# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのうしです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 このチャンネルはご機嫌でいられるヒントと、毎日をちょっと幸せにするものの見方と、心の整え方をお伝えしています。 自分の機嫌を自分で整えられると、人間関係も仕事も恋愛も人生全体がしなやかに変わっていきます。 ご機嫌志向とは幸せに生きるためのメンタルマネジメントスキルのことです。 幸せやご機嫌に生きることっていうのはスキルなので筋トレみたいに鍛えることができます。 毎朝6時にXスレッツでも発信しているので、よかったらチェックしてみてくださいね。 そして、いいねやコメントをいただけると本当に励みになります。ぜひ何か一つ残していってくださったら嬉しいです。 # 脳科学で証明されている、いい表情を周りにプレゼントすると自分も楽しくなってくる。 今日は 表情は 脳に 影響を及ぼす という話をします。 これは 脳科学の本を 読んでいたら 書いていたことです。 表情は 人に見せるものです。自分にも 鏡を見ると 見えるのですが 出力するものです。 表情は 入力することにも なると 書いていました。 どういうこと でしょうか。 嬉しいから 嬉しい表情を するのが 出力です。 逆に 嬉しい表情を すると 嬉しい時に 起こる 脳の 神経信号が シナプスを 通して いきます。 これが 入力です。 嬉しくないのに 嬉しい表情を すると なんとなく 嬉しい気分になると よく聞いたことが あるかも しれません。 これは とても簡単です。 嬉しそうな顔を すると 前向きで 好奇心があって ユーモアにあふれた 良い表情です。 そういう人は 周りの人たちに 良い影響を 与えるらしいです。 その表情が 人に 伝染するらしくて 周りの人たちの 気持ちも そうさせてくれるらしいです。 だから 嬉しい表情を している人や 穏やかな顔を している人や ニコニコしている人や 楽しそうな人の 周りは 自分も そういうふうに なれるのではないかと 気持ちになります。 逆に言うと 不満そうな顔を していたり すごい 怒っている顔を していたり 悲しい顔の人は どうかも 分からないのですが 不満そうな顔の人です。 そういう人が 周りにいると ちょっと 近寄りがたかったり こっちも 気持ちが下がって 声をかけるのが ためられたり 頑張ろうと思っていても ムーッとしている顔の上司が 横でにらんでいたら いつもの実力が 出ない気がします。 家がそうだと ちょっと 大変かなと思うんですよ。 お父さん お母さんが そういうふうに いつも 不機嫌だったら 家の中が 暗い感じになったり 怒られそうな感じがすると なったら やるのが怖いですよね。 できなかったり 自分の実力が 出せなかったり しますよね。 でも 逆に 家族が お父さん お母さんが どちらかでもいいのですが 明るくて 雰囲気が良かったら 何でもやってみようかな という気持ちになりますよね。 多分 若い時は あまり気がつかないかもしれないのですが 45歳を超えてきた頃には 自分たちも いい大人になってきているので 表情で 人に いい気分にさせることを 心がけたいなと 思うんですよね。 嫌な気分にさせる 嫌な気分を伝染するというよりも いい気分を伝染することで 周りの人も いい感じになります。 ご意欲なくて すみません。本当に ご意欲なくて 申し訳ないんですけど。 やっぱり もうね 私たち 45歳を超えると 人に何かを与える立場になってくると思うんですよね。 いろいろね 今まで 人にやってもらったり いろいろ与えてもらったりしてるので ちょっとお返しするフィールドになってきてるんじゃないかなと思うので だから せめて いい表情で 他の人たちにプレゼントですよね。表情をプレゼントするっていうのが 大事かなっていうのを思ったんですよね。 これを今日ね Xでも発信したんですよね。 と言っても 今これ撮ってるのが前日になるので 明日の放送…放送というか 投稿になるんですけど これをちょっとね イラストをつけた方が分かりやすいかなと思って 今流行りのナノバナナに この文章の入れて 絵を作ってくださいって言ったんですよ。 そしたらね あの字をちゃんと作ってくださったんですけども 最初の朝起きて憂鬱だったらっていうシーンがあるんですけど そのね 憂鬱のイラストがもうね これ皆さん見てほしいんですけど もうこれは憂鬱になるだろうなっていうイラストだったんですよね。 朝起きて あー今日無理っていうセリフを言う女の人のイラストなんですけど お布団がねボロボロ こんなお布団今どきいるっていうぐらいの継ぎハギだらけのお布団で はー今日無理っていうイラストなんですよね。 ちょっと面白いから是非見てください。概要欄に貼っておきますので。 よかったらそれいいねとしてくれたら本当嬉しいです。 ありがとうございます。 ということで今日の結論は 脳はね意外とポンコツなので 表情を…いい表情をすると 気持ちも明るくなってくると。 そういういい表情の人の周りにはいい表情が映るので いい環境になっていくっていうお話でした。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日はね月曜日なので 今日からまた一週間皆さんご機嫌にね いい表情していい気分をプレゼントしていきたいと思います。 じゃあまたねー # おまけ はいおまけのコーナーです。いやーもうね今皆さんAI使ってますか? ちょっとね最近の進歩はものすっごい進歩だと思うんですよね もうすごいのででもねこれね最近わかったんですけどやっぱり 出力する入力する方 入力する方をちゃんと伝えないと伝わらないんですよね だから思ったようなものを作ってくれないんですよ やっぱりそうですよね人間もそうだと思うんですけど曖昧なこと言うと曖昧な答えしか 返ってこないんですよね なのでこういうものを作ってほしいと言ったら本当具体的に入れれば入れるほどちゃんと それにね合わせて答えて作ってくれるので人も同じです ちゃんとこれをやってほしいなと思ったらちゃんと具体的に伝えるのがいいなっていう のは感じる今日このものです はいじゃあ今日もね頑張っていきましょうじゃあねーばいばーい