# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライブコーチのヨッシーです。今日も聞いてくださってありがとうございます。めちゃめちゃ嬉しいです。 このチャンネルはご機嫌でいられるヒントと、毎日をちょっと幸せにするものの見方と考え方をお伝えしています。 自分の機嫌を自分で鍛えられると、人間関係も仕事も恋愛も人生全体がしなやかに変わっていきます。 ご機嫌志向とは幸せに生きるためのメンタルマネジメントスキルのことです。 幸せやご機嫌に生きることは筋トレみたいにどんどんどんどん鍛えられると私が実感してきたので、それをお伝えしています。 毎朝Xやスレッドで6時に発信しております。よかったらチェックしてみてくださいね。 そして、いいねやコメント、そしてフォローいただけるとめちゃくちゃ嬉しいので、よろしくお願いいたします。 # 誰かを疑いたくなった時に気をつけること。今日のコメントテーマは「あなたが人を疑った時どうしてる？」 はい今日のテーマはですね相手の立場になって考えるということですよねこの 時間を週に一回作ろうかなっていうお話です はいこれはですね今日私は反省を込めてお話をいたします 私がですねちょっと最近あった出来事なんですけどもちょっとねもやっとしたことがあり ましてで まあね平たく言うとそれが不確実なことだったんでしょう本当にそうかどうかわからない 私の勝手な想像でもしかしたらこうじゃないかなという疑ってしまうことがありました でこれって一回疑いだすとねなんか変な方向に行っちゃうんですよねしかもそれ夜中に 思い立ったらどんどんどんどんなんか変な妄想が始まってしまい ちょっとねこれはいけないと思ってあの一回ちょっともう寝ましょうと思って寝たんですけど あのなんかやっぱモヤモヤしてる時っていらない想像してしまうことがあるんですよね でなるべくあの寝たら忘れるんですがそれ夜中にパッと目が覚めてしまいまして これをどうしたもんかなってでもモヤモヤしたことって私ちゃんとねそれを伝えたいんですよ こういうことがあってモヤモヤしてますとであのこれはどうですか確かですか確かじゃないですか っていうのを確かめたかったのででちょっと時間を空けてお話をしたんですよね その時にですねあの今回ちょっと失敗したなと思うのは私自分が楽になりたいから ねあの確かめたかったんですよその出来事が本当かそうじゃないのかっていうのを なので結構自分に矢印が浮いてたのかもしれないなと思って であのお話した時にこういうふうに思ってるんだけどこれは本当ですかとか なんかそう疑うような言い方をしてしまったんですよね まあね結局私の誤解だったんですけどもまあ相手にしたら嫌な気持ちになりますよね 疑われるってやっぱりあまり嬉しくないことだから なのでちょっとね失敗したなって思ってるんですけども で今日ねお話するのは相手の立場になって考えるっていうことなんですけど この大事にしなきゃいけないなっていうのねその時はもうポンって飛んでしまったので できなかったんですけど大事なことを今から4つ言いますね えっとね相手の求めていることは何か大切にすることは何かとか本当に求めている ことは何かっていうのを考えるってことですよね で今回で言うと相手は別にそんなに悪いことをしていないのに私が勝手にこう じゃああーだってあの決めつけて疑ってしまったってことですよねすると向こうに したらえっ何のことと ねそのことしてないのになんで悪く言わないといけないのっていうことですよね で相手が求めているというのはそういう疑問が湧いたら確かめるのはいいと思うんです ただ決めつけないでほしいなっていうことだったのかなって思うんですよね 自分の立場においてみるとそうやってもしかしてこうじゃなかったっていう疑いの 目があるのはもう仕方ないことだと思うのでそれを伝え方ですよね 疑ってかかるというのは論外だと思います今回ね私のやらかした失敗なんですけど だから相手が何を求めているかとか大切にしていることは何かとかいうことをちゃんとね 考えたらそんな言い方はしなかっただろうなって思いますはい そして2つ目は8年私が言った言葉とか態度は相手の目にどう映っているかという客観的な 自分の姿を見る力だと思います このね自分が不安の時って私たちってこう必死になっちゃったりこう疑ってしまう こうね疑り深い言葉や態度ね目つきとかしているものだと思うんですよね だからもし自分が相手で目の前の人がですねその言葉を投げかけられたらどう感じるかとか その確認したかっただけのつもりが相手には責められているとか信頼されていないという メッセージとして届いてたとしたらすごく悲しいですよね こういう視点を持つっていうのはすごく大事かなって思いました はいそして3相手が抱えている見えない事情っていうのはなかったのかなという想像力ですよね この想像力が抜けてなかったかということです ねこの疑ってしまう時っていうのはこうなんだろう事実ある事実を勝手に自分の中で つなげてしまう 点の事実を勝手に自分の中でつなげてストーリーにしてしまうということがありがちなんですよね こういう時に大事なのが視点の転換というかねこう相手にも多分こう ちょっとさらっと言った言葉別に気に留めてない言葉を勝手に受け取る側があの違う想像して 違う自分にとって不都合な考えに結びつけちゃうということですよね もしくは私に対してその心配をかけまいとしてなんかも配慮があって見えないあるがあって あまり深く言わなかったとかそういうことがあったかもしれないじゃないですか そういうことを気づく想像力が必要かなって思いました 相手にもね今回に限らずまあ何か物事が起こるということは相手のその意図があるわけですよね でもそれが悪意ではなくて何か事情があったってこともあると思うんですねそういうふうに 考えるとやっぱり何だろう 余白ゆとりっていうのが大事ですよね想像力の余白が大事かなっていうのは思ったんですよね 4つ目疑われたことで相手はどんな痛みとか嫌な気持ちを感じたかっていうね その感情の共感というかそれを考えたかなっていうのですよね 多分ね怒ったり反論したりすると思うんですよ疑われたらでもそういう時ってすごい やっぱり悲しみっていうのもあると思うんですよね 疑われると悲しいですよね自分は相手のことを疑ってるのにね このこと言うのはあれなんですけど疑われたら悲しいですよね私のことを信用してないんだって 思っちゃいますよね 信用している人から疑われた時ってすごい悲しいですよね 傷つきますよね これをちゃんと自分は思ってたのかと相手に対してね だからそこはねちょっと注意しなきゃいけないなと思ったんですよね まあなのでねこう疑うって良くないことですよねただ もやっとしたことはねもやもやしたまま心に留めておくのは後で何か違う形になって 爆発すると嫌なので ちっちゃい目の内に積むっていうのはすごい大事だと思ってるんですよね だからもやもやしたことは確かめてもいいんです相手に対してただ その伝え方であったり こっちの勝手な妄想で疑ってかかるっていうのは絶対良くないなっていうのは今回 思いました 反省しております なので次もしそういうねもやっとしたことがあるとちゃんとね 確かめるっていうことはするんですけれども伝え方をちゃんと考えて相手にとって 蓋のないように そして疑われて悲しい思いをさせないような伝え方をしたいなっていう風に思いました はいそれでは今日のコメントテーマは皆さんが疑う思った時ですねそういう時はどういう風に 伝えてるかっていうのをもしあれば教えていただけたら嬉しいです はいじゃあ今日もね最後まで聞いてくださってありがとうございます 次はおまけのコーナーです # おまけ はいおまけのコーナーです。えーとね、今日は本当にね、失敗しちゃったんで、ちょっと反省を込めて放送を撮りました。 ね、皆さんも疑われたら嫌ですよね。私も疑いたくはないんですよ。 ね。だからね、そうね、なんだろうね、心の余裕がなかったのかなって思うんですよね。 なんかもっと自分にね、自信があれば、きっとそういう疑うこともなかったんだろうなと思うんですが、 まあそこはね、まだまだ修行が足りないのかなって思いました。 でもね、久しぶりにお昼ご飯ね、残しちゃったんですよね。これ私にしたらすっごい珍しくて。 結構ね、お昼にいっぱい食べるんですけど、今日なんか喉が通らなかったんですよね。 こういうね、可愛い部分もあるんです、私。 ということで、皆さん最後まで聞いてくださってありがとうございます。じゃあ、ヨッシーでした。また明日。じゃあねー。