# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！！ おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送は、人間関係のストレスはほぼご機嫌志向で解決しますというのをテーマに、 モラハラ、別居、離婚を経験してきて、そこで実践してきた幸せの法則や幸せになる技術、そして小魅力・改善力を発信しています。 Xでも毎朝6時に発信しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。何かのお役に立つと思います。 それでは今日のテーマは、今日は日常をグレーにしない方法ということをお伝えしていきます。 # 日常をバラ色に、グレーにしない方法をお伝えします。今日のコメントテーマは「あなたの日常は今何色ですか？」 早速本題に入っていきます。よくね、人生、バラ色とかピンク色とかってなっているとハッピーな感じがしますよね。 で、お先真っ暗とかってなんかいう暗いイメージの色を使うのは黒とかグレーとかいうことなんですけど、日常をグレー、ね、グレーにも色が色々あると思うんですけど、ぽいグレーにしないようにするのにはどうしたらいいかっていう、今日ね、そのお話をしたいと思うんですけど、 それはまずですね、結論から言うと、今ないものを数えないってことなんですよね。これはどういうことかというと、ないものを探しをするとね、なんか気持ちがグレーになっちゃうってことなんですよね。 で、これは今日はね、まあその人間関係とか夫婦関係のことでね、お話しするんですけど、何でもそうだと思うんです。なんかこう、普段生活していると、なんかないものを探してしまうと、ついこう押し込んだり、なんか寂しくなったりするんですよね。 で、特にこの恋愛とか夫婦生活って、例えばですね、彼はもっとマメにLINEしてくれたらいいのになーとか、うちの旦那さん全然記念日覚えてくれてないとか、なんかうちの奥さんがもっと優しかったのなーとかってね、色々あるじゃないですか。 隣の奥さんはめちゃくちゃ優しいのにとか、隣の旦那さんはいつも帰りにケーキ買ってきてくれるのにとか、ね、よくあるじゃないですか。友達の彼氏はすごく姫様扱いしてくれていいなーとかって。 で、そういう風にないものを数えちゃうと、なんか不満ばっかりが積み上がっていって、せっかくなんかいい関係でいても、なんかこう色褪せちゃうっていうかね、なんかせっかく楽しい関係だったのに、その人と比べると、なんか頼りなくなるっていうか、なんか物足りなくなることってあるんですよね。 で、逆に、なんかこうあるもの、今までしてくれたこととか、今してくれてることに目を向けると、ちょっとね、グレーじゃなくてピンク色に近づいていくんですよね。 で、どういうことかというと、例えば仕事で疲れてても、毎日電話してくれるとか、毎日ご飯一緒に食べれて幸せとか、何やかんや行って、子供とたくさん遊んでくれて、送り迎えも手伝ってくれるとか、あとなんか安心できる存在でいてくれるとかね、よくあるじゃないですか。 こうやってあるものを意識してみると、やっぱりありがたいなって感じると、心はね、だんだんピンク色に変わっていくんですよね。 で、このピンク色っていうのがすごく大事で、これが人間関係を良くしたり、恋愛とか夫婦関係を長く心地よく続けていく秘訣なんだと思います。 まあね、ピンク色じゃなくても、黄色とかオレンジとかでもいいですよね。なんか明るい気持ちになるような色にしていくのがすごく大事かなと思います。 まあでも、現状に満足しちゃうと、発展がないとかね、成長がないとか言ったり、あとですね、不満があるからこそ、そこを解消してより良くなっていくんじゃないかなっていうことも聞きます。 で、ないものを見ないとかあるものに目を向けるっていうのは、別に我慢してるわけじゃないんですよね。 見ないようにして我慢してるとかではなくて、今ね、この状態に満足を無理にして、なんか相手にもっとこうしてほしいのになって思うことを望んではいけないっていうのではなくて、 このね、満足っていうのと、希望というか欲望っていうのが一緒になるっていうのが一番いいんですよ。 今のやってもらっていることに感謝しながらですね、でももっとこうなってくれたら嬉しいなっていうのをうまく伝えるのがすごく大事ですよね。 例えば、お仕事が忙しくてなかなか一緒の時間が取れない。あれば、毎日遅くまで働いてくれてありがとう、本当嬉しい、感謝してるって言って。 でも、もし週末に少し一緒の時間を作れたらもっと嬉しいんだけどなとかって言ってみるとか、 例えばお話もそうだけど、私ばっかりお話聞いてくれてありがとうって、でもあなたの話も少し聞きたいんだとか。 もっとね、そういうことを聞くと何を思ってるかっていうのが分かるので、もっと分かり合えるためにもお話したいなとかっていう感じ。 満足プラス欲望の伝え方っていうのをすると、多分相手もそうなんだって聞いてもらいやすくなるんじゃないかなって思います。 これどういうことかというと、例えてね、山登りで考えてみると、ちょっと想像してほしいんですけど、 頑張って頑張って頑張って歩いて登って8号目まで来たとします。 8号目です。 今まで8号目まで頑張って登ってパッと下を見ると、すごい高いところまで来て、 ここまで頑張ってきて登ったんだって、よく頑張ったなって思うじゃないですか。 これが満足に値することですよね。 で、上を見ると、あともう少しですよね。 そして、よしもうひと踏ん張り頑張るぞって気合い入れるのが、欲望っていうことになるんですよね。 これをやることで、こうなんか、満足感増えませんか。 ここでグレーの人はどういうことかというと、8号目まで登ったけど、まだ8号目かーって、 もう嫌だしんどいなーって汗かくし大変だしなーって、もう嫌だなーって思うとするじゃないですか。 こうすると、せっかく8号目まで登ったのに、達成感もないし、なんか不満ばっかりじゃないですか。 こういうのっていうのが、人生をグレーにしていく感じ。わかりますか。なんとなく。 なので、まあ結論ですね。 人生をバラ色にしたかったら、今ないものを数えないということと、あるものに気がついて感謝して、 そこからこうなったらもっと幸せだなーっていうことを考えたり伝えたりすることが大事です。 これをやると、ちょっと明るい気持ちになって、グレーの部分が少なくなってくるっていうことですね。 これがご機嫌志向だと思っています。 ぜひ皆さんもね、少しずつグレーの部分を減らして、明るい黄色、オレンジ、ピンクを増やしていってくれたらいいなと思っています。 はい、今日も聞いてくださってありがとうございます。では次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # 【＃178　結婚10年、もう言わなくてもわかる？…それがすれ違いの始まりです】にいただいたコメントを紹介します♪いつも励みになっています🌟 はいそれでは第178回 結婚10年も言わなくてもわかる?それがすれ違いの始まりです。という回にコメントをいただいてます。いつもありがとうございます。 この回はですね、もう結婚10年してもう言わなくてもわかるでしょうって思うじゃないですか。でもそれがすれ違いの始まりで、ちゃんと伝え方を変えるだけで夫婦はもっと仲良くなれますよっていうお話をさせていただきました。 こちらにいただいたコメントがまずはりかさんありがとうございます。ヨシーさん存在を認めるって長く一緒にいるからこそ大切な感覚ですね。我が家は仲悪くないですが褒め合うのは恥ずかしすぎるので健康でお互い好きなことをできたらいいなぁと思っています。 ありがとうございます。 いやーりかさん健康ってすごい大事だと思います。やっぱりここがこの基盤が整ってないといろいろね大変だと思います。心配もするしね。だからお互い健康でいられるような工夫をねしあっていきたいなと思います。 本当にね健康なくしては何もねできないと思うのでそこ大事ですよね。で褒め合うのは恥ずかしすぎるってことですけどねこれも慣れだと思うので少しずつ褒めてあげてください。そしたらきっとねりかさんもめちゃめちゃ褒められるんじゃないかなって思います。 ありがとうございます。じゃありうちさん。うちも20年ですが全く伝えていません。私はラーメン食べに行こうと言われると嬉しいですが一生言われることがありません。 えーそうなんですかね。ラーメン美味しいですけどね。奥様あんまり好きじゃないのかな。でもきっとりうちさんのラーメン好きっていうのはねご存知だと思うので何も言わないってことはきっとねそこは分かってくださってるんじゃないかなと思います。 りうちさん何も伝えてないってことですけど多分ね態度で表してるのかもしれないですよね。分かんないですけど。でも時々言葉にすると多分すごい喜ばれると思うのでぜひね言葉にしてみてあげてください。 はいひろさん。分かってくれるだろうという考えは本当に持たないようにしています。なるべく言うようにしていると何回も言わんでも分かってると。 切れられました。塩梅が難しいですねってことですよね。でもちゃんと伝えてるのはすごい素敵だなと思います。 いや何回も言わんでも分かってるって言われるってことはちょっと照れが入ってるのかも。あとはねもしかしたらタイミングがずれてるのかもしれないですよね。でもそうやって口にしてるっていうのはすごく大事なことだと思うのでぜひぜひ続けていってほしいなと思います。 はいりしちゃん。かわいいよりはかっこいいって言われたいですね。残念ながら人間のパートナーはいませんがってことです。そっかりしちゃんはかっこいいって言われたい派なんですね。分かるね。 人間のパートナーもそうですよね今ご縁とタイミングかなと思うので今はねいないかもしれないですけどふとしたね何かのご縁でまた新しいご縁がつながるといいなと思ってます。りしちゃんねかっこいいって言われるようにね私はかわいいって言われるようにお互い頑張りましょうね。ありがとうございます。 はいくるさん。ありがとうございます。やってもらって当たり前だと勘違いしないようにしますってことです。ねえそれほんとそう。いや当たり前っていうのはないんですよ。こうやってくれるのが当たり前と思うのはねやっぱりちょっと良くないので感謝が大事かなと思ってます。 はいさらたがさんありがとうございます。家族でも職場でもコミュニケーションって大事ですよね。相互理解と相手に興味を持ち続けるのが関係性の鍵のような気がしますってことです。ありがとうございます。そうやっぱり愛情の反対って無関心って言うからやっぱり興味を持つと持たないと全然違うと思うんですよね。 相手に興味があると話題もね変わってくるんだろうなと思うのでさらたがさんはぜひぜひそのまま続けていってください。お願いします。ありがとうございます。はいゆきのさんありがとうございます。常に感謝の気持ちを忘れずにいたいです。 Xのフォロワー700人いったのはサロンのおかげ。特にけんたろさんありがとうございますってことですね。あとダイエットに成功したのは色んな人から情報をくれたからありがとうございます。そして就活が成功しても今も学び続けられているのは周りの人や人事の方のおかげ。ありがとうございます。感謝は忘れない。当たり前なんてない。 そして相手はいないですが肌綺麗とか言われて嬉しいなってありがとうとか可愛いなとか言われると嬉しいことも書いてくださいました。ありがとうございます。そうゆきのさんはねサロンのけんたろさんがやってるブートキャンプ頑張ってたんですよね。おめでとうございます。この間800人いったって書いてたと思うんですけど本当おめでとうございます。 サロンでもねすごい発言しててすごいなっていつも思ってます。これからどんどん伸びていくんだろうなって思ってるので楽しみにしています。そして私はゆきのさんにね以前お会いしたことあるんですけどお肌がほんとぷりんぷりんのつるんつるんだったのでさすが素敵だなって思いました。ありがとうございます。 はい、ねこみちさんありがとうございます。ありがとうという機会が入ってきたかもしれません。ちゃんと伝えますってことです。ぜひぜひ伝えてください。もう絶対ね喜ばれると思います。ねこみちさんがね普段頑張られてるのも奥様多分知ってると思うのできっとねその頑張ってるねこみちさんのことをサポートしてくださってるのは奥様だと思うのできっとね感謝の言葉をもっともっと伝えてあげたらきっとね喜ばれると思います。 ありがとうございます。はいかおりさんありがとうございます。 当たり前の言葉こそ伝えたい伝えないとですね私は頑張ってるねとか日々の頑張りをちゃんと気づいてもらえていたことを伝えてもらえると嬉しいですよねってことです。 ああそうですよねそういうふうになんか自分が頑張ってることをこうなんていうのかな見守ってくれててそれをちゃんと言葉にして言ってもらえたらめちゃくちゃ嬉しいですよね。 私が気をつけてるのはこちらからもねどんどん伝えていくようにすると向こうもね言ってくれたりするっていうこともあるのでお互い気づいたことはねいい言葉を言い合いたいなと思います。 かおりさんはきっとね伝えてると思うのでもっとねかおりさんの行動も見て伝えてくれると思います。 普段頑張ってるもんね私たちねこれからもね褒められるようにそして褒めてお互いいい気分になるようにしたいなって思いますありがとうございます。 そしてさなさんありがとうございます感謝の言葉はやっぱり嬉しいですよね夫ではないですがうちの姉妹3歳と6歳は私がいつもと違うことにすぐ気づいてかわいいって言ってくれます。 新しい服を着たときイヤリングをつけたときなど小さな違いに気づいて伝えてくれる子どもたちを見習わないなと思っています。 ママがおしゃれしたときってすごい嬉しいんだと思うんですよね。 たぶんね子どもちゃんもねでそれ多分さなさんがおしゃれしたときってきっとさなさんもウキウキしてるからそれが伝わるっていうのもあると思うんですよね。 ママやパパがニコニコ嬉しくしてたら子どもたちも絶対嬉しいですよねそんな感じがします。 なんかいつもなんかあの喧嘩とかした時ってすごいなんか空気悪くなるんですよね子どももそういう空気をちゃんと読み取るんだなっていうのを実感してたので きっとそのパパやママがニコニコしてたり気分よくしてるご機嫌にしてると子どもたちもご機嫌なんだろうなって思います。 はいありがとうございます。 はい今回もたくさんコメントいただきましてありがとうございます本当に嬉しかったです。 励みになるのでねこれこそあの伝えてくれてありがとうっていうことだと思いますありがとうございます。 はいでは今日は月曜日でしょうね今週も一週間ご機嫌に頑張りましょう。 じゃあねまたねバイバイ。 # おまけ はい、おまけのコーナーです。 いやぁ、もうね、9月、今日と明日で終わりですよ。 めっちゃ早くないですか? 私、9月びっくりするぐらい早かったんですよね。 なんか、あっという間に終わっちゃった。 え?嘘?もうほんと? これ、絶対24時間ないと思うんですよ、1日。 絶対ずれてる。 そんな気しないですか? だって、夜寝たらあっという間に朝ですし、 なんか、朝も起きて何やかんやしてたらもうすぐ夜で、 そしてね、いろんなことをしてるともうすぐ寝る時間なんですよね。 もう1日あっという間に終わっちゃう。 みなさんどうですか? やっぱり、大人になればなるほど時間短くなるって言うんですけど、 みなさんどうかなぁ?やっぱり、 子供の時って時間もっと長かった気がするんですよね。 うーん、まあ忙しいのはね、いいのか悪いのか分かんないですけど、 ね、せっかくの1日1日大事に生きていきたいなと思います。 それではまた明日。バイバイ。