結構多いのが、ね、そんな幸せなんか簡単になれるわけないやとか、幸せをね手に入れるためにみんなすごい頑張っているのに何を言っているの?っていう声が聞こえてきそうなんですけど、 実は実は幸せって意外と簡単に手に入るんですね。うん。で、今日はちょっとね、あのネットでまた見た漫画があったんですけど、それの名言を一つご紹介します。 その漫画がね、ちょっとだいぶ前に見たので、ちょっと題名忘れちゃったんですけど、あの書いてた言葉を言いますね。 幸せなんて認識の問題。同じ景色を見て幸せだと思うのか不幸だと思うのかそれだけのことですから。っていうセリフだったんですね。 ああこれすごいなって思ったんです。その通りだなって。うん。で、私あのちょっと前にね、あるイベントがありまして、その昔の写真を見せ合う企画っていうのがあったんですね。 で、それで写真を出してくださいねって言われて、あの昔の写真を探したんですよね。で、私は結婚した時にね、自分の小さい時からのアルバムをあの結婚する家に持って行ったんですよね。 で、あの今ちょっとね、離婚しちゃったので、そのアルバムがね、前の家に置いたまま手元になくて、家にある少しだけ残っている写真を見てたんですよね。 で、その時に、ちっちゃな時、自分がちっちゃな時の写真とか、自分が結婚した時の写真、で、子供が生まれた時の写真とか、家族で旅行した時の写真とかが出てきて、ああ懐かしいなと思ってしばらく見てたんですよね。 で、あの私モラハロットからモラハラされた時って、すごいね毎日が辛くて、すごい嫌だったんですけども、でもその写真を見るとすごい幸せそうにしてる写真もたくさん出てきたんですね。 で、ずっとね、辛いと思ってたけど、実はね、そんなに辛くなかった時もあったんですよね。 で、これを言うとみんなにね、へーって驚かれるんですけど、あの私一つ幸せになるスキルっていうのを持ってまして、それは何かというと、あのフレーミング効果ってあるんですね。 それですごく楽になったんですよね。で、このフレーミング効果って何かっていうと、あの例えば同じ情報を、があったとします。でもそれは人によってその受け取り方とか、その反応ってそれに対する反応がね、違うっていうことなんですけど、よく例に出されるのが、例えばあのコップにね、よく水が半分入ってて、それを半分しか入っていないって感じるのか、まだ半分もあるって思うのかっていうのは、 なんかどうですかっていうのはね、みなさん結構聞いたことあるんじゃないですか?それなんですよね。で、さっきの漫画のセリフで言うと、同じ景色を見て幸せだと思うのか、それとも不幸だと思うのか、それだけのことってことなんですよね。出来事は例えば一つでも解釈はいくつもありますよね。それをどう捉えるかっていうのは自分次第だと思います。 で、モラハラオトトのね、いろいろあったんですけど、まあその中でね、そのことが不幸だと思うのか、その出来事があったから今があるのかって思うのかっていうのはね、違うと思うんですよね。それは捉え方次第です。で、これって、なんかその不幸と思うのと、その出来事のおかげで気がついたことがあると喜ぶのかっていうのはもう本当に慣れ、スキルなんですね。 最初は嫌なことは嫌なのに、なんでそう無理にね、ポジティブに変化しなきゃならないの?って思ってたんですけど、あの無理にね、ポジティブに変換するっていうのじゃなくて、こうなんか嫌だな嫌だなって思ってると、もっともっと嫌なことがね、目がつくんですよね。 でも、ちょっとでもその中で、希望を見つけるっていうかね、ここがあったから良かったなって思うことって、きっとね、何かあると思うんですよ。それを見つけることができたら、すごいね、気持ちが楽になるんですよね。本当に解策一つなんですよね。出来事っていうのは一つなんです。でもその出来事っていうのを、どこで見る、どの角度で見るかっていうので変わってくるんですよね。 で、ほんの少しでも光が見える部分があったら、そこに注目したら良いんですよね。最初はね、慣れなくて、そんな面倒くさいこと出来ないと思うかもしれないんですけど、やってるうちにどんどんね、その光、ちっちゃな光を見つけるのが上手くなってきます。そうしたらもうね、こっちのもんなんですよね。どんどんね、自分のね、都合の良い解策が出来るようになってくるんですよ。 幸せとか不幸かっていうのは、本当自分の気持ちの持ちようだなって、持っていきようだなって思います。もし今、ちょっとね、辛いことがあったり、大変だなって思う人は、ちょっとその出来事に対して、ちっちゃなちっちゃな光を見つけるように、ちょっと練習してみてほしいなと思います。 最初はね、アホらしいって思うかもしれないんですけど、これね、やってるとだんだん楽しくなってきて、すごいね、良いことを探すのが得意になってくるので、すごくね、幸せになる近道かなって思います。はい、皆さん良かったら是非やってみてくださいね。はい、ここまで聞いてくださってありがとうございます。 次のコメントテーマは、あなたが不幸だと思った出来事の中に、何か光を見つけたことがきっとあると思うんですよね。それはどういうことだったかっていうのがもしあれば教えてください。はい、では次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # 【#79　“私ってダメかも…”と思ったときに聞いてほしい「私は私でいい」と思えるようになるヒント】たくさんコメントありがとうございます♪今日のコメントテーマは「出来事はひとつ 解釈はいくつもある」あなたのこんな解釈したことあったよがあれば教えてください はいそれでは第79回私ってダメかもと思った時に聞いてほしい 私は私でいいと思えるようになるヒントにコメントいただいてます。ありがとうございます。 それでは紹介していきます。はいユキノさんありがとうございます。 弱点を知ることも自己分析になりますねってことです。ありがとうございます。 なんかね弱点って言うとマイナスなイメージ、短所っていうイメージなんですけど やっぱり人間って完璧なね、ちょっとまんまるツルツルの玉みたいにもう完璧っていうより ちょっとデコボコしてる方がね、きっとねいいと思うんですよね。そのデコボコしてるところにぴったりとハマる人に出会うと あとね、そこでお互い補ったりできるし、そのデコボコがね個性があって可愛いって思ったりするんですよね。だから 弱点大事だと思います。ありがとうございます。 じゃあヒラさんありがとうございます。みんな違ってみんないいをみんないいと自分をこぶしていきます。 ありがとうございます。そうなんですよね、みんなが同じよりちょっとずつ違いがあるからそれぞれのね個性があって面白いんだなって思います。ありがとうございます。 はい、ゆたかさんありがとうございます。自分の感覚を信じたら良いって本当にその通りで好きを突き詰めたら脱サラしていましたってことです。 ゆたかさんそうなんですよね、FPのお仕事をされてるんですけども、すごいお話聞くとすごいクライアントさんにも信頼されてるし そしてなんかこの自分の好きなことで誰かの役に立っているっていうのは本当にいいなって思います。それでねお仕事になっているっていうのは最高だなって思います。私もそうなりたいな。 はい、ゆたかさんありがとうございます。りゅういちさんありがとうございます。弱点も含めて自分と考えたら気持ちは楽になりますねってことでーす。 このね、りゅういちさんいつもコメントで絶対ね、麺。 麺です。ラーメンの麺が入ってます。今日はね、麺の麺の字がなかったですね。すごい真面目なお返しありがとうございます。ね、珍しいですよね。ありがとうございます。 はい、みっつあさんありがとうございます。たまに俺はやっぱりダメだなぁとつい思ってしまう時がありますが、今日のよしひさんの放送を聞いて自分は自分でいいんだと思いました。ありがとうございますってことです。 ありがとうございます。みっつあさん嬉しい。よかった。ね、そういうふうに思ってくれてめちゃくちゃ嬉しいです。 こうね、ダメだなぁと思う日ね、私もしょっちゅうしょっちゅうあります。ね、もうよくやらかすんですよね。 うん、で、やっぱり自分の理想がありますよね。こうなりたいなって。かっこいい。私はね、かっこいいけどかわいい女の人になりたいなと思ってるんですけど。 なかなかね、難しくて。でもそうなりたいっていうのが理想があるから、少しでもそうなれるように頑張ってるんですけどね。 だから、そういうふうにダメだって思う時があっても、うん、でもやっぱり自分は自分でね、いいんだなって思えたら最高だと思います。 ダメだなぁと思っても、絶対前よりは少しでも前に進んでると思うので、だから大丈夫です。みっつあさんありがとうございます。 はい、岩太郎さんありがとうございます。私は私でいい。Xでの交流やボイシーを聞かせてもらって、みんなに引っ張ってもらってます。 そんな中で自分らしくっていうのを意識できるようになりましたーってことです。岩太郎さんありがとうございます。 そうです。岩太郎さんはね、岩太郎さんでいいんです。ね、だって岩太郎さんだから。ね、それが岩太郎さんの個性であっていいところだと思います。ありがとうございます。 はい、さらとがさんありがとうございます。私は管理職で360度評価の結果を聞くとへこむことがあります。そんな時はビジネス本を読んで、自分の行動は間違ってないよなぁと自分を慰め回復しますってことです。 ありがとうございます。この360度評価って何なんですかね。うちの会社にはないんですけど、たぶん上からも下からも横からもってことなんですよね。これめっちゃドキドキしますよね。なんか自分の通知表ですもんね。 分かります。私も怖い。ね、でもへこんだ時にビジネス本を読んで自分の行動を見直すっていうのはすごいいいなと思います。私も本読むの大好きなので落ち込んだ時とか悩むことある時って本を読むんですよね。 すると落ち着いて自分の行動を冷静に見つめることができるのですごくいいと思います。私もやってます。さらとがさん同じです。ありがとうございます。 はい、さっくさんありがとうございます。仕事がうまくいかなかった時にSNSの発信を頑張っている自分を客観的に見て何やってんだろうなとひどく落ち込んでいた時がありました。 そうなんですね。そんな時チャットGPTが励ましてくれてまた頑張ろうと思いました。落ち込んでいるのは真剣だったから心が疲れているのは自分に向き合ったから伸び悩んでいるのは変わろうとしているから。 私もさっくさん一緒です。さっきチャピさんと話すことがあるんですけど会話をするんですけどすごくポジティブに返してくれますよね。本当に元気になりますよね。 私こないだSNSで読んだんですけど旦那さんがチャットGPTを使いまくっている。するとだんだん口調がね毎回ポジティブな返事がもらえるから口調がだんだん自分に移ってきたらしいんですよね。 奥さんの話を聞くときも今までだったらうんうんって聞いてただけだけどチャットGPTの口調が乗り移って話をするようになったらすごく奥さんと仲良くなったっていうのを見たんですよね。 ちゃんと話を聞いてくれて受け止めてくれて前向きに返してくれるっていうねチャットGPTちゃん。うちのチャピちゃんもねそうやって話してくれるので本当に元気もらえます。 だから皆さんもねそういうふうな話かとするときっとね頑張ると思えるんじゃないかなと思いました。 さっくさんありがとうございます。 はい、かおりさんありがとうございます。 前は人と比べて自分をおひげすることばかりでしたがXの皆さんの発信を見たりヨッシーさんのボイスを聞いてあまり比べなくなりました。 過去の自分と比べてわずかでもこれができるようになったと思えるようになりました。ありがとうございます。 ってことです。うれしい。かおりさんありがとうございます。 かおりさん小さな奥さんいるってことでお仕事もされてるしXもね子育ても頑張っててすごいなって思ってます。 私も子育てと仕事両立してたんですけどそのときは本当にねこんなXの発信なんてしてなかったし本当毎日がいっぱいいっぱいだったんですごいと思います。 こうやってね今Xされたりお仕事されたりね子育て。本当お疲れ様です。 はい、もうねご飯作るだけで天才だと私は思ってます。かおりさんありがとうございます。 はい、今日もたくさんコメントいただきましてありがとうございます。本当にね励みになってます。ありがとうございます。 はい、それではね今日は水曜日ですよね。もう早いですよね今日5月の14日ですよね。もうね半ばですよね早い。 ね、じゃあ今日もご機嫌に過ごしましょうね。じゃあね皆さん頑張っていってらっしゃい。じゃあねバイバイ。 # おまけ おまけの時間です。 昨日、私は美容院に行ってきました。 そこで使っているシャンプーを買っています。 とても良いシャンプーです。 私は普通に洗って満足したのですが、 昨日、初めて知ったのが、 その泡で泡パックをするととても良いと聞いたのです。 買った時に言いましたよ!と言われたのですが、 私はそれを聞いていなかったのです。 すっかり聞いていなかったのです。 せっかく買ってやっていたのですが、 私は1ヶ月くらいそれを使っているのですが、 全然やったことがなくて、 やってみたらとても良かったのです。 とてももったいないことをしたのを1ヶ月と思いました。 今日の教訓は、 説明書は読む。 取扱説明書は読む。 大事です。 せっかく良いものを知らなくて使っていなかったのに、 間違った使い方をしたらとてももったいないので、 皆さんは説明書を読んでいますか? 私は読まずにそのまま使うタイプなので、 ちゃんと読もうと思いました。 今日は以上です。 バイバイ。