# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのよしみです。今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルはご機嫌にいられるヒントと、自分をちょっと幸せにするものの見方、心の整え方をお届けしています。 自分の機嫌を自分で整えられると、人間関係も仕事も恋愛も人生全体がしなやかに変わっていきます。 ご機嫌志向とは幸せに生きるためのメンタルマネジメントスキルのことです。 幸せに生きるのは筋トレみたいに鍛えられることなので、みなさんも少しずつやってみてください。 そして毎朝6時にエックスアスレチでも発信しています。よかったらチェックしてみてくださいね。 # 本屋パトロールに行ってきた！気になる本3冊紹介します！今日のコメントテーマは「あなたが最近気になる本、読みたい本を教えてください」 はい、それでは今日も始めていきます。 すいません、昨日ちょっとお休みしてしまいました。 ドリフトが終わって、ちょっと気が抜けたのかな。 なんかね、他の人の放送はすごい聞きに行くのに、自分の収録ができなくて、 なんかちょっとこう、お休みしちゃえ!と思って昨日お休みしちゃいました。 そしてまた今日からね、昨日も夜撮ろうと思ったんですけど、 なんかこうね、なんだろう、気が抜けちゃったんだよね。 ちょっともう元に戻さないとなと思いつつ、朝、今朝撮ってます。 そして私ね、朝めちゃくちゃバタバタするんですよね。 朝起きて風邪しないといけないし、あと会社に行く準備もしないといけないし、 あとね、X出演場に頑張ってるんですけど、Xのリップ回りとかしなきゃいけないっていう言い方もおかしいんですけど、 朝にね、するのがいいので朝にするんですけども、 もうポストもね、前日に本当は予約しとかないといけないのに、最近ね予約できなくて、 全部朝にやってるんですよね。 すると朝の時間がどんどんどんどん遅れてきて、すごい大変になってくる。 そうすると朝やりたい筋トレもできなくなるという悪循環に今陥っています。 一回ここでね、どっかでリセットしなきゃねと思ってるので、 今日リセットしたいと思います。 ちゃんとね、宣言しないとできないので宣言しようと思います。 はい、で今日はね、あのー、皆さん本読みますか? 私結構本読むんですけど、最近ね、読めてないんですけど、 以前は年間200冊ぐらいは余裕で読んでたんですね。 今はね、本当にバタバタしちゃって読めなくなってきてるんですけど、 それでもやっぱり本が好きです。本読みます。 で、皆さんどうやって本を選んでますかね? 私は月に1回、2回ぐらい本屋パトロールっていうのをしてるんですよね。 で、本屋パトロールは何かというと、大きな本屋さんに行って、 本当に端から端までずらーっと並んでる本を見ながら、 気になった本をピックアップしていくっていうね、 あのパトロールみたいな感じでやってるんですけども、 気になるタイトルであったり、気になる表紙とかデザインであったり、 なんかそういうピピってきたものをね、手に取って見てみて、 よかったら買うっていうね、ことをやってるんですけども、 そうすると買いたい本がいっぱいになってくるんですよね。 で、昨日もね、ちょっと大きな本屋さんに行ってきました。 そしてまた端から端までずーっと回ってきたら、 昨日ね、また面白そうな本がたくさんたくさんあったんですけども、 なんかその時の気分というか、その時の状況によって、 気になるキーワードが違うから、こうね、引っかかる本が違うんですよね。 昨日はね、なんか頭良くなりたい系の本をすごく気になったみたいで、 チェックすごいしてました。 あの、アマゾンのウィッシュリストにね、いつもチェックしていくんですけども、 後ほど見たら、頭が良くなるとかね、言語化とかいう本がばっかり選んでたみたいなんですよね。 その中で、昨日面白そうだったので買った本があるんです。 まだ読んでないんですけども、それ紹介しますね。 昨日ね、面白そうだったなと思ったのが、 頭の良い人だけが解ける倫理的思考問題っていう本なんですけど、 これは野村博之さんって方の本なんですけど、 これちょっとね、問題が載ってるんですけど、 頭ひねらないとわからない問題たくさん載ってます。 これすごく面白くて、これね、ハーバード大学やエール大学の 世界的超有名校の大学生ですら、全問正解は17%しかいませんでした。 っていうね、問題載ってて、すっごい頭使うんですよ。 こういう論理的な思考のクイズ大好きで、 自分が論理的じゃないから、感覚的なので、 わざと解くようにはしてるんですけど、 これやってるうちに、なんか私頭良くなってきたんじゃね?って思うぐらい面白いので、 よかったらね、皆さんちょっと手に取ってほしいんですけども、 こういうのってね、知識とか計算とかっていうのじゃなくて、 考え方、どこ突っ込んでいくかっていうね、 頭の使い方なのですごく面白いです。 はい、よかったら皆さんもね、見てください。 そして次にね、面白そうだったのが、荒木俊也さんの本ですね。 頭の中がどんどん言葉になる、瞬間言語化トレーニングって本なんですけど、 荒木さんって方、すごい言語化に特化する本がたくさんだってて、 私家に二冊他にあるんですけど、 瞬時に言語化できる人が上手くいくっていう本と、 こうやって頭の中を言語化するっていう本、二冊家にあるんですけど、 どんだけ言語化したいねん、っていうぐらいね、 言語化の本いっぱいあるんですよ。 それぐらいね、今の私の課題なんですよね。 で、言語化できるようになると、やっぱり自分の気持ちが伝えられるし、 伝えやすくなりますよね。 そして伝わりやすくなるので、 どうしてもね、こう自分の言いたいことが上手い言葉にできないとなると、 こう、もやもやしちゃうんですよね。 それでね、ゆっくり時間をかけると言語化できるんですよね。 物を書き出したりして思ったりするのはできるんですけど、 これ瞬時にっていうのがね、できないんですよね。 これはほんと訓練だなと思って、この本買ってちょっと練習しようと思ってます。 で、この本もいいなと思ったのが、 読むだけじゃなくて、どんどんどんどん練習するようになっているので、 これは実践的にやれるなと思ったので、あの、気に入りました。 そして最後は、余裕は作れるものでしたっていうタイトルの、 ナマッチャさんって方。 これはね、タイパとコスパに使えてない?って書いてる帯に惹かれたっていうかね、 私じゃん!と思って、余裕ないじゃん!と思って、 ちょっと読んでみようと思ってね、閉じりました。 まだね、届いてないんですけども、 読んだらまたね、紹介しようと思うんですけど、 これ、皆さんそうですよね。 今、忙しいですか?バタバタしてませんか? 自分に言ってるような感じですけども、 ちょっとね、やっぱり余裕っていうのが絶対必要だなと思ってるんですよね。 生きていく。 なんか余裕がないと、こうね、人間、面白くないじゃないですか。 せかせかしてたらね、しんどいし。 やっぱり、やることがたくさんあるっていうのは幸せなことだと思うんですけども、 やっぱり今、今を生きる。 今を楽しむっていうのもすごい大事だなって私は思っているので、 ちょっと余白をね、うまいこと作りたいなと思ったので、 ちょっと買ってみました。 ということで、この3冊がね、今回気になる本でした。 他にもいっぱいあったんですけど、またね、紹介しようと思います。 で、あの本が届いて、読んだらまたね、感想をお伝えしようと思います。 はい、今日はここまでにします。 いつもありがとうございます。 今日のね、コメントテーマは、 あなたが最近、読みたいなと思った本とか、 読んで面白かった本あったら教えてください。 それでは今日は水曜日、元気にご機嫌に頑張りましょう。 じゃあねー。 # おまけ はいおまけのコーナーです。 コメントはですね、ちょっとまとめてお返ししようと思ってます。 すいません本当にね、たくさん溜まってるので一度に紹介してちょっとこう追いつきたいなと思ってます。 はい、昨日久しぶりに本屋さん行って本当楽しかったです。 やっぱ本屋さんいいですよね。いろんな本があるし、 私あの料理コーナーの方見るのすごい好きで、レシピとかお菓子とかパンとか大好きなんで、 昨日もね素敵な写真見て癒されてきました。 もうね写真見てるだけでも幸せですよね。 あとね本当にね、お金がたくさんあったら本全部買いたいなっていうぐらいね、たくさん素敵な本がいっぱいあったんで、 またね皆さんに紹介しようと思います。 それでは今日も最後まで聞いてくれてありがとう。 じゃあね、バイバイ。